![I-am spus iubitului ca sunt INSARCINATA - Cum a reactionat cand a vazut testul de sarcina? [PRANK]](https://i.ytimg.com/vi/w8D4k5isN_s/hqdefault.jpg)
Conţinut
Coautorul acestui articol este Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube este un asistent social certificat în Missouri. În 2014 a obținut masterul în Asistență Socială la Universitatea din Missouri.Există 17 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Descoperirea că ești gravidă este o experiență remarcabilă care provoacă o emoție extraordinară. Poate ai încercat să rămâi însărcinată sau poate nu te așteptai. În orice caz, probabil te întrebi cum să-i spui iubitului tău și este normal să fii nervos. La urma urmei, aceasta este o conversație foarte importantă. Din fericire, există câțiva pași pe care îi puteți face pentru a scoate cuvântul.
etape
Metoda 1 din 3:
Comunicați eficient
- 4 Gestionați-vă stresul. Indiferent dacă ți-ai planificat sarcina sau nu, există șanse mari să deveniți nervoși. Pentru sănătatea ta mentală și fizică, dar și pentru bunăstarea copilului tău, nu trebuie să lași acest stres să te copleșească.
- Păstrați un jurnal. A vă pune gândurile pe hârtie este o modalitate excelentă de a urmări modul în care vă simțiți.
- Un jurnal vă ajută să vă amintiți emoțiile. De asemenea, vă permite să vă stabiliți obiective pentru viitor și să vă satisfaceți nevoile emoționale.
- Fă yoga. Întinderea și pozițiile diferite sunt bune atât pentru corp, cât și pentru mintea ta.
sfat
- Dă-i timp să asimileze aceste informații.
- Să știți că relațiile diferă de la o persoană la alta. Ce trăiești nu este neapărat ceea ce se confruntă alte cupluri.