Conţinut
În acest articol: Semnele fizice ale tristeții Indicii comportamentali26 Referințe
S-ar putea să doriți să arătați tristi din mai multe motive: poate doriți ca noi să vă lăsăm în pace, să avem timp să gândim sau chiar să obținem atenția cuiva. Indiferent de motivația ta, folosind o combinație de semne fizice și comportamentale, poți face pe oricine să creadă că ești trist.
etape
Partea 1 Semnele fizice ale tristeții
-
Ondulați-vă ușor. Postura curbă și netezită este un semn comun al tristeții. Pentru a întoarce sentimentul de întristare prin corpul dvs., încercați de exemplu:- pune umerii înainte
- înclinați-vă torsul înainte
- să stai jos, torsul îndoit peste genunchi
-
Uită-te în gol. O expresie facială goală și îndepărtată este în general interpretată ca un semn de tristețe sau ca atitudinea unei persoane pierdute în gândire. Mai exact, întorcându-ți privirea în jos, îi vei face cu ușurință pe ceilalți să creadă că ești trist. -
Păstrați-vă pleoapele închise sau în jos. Pleoapele căzute, închise sau înecate sunt una dintre numeroasele expresii faciale care indică tristețe. Pentru a te preface că ești trist folosind această metodă, va trebui să o combini cu alte semne fizice de tristețe. Într-adevăr, pur și simplu coborând pleoapele, puteți părea doar obosit. -
Înghețați sprâncenele Sprancenele tensionate indică adesea că persoana se pierde în gând. Studiile au arătat, de asemenea, că sprâncenele înghețate însoțesc foarte des alte semne fizice de tristețe. Această tehnică va fi deosebit de eficientă dacă o combinați cu alții, cum ar fi privirea în jos. -
Încruntare. Sprâncenele încruntate pot fi un semn de tristețe, precum și nemulțumire. Pe de altă parte, încruntându-te prea intens, ai putea da impresia că ești într-adevăr furios sau înfiorător. Apoi, folosiți această tehnică cu mod slab, în combinație cu alte semne fizice de tristețe. -
Fă-o față. Pentru a-ți arăta tristețea prin gură, întinde-ți buzele înainte. Acest tip de expresie poate arăta că o persoană este supărată din diferite motive. În combinație cu alte tehnici, cum ar fi privirea în gol și arcuirea înapoi, acest truc vă va permite să-i faceți pe alții să creadă că sunteți tristi. -
Atinge-ți fața. Durerile de cap sunt un semn comun al depresiei sau al tristeții. Pentru a-i face pe ceilalți să creadă că sunteți tristi, încercați să semnați o migrenă. Acest lucru este destul de ușor: atinge-te sau masează-ți fața, în special fruntea. -
Plângeți. Vărsarea lacrimilor este o reacție tipică atunci când cineva se simte trist. Dacă poți plânge la comandă, oamenii vor crede cu ușurință că ceva nu este în regulă. Cu toate acestea, poate fi dificil să fii convingător când te prefaci să plângi, iar majoritatea oamenilor pot spune diferența dintre tristețea autentică și tristețea simulată. Apoi încercați această metodă numai dacă sunteți într-adevăr priceput să vă prefaceți că plângeți.- Pe de altă parte, puteți folosi elementul surpriză. Dacă reușești să începi să plângă brusc, ai putea să șochezi oamenii și să îi faci să creadă că ești într-adevăr trist.
Partea a 2-a Indici de comportament
-
Aveți în minte un scenariu. Actorii buni nu par să fie „triști”, deoarece rezultatul va fi prea teatral. Actorii care doresc să pară trist și convingător în rolul lor se joacă cu un scenariu în minte. De exemplu, dacă un actor vrea să pară trist pentru că bunica lui este moartă, el va face tot ce este posibil pentru a arăta cât de mult o iubește și cât de mult îi va lipsi, în loc să izbucnească doar în lacrimi. Dacă încercați să arătați trist, încercați această abordare.- Dacă doriți să arătați trist pentru a face pe cineva să înțeleagă că v-a rănit, gândiți-vă la cum te-a rănit această persoană și aplicați-vă la practicarea semnelor fizice ale tristeții.
