Conţinut
- etape
- Partea 1 Joacă fotbal
- Partea 2 Construirea unui pachet informativ
- Partea a 3-a Antrenează profesioniști
A reuși să devii jucător de fotbal profesionist nu înseamnă doar a fi un sportiv bun. Necesită planificare, angajament și muncă asiduă. Deși acest lucru nu este imposibil, șansele de a deveni profesionist sunt încă foarte mici, chiar și pentru sportivii de top. Pentru a vă crește șansele de a face acest lucru, trebuie să începeți să jucați fotbal în liceu și universitate. Învățați să vă prezentați ca sportiv și luați în considerare să găsiți un agent care vă va reprezenta.
etape
Partea 1 Joacă fotbal
-
Începeți să practicați fotbalul din timp. Este esențial să vă dezvoltați abilitățile fizice cât mai curând posibil. Majoritatea jucătorilor de fotbal profesioniști au început să practice acest sport cel puțin de când erau la liceu.- Dacă nu sunteți încă în liceu și încă doriți să jucați fotbal, alăturați-vă unei ligi regionale sau unui centru de antrenament. Fie că este posibil, faceți tot ce este necesar pentru a vă îmbunătăți abilitățile și cunoștințele în disciplină.
-
Antrenează-te. În timp ce sunteți în liceu, ar trebui să vă așteptați să petreceți 10-15 ore pe săptămână, în timp ce la universitate, acest lucru va crește la 25 până la 30 de ore pe săptămână.- Pentru a ajunge la nivel profesional, trebuie să joci fotbal cât mai mult. Nu înceta antrenamentele, chiar și după încheierea sezonului regulat.
- Așteptați să faceți sacrificii pentru a obține toate abilitățile de care aveți nevoie. Devenirea unui sportiv profesionist necesită o investiție uriașă în termeni.
-
Pregătește-te pentru facultate. Dacă doriți să fiți unul dintre cei mai buni profesioniști din fotbal, una dintre cele mai bune modalități de a face asta este să participați la o universitate demnă de nume. Fii atent la media ta și ia cursuri și cursuri care îți vor crește șansele de a te înscrie la o școală bună.- Ia cursurile în științele sănătății și biologie. Acest lucru este important deoarece cu cât știi mai mult despre corpul uman și despre ceea ce este necesar pentru a obține performanțe maxime, cu atât mai bine.
- Rețineți că jocul de fotbal la universitate nu garantează că veți juca profesional. Potrivit unui studiu, doar 1,7% dintre cei care joacă fotbal la universitate ajung în cele din urmă profesioniști.
-
Fii în căutare de recrutori. Dacă aflați că un recruiter își vizitează instituția pentru a găsi talentul fotbalului, atunci faceți tot posibilul pentru a se comporta exemplar. Evitați să vă impresionați și să respectați colegii de echipă. De fapt, recrutorii sunt acolo pentru a observa cum joci fotbal, dar și cum o faci cu ceilalți membri ai echipei tale.- Mențineți o relație bună cu antrenorul. Este posibil ca antrenorul dvs. să cunoască recrutorii care au venit sub supraveghere și vă recomandă. Obținerea unei recomandări de la un antrenor poate fi cheia dacă veți fi sau nu ales.
- Oricum, trebuie să adopți o atitudine bună. Fii angajat în timp ce te încălzești și rămâi pozitiv când stai pe margine. Dacă se dovedește că obțineți un răspuns negativ de la un recrutor, nu mă înțelegeți greșit, învățați în schimb din această experiență. Lucrează zilnic pentru a te îmbunătăți.
Partea 2 Construirea unui pachet informativ
-
Faceți un CV- informarea despre experiențele tale de fotbal. În acest CV, va trebui să includeți informații de bază despre tine, poziția pe care o joci în teren, precum și toate realizările pe care le-ai făcut ca jucător. Ca în orice CV obișnuit, întâmpinați-vă probleme pentru a enumera toate elementele relevante despre obiectivele dvs.- Dacă ai lucrat într-un centru de antrenament de fotbal sau ai antrenat o echipă mică din zona ta, menționează acest lucru în CV-ul tău. Pe scurt, trebuie să includeți în acest document tot ce v-ar putea face să ieșiți în evidență de concurență. Scopul tău este să faci din fotbalul profesional locul de muncă, deci elaborează-ți un CV care ilustrează sau reflectă cu adevărat acest lucru.
