Conţinut
- etape
- Partea 1 Înțelegerea clismei colonului
- Partea a 2-a Pregătirea unei clisme făcute din legume și fructe
- Partea 3 Pregătirea unei clisme minerale
- Partea 4 Încercați alte enemisme
Necesitatea unei curățări a colonului se bazează pe o teorie care susține că carnea și alte alimente, droguri și substanțe chimice nedigerite provoacă acumularea de mucus în colon. În timp, această acumulare de mucus produce toxine care circulă în organism prin sânge și vă pot otrăvi organismul. Clisma intestinală este uneori necesară pentru anumite proceduri medicale și pentru unele afecțiuni, cum ar fi colonoscopia sau alte proceduri chirurgicale. Oricare ar fi motivul pentru spălarea colonului, există multe modalități de a face acasă.
etape
Partea 1 Înțelegerea clismei colonului
-
Alege clisma adecvată. Clisma colonului se poate face în moduri diferite. Puteți efectua hidroterapie a colonului. Aceasta se face prin introducerea unui tub mic în rect prin care se va injecta apă caldă. Puteți lua, de asemenea, o soluție orală pentru a crește cantitatea de materii fecale, care este ca și cum a lua un laxativ.- Nu sunt recomandate enemele cu apă pură sau cu apă sărată de la domiciliu fără asistență profesională decât dacă medicul dumneavoastră vă permite acest lucru.
- Majoritatea medicilor recomandă persoanelor sănătoase să facă nevroze intestinale obișnuite, chiar dacă unii naturopate sau medici sfătuiesc să o facă o dată sau de două ori pe an pentru a curăța toxinele.
-
Evitați propoziția. Nemurile de colon sunt de mare ajutor, dar pot deveni dăunătoare în timp. Chiar și enemele naturale de casă pot fi dăunătoare sănătății tale. Nu se datorează faptului că ceva este firesc, că nu este neapărat consecință pentru sănătatea ta și ai putea observa probleme grave dacă începi să faci spălarea colonului prea des în loc să lași corpul să se curețe.- Această dependență se numește „abuz laxativ” și poate deveni o dependență ca oricare alta.
- Laboratorul laxativ poate provoca leziuni renale și cardiovasculare și vă poate pune viața în pericol.
- Nu faceți niciodată curățarea colonului la fiecare șase luni, decât dacă medicul vă sfătuiește să o faceți mai des.
-
Pregătiți-vă pentru realimentare. După ce ați făcut o curățare a colonului, trebuie să oferiți corpului dvs. niște nutrienți, prebiotice și probiotice. Pregătiți-vă să refaceți aceste elemente și să sprijiniți bacteriile din colonul dvs. mâncând alimente care conțin bacterii bune timp de una până la două luni după clismă. Iată câteva dintre aceste alimente:- banane
- usturoi
- prazul
- tărâțe de grâu
- lasperge
- varză acră
- chefir
- iaurt
- kimchi
- brânzeturi coapte
-
Discutați cu medicul dumneavoastră. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a avea o clismă a colonului. Discutați despre tipurile de clisme pe care doriți să încercați să le aflați dacă vreuna dintre ele vă va răni. Unele plante, fructe și legume pot interacționa cu medicamentele pe care le luați, așa că trebuie să acordați atenție efectelor secundare.- Ca regulă generală, oricine are o problemă cu sistemul digestiv, rinichi, ficat sau sistemul cardiovascular trebuie să fie atent cu utilizarea unei clisme a colonului și ar trebui să discute întotdeauna cu medicul înainte de a continua cu clisma.
- Dacă mergeți de mai mult de trei sau patru ori pe zi, opriți toate clisma și apelați-vă medicul.
