Conţinut
În acest articol: Noțiuni de bază Învățarea elementelor de bază ale longboarding-ului
Practica longboarding-ului este similară cu cea a skateboarding-ului. Folosim o placă mai lungă, roți mai late și uneori camioane mai mari pentru a putea merge repede, freeride, derapaj și slalom. A face longboarding poate fi foarte distractiv și probabil mai ușor decât skateboarding-ul pentru un începător. Dacă aveți un tabla lungă și puțin timp în fața dvs., ieșiți și începeți antrenamentul! Dar mai întâi, citiți aceste explicații.
etape
Metoda 1 Începeți
- Definiți ceea ce vă așteptați de la consiliu. Vrei să te plimbi doar prin oraș? Sau puneți patinajul cu capul în jos? Sau a lovit dealurile?
- Fiecare dimensiune de longboard are avantajele și dezavantajele sale. Plăcile mai scurte sunt mai luminoase (ceea ce înseamnă că vă întoarceți mai ușor), dar mai puțin stabile (ceea ce înseamnă că este mai ușor să cadă). Plăcile cele mai lungi sunt mai stabile, dar mai puțin vii. Începătorii ar trebui să le aleagă pe cele mai lungi.
-
Obțineți protecție. Probabil credeți că nu este foarte șold, dar mai ales când vă antrenați, este mai bine să fiți protejați. Dacă practicați longboarding-ul într-un mod mai extrem, devine esențial.- Asigurați-vă că aveți următoarele echipamente:
- O casca dimensiunea ta
- Încălțăminte de skate (cu tălpi plate)
- Protecții la cot (opțional)
- Seturi pentru genunchi (opțional)
- Asigurați-vă că aveți următoarele echipamente:
-
Determinați dacă sunteți obișnuit sau obișnuit. Preferi să patinezi cu piciorul drept înainte? Așa că sunteți „goofy”. Preferi să ai piciorul stâng înainte? În acest caz ești „regulat”.- Pentru a determina acest lucru, cereți cuiva să vă împingă în spate fără să vă avertizeze. Piciorul pe care îl vei pune înainte să-l prindă va fi cel care îți va ghida placa. Dacă nu sunteți confortabil, încercați cu celălalt picior.
- De asemenea, puteți aluneca pe o suprafață netedă în șosete sau puteți culca pe podea. Piciorul pe care îl vei folosi pentru a te ridica va fi în partea din față a longboard-ului.
-
Exercițiu cu câteva rotiri pe o suprafață plană. Încercați să aveți mișcări relaxate în timp ce călăriți pe asfalt. Cu cât îți poziționezi centrul de greutate, cu atât te vei simți mai bine. Asigurați-vă că vă simțiți confortabil înainte de a trece la următorii pași. -
Adoptați postura de bază. Plasați-vă picioarele între camioane (piesele de metal în care sunt fixate roțile), răspândiți-vă puțin mai mult decât lățimea umerilor. Orientează-ți piciorul din față ușor înainte, într-un unghi de 45 de grade. Poziționează transversal piciorul din spate, perpendicular pe lungimea plăcii.- Aceasta este una dintre posturile pe care le puteți folosi. După ce ați luat o mică asigurare cu longboard-ul, puteți foarte bine să vă dați seama că sunteți mai confortabil în alte poziții. Folosiți-le pe cele în care vă simțiți cel mai bine.
-
Exercitați-vă echilibrul găsind și coborând o ușoară coborâre. Fiți conștienți de cum vă simțiți pe un longboard. Folosiți-vă de brațe pentru a vă echilibra și îndoi genunchii puțin. -
Păstrați echilibrul. Dacă pierdeți controlul, priviți la un punct îndepărtat folosind viziunea periferică pentru a vă ajuta. Acest lucru va permite corpului tău să recupereze în mod natural controlul sau echilibrul.
