Conţinut
- etape
- Partea 1 Determinați modul de excelare
- Partea a 2-a Urmărește obiectivele sale
- Partea 3 Dezvoltarea stimei de sine și a asigurării
- Partea 4 Găsirea asistenței
Fiecare are o idee diferită despre ceea ce înseamnă „a excela în viață”. Ești o persoană unică, cu experiențe de viață unice. Aceste experiențe vă influențează ideile despre dvs., obiectivele dvs., lumea și definiția dvs. de succes. A excela în viață nu înseamnă neapărat că viața ta ar trebui să fie întotdeauna ușoară, că vei depăși toate eșecurile și că îți vei îndeplini toate visele. Fii realist în definiția ta despre o viață de succes. Fii creativ și flexibil pe măsură ce îți stabilești obiectivele și îți dezvolți respectul de sine și încrederea. De asemenea, este crucial să înțelegem că succesul se referă la a face tot posibilul.
etape
Partea 1 Determinați modul de excelare
-
Enumerați-vă idealurile și valorile. Gândește-te la idealuri, valori, atribute morale care sunt importante pentru tine. Acestea ar putea include să fii un bun prieten sau să fii în stare de sănătate bună. Valorile și idealurile sunt ideile de viață la care va trebui să excelați. Ele sunt diferite de obiective, care sunt acțiuni concrete care pot fi realizate. -
Enumerați toate modalitățile prin care puteți excela în viață. Primul pas va fi să determinați ce înseamnă „excel în viață” pentru dvs., precum și pentru valorile și modul de viață. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a răspunde la toate aceste întrebări și pentru a decide ce înseamnă „excel în viață” cu adevărat pentru dumneavoastră. Încercați să creați cea mai largă definiție posibilă: excelează în viață pe termen lung, pe termen scurt, vise mari și succese mici.- Obțineți un caiet sau un caiet pe care îl veți dedica în întregime noii voastre viziuni despre viață și cum doriți să aveți succes. Începeți prin enumerarea tuturor modurilor în care ați putea excela în viață, indiferent dacă sunt realiste sau nu. Notează-ți aspirațiile, de la cele mai înalte până la cele mai mici obiective, cum ar fi să faci bucatele în fiecare zi.
- S-ar putea să-ți dai seama că viziunea ta despre succes ar putea fi mici schimbări în viața ta de zi cu zi, indiferent dacă sunt legate de sănătatea ta, finanțele, cariera ta, familia ta, viața ta amoroasă, personalitatea ta, de exemplu, mai mult frumos sau cu relațiile tale sociale.
-
Enumerați-vă obiectivele. Uită-te la lista de modalități prin care ai putea excela. Apoi, uită-te la lista de valori și scutece. Încercați să determinați dacă cele două liste se potrivesc. Care sunt obiectivele care vă accentuează cel mai bine viziunea asupra lumii și tipul de persoană pe care v-ați dori să fiți? Începeți prin clasificarea modurilor în care doriți să reușiți în viață în mai multe categorii: obiective de carieră, pasiuni, obiective de sănătate, familie și prietenii.- Apoi clasificați aceste obiective în obiective pe termen lung și pe termen scurt. Este posibil să aveți obiectivul sportiv de a putea ridica 150 kg sau obiectivul de a deveni jurnalist sau poate doriți să faceți bucatele în fiecare seară.
-
Clasează-ți obiectivele în ordinea priorității. Acum, când ați început să clarificați ce este menit exact pentru dvs., prioritizați-vă obiectivele. Care sunt obiectivele pe termen lung care vă vor permite să excelați în viață? Ce obiective poți atinge în fiecare zi, pentru a simți că viața ta se mișcă în direcția corectă?- Excelența în viață poate fi la fel de simplă ca să fii drăguț cu oamenii, să fii mai organizat, având în vedere schimbări de viață mai mari, cum ar fi o schimbare în carieră sau să faci mai mult timp pentru a petrece timp cu familia și prietenii.
