Conţinut
În acest articol: Localizați colul uterin Recunoașteți semnele ovulației
Știați că poziția și uterul colului se schimbă în funcție de ciclul menstrual? Examinând colul uterin, puteți determina dacă ovulați sau nu. Este, de asemenea, un mod minunat de a afla mai multe despre sistemul tău de reproducere. Nu aveți nevoie de instrumente speciale pentru a examina colul uterin.
etape
Partea 1 Localizați colul uterin
-
Știți unde este colul uterin. Colul uterului este partea cea mai joasă a uterului, ceea ce îl conectează la vagin. Se află între 3 și 6 cm în interiorul și în partea inferioară a vaginului. Are forma unui gogoaș cu o gaură mică în centru. Poziția și uterul colului uterin se schimbă pe tot parcursul ciclului menstrual.- Canalul interior al colului uterin conține glande care secretă mucusul cervical. De asemenea, culoarea și ureea mucusului se schimbă în timpul ciclului.
-
Spălați-vă mâinile cu săpun și apă caldă. Deoarece va trebui să vă folosiți degetele pentru a vă examina, este important să vă spălați bine mâinile pentru a evita transmiterea bacteriilor către organele de reproducere. Evitați să folosiți loțiune sau cremă înainte de a examina, deoarece ingredientele acestor produse pot provoca infecții vaginale.- Dacă aveți unghiile lungi, este recomandat să le tăiați înainte de a examina. Un cui lung și ascuțit te poate răni.
-
Faceți-vă confortabil. Majoritatea femeilor constată că șezândul (spre deosebire de culcare sau în picioare) le oferă acces mai ușor la colul uterin și le oferă mai mult confort în timpul examinării. Stai pe marginea patului sau a băii și întinde-ți genunchii. -
Introduceți cel mai lung deget în vagin. Mișcați ușor degetul de-a lungul vulvei și lăsați-l să alunece în vagin. În funcție de momentul în care vă aflați în ciclul menstrual, degetul ar putea strânge câțiva centimetri în vagin înainte de a ajunge la colul uterin.- Dacă doriți, puteți unge degetul cu un lubrifiant pe bază de apă pentru a vă ajuta să alunecați mai ușor. Nu folosiți vaselină sau orice alt produs pe care nu este specificat explicit că poate fi utilizat pentru vagin.
-
Simțiți colul uterin. Vârful degetului trebuie să atingă o deschidere în formă de gogoșă adânc în vaginul tău. Vei ajunge la colul uterin din momentul în care nu poți merge mai departe. Colul uterin poate fi moale, ca o gură în formă de inimă sau fermă, precum vârful nasului. Depinde dacă ovulați sau nu.
Partea 2 Recunoașterea semnelor de ovulație
-
Determinați dacă colul uterin este ridicat sau scăzut. Dacă colul uterin este „scăzut”, adică la doar câțiva centimetri de la deschiderea vaginului, probabil înseamnă că nu novici. Dacă este „mare”, adânc în vagin, probabil că ovulați.- Primele câteva ori vă examinați colul uterin, va fi dificil să stabiliți dacă acesta este ridicat sau scăzut. Examinați fiecare zi pe parcursul unuia sau a două cicluri menstruale pentru a afla pozițiile diferite ale colului uterin săptămână în săptămână. Până la urmă, vei putea spune dacă este în sus sau în jos.
-
Determinați dacă colul uterin este ferm sau suplu. Dacă colul uterin este ferm și rigid, probabil că nu te întorci. Dacă este flexibil și se dă singur, probabil că ovulați.- Uterul colului uterin în timpul ovulației a fost descris ca cel al buzelor. Afară, înainte și după ovulație, urea este mai aproape de cea a vârfului nasului: puțin mai fermă și mai puțin ușor de dat.
-
Determinați dacă colul uterin este umed. În timpul ovulației, colul uterin va fi foarte umed din cauza lichidului, deci probabil că veți avea multe descărcări vaginale în acel moment. După ovulație, colul uterin pare mai uscat, până când sunteți decontat. -
Folosiți alte metode pentru pentru a ști dacă ovulați. Pe lângă examinarea colului uterin, vă puteți examina și descărcarea vaginală și luați notă de temperatura bazală pentru a ști când ovulați. Aceste metode combinate (și executate corect) vă vor ajuta să determinați dacă ovulați sau nu.- Chiar înainte și în timpul ovulației, secreția vaginală va fi mai groasă și alunecoasă.
- Când ovulați, temperatura bazală va crește ușor. Pentru a observa această creștere, trebuie să vă luați în mod absolut temperatura cu un termometru bazal în fiecare dimineață.
- Dacă nu vrei să rămâi însărcinată, folosește o metodă de contracepție.