- Dacă vrei să arăți trist, astfel încât oamenii să te lase în pace, concentrează-ți gândurile pe motivul pentru care vrei să fii singur.
-
Suspin. Suspinele sunt de obicei recunoscute ca un semn de tristețe, astfel încât oamenii vor crede cu ușurință că ceva nu este în regulă. Totuși, nu exagerați și aveți grijă să nu suspinați prea tare sau prea des.- Încercați să suspinați ușor, privind în jos, mai ales dacă știți că oamenii vă urmăresc.
- Când cineva îți pune o întrebare de genul „cum ești?” ", Suspină și privește podeaua, înainte de a răspunde cu„ nu știu ", sau" nu este atât de bine ".
-
Nu pretindeți că vă este foame. Pierderea poftei de mâncare însoțește adesea tristețe sau durere. Pentru a-i face pe alții să creadă că ești trist, încearcă să nu mănânci mult atunci când ești în prezența lor.Ați putea spune, de asemenea, ceva de genul: „Nu mi-e foarte foame azi”, iar apoi să vă jucați mâncarea fără pofta de mâncare. -
Spuneți că sunteți obosit și slab. Tristețea și depresia duc adesea la oboseală. Dacă le spui constant celorlalți că ești obosit sau nu ai energie, ar putea începe să creadă că ești trist. De exemplu, încercați să spuneți:- "Nu stiu ce am astazi, nu am energie deloc",
- "Mi-am dorit atât de mult să stau în pat în dimineața asta,"
- „Aș dori să mă învârt într-o pătură și să mă întorc la somn”.
-
Pierdeți tot interesul pentru pasiunile voastre. Atunci când o persoană își pierde interesul pentru activități sau subiecte care anterior o fascinau, poate fi un semn de tristețe. Pentru a le arăta oamenilor că sunteți tristi, prefaceți-vă că nu mai găsiți niciun interes pentru ceva ce iubiți.- Dacă tu și prietenii dvs. mergeți la filme în fiecare weekend, spuneți-le că nu doriți să mergeți săptămâna aceasta.
- Dacă cineva îți arată ceva pentru că știe că te va interesa, ca un videoclip cu pisoi, pretinde că nu găsește nimic interesant.
- Dacă știți că sunteți un mare fan al ceva, cum ar fi un sport, un joc video sau un artist, anunțați că ați pierdut interesul pentru acest subiect.
-
Arătați absent. Atunci când oamenii sunt tristi sau deprimați, pot avea dificultăți de concentrare. Pentru a te preface că ești trist, ia aerul absent și dă impresia că te-ai pierdut în gândurile tale.- De exemplu, când cineva vine la tine să vorbească cu tine, nu te uita la el. Când începe să vorbească cu tine, nu răspunde imediat. Continuați să priviți în aer, apoi, câteva secunde mai târziu, priviți persoana și spuneți ceva de genul „Îmi pare rău” sau „Îmi pare rău, am fost pierdut în gândurile mele, puteți să vă repetați”.
-
Petreceți mult timp singur. Oamenii care sunt tristi tind sa fie prosti. Pentru a face oamenii să înțeleagă că sunteți tristi, va trebui să petreceți timp departe doi. Ați putea apoi:- mergi singur în spatele celorlalți în timp ce te miști în grupuri,
- izolați-vă într-o cameră atunci când sunteți acasă cu cei dragi,
- să stai singur într-un colț când trebuie să fii în aceeași cameră ca și alții,
- să te îndepărtezi de grup fără să spui nimănui
- nu răspundeți atunci când oamenii încearcă să comunice cu dvs. prin SMS, telefon sau alte mijloace de comunicare.