Conţinut
În acest articol: Folosiți PVC TuburiUtilizați Beton
Sportivii folosesc pumnul pentru a-și crește rezistența și rezistența. De partea practicienilor de arte marțiale și a boxului, le servește pentru a-și perfecționa tehnica. La cumpărare, punchingball-ul poate fi relativ scump, ceea ce poate fi problematic pentru o persoană care vrea să se antreneze, fără a avea un buget mare. Pentru a depăși lipsa mijloacelor financiare, rămâne o soluție: creează-ți propriul pumn!
etape
Partea 1 Utilizați tuburi din PVC
-
Obțineți un tub din PVC și tăiați-l astfel încât să aibă 90 cm lungime. Măsurați tubul și faceți un marcaj pe locul unde urmează să îl tăiați cu un marker. Tăiați tubul cu ajutorul unui tăietor de țeavă sau a unui ferăstrău manual. -
Forați două găuri la fiecare capăt al tubului. Prima pereche de găuri va fi folosită pentru a fixa baza tubului, în timp ce cealaltă pereche va servi pentru a atârna geanta. -
Creați baza. Urmăriți conturul zonei care trebuie tăiată cu ajutorul unei busole. Puteți înlocui busola cu o găleată cu o capacitate de patru litri. Astfel, tăiați un cerc de placaj cu diametrul de 20 cm, apoi un alt cerc cu diametrul de 10 cm. -
Împingeți cercul de placaj în tub, făcând ca marginile sale să coincidă cu găurile făcute anterior. Asigurați cercul cu șuruburi, pe care le veți trece prin găuri. -
Acum așezați cercul cu diametrul de 20 cm peste cercul cu diametrul de 10 cm. Înșurubați cele două bucăți de placaj împreună pentru a le fixa. -
Tăiați o bucată de covor cu ajutorul unui tăietor. Bucata de covor trebuie să corespundă aproape întregii lungimi a tubului. Cu toate acestea, asigurați-vă că lăsați o marjă de 10 cm în partea de sus a tubului, astfel încât să lăsați cele două găuri pe care le-ați găurit vizibile. -
Înfășurați bucata de covor în jurul tubului din PVC. Așezați țeava pe unul dintre capetele piesei de covor. Înfășurați ansamblul încet până când țeava este complet acoperită. Pentru a face acest lucru, aplicați mai întâi banda de argint din partea superioară a tubului, fără un cerc de placaj.- Covorul trebuie să fie bine înfășurat în jurul tubului, deoarece geanta trebuie să fie suficient de puternică pentru a rezista loviturilor pe care le oferiți.
-
Acoperiți covorul cu bandă conductă. Prindeți capătul benzii și lipici-o începând din partea de sus a covorului. Rotiți banda în jurul covorului, care se înfășoară în tubul din PVC. Asigurați-vă că fiecare rotație se suprapune ușor pe cea anterioară pentru a obține un strat cât mai strâns. De asemenea, asigurați-vă că întregul covor este acoperit cu bandă adezivă de-a lungul conductei din PVC.- Scoateți partea de sus a covorului cât mai mult posibil, dar nu vă faceți griji dacă rămâne ușor vizibil.
-
Treceți o frânghie prin găurile din vârful conductei din PVC (unde nu există discuri de placaj). Cele două bucăți de frânghie care ies în evidență dintr-o parte și de cealaltă trebuie să aibă aceeași lungime. Acest lucru a făcut, leagă-le. -
Agățați geanta. Alegeți locul în care doriți să aveți pumnul. Dacă ați decis să atârnați de tavan, asigurați-vă că locul este suficient de puternic, astfel încât geanta să se potrivească fără niciun risc să vă cadă și să vă rănească.
