Cum să-ți crești părul într-o săptămână

Conţinut

• etape
• Metoda 1 Utilizarea tratamentelor pentru păr
• Metoda 2 Ajustați îngrijirea la părul ei
• Metoda 3 Reglați-vă obiceiurile alimentare

În acest articol: Utilizarea tratamentelor pentru păr Adaptarea îngrijirii părului ei Adaptarea obiceiurilor ei alimentare15 Referințe

S-ar putea să regreți că ai părul tăiat la fel de scurt sau că încearcă să-ți crești părul mai repede pentru un eveniment, dar nu știi cum să încurajezi părul să crească într-o singură săptămână. Faceți lucruri simple, cum ar fi ajustarea îngrijirii pe care o acorda părului sau încercarea de tratamente care vă pot ajuta părul să crească mai repede într-o perioadă scurtă de timp. De asemenea, vă puteți ajusta dieta pentru a consuma alimente și vitamine care fac ca părul să crească mai repede.

etape

Metoda 1 Utilizarea tratamentelor pentru păr

1. 
   

   
   Faceți un masaj al scalpului cu uleiuri calde. Un masaj al scalpului cu uleiuri calde vă permite să îmbunătățiți sănătatea scalpului și să încurajați creșterea părului. Unele uleiuri cum ar fi uleiul de nucă de cocos, uleiul de măsline, uleiul de jojoba și arganul pot fi utilizate pe scalp. Nu uitați, însă, că nu există dovezi științifice despre eficacitatea acestor uleiuri asupra creșterii părului.
   • Începeți prin încălzirea uleiului într-o cratiță sau cuptor cu microunde. Testați uleiul înainte de al utiliza pentru a vă asigura că nu fierbe. Temperatura trebuie să fie confortabilă pentru a evita deteriorarea scalpului.
   • Folosește-ți degetele pentru a-ți masa ușor scalpul cu ulei cald, făcând mișcări circulare lente. Dacă partenerul sau prietenul dvs. este în apropierea dvs. în acest moment, rugați-i să vă ajute să vă masați scalpul. Rugați-l să vă maseze scalpul folosind vârfurile degetelor timp de 15 până la 20 de minute.
   • Apoi treceți uleiul prin păr și lăsați-l la foc mic timp de 30 de minute. Curățați-vă părul cu șampon, poate de mai multe ori, pentru a elimina tot uleiul.
   • Faceți acest lucru în ziua în care vă spălați normal părul cu șampon, astfel încât să nu le spălați mai des.

2. 
   

   
   
   
   Pregătește-ți o mască pentru păr. Îngrijiți-vă cu atenție părul și încurajați foliculii de păr să crească mai repede aplicând o mască pe păr o dată sau de două ori pe săptămână. Puteți face propria mască de ulei sau puteți cumpăra una vândută fără rețetă într-o farmacie.
   • Se amestecă o cană de ulei de nucă de cocos cu c. la s. de ulei de migdale, macadamia și jojoba. Aplicați masca pe părul umed și lăsați-o timp de 10 minute. Apoi spălați-vă părul și aplicați un balsam ca de obicei.
   • Faceți acest lucru în zilele în care vă spălați de obicei părul. În acest fel, evitați spălarea excesivă cu șampon.

3. 
   

   
   Încercați un tratament cu ulei de ricin. Uleiul de ricin este cunoscut pentru efectele sale benefice asupra pielii și părului. Folosind ulei de ricin în mască pentru părul tău, îi poți face să crească mai repede și mai sănătos.
   • Începeți să vă masați scalpul cu ulei de ricin și să lăsați uleiul să vă penetreze părul. Înfășurați-vă părul și capul într-un capac de baie de plastic, astfel încât uleiul să nu curgă. Puteți extinde un prosop pe pernă pentru a evita să puneți ulei pe pernă.
   • Lăsați uleiul să funcționeze noaptea. În dimineața următoare, spălați-vă părul și aplicați balsamul obișnuit, asigurându-vă că eliminați tot uleiul.

4. 
   