-
Includeți rapoarte și interviuri de care ați beneficiat. Găsiți articole despre dvs. sau echipa dvs., chiar dacă sunt publicate de ziarul local când ați fost la liceu. Găsiți imaginea video a meciurilor jucate de echipa dvs. și căutați-le pe cele în care ați jucat bine.- Asigurați-vă că există un membru al familiei sau un prieten care înregistrează diferitele întâlniri pe care le aveți, astfel încât să puteți construi un fel de „bibliotecă” din cele mai bune momente.
-
Pune-ți pachetul de informații disponibil și accesibil. Trimiteți pachetul de informații echipelor pe care doriți să le jucați. Nu uitați să urmați aceste echipe de la care ați solicitat. Apelați sau trimiteți un e-mail pentru a le anunța că sunteți încântat de joc și de a face parte din forța de muncă.- Asigurați-vă că mulțumiți tuturor echipelor care au respins dosarul dvs. Asigurați-vă că știu că apreciați timpul și considerația pe care vi le-au acordat.
- Nu vă descurajați și nu renunțați dacă nu ați fost contactat sau selectat de nicio echipă. Găsiți mai multe liguri pentru a vă alătura, astfel încât să puteți continua să câștigați experiență. Asigurați-vă că CV-ul și pachetul dvs. de informații sunt întotdeauna la zi și continuați să-l trimiteți echipelor de fotbal.
-
Gândiți-vă la recrutarea unui agent. Poate nu îl știți, dar un agent poate acționa ca un intermediar între dvs. și echipele pe care doriți să le jucați. Găsirea unui agent care să te reprezinte poate fi cel mai bun mod de a semna un contract profesionist.- Există o serie de reguli și regulamente pe care agenții trebuie să le respecte pentru a reprezenta jucătorii de fotbal care se află la universitate. În unele țări, legea prevede clar că trebuie să aștepte până la sfârșitul carierei academice a unui jucător înainte de a-l recruta activ.
Partea a 3-a Antrenează profesioniști
-
Practică ca sportiv profesionist. Să știi să joci fotbal nu este singurul aspect important al procesului. Sportivii profesioniști sunt în stare fizică excelentă. Prin urmare, trebuie să vă așteptați ca formarea să devină o prioritate.- Găsiți statisticile fizice ale unor sportivi profesioniști și lucrați din greu pentru a arăta. Examinați sesiunile de antrenament pe care le fac și integrați exercițiile practicate în programul dvs.
-
Concentrați-vă pentru ridicarea sarcinilor grele. Gândiți-vă să faceți exerciții precum presă de banc și deadlift. Exersați cu gantera cu cea mai mare greutate pe care o puteți ridica corect și de 5 ori.- Faceți exerciții care lucrează pe grupe musculare mari, cum ar fi cvadricepsul, pieptul, spatele și hamstrings.
-
Dezvoltați-vă abilitățile de rezistență și rezistență. Antrenează-te la cursă la intervale în creștere. Începeți să faceți efortul de a alerga două curse de viteză de 150 de metri în mai puțin de 20 de secunde. Faceți o pauză de 30 de secunde după fiecare alergare.- Pe măsură ce îți dezvolți abilitatea de anduranță, crește lungimea și intensitatea curselor de viteză. Încercați trei curse de viteză de 200 de metri în mai puțin de 30 de secunde. Odihnește-te timp de 30 de secunde între fiecare alergare.
- Asigurați-vă că acordați corpului dvs. suficient timp pentru a vă recupera după fiecare cursă de viteză. Faceți o pauză de 3 până la 5 minute între fiecare serie de curse.
- Exersați îmbunătățirea ritmului cardiac și menținerea ridicată pentru o perioadă scurtă de timp. Jucați fotbal necesită multă energie. Așadar, găsiți exerciții fizice care ilustrează acest nivel de intensitate.
-
Mențineți o dietă sănătos. Pregătirea ca un sportiv profesionist înseamnă că trebuie să mănânci în consecință. Deoarece veți face o mulțime de exerciții de ridicare grele, este crucial să vă asigurați că obțineți suficiente proteine. Cel mai bun mod de a face acest lucru este să faceți proteine o treime din fiecare masă pe care o mâncați.- Consumați proteine slabe, precum peștele, carnea și fasolea. Faceți efortul de a lua o masă vegetariană o dată sau de două ori pe săptămână. De exemplu, soia este unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru o proteină vegetală slabă.
- Poziția ta va depinde de cantitatea de calorii pe care trebuie să o consumi. Dacă trebuie să fii ușor, atunci urmărește 3.000 - 5.000 de calorii în timpul antrenamentului. Dacă te joci ca o curte, ai putea avea nevoie de 8.000 de calorii.