Conţinut
- etape
- Partea 1 Aflați despre o dependență
- Partea a 2-a Vorbeste cu persoana iubita
- Partea 3 Găsirea ajutorului unui specialist
Când unul este dependent de un medicament, acesta afectează toți oamenii de longevitate. Aceste efecte sunt resimțite de cele mai multe ori de membrii familiei și de cei dragi. O dependență poate avea efecte emoționale, psihologice și financiare asupra tuturor celor apropiați de persoană. Puteți face măsuri pentru a sprijini acea persoană dragă și pentru a vă îngriji dacă vă aflați în această situație. Deși este nevoie de mult timp pentru a învăța cum să gestionați o dependență, va merita.
etape
Partea 1 Aflați despre o dependență
- Faceți niște cercetări. Căutați online informații despre dependența persoanei de care aveți grijă. Cele mai bune programe de gestionare a dependenței și a retragerii vor varia în funcție de substanța de care este dependentă persoana respectivă.
- Informații țintă furnizate pe site-uri medicale sau științifice. Găsiți site-uri serioase care provin de la universități sau autorități sanitare guvernamentale. Informațiile abundă pe web, dar tot ce puteți citi despre dependența de droguri nu este întotdeauna adevărat și nici neapărat realist.
- Trebuie să aflați mai multe despre caracteristicile formei de dependență a persoanei dependente vă poate ajuta să știți la ce să vă așteptați. De asemenea, vă poate oferi sfaturi despre cum să remediați cel mai bine această situație.
- Programul UNODC pentru îngrijirea dependenților instituit de Organizația Mondială a Sănătății oferă o imagine de ansamblu cuprinzătoare asupra drogurilor, dependenței și tratamentului.
-
Recunoaște complexitatea unei dependențe. Dependența este o problemă complexă și răspândită. Poate avea o dimensiune fizică, precum și una mentală. Înțelegerea acestei complexități vă poate ajuta să faceți față situației.- Este tentant să credem că dependenții de droguri sunt pur și simplu deprimați sau lipsiți de putere de voință. Există procese biologice de bază care fac dependența de droguri foarte greu de depășit.
- Laboratorul și dependența de droguri sunt o problemă larg răspândită. În 2009, aproximativ 23,5 milioane de persoane cu vârsta peste 12 ani din Statele Unite au avut nevoie de tratament pentru o dependență. De fapt, doar 11% dintre acești oameni au primit tratamentul de care aveau nevoie.
-
Aflați despre tratamente. Profesioniștii din domeniul sănătății mintale folosesc tot felul de metode pentru a depăși o dependență. Iată câteva dintre ele.- Terapia cognitivă a comportamentului Acest tip de terapie identifică declanșatorii, gândurile sau comportamentele care promovează dependența. Un terapeut poate învăța strategii pentru a schimba aceste comportamente. Poate crește autocontrolul, poate opri consumul de droguri și poate gestiona alte probleme care pot apărea.
- Managementul neprevăzutului. Este o abordare comportamentală care ajută pacientul să-și monitorizeze comportamentul. Acest lucru îi permite să-și schimbe comportamentul folosind recompense.
- Terapia de stimulare a motivației. Acest lucru permite pacientului să știe de ce are nevoie de ajutor. Vă ajută să vedeți de ce este reticent să primească tratament și să nu mai ia medicamente.
- Terapia familială. Această abordare implică și rudele apropiate ale persoanei. Se concentrează pe tiparele schimbării care pot ajuta sau împiedica recuperarea persoanei.
-
Găsiți o asociație care vă poate oferi sprijin. Grupurile care gestionează alcoolicii și dependenții de droguri oferă familiilor cu dependențe un program de doisprezece pași.- Aceste grupuri oferă sprijin pentru gestionarea dependenților care se luptă cu dependența. Vorbind cu oameni care trăiesc la fel vă poate ajuta să înțelegeți mai bine o dependență și tratamentul acesteia. Aceste programe vă permit să produceți efecte emoționale legate de o relație cu o persoană dependentă.
- De asemenea, vă permit să depășiți rușinea și greutățile persoanei dragi care este dependentă. Este important să găsești sprijin pentru tine și pentru a ajuta persoana pe care o iubești. Paginile de pornire ale acestor asociații vă ajută să găsiți un motor de căutare pentru a găsi asociația cea mai apropiată de dvs.