- Când definiți ce înseamnă pentru dvs. „să excelați în viață”, cel mai important lucru este că această definiție corespunde persoanei în care vă aflați adânc în interior și vieții pe care doriți să o trăiți.
-
Găsești modele? Caietul tău va deveni sursa ta de concentrare și inspirație personală. Poate că există oameni în viața ta care te inspiră cu atitudinea, forța și perseverența lor. Găsiți o poză cu acești oameni (sau ceva care îi reprezintă) și lipiți-o în caiet. Folosiți aceste modele ca surse de inspirație care vă vor aminti de ceea ce doriți să deveniți.- De asemenea, te-ai putea gândi la oameni celebri, cum ar fi muzicieni sau sportivi care te inspiră cu viața, acțiunile lor sau pe care îi admiri dintr-un motiv sau altul. De exemplu, Dalai Lama a fost un simbol al păcii de zeci de ani, chiar și în situații foarte dificile. Nu va trebui să deveniți Dalaïlama pentru a vă inspira puterea și atitudinea, dar exemplul său vă va ajuta să vă concentrați asupra tipului de persoană pe care doriți să fiți și a vieții pe care doriți să o conduceți. Vedeți aceste persoane ca instrumente de inspirație.
Partea a 2-a Urmărește obiectivele sale
-
Fii flexibil în obiectivele tale. Lăsați-vă ideea dvs. despre o viață de succes să evolueze cu voi. A face din viața ta o experiență pe care ai descrie-o excelentă te-ar putea determina să greșești. S-ar putea să credeți că doriți să faceți ceva, de exemplu, devenind un avocat cunoscut, care lucrează 80 de ore pe săptămână. Dar ce se va întâmpla când vei decide să ai o familie? Este posibil să vă dați seama că valorile dvs. se schimbă și că obiectivele dvs. vor trebui să se adapteze la această schimbare.- De exemplu, poate doriți să deveniți medic veterinar, dar după ce ați aflat despre educația și abilitățile medicale de care aveți nevoie, concluzionați că nu doriți cu adevărat să lucrați cu animale în acest fel.Folosind caietul dvs., începeți să luați în considerare alte cariere legate de animale. Poate că ți-ar plăcea să faci gusturi naturale pentru câini, să lucrezi pentru un adăpost pentru animale, să devii antrenor pentru câini sau să primești animale abandonate la tine acasă. A învăța să excelezi în viață înseamnă să înveți să te cunoști pe tine în mod autentic și să fii flexibil în ceea ce privește obiectivele.
-
Examinați-vă regulat planul. Nu faceți doar modificări care să se potrivească definiției voastre de viață de excelență. Cu toate acestea, știți că rezistența este unul dintre cei mai importanți factori de succes pentru o viață de succes.- Poate că vrei să ai o noapte de film pentru familia ta, dar nu poți fi de acord cu un film, sau membrii familiei tale au deja planuri pentru acea noapte. Practic, scopul tău al zilei este un eșec. Dar poate vă puteți adapta întrebând familia dvs. ce ar dori să facă pentru a petrece mai mult timp cu voi. Poate că trebuie să organizați timp individual cu fiecare membru al familiei, în loc să încercați să organizați activități de grup. Nu renunțați la obiectivele dvs.: reinventați-le, remodelați-le și reveniți întotdeauna la proiectul inițial. Fii rezistent și rămâi concentrat pe obiectivul tău: distrează-te mai mult cu familia.
-
Nu subestimați lucrurile mărunte. Enumerați micile lucruri în care puteți excela în fiecare zi. Acest lucru vă va ajuta să vă simțiți presat către excelență. A excela în viața cuiva înseamnă a te aprecia suficient pe sine pentru a recunoaște că merită o viață de succes. Pe lângă cariera, banii, familia ..., tu contează și tu!- Excelent în viață ar putea însemna să încerci să râzi mai mult, să încerci să fii mai iubitor în interacțiunile tale de zi cu zi, să începi un program sportiv realist, să mănânci mai bine sau să iei cursuri, precum golf sau dans. Făcând munca de a trăi o viață care se simte autentică, vei excela în viață. Deci poate fi foarte simplu.
