Conţinut
Coautorul acestui articol este Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak este un consultant în psihologie, autorizat la Chicago. A absolvit Școala Americană de Psihologie Profesională în 2011.Există 12 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Pentru multe persoane, moartea unui bunic înseamnă pierderea unui membru special al familiei care a jucat un rol important în viața lor. Dacă recent ai pierdut bunica, s-ar putea să simți multe emoții diferite. Aceasta poate fi o experiență deranjantă și înfricoșătoare. Bunica ta poate fi prima persoană din viața ta care a murit, ceea ce poate complica și mai mult cum te simți. Moartea este o parte naturală a vieții și toți trebuie să o gestionăm la un moment dat sau altul. Învață să întorci pagina, să găsești sprijin și să mergi mai departe după moartea bunicii tale.
etape
Partea 1 din 3:
Întoarce pagina
- 5 Nu te învinovăți că zâmbești din nou. S-ar putea să vă simțiți vinovat că vă distrați sau râdeți după moartea bunicii. S-ar putea să crezi că nu-i respecți amintirea fiind fericit. Acest lucru nu este adevărat. Bunica ta a trăit probabil o viață frumoasă și ocupată și și-ar dori să faci și tu la fel. Procesul de doliu poate părea foarte întunecat și sinistru, nu vă fie teamă să vă luminați puțin ieșind cu prietenii sau jucând jocuri cu familia. reclamă
sfat
- Dacă nu credeți că puteți gestiona școala sau lucra imediat, rămâneți acasă. Este posibil să aveți nevoie de timp pentru a vă juca și a vă recupera, acest lucru este normal și chiar vă așteptați de la voi.
- Este foarte important să vă vindecați dacă sunteți trist, furios sau dezamăgit. Durerea nu este un semn de slăbiciune. Acesta este rezultatul unei relații puternice.
- Dacă te simți extrem de trist, furios sau neliniștit, discută sentimentele tale cu cineva în care ai încredere. Te-ai putea simți deja mai bine doar vorbind și acea persoană de încredere te poate ajuta prin a te mângâia.
- Închide ochii și întoarce-te la amintirile despre bunica ta și dacă te simți supărat, nu ezita să urli într-o pernă. Plângeți dacă aveți nevoie.
avertismente
- Aveți grijă când spuneți unui copil care a murit pentru că era în vârstă. Acest copil s-ar putea teme să nu piardă alți oameni „mai în vârstă” pe care îi cunoaște și s-ar putea să nu înțeleagă vârsta oamenilor.