Partea a 2-a Vorbeste cu persoana iubita
-
Exprimă-te. Vorbeste cu acest membru al familiei despre preocuparile tale cu privire la utilizarea lui de stupefiante. Încercați să nu vă confruntați cu această persoană, să îi susțineți și să nu îi judecați.- Implicați-vă cum vă simțiți, nu despre acuzații sau judecăți. Ați putea spune, de exemplu, că vă faceți griji pentru efectele alcoolului asupra sănătății persoanei, decât să spuneți că bea prea mult și că acesta îi va distruge ficatul.
- Puteți ruga și alți membri ai familiei să își exprime îngrijorările. Ajută-i pe persoana iubită să vadă cum dependența lor a afectat împrejurimile.
- Spune-i persoanei dragi cum s-au schimbat comportamentul, obiectivele sau atitudinile sale de la consumul de droguri. Adu-i aminte de obiectivele pe care le-a putut avea înainte sau de persoana pe care dorea să fie.
-
Încurajați persoana să obțină ajutor de la un specialist. Nu închide ochii de dependența ființei dragi. În schimb, recunoașteți această dependență și povara pe care o pune asupra familiei sau a relației. Discutați politicos cu persoana iubită și încurajați-i să obțină ajutor.- Ați putea spune, de exemplu, că sunteți într-adevăr îngrijorat de acest medicament și că s-ar putea ajunge rău pentru acea persoană. Adăugați că știți că este foarte greu să renunțați, dar există infrastructură care vă poate ajuta. Ai putea chiar ajuta la găsirea unei asociații, a unui medic sau a unui terapeut pentru a începe programul de sevraj.
- Cu cât persoana este tratată mai devreme, cu atât este mai probabil să depășească această dependență.
-
Informați persoana iubită despre opțiunile de tratament de care dispun. Acest lucru poate face această experiență mai puțin amenințătoare pentru ea. Spune-i ce ai găsit în timpul cercetării tale. Ajută-i pe persoana iubită să înțeleagă că și mulți alți oameni se luptă cu dependența.- Ajută-o pe persoana iubită să înțeleagă că o vei sprijini dacă acceptă să fie tratată și să-și pună capăt dependenței.
- Așteptați-vă ca persoana să reacționeze prost la început. Pentru persoana iubită este dificil să audă că vrei ceea ce se schimbă și că comportamentul lui nu te mulțumește. Înțelegeți că este posibil ca persoana să nu fie sensibilă la preocupările dvs. Ea poate nega faptul că există o problemă sau poate găsi indicii care să explice comportamentul ei. Pregătește-te să auzi acel fel de vorbă, dar nu te răzgândi.
-
Ajută-o pe persoana iubită când este pregătită. Poate dura ceva timp până când persoana iubită este gata să recunoască că are o problemă de dependență. Este important să-l susțineți în continuare și să vă amintiți personalitatea în afara dependenței sale.- Fii pregătit să sugerezi locuri în care persoana poate primi ajutor, poate face o programare sau poate însoți persoana la prima sesiune de tratament.
- Cel iubit poate face mai multe întâlniri pentru a le anula înainte de a se întoarce. Acesta este un comportament comun în rândul persoanelor care se luptă cu dependența. Amintește-i de ce este important tratamentul.
Partea 3 Găsirea ajutorului unui specialist
-
Găsiți o clinică. Vedeți dacă există clinici sau centre de detoxifiere în apropiere. Când persoana iubită este gata să vă ajute, puteți să le ușurați și să îi ajutați să găsească un remediu. Cereți sfaturi medicului sau căutați online centrele din apropierea dvs. care îngrijesc dependenții.- Un program de detoxifiere include, de asemenea, tratamentul efectelor fizice ale dependenței de substanțe. Organizația a lucrat mult timp cu un medicament în sistemul său. Prin urmare, este foarte periculos să vrei să te oprești peste noapte. Procesul de detoxifiere este de obicei supravegheat de un profesionist în sănătate. Echipa medicală va elimina corpul substanței toxice în siguranță și complet.
- Multe persoane pot suferi de o afecțiune care a dus la această dependență. Găsiți un centru de detoxifiere sau un serviciu de spital care să poată trata toate fațetele sănătății ființei dragi. Aceasta poate însemna diferența dintre o recuperare temporară și definitivă.
- Cel iubit poate primi și tratament în ambulatoriu. Aceasta implică să vezi un specialist în sănătate mintală care este instruit să trateze o dependență.