-
Continuați să completați lista de moduri de a excela. În notebook, continuați lista de moduri de a excela în viață. Viața este o călătorie și există întotdeauna mai multe de explorat. Pe măsură ce continuați să evoluați și ideile dvs. pentru o viață de succes se schimbă, fiți flexibili și ascultați-vă intuiția. Aflați care sunt obiectivele pe care încercați să le atingeți și nu vă temeți să schimbați direcția dacă aveți idei sau gânduri noi. -
Postează mementouri despre obiectivele tale. Amintiți-vă obiectivele pe care doriți să le atingeți și atitudinile pe care doriți să le adoptați. Realizați afișe sau alte mementouri pe care le veți atârna la birou sau acasă.- Începeți o colecție de citate care vă motivează, scrieți-le pe carduri mici și păstrați-le pe voi. Utilizați aceste citate pe Internet, în cărți, în filme sau la casa prietenilor. Acestea vor fi foarte utile în zilele în care vă simțiți frustrat sau descurajat. De exemplu, citatul „curajul este cel mai rar talent Te va ajuta să ții minte că trăirea unei vieți de succes poate fi dificilă și necesită curaj.
Partea 3 Dezvoltarea stimei de sine și a asigurării
-
Notează-ți calitățile pozitive. Pentru a excela în viață, trebuie să o dorești mai întâi. Va trebui să vă dezvoltați disciplina, perseverența, rezistența și motivația. Cel mai simplu mod de a dezvolta aceste calități este să înveți să-ți recunoști propria valoare și cea a abilităților tale, curajului tău, valorii tale și valorificării existenței tale. Arată-te pozitiv observând toate calitățile în care te afli. Faceți lista cât mai completă posibil.- Citiți această listă în fiecare dimineață când îți începi ziua. Tu ești agentul care îți creează viața și pentru a fi gata, mental și fizic, pentru a lupta pentru o viață mai bună, trebuie să îți hrănești încrederea în sine și să faci totul pentru a crede în tine. Recunoaște-ți propriul merit, doar dacă ai voința de a-ți îmbunătăți viața.
-
Lucrează la percepțiile negative pe care le ai despre tine. Este posibil să fi avut experiențe negative în trecut, fie în copilărie, în diverse experiențe sociale, fie în societatea în care trăiți. Ai putea să le integrezi pe acestea mult mai mult decât crezi.- Notează-ți toate lucrurile negative despre care ți s-a spus sau gândește-te la tine. Luați timp pentru a reciti această listă și a începe să descoperiți impactul pe care aceste observații l-au avut asupra ta. De exemplu, fiecare a făcut greșeli în viața sa. Mai simți vinovăția și rușinea pentru greșelile tale? Ți-a spus cineva că ești prost sau lipsit de valoare când erai copil? Mai este încă inconștient ancorat în creierul tău și te împiedică să avansezi în viață?
- Pentru a excela în viață, va trebui să începeți prin a scăpa de aceste negative și a le înlocui cu cele pozitive. De exemplu, multe persoane tind să se repete singure. Spuneți că v-ați dat jos din greșeală cheile. Care este primul lucru care îți vine în minte? Poate îți spui "Sunt atât de prost, că nici nu pot să-mi țin cheile “. Fiind atent, s-ar putea să observi că vorbești mai greu de atât. În timp ce faceți totul pentru a trăi o viață mai bună, sunteți antrenorul, echipa și vedeta grupului. Va trebui să începeți să vă tratați ca o persoană care merită viața de excelență pe care o construiți.