Partea a 2-a Pregătirea unei clisme făcute din legume și fructe
-
Alegeți ingredientele potrivite. Pentru a face enemisme alimentare naturale, trebuie să alegeți alimentele potrivite. Legumele conțin fibre esențiale pentru sănătatea dvs. și pentru a avea frecvente mișcări intestinale. Alegeți cele mai proaspete fructe posibile și, de asemenea, încercați să cumpărați alimente ecologice. Trebuie să încercați să mâncați cât mai mulți nutrienți posibil, fără să adăugați conservanți. Asigurați-vă că legumele și fructele sunt crude înainte de a le folosi pentru clisma. Iată câteva produse bune:- spanac
- sparanghel
- Varză de Bruxelles
- varză
- țelină
- varza jumper
- prazul
- mazăre
- ciorba
- lăstari de muștar
- salată cu frunze de culoare verde închis
- iarba de grâu
- nap
- bok choy
- pătrunjel
- coriandru
- castravetele
- sfecla și frunzele lor
-
Pregătiți ingredientele. Cel mai bun mod de a utiliza produse proaspete pentru curățarea colonului este să folosiți un extractor de sucuri sau să pregătiți sucuri într-un blender. Sucurile vor începe funcționarea colonului și vă vor oferi energie în timp ce vă vor aduce fibre. Puteți adăuga, de asemenea, suc de mere bio pentru a face sucul mai lichid și mai ușor de băut. Sucul de mere conține pectină, un fel de fibre care este foarte util pentru utilizarea scaunelor.- Puteți amesteca legumele pe care le preferați, dar trebuie să pregătiți suficient pentru a avea trei pahare de 250 ml pe zi, timp de cinci până la șapte zile.
- Adăugați fructe pentru a îmbunătăți gustul. Folosiți banane, portocale, cireșe, prune sau mere. Dacă lăsați pielea comestibilă pe fructe, vă puteți crește absorbția de fibre.
-
Încercați o clismă cu legume verzi. Dacă nu sunteți sigur cu ce rețetă să începeți, încercați o clismă cu legume verzi. Tăiați două mere, patru tulpini de țelină fără frunze, un castravete, patru frunze de kale și amestecați-le în blender. Apoi adăugați o c. la s. ghimbir proaspăt tocat fin și suc de lămâie. Puneți totul în blender și bucurați-vă.- Dacă amestecul este prea acru, încercați să adăugați un c. la c. dragă pentru a face mai dulce.
-
Pregătiți o clismă cu frunze și fructe. Dacă nu vă place gustul legumelor cu frunze singur, încercați această rețetă pentru a adăuga fructe. Amestecați în blender 2 portocale decojite, 1 măr fără miezul tăiat în sferturi, 2 lingurițe. la s. de suc de lămâie, 1 cană de spanac și o frunză de kale. Odată ce amestecul este neted, îl puteți bea.- Puteți adăuga puțin suc de mere dacă amestecul este prea gros pentru dumneavoastră.
- Puteți adăuga, de asemenea, bucăți mici de morcov pentru a-i da mai multă culoare, fibre și dulceață.
-
Pregătiți o clismă cu suc de daloe vera. Pentru a pregăti o clismă mai hrănitoare, încercați una cu laloe vera. Amestecați 1 ceașcă de suc de daloe vera, 1 jumătate de cană de fulgi de ovăz, 1 cană de spanac, 2 frunze de kale, 5 frunze de ciorbă, 1 banana decojită, jumătate de castravete de dimensiuni medii, 1 jumătate de cană de afine și a c. la c. scorțișoară. Puteți pune amestecul într-un extractor de suc sau un blender. Odată ce lichidul este neted sau sucul este extras, îl puteți bea.- Puteți adăuga miere dacă o preferați mai dulce.
