Conţinut
- etape
- Partea 1 Adună necesarul
- Partea a 2-a Executați masajul
- Partea a 3-a Încercați diferite tehnici
Un masaj cu pietre fierbinți se bazează pe o combinație de pietre încălzite și tehnici de masaj pentru relaxarea mușchilor încordate, ameliorarea durerii și rigidității și îmbunătățirea circulației. Tratamentul poate fi utilizat pentru afecțiuni, cum ar fi diverse dureri, simptome ale artritei și boli autoimune. Căldura pietrelor pătrunde în piele pentru a promova o bună circulație a sângelui, a devolua toxinele și a relaxa mușchii mai adânc decât cu un masaj standard. Plasarea pietrelor încălzite pe punctele de presiune poate ajuta la curățarea fluxului de energie și la promovarea procesului de vindecare al organismului. Oamenii care practică masaje cu piatră fierbinte pot adapta, de asemenea, tratamentul la preferințele și nevoile specifice ale clientului.
etape
Partea 1 Adună necesarul
- Găsiți sau cumpărați pietre. Pietrele utilizate pentru acest tratament sunt de obicei bazalt, datorită capacității acestui material de a reține căldura. Pietrele trebuie să fie, de asemenea, netede, pentru a nu irita pielea. Dacă nu găsiți pietre de bazalt, puteți folosi în continuare pietre netede de râu. Puteți cumpăra un kit de masaj cu piatră fierbinte pe Amazon sau pe eBay, dar dacă nu doriți să vă cumpărați pietrele, puteți merge la o carieră.
- Veți avea nevoie de între 20 și 30 de pietre, deși unii maseuri profesioniști ar putea folosi până la 45 sau 60 de pietre. Veți avea nevoie de cel puțin două pietre ovale mari de 20 cm lungime și 15 cm lățime, șapte pietre pe care le puteți ține în palma mâinii și 8 pietre mici cu o dimensiune între cea a unui ou sau a unei monede.
-
Pregătiți zona. Dacă nu aveți o masă de masaj, un pat sau o podea vor face treaba.După ce ați ales unde veți face masajul, aveți o foaie curată sau un prosop gros pe care să atârnați persoana pe care o masați. Astfel, acesta va fi bine instalat, iar rufele vor absorbi excesul de masaj cu ulei.- Pentru a obține un loc cu adevărat relaxant, aprinde lumânări de aromaterapie. Parfumurile calmante, precum lavanda, lămâia, leucaliptul și vanilia, vor ajuta persoana să trăiască pe deplin experiența de masaj.
- De asemenea, puteți reda muzică clasică liniștită sau sunete de ploaie pentru a crea o atmosferă liniștitoare.
-
Încălzește-ți pietrele. De fapt, ar trebui să vă pregătiți pietrele între 30 și 60 de minute înainte de a începe masajul. Apa trebuie să fie în jur de 50 ° C, deoarece pietrele se vor răci până la 38 sau 40 ° C când le scoateți. Când le scoți din apă, nu uita să usuci fiecare piatră.- Pentru a încălzi pietrele, folosiți o caserolă care poate reține cel puțin 5 litri de apă sau o tigaie mare cu margini de cel puțin 7 cm.
- Deoarece pietrele ar trebui să fie în jur de 40 ° C când le așezați, puteți pune un termometru de cofetărie în tigaie sau tigaie pentru a monitoriza temperatura. De asemenea, va trebui să setați tigaia la scăzut la mediu, deoarece apa nu va fierbe.
- De asemenea, va trebui să acoperiți fiecare piatră cu ulei de masaj înainte de a o folosi.
-
Acoperiți persoana la masaj. Înainte de a începe masajul, verificați cu participantul că este confortabil cu temperatura pietrelor. Toată lumea nu reacționează în același mod la temperaturi și va trebui să vă asigurați că nu o ardeți. Pentru a evita orice risc de arsuri, ar fi mai bine să așezi o persoană sau un prosop pe persoană, apoi așezați pietrele deasupra.- Rețineți că poate dura 3 până la 4 minute pentru a încălzi pietrele pentru a pătrunde în piele.
