Conţinut
Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.Există 11 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
- O modalitate de a varia mișcările este să vă aplecați înapoi și înainte pe ritmul muzicii. Asigurați-vă că picioarele dvs. sunt la o distanță egală cu lățimea umerilor, cu genunchii ușor aplecați. În loc să vă balansați, pur și simplu aplecați-vă înapoi și înainte. Încercați să vă întrerupeți în funcție de ritmul când sunteți pe partea laterală. Una dintre variantele acestei mișcări va fi să te apleci înapoi la ritmul muzicii. Asigurați-vă că picioarele dvs. sunt la o distanță egală cu lățimea umerilor și că genunchii sunt ușor aplecați. În loc să te miști, mergi doar înainte și înapoi. Încercați să vă întrerupeți în funcție de ritmul muzicii odată ce vă întoarceți în lateral.
- Mențineți umerii relaxați. Fiind prea rigid vă va împiedica mișcările, ar trebui să fiți mai degrabă flexibili în timp ce vă luați piciorul. Lasă-ți brațele să se învârtă în timp ce dansezi.
- Pur și simplu găsiți ritmul muzicii și începeți să vă deplasați urmând-o. Dacă nu știi să găsești ritmul, ascultă evoluția tobei și a chitarei de bas. Ascultați progresul trosc-tronc-tronc care rezonează în partea instrumentală a cântecului.
2 Îndoaie brațele și leagănă-le în sus și în jos. Dacă vă mutați pur și simplu la ritmul muzicii, încercați să vă aplecați brațele la un unghi de aproximativ 45 de grade. Ținându-le aproximativ la înălțimea pieptului, leagănă-le în sus și în jos, urmând ritmul muzicii. Nu vă faceți griji pentru a fi rigid sau nu. Lasă-ți brațele să meargă în mișcarea lor. Îndreaptă-ți pumnul pe umăr sau coapsă, ridică un braț în timp ce celălalt este în jos. Variază poziția brațelor în timp ce dansezi. Nu le mențineți într-o singură poziție. Faceți mișcări care credeți că se potrivesc muzicii.
3 Rotiți-vă capul. În timp ce leagănești și îți miști brațele, nu lăsați capul să stea rigid și nemișcat. Leagănă capul către sunetul muzicii. Întoarce-ți capul dintr-o parte în alta privind în jurul camerei. Coborâți-vă ochii spre pământ și apoi aruncați o privire la tavan. Faceți o combinație a tuturor acestor mișcări, astfel încât modul dvs. de a le varia să rămână fluid.
4 Mișcă-ți umerii. O altă mișcare de dans este mișcarea umerilor către sunetul muzicii. Lasă-ți brațele vertical de-a lungul corpului și mișcă-ți umerii înapoi începând cu umărul drept. Alternează umerii în timp ce le leagănești și te apleci spre muzică.
- De asemenea, puteți ridica brațele ridicând un braț în timp ce mișcați umărul corespunzător, apoi ridicând celălalt braț în timp ce coborâți cel pe care l-ați ridicat mai întâi. Asigurați-vă că mișcările dvs. rămân fluide în timp ce dansați.
5 Întoarce-ți șoldurile. O altă mișcare de dans de bază efectuată în cluburile de noapte este rotirea șoldurilor. În timp ce vă balansați sau vă deplasați corpul la sunetul muzicii, adăugați o mișcare de șold. Rotiți-vă șoldurile dintr-o parte în cealaltă în timp ce leagnați sau rotiți-le într-un cerc.
- O modalitate de a crea mișcări ale șoldului este de a descrie literele numelui cu șoldurile. Mișcă-ți șoldurile ca și cum ai trage literele. Amintiți-vă doar să o faceți urmând ritmul muzicii.