Partea 3 Pregătirea unei clisme minerale
-
Aflați mai multe despre bentonită. Una dintre cele mai populare spălări de colon constă în psyllium și bentonită. Bentonita este o lut care conține un amestec de săruri minerale, de exemplu bentonită de calciu și bentonită de sodiu. Acest lut poate absorbi de multe ori propria sa greutate în apă, precum și alte minerale, toxine și substanțe organice. Această proprietate face ca bentonita să fie foarte utilă pentru clisme. Este adesea folosit de naturopate și, de asemenea, este folosit uneori de medicina tradițională pentru a trata în siguranță diferite tipuri de intoxicații și doverdoze.- Bentonita și psyllium, o pudră naturală care conține multă fibră, pot fi achiziționate online de la un magazin alimentar organic.
-
Fiți conștienți de riscuri. Aveți grijă să folosiți bentonită. Absorbția în cantități mari a acestui produs poate provoca dezechilibru electrolitic. Acest lucru poate provoca probleme grave de sănătate, ceea ce este opus scopului pe care îl vizați cu clisma. Bentonita nu este recomandată tuturor, deci trebuie să vă consultați medicul înainte de a-l lua. El îți cunoaște sănătatea și îți poate spune dacă acest produs va avea efectele pe care le aștepți.- Urmați întotdeauna instrucțiunile vândute împreună cu produsul.
-
Pregătiți clisma. Pentru a pregăti clisma, adăugați un c bun. la c. psyllium (galben sau maro) și o c. la c. de bentonită într-un pahar gol. Adăugați 250 ml de apă pură, suc organic de mere și amestecați bine pentru a dizolva pulberea. Bea rapid înainte ca amestecul să fie gata să crească.- Ar trebui să beți imediat după 250 ml de apă sau suc de mere.
- De asemenea, puteți găsi bentonită sub formă lichidă.
Partea 4 Încercați alte enemisme
-
Întrebați-vă despre clisma stăpânului. Clisma maestrului este excelentă pentru curățarea colonului, dar este folosită și pentru a slăbi. Acesta este în uz din 1940, dar are efecte secundare, cum ar fi deficiența de vitamine, modificări ale nivelului de zahăr din sânge, insuficiență musculară și mișcări intestinale frecvente.- Consultați întotdeauna medicul înainte de a lua clisma maestrului. Nu trebuie să-l urmați mai mult de 4 până la 5 zile.
- Dacă sunteți gravidă, alăptați, dacă aveți sub 16 sau peste 50 de ani, dacă aveți probleme cronice cu inima, rinichii, ficatul sau sistemul digestiv, NU trebuie să utilizați această metodă.
-
Pregătiți spălarea maestrului. Există o rețetă tradițională. Începeți prin a extrage sucul unei lămâi proaspete într-o cană, care ar trebui să facă aproximativ 2 lingurițe. Apoi se adaugă 2 c. la s. de sirop de arțar organic pur. Continuați să adăugați un vârf de piper de caienă, 300 ml de apă pură și agitați energic. După ce amestecul este gata, bea conținutul paharului.- Bea cel puțin 6-12 pahare pe zi, ori de câte ori simțiți foame sau aveți nevoie să vă curățați colonul.
-
Încercați perfuzii laxative. Pe lângă aceste enemisme, puteți încerca să luați perfuzii laxative înainte de a merge la culcare. Încercați perfuzii care au proprietăți laxative, cum ar fi perfuzii de detoxifiere sau o infuzie de senna. Aceste infuzii conțin ingrediente care vă vor ajuta să vă curățați sistemul digestiv și vă vor oferi energie. Senna a fost folosit din anul 800 î.Hr de medicina arabă și europeană ca laxativ. Le puteți obține din magazine specializate.- Pentru a prepara o infuzie de detoxifiere, fierbeți c. la s. frunze de senna (sau un plic) în 250 ml de apă timp de 15 minute. Lasă să se răcească, filtrează și bea.
- Pentru a pregăti Senna Fusion, luați 1 lingură. la c. senna uscată sau 3 lingurițe. la c. frunze proaspete de senna. Puneți frunzele în 250 ml de apă fiartă. Infuzează cinci-zece minute, filtrează și bea.