Conţinut
- etape
- Partea 1 Stăpânește elementele de bază
- Partea a 2-a Exploatarea punctelor slabe ale adversarului
- Partea a 3-a Stăpânirea mai multor tehnici avansate
Badmintonul este un sport distractiv și este, de asemenea, o activitate sportivă excelentă. Pentru a fi un jucător de badminton de vârf, trebuie să ai parte de pas rapid, tehnică bună și simț al strategiei. Dacă știți deja să jucați badminton, dar doriți să îmbunătățiți, găsiți ceva care să vă maximizeze punctele forte și să exploatați punctele slabe ale adversarului.
etape
Partea 1 Stăpânește elementele de bază
-
Loviți întotdeauna centrul volanului. Trebuie să îndrepți spre rotundă de cauciuc la vârful moale al volanului. Exersează să privești centrul volanului care îți vine peste cap când lovești. -
Lovi volanul din vârful arcului său. Pentru a profita de viteza și înălțimea generată de volan, lovește-l în vârful arcului. Acest lucru vă va permite să trageți tare și să aveți mai mult control asupra poziției volanului. Nu așteptați până când volanul vă va veni sau va pierde impulsul și înălțimea. -
Întotdeauna întoarce-te la mijlocul curții. Nu rămâneți în afara poziției după ce ați lovit volanul. Înapoi la mijlocul câmpului. Adversarul tău va avea mai multe dificultăți în a te face să alergi dacă ești bine poziționat. Rămâi în mijlocul câmpului sărit pe picioare te pregătește pentru următoarea lovitură și te poziționează în poziția de așteptare. -
Loviți volanul spre linia de jos. Necesită precizie și rezistență, iar adversarul dvs. va trebui să se deplaseze înapoi și să aibă o anumită rezistență pentru a întoarce volanul. Dacă nu sunteți sigur unde să vă întoarceți volanul, vizați puțin înainte de linia de bază pentru a evita comiterea unei defecțiuni aruncând roata de pe teren. -
Exersează-ți lucrările pentru picioare. Badmintonul este ca tenisul, succesul constă în mersul în picioare. Dacă stai nemișcat, cu picioarele plate pe pământ, nu vei putea returna volanul. Rămâneți echilibrat pe vârfuri, treceți de la dreapta la stânga, înapoi, așteptând să prindeți roata. Nu vă lăsați la întindere pentru a încerca să returnați lovitura, faceți mișcări ușoare până când volanul este în cea mai bună poziție pentru a prinde pasul. -
Practicați serviciul scurt. Indiferent dacă joci single-uri sau duble, serviciul scurt vă va lua adversarul prin surprindere. El nu se va aștepta la asta și este posibil să nu poată prinde roata. Pentru a fi scurt, nu loviți ușor volanul sau poate cădea în partea ta a plasei. Loviți volanul în partea de sus a rachetei decât în centru. -
Practicați servicii lungi jucând single-uri. În jocurile singure, servirea îndelungată îți va lua adversarul prin surprindere. Putea să înfrunte volanul și să-l rateze complet sau este posibil să nu aibă suficientă putere pentru a-l trimite înapoi. Pentru a servi departe, lăsați volanul să cadă în fața dvs. și ridicați racheta în spatele vostru, la nivelul umerilor, pentru a da mai mult timp înainte de a arunca înainte să lovești. -
Nu renunța niciodată. Încercați întotdeauna să prindeți roata. Dacă te lovești de volan și nu o faci în mod consecvent, poți să-ți surprinzi adversarul și el va cădea la pământ fără a fi provocat.