-
Asumați-vă de viața voastră. Pentru a putea crea schimbări pozitive și durabile în viața ta, va trebui să te percepi ca o persoană capabilă să creeze schimbări. Asumați-vă cine sunteți, ce faceți și ce alegeți. Îmbrățișați-vă puterea de a vă schimba viața și înțelegeți că în fiecare zi luați alegeri.- Ștergeți expresia "Nu pot Din vocabularul tău. Această formulă împiedică sexualitatea creativității tale și te determină să te găsești blocat într-o situație. Mai mult, atunci când spui că nu poți, foarte des, vrei să spui de fapt asta nu stiu. dacă nu pot implică faptul că nu există nicio soluție, spunând că tu nu știu să faci cevarecunoașteți că aveți puterea de a schimba această situație.
- De exemplu, da, te ridici și mergi la muncă în fiecare zi ... dar trebuie? Absolut nu. Ai putea alege să stai în pat și să-ți pierzi locul de muncă. Alegerile implică consecințe, dar este foarte important să înțelegeți diferit lucrurile pe care le vedeți ca obligații, înțelegând puterea pe care o aveți asupra propriei vieți. Vei alege să mergi la serviciu? Da, pentru că nu vrei să-ți pierzi locul de muncă. Este încă o alegere. Sunteți un agent al schimbării și faceți alegeri în fiecare zi. Recunoaște-ți pe deplin puterea de a alege.
-
Vezi lucrurile într-un mod pozitiv. Paharul este pe jumătate gol sau pe jumătate plin? Sau este pur și simplu un pahar cu apă în el? Crearea unei vieți de excelență va depinde în mare măsură de modul tău de a vedea lucrurile. Pe lângă creativitatea, rezistența și determinarea ta, modul tău de înțelegere a vieții îți va determina în mare măsură capacitatea de a trăi o viață de succes.- Notează câteva exemple de lucruri care te-au dezamăgit recent și apoi scrieți cum v-ați simțit. De exemplu, poate că mica ta afacere de cupcake nu merge atât de bine. Este bine să fii învins? Înseamnă că viața este împotriva ta și că nu vei fi niciodată fericit? Uită-te la notele tale și analizează-le. Poate că acestea sunt exemple ale obiceiului tău de a vedea mereu totul în alb și negru: "Nu voi avea niciodată ce vreau, nu se întâmplă nimic vreodată așa cum mi-aș dori ».
- Încercați să reformulați aceste expresii și să interiorizați noi perspective. De exemplu, în loc să considerați că ați eșuat, încercați să reformulați această idee. Spui "este probabil un alt mod de a face afaceri, ceva pe care pot încerca, o altă modalitate de a mă promova sau poate trebuie să studiez alte modele de bizness ».
- Încercați să observați momentele în care vă închideți fără să încercați să vedeți lucrurile dintr-un alt unghi. Pentru a excela în viață, va trebui vreadeveniți conștienți de infinitele posibilități pe care vi le oferă viața și explorați aceste posibilități.
-
Amintiți-vă că faceți tot posibilul. Este important să vă amintiți să fiți înțelegători și blândi cu voi înșivă. Pentru a-ți dezvolta rezistența, stima de sine și propria ta valoare, va trebui să accepți faptul că lucrurile nu merg întotdeauna conform planului. Pentru a rămâne angajat în timp ce lucrezi pentru a-ți îmbunătăți viața, va trebui să fii într-o stare de spirit sănătoasă și să faci tot posibilul, în funcție de circumstanțe.- Facând mereu tot posibilul, oricare ar fi, vei lupta împotriva stresului și te vei concentra pe lucrurile pe care le poți controla. Vei deveni mai puternic, îți vei consolida capacitatea de a controla situația și nu vei mai stresa pentru lucrurile pe care nu ai control. Vei fi făcut tot posibilul și este deja excelent.
