Conţinut
- etape
- Partea 1 Confruntați-vă cu soțul
- Partea 2 Înțelegerea motivațiilor comportamentului său
- Partea 3 Impulsați o schimbare
Un soț condescendent te poate face să te simți inutil, frustrat și trist. Dacă acesta este cazul partenerului dvs. și îl face în public sau în privat, acest comportament nu trebuie abordat, ci și schimbat. O căsătorie nu poate dura dacă un soț o reduce întotdeauna pe celălalt, așa că va trebui să identificați modalități de remediere a acesteia.
etape
Partea 1 Confruntați-vă cu soțul
-
Determinați cea mai bună abordare. De exemplu, va avea mai mult sens să vorbiți după un argument și nu când puteți spune lucruri pe care le-ar putea regreta.- Nu așteptați prea mult. Soțul tău va fi uitat detaliile disputei tale. Puneți o discuție în zilele următoare modificării.
- Vorbește calm și singur. Evitați să aveți această discuție în fața celor dragi.
- Oferă-i soțului tău timp să se relaxeze când ajunge acasă de la serviciu. De asemenea, așteptați ca copiii să se ducă la culcare.
-
Explicați-vă calm. Nu vă păstrați responsabil pentru comportamentul soțului, dar nici nu încercați să-l faceți să se simtă vinovat. Explicați că comportamentul lui te-a întristat.- De exemplu, puteți spune „Este matrist că îmi vorbești în acest fel” sau „Mă enervez că îmi pui la îndoială inteligența”.
- Vorbește în prima persoană pentru a evita să-ți acuzi partenerul și astfel să fii pe defensivă.
-
Utilizați exemple. Alege un exemplu recent și evidențiază comportamentul și cuvintele condescendente ale soțului / soției tale.- De exemplu, îi puteți spune despre ultima dată când v-a dat o observație condescendentă și ilustrați acest exemplu spunând că nu dorește să vorbească despre proiectul său pentru că a crezut că nu puteți înțelege.
- Evitați să alegeți un exemplu în care ați răcit, deoarece detaliile nu vor fi atât de clare.
-
Întrebați-vă soțul de ce este condescendent. El poate răspunde într-un mod condescendent din cauza lipsei sale de încredere în sine sau de rușine. Înțelegerea motivelor soțului tău te va ajuta să îți schimbi comportamentul.- Încercați să vă puneți în locul lui, exprimându-vă îngrijorarea. Poate este stresat de munca sa etc.
- Dacă soțul tău devine condescendent atunci când îl întrebi despre munca sa, este posibil să nu fie suficient de productiv. Deși acest lucru nu scuză comportamentul său, știind că vă va permite să găsiți soluții.
-
Nu lăsați aceste comportamente să rămână nepedepsite. Explicați clar că acest lucru este inacceptabil și că nu veți mai tolera condescendența lui.- De exemplu, îi poți spune că data viitoare când îți vorbește, vei părăsi camera sau dacă el arată condescendență în fața prietenilor, vei pune capăt relației tale.
-
Folosiți umorul pentru a-l dezarma. Data viitoare când soțul tău este condescendent, râde sau se preface că glumește. El va pierde senzația de dominare pe care i-o dă condescendența.- Tipul de umor pe care îl veți folosi depinde de con, dar evitați să fiți condescendenți la rândul vostru.
-
Schimbă subiectul. O strategie eficientă este de a inversa atenția celui care este condescendent.- Pune o întrebare relevantă în conversația ta. De exemplu, dacă soțul îți pune la îndoială abilitățile de părinți, întreabă-l cum ar face pentru tine sau de ce metoda lui este mai bună decât a ta.
Partea 2 Înțelegerea motivațiilor comportamentului său
-
Gândiți-vă când au început aceste comportamente condescendente. Vă puteți pune următoarele întrebări: te-ai căsătorit cu o persoană condescendentă sau s-a dezvoltat acest comportament după căsătoria ta? Veți ști mai bine cum să faceți față acestei situații.- S-a schimbat complet soțul după nunta ta? Poate că ai descoperit adevărata ei personalitate abia după ce te-ai căsătorit.