Partea a 2-a Exploatarea punctelor slabe ale adversarului
-
Aflați jocul adversarului. Atunci când joci împotriva unui nou adversar, în competiție sau într-un mod prietenos, ar trebui să evaluezi jocul adversarului în timpul încălzirii. Observați câteva detalii: jucătorul joacă agresiv sau defensiv? Care este lovitura dominantă: forehand sau backhand? Există și alte puncte slabe, cum ar fi o manieră slabă sau o întoarcere mai slabă a volanului pe care l-ați putea exploata. -
Mișcați-vă adversarul. Nu lovi loviturile întotdeauna în aceeași direcție. Ai fi previzibil. Variați fotografiile și alternați amortizarea urmată de fotografii în linia de bază. Mută-ți adversarul de la dreapta la stânga câmpului. Deplasarea de pe partea inferioară a terenului în față este deosebit de complicată, cu excepția cazului în care adversarul are picioare foarte agile. -
Trage pentru mâna adversarului. Mulți jucători sunt mai slabi cu spatele. De asemenea, încercați să vedeți dacă se întoarce mai puțin. Dacă regresul este mai slab, continuați și exploatați această slăbiciune. -
Lovitură simplă și scurtă. Când te afli pe net, trebuie doar să lovești volanul foarte scurt, chiar deasupra lui spre adversarul tău. El va fi luat prin surprindere și va trebui să alerge. Este o lovitură foarte bună dacă este pe fundal. -
Schimbați direcția volanului. Dacă oponentul dvs. trimite roata de mână dreaptă către dvs., întoarce-o într-o direcție total diferită, mai degrabă decât în fața lui. Funcționează deosebit de bine dacă volanul are un impuls bun. Dacă sunteți rapid, puteți schimba volanul fără a-i oferi adversarului timp să reacționeze. -
Lovi o pernă urmată de o lovitură de bază. Dacă stăpânești lamorti, folosește-l pentru a-ți alerga adversarul. Apoi, lovește puternic în linia de bază. Nu numai că adversarul tău va trebui să fie rapid, dar îl vei surprinde. Este, de asemenea, o modalitate bună de a-l obosi. -
Impună-ți jocul pe adversarul tău. Dacă vă place să jucați net, serviți scurt, faceți amortizate și tot ceea ce este necesar pentru a vă asigura că adversarul nu poate lovi roata pe fundal. Dacă sunteți mai confortabil în linia de bază, atunci serviți-vă astfel încât să nu vă fie posibil să vă atrageți pe net. Scapă-l de sub control jucându-ți stilul de joc și optimizându-ți punctele forte.
Partea a 3-a Stăpânirea mai multor tehnici avansate
-
Dă efect efectelor tale. Vei da un efect volanului tău care va lua o direcție dificilă de a prevedea. Pentru a produce efectul tău, fii pregătit să arunci în mod normal, apoi mișcă racheta spre interior și perpendicular pe centrul volanului. Adversarul tău se așteaptă să lovești volanul în față, în timp ce, de fapt, el se va întoarce singur pe teren. -
Dă efectul deprecierilor tale. Pentru a face acest lucru, deplasați racheta perpendicular deasupra centrului volanului atunci când este în aer. Acesta va pierde impulsul și va cădea rapid în cealaltă parte a plasei. -
Faceți o lovitură. Atunci te lovești cu toată puterea pe vârful volanului. Țineți-vă mâna liberă la volan cu precizie și rotiți racheta deasupra capului dvs. pentru a lovi centrul volanului puternic și spre pământ de cealaltă parte a câmpului. Smash-ul este similar cu serviciul de tenis.- Când spargeți volanul, țintirea este la fel de importantă ca rezistența. Nu lovi volanul într-un mod greșit și cât de greu poți - ar trebui să încerci să-l îndrepți cât mai departe de oponentul tău sau direct pe el pentru a-l prinde de sub gardă.
-
Sari înainte de a lovi roata pentru a face o lovitură. Odată ce stăpânești smash-ul, poți exersa săriturile. Acest lucru dă și mai multă viteză și va scădea roata pe partea adversarului și mai repede. Sariți 30 de centimetri, așezați-vă pieptul și corpul în direcția în care doriți să vedeți volanul căzând și să lovească centrul arcului său. -
Nu sparge întotdeauna. Acest tip de fotografiere trebuie utilizat atunci când volanul este ridicat în aer și aveți timp să îl pregătiți. Acest lucru ar trebui să marcheze punctul în favoarea ta.Dacă faceți o lovitură ori de câte ori aveți ocazia, vă veți obosi brațul și riscați să trageți în plasă la momentul nepotrivit. -
Planificați întotdeauna următoarea fotografie. Un începător este fericit să întoarcă volanul în cealaltă parte a plasei. Un jucător confirmat înțelege că un joc bun de badminton este ca un joc de șah. Trebuie să ne gândim la șutul său pentru a plasa adversarul acolo unde ne dorim și să anticipăm următoarea lovitură. Planificați întotdeauna următoarea mișcare și anticipează-l pe adversar.