-
Căutați grupuri de sprijin. Cel iubit poate avea nevoie să se alăture unui grup de sprijin sau a unei terapii individuale. Multe asociații organizează întâlniri periodice pentru a încuraja viața fără droguri și pentru a oferi o rețea de sprijin. Aceste grupuri oferă adesea sprijin anonim. Există, de asemenea, asociații care vă pot ajuta să găsiți un tratament sau alte soluții pentru o persoană iubită.- Asociația Serviciului de Informații despre Droguri oferă informații despre tratamentul diferit al dependenței de droguri. Aceste tratamente pot fi realizate într-un mediu închis sau ambulator, precum și într-un mediu spitalicesc. Are un număr de ajutor care este 0 800 23 13 13 (apel gratuit de la un telefon fix).
- Centrul de prevenire a sinuciderii (0800 32 123, apel gratuit) vă poate ajuta cu tot felul de probleme, inclusiv prevenirea sinuciderii, alcoolul și drogurile. Vă putem ajuta să găsiți soluții de tratament.
- Platforma pentru profesioniști în sănătate mintală oferă sprijin pacienților și familiilor lor pentru a gestiona tot felul de tulburări mintale.
- Federația Franceză de Psihiatrie vă poate ajuta să găsiți un medic în apropierea dvs. care s-a specializat în tratamentul dependențelor.
- Asociația pentru consumul de droguri susține, de asemenea, persoanele care se luptă și sunt slăbite de dependență. Asistă oamenii la nivel regional, oferind informații despre tipurile de îngrijiri și remedii pentru familii.
- Acțiunea Dependență îi ajută pe părinții adolescenților dependenți. Părinții pot vizita acest site (și mulți alții) online.
- Asociațiile medicilor vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți soluții de tratament și informații despre dependență.
-
Vorbeste cu un psiholog specializat in dependenta. Pe lângă adunarea de informații despre tipul de dependență de care suferă o persoană iubită, poate fi util pentru tine și familia ta să discute cu un psiholog sau cu un mediator de familie.- Membrii de acasă pot suferi un stres extraordinar atunci când trăiesc cu cineva care este dependent. Terapiile familiale pot ajuta părinții, copiii sau partenerii romantici suprasolicitați și cu probleme.
- Scopul terapiei familiale este de a identifica tipare de comportament care sunt de prisos sau care adaugă doar dependența persoanei care ia medicamentul. Terapeutul ajută familia să depășească aceste obstacole și creează un nou mod de schimb. Terapeutul poate ajuta familia să facă față recidivelor. De asemenea, poate furniza informații despre cum să rezolvi situațiile de urgență. Aceasta poate include o supradozaj sau o violență legată de o dependență.
- Unele școli sunt dotate cu un serviciu de psihologie care îi ajută pe părinți să facă față consumului de substanțe în rândul tinerilor. Există, de asemenea, psihologi specializați în a ajuta copiii și adolescenții dependenți de droguri.
Oferiți sprijin moral fără a favoriza dependența. Nu este foarte util să doriți să salvați persoana iubită urât financiar sau în orice alt mod. Acest lucru nu va încuraja decât dependența lui. Fii clar cu privire la tipul de ajutor oferit și numai dacă persoana are în vedere serios tratamentul. Iată câteva limite sănătoase de solicitat.- Nu dați bani persoanei iubite pentru a le permite să continue să cumpere droguri sau alcool. Însă ar trebui să-i reamintești persoanei că ești întotdeauna dispus să ajute dacă dorește să fie tratat.
- Spuneți-i persoanei dragi că le acordați sprijin moral, dar nu au dreptul să ia droguri acasă.
- Spuneți-i persoanei că sunteți acolo pentru ei, dar că nu veți renunța la nimic pentru a face față unei probleme de urgență sau abuz de substanțe. Ar trebui să învețe să se apere pentru ea însăși.
- Spune-i persoanei dragi că speri să o vezi participând la ieșirile alături de tine. De asemenea, ar trebui să adăugați că aceste proiecte nu vor fi abandonate dacă persoana nu se alătură din cauza dependenței sale.
-
Dezvoltați abilități bune de schimb. Relațiile de tot felul pot favoriza modurile de comunicare care nu facilitează exprimarea personală. Vă puteți ajuta învățând să vă împărtășiți gândurile și sentimentele în mod eficient.- O comunicare eficientă vă permite să vă concentrați asupra discuțiilor care încurajează persoana să obțină ajutor. Acest lucru împiedică discuțiile să se afunde în pesimism, acuzații, amenințări sau provocări verbale.