   
   
   
   Aplicați oțet de cidru de mere pe păr. Oțetul de cidru de mere este foarte eficient în eliminarea murdăriei, grime și ulei din păr, precum și orice reziduuri din produsele de îngrijire pe care le puneți în păr. Puteți utiliza oțet de cidru de mere în zilele în care nu utilizați șampon ca alternativă naturală. De asemenea, puteți pune oțet de cidru de mere în păr după spălare și după aplicarea balsamului.
   • Se amestecă două c. la s. otet in doua cani de apa si clateste-ti parul cu acest amestec. Chiar dacă părul tău ar putea mirosi oțet, mirosul se va estompa în timp.

Metoda 2 Ajustați îngrijirea la părul ei

1. 
   

   
   Șamponează părul de două-trei ori pe săptămână. Spălându-vă părul cu șampon doar de două sau trei ori pe săptămână, veți permite uleiurilor din scalpul dvs. să pătrundă în păr. Părul tău se poate rehidrata și repara.
   • Dacă observați că scalpul dvs. devine foarte gras sau mâncărime, spălându-l doar de două-trei ori pe săptămână cu șampon, este posibil să doriți să creșteți numărul de ori când le spălați. Pentru a vă spăla părul în mod corespunzător, trebuie să vă spălați și să vă masați scalpul pentru a lăsa șamponul să curgă părul în timp ce îl spălați.
   • Spre deosebire de șampon, este important să aplicați întotdeauna un balsam pe părul dvs. de fiecare dată când îl udați la duș. Balsamul vă poate ajuta să înlocuiți lipidele și proteinele din teaca părului, permițându-le să devină mai lungi și mai sănătoase.

2. 
   

   
   Folosiți un balsam. Spre deosebire de șampon, este recomandat să folosiți un balsam de fiecare dată când vă udați părul în timp ce faceți un duș. Un balsam poate ajuta la refacerea proteinelor și a lipidelor din părul tău în timp ce le întărește și le permite să crească mai repede.

3. 
   

   
   Clătiți-vă părul cu apă rece la capătul dușului. Clătindu-ți părul cu apă rece la sfârșitul unui duș fierbinte, puteți sigila cuticulele și să oferiți mai multă rezistență părului dvs. în timp ce le vopsiți.
   • Ar trebui să luați în considerare scăderea temperaturii dușului când vă clătiți părul cu șampon și balsam. Aveți grijă să nu le spălați cu apă prea caldă care produce aburi.

4. 
   

   
   Evitați să vă înfășurați părul umed într-un prosop. Chiar dacă ți-ai luat obiceiul de a-ți curăța părul înainte de a-l înfășura într-un prosop după duș, ai putea rupe și stresa fibrele din părul tău.Părul umed este deosebit de fragil, așa că evitați înfășurarea acestuia într-un prosop și uscați-l cu un prosop uscat.
   • Dacă vă place să vă înfășurați părul într-un prosop, puteți încerca să utilizați un prosop fin și un prosop din microfibră. Aceste prosoape sunt confecționate cu un material moale pentru păr care le permite să se usuce rapid fără a le rupe.

5. 
   

   
   Periați-vă părul înainte de a merge la culcare. Ar putea fi dăunătoare pentru părul dvs. de periat în fiecare zi, iar acest lucru ar putea împiedica creșterea lor. Folosiți o perie de păr de buimac pentru a vă peria părul înainte de a merge la culcare. Acest lucru vă va ajuta să răspândiți uleiurile pe scalp pentru a menține părul bine hidratat natural.
   • Începeți cu scalpul și petreceți cel puțin o dată pe fiecare secțiune a părului.
   • Periajul părului o dată pe zi înainte de culcare, puteți îmbunătăți, de asemenea, circulația scalpului dvs., ceea ce încurajează creșterea sănătoasă a părului. Chiar dacă nu există dovezi științifice care să lege perierea părului de o creștere mai rapidă, cu toate acestea, poate îmbunătăți sănătatea generală a părului.

6. 
   

   
   Evitați dispozitivele pentru a vă coafura părul care utilizează căldură. Una dintre cele mai frecvente metode de a îndepărta părul și de a-l împiedica să crească este să folosești dispozitive de coafare, cum ar fi uscătorii de păr, îndreptarea părului și fierul de călcat. Încercați să le utilizați mai rar sau să nu le folosiți deloc. Preferă forma naturală a părului tău pentru a nu-i opri să crească și să fie sănătoși.
   • Dacă utilizați aceste tipuri de dispozitive, ar trebui să le utilizați la cea mai scăzută temperatură cu un gel sau o cremă de protecție pentru a evita deteriorarea părului.