Partea a 2-a Executați masajul
-
Aranjați pietrele de-a lungul coloanei vertebrale. Înainte de a începe masajul, aveți fie un rând de pietre mari în care va fi localizată coloana vertebrală a participantului, fie două rânduri de pietre mici de o parte și de alta a coloanei. Vei așeza apoi o foaie suplimentară peste pietre. După aceea, lăsați-l pe participant să stea întins pe spate, pe pietre. Veți elimina pietrele doar atunci când rugați participantul să se întoarcă. -
Puneți 4 pietre mici pe fața participantului. Odată ce persoana este instalată, luați 4 pietre mici, fără ulei și așezați-le pe punctele de presiune ale feței sale. Veți așeza o piatră pe frunte, una sub buzele sale și una pe fiecare dintre obraji. Evitați stropirea acestor pietre de ulei, deoarece aceasta poate înfunda porii persoanei sau poate irita pielea. -
Puneți pietrele mari. Aranjați pietre medii spre mari pe stern, claviculă și în mâinile participantului. În funcție de mărimea și lățimea persoanei, mărimea pietrelor de utilizat ar putea varia. Cu toate acestea, ar trebui să încercați să așezați cel puțin o piatră pe fiecare parte a claviculei sale, două pietre mari de-a lungul sternului și două pietre de dimensiunea palmelor sale în mâinile sale. Persoana nu va închide mâinile pe aceste pietre și va trebui să rămână relaxată, cu mâinile flexibile în jurul pietrelor. -
Masează restul corpului cu o piatră. După ce ați așezat toate pietrele pe corpul participantului, luați o piatră de dimensiunea palmei și înveliți-o cu ulei. Apoi, urmați mușchii corpului participantului, din cap până în picioare, pentru a elimina nodurile rămase. De asemenea, ar trebui să-ți faci timp pentru a masa pietrele puse anterior pe pielea persoanei. După ce ați terminat, puteți elimina toate pietrele. -
Rugați participantul să se întoarcă. După ce ai terminat de masat corpul tău, roagă-i pe participant să se întoarcă și să se întindă pe stomacul lor. Acesta va fi momentul pentru a îndepărta pietrele pe care le-ai pus înainte de a se culca. De asemenea, puteți face o pauză pentru a schimba cearceaful sau prosopul, astfel încât zona să rămână curată.- De asemenea, va trebui să vă schimbați pietrele astfel încât cele pe care le utilizați să fie calde.
-
Așezați pietrele. Plasați pietre pe omoplații persoanei, în spatele genunchilor și între degetele de la picioare. Alege pietre mari pentru omoplați și spatele genunchilor. Pentru degetele de la picioare, așezați pietre mici între ele. Vei înfășura apoi fiecare picior într-un prosop pentru a menține căldura și a menține pietrele pe loc.- După ce ați plasat aceste pietre, luați o piatră de dimensiunea palmei, uleiți-o și folosiți-o pentru a masa persoana din cap până în picioare, îndepărtând pietrele plasate anterior.
Partea a 3-a Încercați diferite tehnici
-
Masează cu pietre mai degrabă decât cu mâinile tale. Pentru aceasta, mișcați ușor pietrele pe zonele tensionate și dureroase ale corpului. Presiunea aplicată de pietre ar putea fi puternică, dar din moment ce mușchii participantului vor fi relaxați de căldură, procedura trebuie să fie nedureroasă. -
Adăugați alte tehnici de masaj. Ați putea încerca un masaj suedez sau un masaj profund de țesut. Acest lucru vă va permite să obțineți toate avantajele experienței. În timp ce pietrele încălzesc și calmează mușchii dureri, alte tehnici de masaj pot fi utilizate cu puțin sau fără disconfort. Puteți utiliza aceste tehnici atunci când pietrele sunt încă pe piele sau după îndepărtarea lor. -
Alternează pietre calde și pietre de marmură rece. Cei mai mulți clienți consideră că, după un timp, corpurile lor sunt atât de relaxate de masajul cu pietre fierbinți, încât nici nu observă schimbarea temperaturii în timpul rulării cu pietre reci. Această tehnică este adesea recomandată pentru calmarea rănilor care provoacă umflarea sau inflamația dureroasă.
- Indiferent dacă oferiți masaj cu piatră fierbinte sau angajați un profesionist, este important ca aceste tehnici să fie efectuate corect. Aflați tehnicile de la un expert în masaj sau faceți o întâlnire cu un maseur cu experiență și cu experiență.
- Înainte de a plasa o piatră pe corpul persoanei, asigurați-vă că ați verificat temperatura și asigurați-vă că este potrivită pentru persoana masată.
- Rețineți că persoana nu trebuie să se întindă pe pietre fierbinți, pentru că apoi poate arde.