- Vorbeste despre tine si despre cum te simti, mai degraba decat sa acuzi persoana. De exemplu, începe-ți propozițiile la prima persoană și nu te mobiliza pe cealaltă parte.
- Abordează-te la persoană atunci când este sobră. Veți avea mai multe șanse să obțineți răspunsuri raționale și raționale.
- Încercați să vă mențineți vocea calmă și chiar în timpul discuțiilor. Preocuparea și compasiunea ta te pot ajuta. Furia nu va reuși.
- Subliniați-vă afecțiunea și preocupările pe care le aveți în legătură cu dependentul. Acest lucru poate ajuta să se simtă mai puțin amenințat și mai bine înțeles.
- Exprima-i persoanei limitele si nevoile tale cu incredere.
- Discutați cu un terapeut sau psiholog, dacă aveți ocazia să faceți acest lucru, pentru a avea sugestii de schimb mai eficiente.
-
Nu folosiți modurile de schimb proaste. Ar trebui să evitați mai multe tipuri de comportament, pe lângă îmbunătățirea abilităților de comunicare în general. Ferește-te de următoarele acțiuni inutile.- Nu preda sau nu manipulează persoana pe care o iubești pentru a o schimba.
- Nu folosiți vinovăția pentru a încuraja schimbarea sau încetarea dependenței.
- Nu zburați în ajutorul iubitului cu premii pentru ao proteja de consecințele acțiunilor sale.
- Nu-ți asuma responsabilitățile persoanei în locul său.
- Nu ascundeți drogurile sau echipamentele și nu le aruncați în coșul de gunoi. Cel mai bine este să ceri persoana iubită să o facă singură sau cel puțin să nu-ți folosească casa.
- Nu luptă și nu te certa cu persoana iubită atunci când ești sub influența unui narcotic.
- Nu luați droguri cu această persoană.
-
Tăiați podurile, dacă este necesar. Pregătește-te pentru a fi în siguranță, despărțindu-te de persoana iubită dacă comportamentul ei o cere. Iată câteva dintre comportamentele care te pot duce să te distanțezi de situație.- Comportament violent sau abuziv față de ceilalți și de tine însuți.
- Punerea în pericol a locuinței sau a familiei cu comportamente riscante. Aceasta poate include utilizarea de droguri în apropierea copiilor sau consumul de droguri la domiciliu.
- Punerea în pericol a situației economice și stabilitatea familiei. Aceasta poate include scoaterea unui cont bancar sau vânzarea de articole din casă pentru a cumpăra medicamente.
- Separarea poate necesita măsuri drastice. Este posibil să fie necesar să raportați un comportament ilegal autorităților de aplicare a legii. S-ar putea să aveți în vedere să aveți un minor admis într-un centru închis de reabilitare. Poate trebuie să ceri persoana iubită să iasă din casă și să se întoarcă atunci când este sobră. În cazuri extreme, este posibil să fiți nevoit să vă deplasați fără notificare fără a lăsa o adresă.
- Este esențial să vă cunoașteți propriile limite pentru a ajuta persoana iubită să vă păstreze sănătatea și bunăstarea. Nu puteți ajuta pe cineva dacă nu vă asigurați mai întâi propria siguranță. Stabilește-ți limitele implicațiilor tale pentru dependența persoanei dragi.
- Încercați să le oferiți copiilor legături puternice și pozitive de familie. Activitățile copiilor ar trebui să fie atent monitorizate de părinți. De asemenea, ar trebui să existe reguli de conduită clare și coerente. Părinții ar trebui să simplifice mult viața copiilor lor.
- Dependența este dificil de depășit fără ajutorul unui specialist sau psiholog. Membrii familiei unui dependent pot adesea să beneficieze de sprijin moral de grup sau individual. Acest lucru le permite să gestioneze tensiunile care însoțesc acest tip de relații dificile.
- Nu poți ajunge întotdeauna la un dependent. S-ar putea să nu fiți întotdeauna în stare să convingi o persoană iubită să beneficieze de tratament, chiar dacă faci ceea ce este nevoie. Fii pregătit pentru această eventualitate. Nu te simți vinovat dacă se întâmplă.