Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, autorii voluntari au participat la editare și perfecționare.Ca părinte, vrem întotdeauna să oferim tot ce este mai bun pe care viața îl poate oferi copilului nostru, iar acest lucru include o sănătate bună. Având în vedere acest lucru, mulți părinți au luat decizia de a-și face copilul un vegetarian. Mulți experți sunt de acord că o dietă vegetariană poate fi benefică pe termen lung și poate reduce unele riscuri pentru sănătate.Dar oferirea unei mese vegetariene echilibrate unui copil necesită mult mai mult decât oferirea de mese fără carne. Cu o educație adecvată și perseverență, părinții pot crește, de fapt, copii vegetarieni sănătoși.
etape
Consultați un specialist în nutriție calificat care vă va ajuta în decizia dvs. Va trebui să cunoașteți principalele orientări nutriționale pe care să le urmați pentru a oferi copilului dvs. cantitatea potrivită de nutrienți necesari pentru o dietă echilibrată.
- 9 Combinați mai multe alimente. Utilizarea unei combinații de mai multe alimente în același timp este cea mai bună modalitate de a încorpora mai mulți nutrienți benefici pe care încercați să îi oferiți copilului.
- Încercați să serviți mai multe surse de aport nutritiv, cum ar fi orez cu fasole, pâine cu brânză și hummus cu pâine pita.
- Nu vă fie teamă să fiți original. Dietele vegetariene trebuie să fie creative și niciodată nu este prea devreme pentru a începe să-i oferi copilului tău o gamă largă de mâncare.
sfat
- Folosirea suplimentelor alimentare este uneori recomandată ca parte a unei diete vegetariene pentru bebeluși. Acest lucru este valabil mai ales pentru copiii care mănâncă mici. Vorbeste cu medicul pediatru.
- Proteinele, fierul, vitamina B12 și seleniul sunt importante pentru funcționarea normală a unui corp sănătos. Adresați-vă medicului pediatru pentru articole care explică nevoile nutriționale ale copilului dumneavoastră.
avertismente
- Cereți întotdeauna sfatul medicului pediatru înainte de a începe o dietă strict vegetariană pentru copilul dvs. sau a oferi suplimente alimentare.