Metoda 2 Aflați elementele de bază ale longboarding-ului
-
Exersați propulsându-vă înainte. Ridicați un picior de pe bord și folosiți pământul pentru a împinge. Puteți împinge atât o lovitură bună, care împing mai multe fotografii mici. Încercați să rămâneți relaxați atunci când apăsați; cu cât corpul tău va fi mai greu, cu atât va fi mai greu să îți menții echilibrul.- Dacă doriți să folosiți piciorul din față pentru a împinge, încercați acest lucru. Majoritatea patinatorilor nu - aceasta se numește „Mongo” - dar este mai important să te simți confortabil decât să faci același lucru.
- După ce stăpânești acest lucru, antrenează-te pentru a-ți crește viteza, oferind fotografii mai puternice. Vă dați seama că odată ce ați atins o anumită viteză, o singură mișcare bună vă poate propulsa suficient de departe.
-
Exersați întoarcerea sau cioplirea pe longboard. Va trebui să știți cum să vă întoarceți pentru a merge la plimbare. Este destul de simplu. Tot ce trebuie să faceți este să apăsați pe una din fețele plăcii, aplecându-vă în această direcție și veți învârti:- Porniți tocurile: coborâți călcâiele și întoarceți-vă la „înăuntru”. Un viraj pe tocuri te va face să faci stânga dacă ești obișnuit.
- Pornirea degetelor: coborâți degetele de la picioare și întoarceți-vă la „afară”. O întoarcere pe degetele de la picioare te va face să faci dreapta dacă ești obișnuit.
-
Găsiți o modalitate de a vă opri sau a încetini. Frânarea cu piciorul, pe care îl trageți pe sol, este probabil cea mai sigură modalitate de a vă opri: creați o astfel de frecare cu piciorul încât încetiniți linia plăcii. Iată câteva alte modalități de a vă opri:- Efectuarea de viraje: săriți în jos în timp ce vă sprijiniți pe o parte și pe cealaltă vă va permite să apăsați tare pe roți și să ajutați la limitarea vitezei.
- Frânarea cu vântul: cu viteză mare, îndreptarea și întinderea brațelor te poate încetini considerabil.
-
Exersați derapajul odată ce stăpâniți aceste concepte. Dacă sunteți un fan al vitezei, salvați câteva zgârieturi învățând cum să derapezi. Pentru a face acest lucru, trebuie să cumpărați mănuși speciale de protecție, sau să asamblați pătrate sintetice de bord (găsite în supermarketuri) cu o pereche de mănuși de lucru. Odată ce mănușile tale sunt gata, poți învăța să derapajezi! Iată diferiții pași:- Îndreaptă-ți piciorul din față în fața ta în timp ce îți îndoi genunchii; pune-ți greutatea pe piciorul din față.
- Glisați-vă piciorul din spate de pe bord, în timp ce îndoiți genunchii înainte, pentru a putea atinge pământul.
- Măriți presiunea puțin câte puțin pentru a vă opri.
- Încercați să vă asigurați că degetele de la picioare și călcâiul nu ating pământul, ci alegeți în schimb mijlocul tălpii.
-
Salvați-vă de zgârieturi și învățați să alunecați cu mănuși înainte de a începe cu adevărat repede. Începeți încet și dezvoltați-vă tehnicile puțin câte puțin. Roma nu a fost făcută într-o zi. -
Nu vă faceți griji dacă nu semănați cu ceea ce vedeți pe videoclipuri când sunteți pe longboard. Simțirea confortabilă pe o placă necesită timp, iar aceste tehnici funcționează cu aproape orice formă și lungime. Roțile din cauciuc dur (cel puțin 86a) absorb mai puțină presiune și astfel facilitează învățarea alunecării. -
Distrează-te, dar rămâi prudent. Longboard-ul oferă o senzație incredibilă, dar depășirea limitelor poate provoca vătămări grave. Nu credeți niciodată că vi s-ar putea întâmpla până când nu va cădea asupra voastră. Fiți conștienți de situații potențial periculoase și pregătiți-vă corespunzător sau renunțați înainte de a fi prea târziu. Acestea fiind spuse, explodați minuțios pe noua dvs. jucărie!
- O placă lungă
- protectii
- căşti
- mănuși
- O suprafață mare de bitum în stare bună