- Să zicem că afacerea ta de cupcake nu este o oportunitate de afaceri realistă. Dacă ați explorat toate opțiunile dvs., ați făcut o schimbare creativă și chiar ați făcut tot posibilul să vă vindeți cupcakes-ul, ați făcut tot posibilul și este un succes în sine. Ați utilizat tot know-how-ul și geniul dvs., iar acest lucru este în sine un succes. Ai încercat ceva diferit. Este un succes.
- Să știi că ai făcut tot posibilul și să te concentrezi pe asta în loc să te gândești doar la acțiunile tale te va ajuta să continui să încerci lucruri noi și să lupți pentru viața pe care ți-o dorești.
-
Luați în considerare circumstanțele. A face tot posibilul va fi diferit pentru fiecare dintre noi, în funcție de zi, circumstanțe, con. Dacă ai fost bolnav și nu ai realizat un proiect la fel de bine cum ai sperat, ia în considerare că ai fost bolnav. Ți-ai dat seama de proiect și, în timp ce erai bolnav, ai făcut tot posibilul. Asta e tot ce ai putea face și poți fi mândru că ai făcut tot posibilul. -
Scrie în fiecare zi ce ai făcut mai bine. În caiet, scrieți în fiecare zi toate lucrurile pe care le-ați făcut cel mai bine. Poate că ai avut o zi dificilă la birou și te-ai simțit înțeles greșit sau blamat pentru eșec. Este ușor să simți rușine sau jenă, dar întreabă-te dacă ai făcut tot posibilul. Notă cum ai făcut-o și ce ai fi putut face diferit.
Partea 4 Găsirea asistenței
-
Înconjoară-te de oameni pozitivi. Acestea sunt prietenii și membrii familiei care vă vor încuraja și vă vor susține. S-ar putea să fie nevoie să vă sortați relațiile personale și să luați decizii cu privire la oamenii din jurul dvs., determinând dacă vă atrag în sus sau în jos. Faceți-vă onoare. Și pentru asta, realizați că meritați să fiți înconjurați de oameni pozitivi care vă susțin. Excelența în viață nu este un obiectiv subțire și implică lucrul la fiecare aspect al interacțiunilor tale. -
Nutrește-ți relațiile cu oamenii care contează pentru tine. Pentru a excela în viață, va trebui să mențineți relații sănătoase în care voi și cealaltă parte vă veți susține reciproc. Gândiți-vă cum puteți deveni cel mai bun prieten, un partener mai bun sau un părinte mai bun. Gândiți-vă de ce apreciați cu adevărat oamenii din jurul vostru, vă susțin și vă iubesc.- Ar putea fi util să vă scrieți gândurile despre acești oameni. Ia act de ajutorul pe care ți-l aduc acești oameni. Scrieți, de asemenea, cum doriți să îi ajutați și să îi susțineți. Acest lucru vă va ajuta să determinați modalități concrete de a vă consolida relațiile.
-
Adu-ți contribuția la comunitatea ta. A fi o persoană echilibrată, pământească și conștiincioasă, care excelează în viață înseamnă, de asemenea, a fi implicat în comunitatea cuiva. Ascultați-vă empatia și compasiunea. Învață să demonstrezi altora aceste calități. Acest lucru nu va aduce beneficii numai unei persoane care are nevoie de ajutor, ci și tu, respectul de sine și înțelegerea lumii. Acest lucru te va ajuta să te simți mai puternic și să fii proactiv.- Gândiți-vă la domeniile care vă interesează. Ați putea face voluntariat la un adăpost pentru persoane fără adăpost, o bucătărie cu supă, un program pentru copiii aflați în dificultate, un refugiu de caritate sau un refugiu pentru animale sălbatice. Dacă doriți să puneți în practică o parte din know-how-ul dvs., puteți oferi abilităților de caritate abilitățile dvs. în proiectare web, contabilitate sau fiscalitate. Există multe modalități de a vă face util în timp ce vă construiți o viață și o personalitate de care vă puteți mândri.