Partea 2 din 3:
Aflați câteva mișcări
-
1 Faceți în doi pași. Cea mai ușoară mișcare de dans de seară pe care o puteți face este „în doi pași”. Pentru a face în doi pași, pur și simplu mutați piciorul drept în lateral, apoi alăturați-vă piciorul stâng. Apoi faceți același lucru din cealaltă parte. Găsiți ritmul și melodia și faceți pasul în lateral.- Pentru ca această mișcare să fie mai puțin rigidă, mișcă-ți corpul înclinându-l într-o mișcare care te face să urci și să cobori. Obțineți o mișcare simplă pasind dintr-o parte în alta.
- Implicați partea superioară a corpului prin întoarcerea torsului în lateral, astfel încât să vă aplecați către o direcție sau alta. Puteți, de asemenea, să vă aplecați înainte și înapoi, schimbând poziția părții superioare a corpului de fiecare dată când pășiți pe lateral.
-
2 Încercați să faceți pasul înainte. O variantă a „doi pași” este pasul căzut înainte. Începeți să mutați piciorul drept în lateral. În loc să vă alăturați piciorului stâng, aruncați-l în fața dvs. și sprijiniți-vă de partea a doua a piciorului, astfel încât degetele de la picioare să fie drepte în fața călcâielor. Apoi, pășește pe piciorul stâng și direcționează piciorul stâng în fața lui pentru a te susține.- Pentru a le aranja, așezați al doilea picior în fața voastră, sprijinindu-vă de celălalt călcâi în fața degetului dvs. în timp ce vă aplecați din nou.
-
3 Utilizați clapa pas. Clapeta de pas este similară cu cea din doi pași, dar include brațele. Faceți pași dintr-o parte în cealaltă, apăsând mâinile în timp ce vă aplecați într-o parte. Încercați să aplaudați urmând ritmul muzicii.- După ce ai învățat cum să acționezi clapeta pasului, poți să o întinzi în pas cu o mișcare mai distanțată. Încercați să vă îndoiți genunchii inferiori sau să învârtiți partea superioară a corpului în timp ce faceți mișcarea.
-
4 Faceți scăderea pasului. Începeți să vă întindeți picioarele. Întoarceți-vă picioarele, întorcându-vă ușor corpul într-o parte. Când corpul dvs. este aplecat în lateral, opriți și mențineți această poziție. După ce te oprești, îndoaie ușor partea superioară a spatelui, ceea ce te va face să te apleci ușor. În timp ce aplecați și îndoiți, apăsați degetele pe mâna părții în cauză. Aduceți corpul înapoi spre centru, apoi întoarceți-vă în cealaltă direcție și reproduceți aceleași mișcări cu celălalt braț. -
5 Încercați turul circular. Ține-ți mâinile peste cap. Mișcați-vă brațele într-o mare mișcare circulară în aer. Pentru a intra în picioare, faceți o întoarcere de 90 de grade în jurul fiecăruia dintre cercurile dvs. de brațe. Direcționează mișcarea cu piciorul din spate, astfel încât piciorul din față să rămână în cea mai mare parte nemișcat, ca și cum te-ai învârti în jurul acelui picior.- Fiecare rundă trebuie să urmeze un ritm în 2 pași. În primul pas, trebuie să avansați pe piciorul din față. La a doua, trebuie să întorci piciorul din spate. Brațele urmează un ritm similar. La fiecare bătaie, brațele trebuie să termine un semicerc. În primul pas, brațele trebuie să fie pe o parte. La a doua, trebuie să încerce semicercul în sens invers.
Partea 3 din 3:
A pregăti
-
4 Relaxați-vă. Când ajungi prima dată într-o cutie, vezi pe ceilalți care se află pe ringul de dans. Urmăriți cum dansează, cum arată, ce fel de mișcare fac. Probabil, ei vor efectua unele din aceleași mișcări de bază pe care le faceți. Nu fi stresat și distrează-te.- Sa stai relaxat iti permite sa dai drumul. Dacă simțiți tensiune, începeți doar să vă încălziți pentru a vă relaxa mușchii. Ridică umerii, întinde gâtul dintr-o parte în alta, balansează-ți corpul în timp ce faci mici răsuciri. Acest lucru vă permite să mutați principalele părți ale corpului, să dansați mai fluid.