7. 
   

   
   Ia părul tăiat. Deși această metodă poate părea contraproductivă, puteți încuraja o creștere rapidă și sănătoasă a părului prin tăierea lor. Prin tăierea regulată a părului, veți împiedica furcile să urce de-a lungul fibrei, reducând nevoia ca dumneavoastră să vă tăiați părul. Furculițele pot face ca părul să se spargă mai mult pe fibră, provocând părul mai scurt și mai multe deplasări la coafor.
   • Cereți coaforului să vă taie 3 milimetri de păr la fiecare 6 până la 8 săptămâni pentru a evita dezvoltarea furcilor. Încercați să faceți programări regulate cu coaforul pentru a vă menține părul sănătos și pentru a evita furculițele.
   • Frecvența cu care trebuie să vă tăiați părul depinde de viteza cu care cresc și de starea vârfurilor.

Metoda 3 Reglați-vă obiceiurile alimentare

1. 
   

   
   Luați suplimente alimentare care cresc părul mai repede. Unele produse multivitaminice sunt concepute pentru a îmbunătăți calitatea părului dvs. dacă nu absorbiți suficient de mult prin dieta. Căutați suplimente alimentare special concepute pentru a îmbunătăți creșterea părului care conțin vitamine importante, cum ar fi vitamina B8, vitamina C și vitamina B pentru părul sănătos. Aceste suplimente alimentare vă vor ajuta să aveți părul sănătos, care crește rapid.
   • Înainte de a lua suplimente alimentare, trebuie să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că luați doza potrivită și că aceste suplimente alimentare nu interferează negativ cu medicamentele pe care le luați în acest moment.
   • Biotina și vitaminele care promovează creșterea părului au o eficacitate și efecte secundare care diferă în funcție de oameni.
   • Utilizați de preferință suplimente testate de organisme oficiale serioase.

2. 
   

   
   Consumați alimente care conțin multă proteină. O creștere a aportului de proteine ​​vă va ajuta să aveți părul sănătos, care crește mai repede, astfel încât să nu fiți nevoiți să mergeți pe părul fragil sau liber. Asigurați-vă că consumați o dietă făcută din carne, pește, fasole, nuci și cereale integrale. Dacă sunteți vegetarian, asigurați-vă că aveți suficient aport de proteine ​​consumând alimente din soia, fasole, nuci și cereale integrale.
   • Dacă doriți să urmați o dietă bogată în proteine, este important să vă alegeți cu atenție sursele de proteine. Evitați carnea procesată și produsele lactate grase, deoarece pot cauza probleme de sănătate.
   • Asigurați-vă că mâncați destui carbohidrați sănătoși, cu conținut ridicat de fibre. Ingerați alimente care conțin nutrienți importanți, precum cereale integrale, fructe și legume.

3. 
   

   
   Încercați metoda dinversion. Metoda inversării constă în coborârea capului pentru ceea ce se găsește sub inima ta, ceea ce încurajează fluxul de sânge care poate ajuta apoi la creșterea părului. Unele persoane care au utilizat metoda dinversionului au observat rezultate semnificative, între 8 și 12 milimetri mai mult după o săptămână. Chiar dacă nu există dovezi științifice despre eficacitatea acesteia, este o metodă care nu poate răni dacă doriți să încurajați creșterea părului.
   • De asemenea, puteți masa scalpul cu ulei de nucă de cocos înainte de a vă apleca capul timp de patru minute pentru a încuraja creșterea părului. De asemenea, puteți măsura dimensiunea părului dvs. la începutul săptămânii pentru a vă face o idee bună despre progresul dvs.
   • Exersați metoda inversării culcându-vă în pat și lăsând capul să atârne peste margine, în timp ce vă sprijiniți gâtul cu marginea patului. Ar trebui să încercați să rămâneți în această poziție timp de patru-cinci minute pe zi.
   • De asemenea, puteți face unele posturi de yoga, cum ar fi postura câinelui cu susul în jos, postura lumânării sau postura pe cap. Ideea este să vă puneți capul sub inimă pentru a aduce un flux de sânge la cap.
   • Reveniți la o poziție normală încet, astfel încât să nu leșinați sau să nu vă simțiți amețit. La sfârșitul săptămânii, măsurați-vă din nou părul și observați creșterea.