Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori.Pentru a crea acest articol, 15 persoane, unele anonime, au participat la ediția și la îmbunătățirea acestuia de-a lungul timpului.Există 17 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Nodurile musculare, cunoscute și sub denumirea de zone declanșatoare miofasciale, sunt dureroase și chiar pot provoca dureri de cap. Cauzate de utilizarea excesivă a zonei musculare, mișcări proaste, stres sau anxietate, nodurile musculare pot fi dificil de tratat. Eliminarea nodurilor musculare poate necesita intervenții repetate și folosește o mare varietate de tehnici pentru a se potrivi cu preferințele personale și pentru ceea ce funcționează cel mai bine pentru mușchii tăi. Puteți, de asemenea, să vă ajustați stilul de viață pentru a evita dezvoltarea de noi noduri și pentru a învăța câteva metode pentru a gestiona durerea.
etape
Metoda 1 din 3:
Tratează nodurile musculare
- 3 Cereți medicului dumneavoastră să vă facă injecții. Medicii pot injecta medicamente în domenii cheie pentru a ajuta la ameliorarea durerii. Adesea este un anestezic local. reclamă
sfat
- Amintiți-vă, de asemenea, să verificați pozițiile în care dormiți, deoarece acestea pot fi și la originea nodurilor voastre musculare.
avertismente
- Folosirea frecventă a băilor fierbinți poate agrava problemele pielii, cum ar fi uscăciunea pielii sau exema.Cu toate acestea, dacă problema dvs. nu este foarte gravă, există câteva remedii simple precum adăugarea făinii de ovăz cu gătit rapid în apa de baie, folosirea săpunurilor ușoare sau aplicarea loțiunilor sau cremelor hidratante în timp ce ieșiți din baie. apă.
Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=make-display-the-music-nodes&oldid=246197"