- Noua sa lucrare poate influența comportamentul său. O slujbă stresantă poate influența enorm personalitatea soțului / soției tale.
- Aceste informații te pot ajuta să înțelegi comportamentul soțului tău. Totuși, concentrați-vă pe prezent atunci când discutați cu el.
-
Determinați dacă comportamentul său depinde de un con specific. Partenerul tău este condescendent numai în anumite situații, cum ar fi atunci când ești cu copiii tăi? Comportamentul lui este general? Totuși, nu uitați că unele persoane nu sunt conștiente de faptul că anumite situații declanșează condescendența lor.- Dacă soțul tău este condescendent în fața colegilor, este în fața superiorului sau numai a subordonaților săi? Ce comentarii face? Încearcă să te distrugă?
- Este posibil să se simtă destabilizat de noul său loc de muncă și să încerce să-l ascundă în spatele condescendenței sale. În acest caz, va trebui să luați în considerare acest con pentru a-l face să-și schimbe comportamentul.
- Simțiți că nu trebuie să vă lăsați paznicul când vă aflați cu prietenii sau familia?
-
Luați în considerare faptul că soțul dvs. este conștient de comportamentul său. În unele cazuri, acest comportament va face parte din personalitatea lui fără să ne dăm seama în mod necesar. El nu își va da seama neapărat că comportamentul său este inacceptabil (mai ales dacă rezultă dintr-o lipsă de încredere în sine).- Soțul / soția dvs. observă că observațiile lui condescendente v-au rănit? Dacă nu este cazul, este posibil să nu fie conștient de comportamentul său.
- El vorbește tuturor în acest fel sau sunteți singura victimă? O persoană sarcastică va crede că acest lucru contribuie la farmecul său și nu își va da seama neapărat că poate fi rănitor.
Partea 3 Impulsați o schimbare
-
Fii vigilent cu privire la abuzul emoțional. Unele semne vă vor permite să observați un comportament abuziv:- încearcă să te facă să te simți vinovat,
- el caută să te umilească,
- el este foarte critic cu tine,
- el te ignoră,
- flirtează foarte deschis cu alți oameni,
- se amuză de tine sau este sarcastic,
- el spune: „Te iubesc, dar ...”
- el încearcă să te manipuleze controlându-ți banii sau izolându-te,
- el te cheamă continuu atunci când nu ești prezent.
-
Protejați-vă copiii. Dacă soțul tău are același comportament cu copiii, trebuie să îi protejezi de această influență negativă asupra dezvoltării lor personale.- Fii amabil cu copiii tăi, astfel încât să nu sufere de condescendența soțului tău.
- Explicați că cuvintele adulților depășesc uneori dincolo de gândurile lor.
- Afirmați că ceea ce spun oamenii doi și la fel, dacă este vorba de părinții lor, nu este neapărat adevărat. Cel mai important este că rămân ei înșiși.
- Alertați serviciile sociale dacă comportamentul abuziv al soțului dvs. este sever sau constant.
- Explicați-i soțului că este violent din punct de vedere psihologic cu copilul dvs. și că, dacă nu-și oprește comportamentul, îl puteți părăsi și îl puteți priva de custodie.
-
Vorbeste cu familia si prietenii. Te pot sprijini și îți pot oferi sfaturi pentru a ieși din această situație.- Puteți rămâne cu o persoană iubită înainte de a găsi o casă nouă. Dacă aveți copii, va fi deosebit de important să îi protejați de influența soțului.
-
Urmați o terapie. Terapia de cuplu te poate ajuta să depășești acest calvar. Îi poți explica calm că comportamentul său nu este acceptabil.- Dacă refuză, îl poți amenința că se va despărți.
- Căutați un specialist în tulburări mentale din zona dvs., pe site-uri specializate.
-
Urmați o terapie individuală. Un terapeut vă poate ajuta să vă afirmați și să vă încurajați partenerul să se schimbe. Aceasta este o alternativă posibilă dacă refuză să urmeze o terapie de cuplu.- Căutați un specialist cu experiență în această situație specifică.