Partea 2 Utilizarea betonului
-
Asamblați trei plăci care măsoară fiecare 5 X 10 X 20 mm. Aceste placi vor servi ca post pentru mingea ta de pumn. Pentru a obține forma dorită, așezați două scânduri de lună una peste alta, apoi aliniați a treia cu laturi de 10 mm. Asigurați ansamblul cu lipici din lemn distribuind produsul suficient de-a lungul fiecărei plăci. Acest pas a fost finalizat, le cuie. -
Împingeți unghiile lungi în fiecare bord. Plăcile trebuie să fie bine fixate între ele, astfel încât ansamblul să se poată încadra în beton. -
Acum fixați ansamblul plăcii pe un pătrat de placaj. Atenție, acest pătrat trebuie să fie suficient de larg pentru a susține setul de trei plăci atunci când este așezat vertical. -
Permiteți postării să se odihnească o noapte întreagă. Adezivul trebuie să fie complet uscat înainte de a bate următorii pași. -
Stivați două anvelope una pe cealaltă. Asigurați-vă că anvelopele în cauză sunt aliniate, deoarece acestea vor forma baza mingii de perforare. -
Puneți amestecul de beton într-o roată. Veți avea nevoie de patru saci de beton pentru a umple setul format din cele două anvelope. Puneți fiecare pungă de beton în roată și deschideți cu o sapa. Finalizat acest lucru, turnați betonul pudră în roată și aruncați punga.- Se recomandă aici utilizarea unei roabe pentru a facilita amestecarea betonului.
- Dacă nu aveți sapa, folosiți o lopată sau o pală.
-
Adăugați apă în pulberea de beton. Împingeți praful de beton pe o parte a roții și turnați apă pe cealaltă parte. Cantitatea de apă necesară trebuie indicată pe punga de beton, așa că citiți cu atenție instrucțiunile: un beton prea lichid nu va da rezultatul scontat.- Asigurați-vă că păstrați la îndemână cel puțin 1 litru de apă pentru a rectifica amestecul, dacă este necesar.
-
Amestecă ușor pulberea de beton și apa. Amestecă treptat pulberea cu apa, ajutându-te cu sapa, până obții un beton foarte umed. Pe măsură ce vă amestecați, aduceți rucsacul de pachet din beton pe o parte a roții. -
Turnați betonul în mijlocul teancului de pneuri. Cu stâlpul în mijlocul celor două anvelope stivuite, trebuie să umpleți gaura cu betonul, asigurându-vă că nu există spațiu gol în interior. Deoarece betonul este încă lichid, asigurați-vă că stâlpul este bine centrat și echilibrat în interiorul teancului. Asta făcut, netezi suprafața betonului.- Purtați mănuși și ochelari atunci când lucrați cu beton: acest produs este foarte iritant!
-
Lăsați întregul timp de 48 de ore, astfel încât betonul să se usuce complet. Trecând la următorul pas în timp ce betonul este încă umed, s-ar putea să ajungeți cu un stâlp instabil. Odată ce betonul este uscat, veți obține o bază foarte grea, astfel încât să o manevrați, rotiți-o în jos și rotiți-o pe anvelope. -
Tăiați un futon vechi pe jumătate. Veți folosi această piesă de futon pentru a înfășura ceea ce va servi ca o pungă de apăsări de taste. Începeți să puneți postarea pe orizontală, apoi atașați un capăt al tăieturii futon pe ea cu bandă de argint. Asigurați-vă că sculptați întregul post cu futonul, fără să uitați să treceți banda pe partea de sus a saltelei. Oferiți sacului de greve suficientă greutate corporală, înfășurând ferm futonul în jurul polului.- Pentru a evita cumpărarea unui nou futon, căutați oportunități în reclame clasice sau pe internet.
-
Acoperiți salteaua cu bandă argintie. Acum, când salteaua este suficient fixată pe stâlp, acoperiți-o cu bandă, asigurându-vă că fiecare viraj se suprapune pe cea anterioară. Salteaua va ține bine, gata să vă primească fotografiile! -
Puneți un pătrat de spumă sub pneuri, astfel încât să absoarbă zgomot în timpul folosirii mingii de perforare.