Conţinut
- etape
- Metoda 1 Faceți-vă propria băutură scăzută în calorii cu vodcă
- Metoda 2 Adaptați rețetele de cocktailuri folosind ingrediente ușoare
- Metoda 3 Rețete pentru băuturi scăzute de vodcă cu calorii
Mulți băuturi de băuturi alcoolice și de cocktail apreciază votca, care poate fi folosită într-o varietate de rețete alcoolice gustoase. Cu toate acestea, multe dintre aceste cocktail-uri sunt deosebit de calorice și, prin urmare, nu sunt recomandate persoanelor care trebuie să acorde atenție greutății lor. Din fericire, este foarte posibil să eviți această problemă de calorii prin crearea de rețete delicioase care conțin vodka și asta este ceea ce veți vedea în acest articol.
etape
Metoda 1 Faceți-vă propria băutură scăzută în calorii cu vodcă
-
Consumați vodka pură. Nu poate fi mai ușor. Nu veți avea nevoie de mai multe calorii decât vodka și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la umplerea frigiderului sau a dulapului cu o varietate de ingrediente. Turnați votca într-un pahar și bucurați-vă de aroma sa (aromele sunt adesea adăugate în vodcă).- Există diferite modalități de a bea votcă pură. Puteți sufla uscat sau puteți adăuga cuburi de gheață și savurați-l încet „pe stânci”.
- Pentru a reduce în continuare cantitatea de calorii consumate, puteți alege o vodcă pe care producătorul o prezintă ca o calorie scăzută. Brandul "Skinny Girl Cocktail" oferă diverse vodkas cu conținut scăzut de calorii. Patru-cinci centilitri din această vodcă conțin doar 70 până la 80 de calorii, comparativ cu 100 de calorii cu aceeași cantitate de votcă clasică.
- Rețineți că producătorii reduc cantitatea de calorii din vodcă prin reducerea conținutului de alcool, ceea ce nu este o problemă atunci când știți că vodca este de obicei între 40 și 50 °.
-
Alegeți o vodcă aromată. Laromatizarea nu adaugă calorii vodcăi. Multe mărci precum Belvedere, Burnetts și Gray Goose vând vodca aromate prin infuzie sau macerare de plante. Aceste produse sunt din ce în ce mai populare, iar oferta este din ce în ce mai variată.- Vodkele aromate cu infuzie oferă o mare varietate de arome care le fac mai plăcute decât vodka pură, care are puțin gust din cauza distilărilor multiple. Aceste băuturi au un conținut scăzut de calorii, deoarece nu este necesar să aromatizați votca adăugând ingrediente bogate în calorii, cum ar fi sucurile de fructe. Majoritatea acestor cocktail-uri sunt aromate cu fructe, plante sau legume cu care suntem obișnuiți, cum ar fi lămâia, diferite fructe de pădure (coacăz negru, afine etc.) și castraveți, dar pot fi aromate și cu hrean, slănină sau somon afumat.
- Este foarte ușor să vă parfumați propria vodcă prin perfuzie folosind aproape orice fructe sau legume pe care le aveți la dispoziție. Unii oameni își aromează vodka cu boabe de cafea. Pur și simplu așezați într-un borcan mare și lăsați în vodcă câteva zile planta, fructele sau legumele pe care doriți să le infuzați.
- De exemplu, vă puteți parfuma vodka singură cu pepene verde.
-
Amestecați vodka cu ingrediente scăzute de calorii. Coca și alte băuturi zaharoase mai ușoare adaugă aroma vodcii pure, fără a adăuga prea multe calorii. Puteți adăuga, de asemenea, suc de var sau suc ușor de afine sau o băutură dietetică obținută din ceai glazurat sau limonadă.- Deoarece majoritatea vodkelor vândute nu sunt mai ușoare, trebuie să-ți creezi cocktailurile adăugând ingrediente cu conținut scăzut de calorii în vodcă.
- Caloriile minime din cocktail-uri sunt aduse de zaharuri. Acesta este motivul pentru care majoritatea băuturilor alcoolice ușoare conțin relativ puține zaharuri, dar mai degrabă înlocuitori (îndulcitori) precum stevia. De exemplu, puteți folosi suc de triplu sec (lichior decorează portocaliu) pentru a vă lumina cocktailurile de vodcă.
- Dacă trebuie să utilizați un ingredient bogat în calorii, reduceți doza. Cocktail-ul astfel confecționat ar trebui să aibă un gust diferit de cel cu care ești obișnuit, dar fără a fi mai puțin delicios. Trebuie doar să folosiți o cantitate foarte mică de vermut uscat, care apoi aduce puține calorii, pentru a da mult gust unui vodka tradițional martini.
Metoda 2 Adaptați rețetele de cocktailuri folosind ingrediente ușoare
-
Faceți-vă vodka-sodă. Se toarnă 30 ml de vodcă într-un pahar de 24 cl care conține câțiva cuburi de gheață, apoi se adaugă 90 ml de „bicarbonat de sodă”. Puteți adăuga, de asemenea, două doze de aromă fără calorii (cum ar fi apa parfumată Mio, vândută pe scară largă în Canada) înainte de a agita. Încingeți-vă cocktailul cu o felie de lămâie proaspătă.- Cu cât „clubul de sodă” este mai proaspăt, cu atât este mai sclipitor cocktailul tău.
-
Folosiți un îndulcitor parfumat în cocktailul dvs. Parfumați apa cu un îndulcitor aromat, apoi puneți amestecul în frigider pentru câteva ore. Turnați 30 ml vodcă într-un pahar de 24 cl cu cuburi de gheață, apoi adăugați apa parfumată pentru a umple paharul. Adăugați sucul unei pene de lămâie, apoi amestecați bine.- Dacă este posibil, obțineți îndulcitorul „Crystal Light” care există într-o mare varietate de arome (căpșune, lămâie, portocale, kiwi, struguri etc.). O doză de acest produs adaugă doar 5 calorii cocktailului tău.
-
Faceți un cocktail de vodcă cu zmeură. Într-un blender, puneți o jumătate de pahar (12 cl) de gheață zdrobită sau cuburi de gheață, 24 cl de „Minute Maid Light” cu aromă de zmeură și 45 ml de votcă, apoi amestecați bine. Înfrumusețează-ți cocktail-ul cu niște zmeură proaspătă.- Un pahar de 24 cl din această băutură conține doar 115 calorii.
-
Faceți un cocktail de vodcă cu căpșuni și lămâie. Luați două căpșuni, câteva frunze de mentă, 25 ml de nectar luminat ușor, 50 ml de vodcă parfumată de citrice și 25 ml suc de lămâie. Pune toate aceste ingrediente într-un agitator cu gheață zdrobită și amestecă puternic timp de cel puțin 20 de secunde. -
Acolo. Aveți câteva rețete de cocktail-uri pe bază de vodcă la care sărbătoriți. Puteți găsi încă două în imaginea părții a treia.
Metoda 3 Rețete pentru băuturi scăzute de vodcă cu calorii
