Cunoştinţe

Cum să joci ping pong (tenis de masă)

Posted on
Autor: Peter Berry
Data Creației: 16 August 2021
Data Actualizării: 22 Iunie 2024
Anonim
10 Tips To Become A Better Table Tennis Player Quickly
Video: 10 Tips To Become A Better Table Tennis Player Quickly

Conţinut

În acest articol: Joacă PingpongCum să îți îmbunătățești abilitățileCum să obții serioase6 Referințe

Cu doi sau patru jucători, ce este mai interesant decât un joc bun de pingpong? Fiecare jucător de pingpong amator (sau tenis de masă) este capabil să devină relativ bun. Mulți dintre noi ar putea chiar, dacă ar dori, să ajungă la un nivel profesional. Acest articol își propune să prezinte regulile de bază ale pingpongului, precum și câteva sfaturi pentru a câștiga un joc.


etape

Partea 1 Joacă pingpong



  1. Găsiți un partener de joc. Pentru a profita la maxim de primele tale jocuri, ar fi mai bine să alegi pe cineva de la nivelul tău sau doar mai bine. Faptul că el sau ea este un concurent în suflet vă va accelera doar învățarea. Există două moduri principale de a juca pingpong: la simplu, adică față-în-față cu adversarul sau în duble, adică două echipe din două ciocniri. Dacă nu aveți cum să accesați o masă și un echipament de pingpong, încercați să alegeți un partener care poate furniza echipament de reglementare!
    • Dacă coordonarea ochilor și mâinilor vă lasă ceva de dorit, începeți antrenamentul împotriva unui perete. Acest lucru vă va permite să înțelegeți mai bine mișcările și reacțiile mingii și ale rachetei dvs. Lideal este să așezați o masă de-a lungul unui perete.
    • Bulele de reglementare sunt portocalii sau albe și au un diametru de 40 mm. Între timp, tabelul ar trebui să măsoare 2,74 metri lungime, 1,525 metri lățime și 0,76 metri înălțime. Nu există o reglementare specifică cu privire la dimensiunea rachetelor. Fiți conștienți însă că rachetele mici sunt dificil de utilizat în mod eficient și că rachetele mari pot fi grele și greoaie. Cu toate acestea, acestea trebuie să fie din lemn și cauciuc, iar fețele lor trebuie să fie de culori diferite în timpul concursurilor.




  2. Învață să ții racheta. Indiferent dacă țineți racheta într-o prindere de prindere sau într-un mod clasic, important este ca încheietura mâinii să fie cât mai mobilă. Pentru aceasta, mâna trebuie să rămână bine relaxată. Într-adevăr, dacă pumnul tău este complet încordat pe rachetă, forța pe care o aplicați fiecăreia dintre împușcături va veni doar din braț și nu de la încheietura mâinii. Vei pierde precizia. Oricare ar fi cazul, cele două rețineri principale nu sunt știința rachetelor.
    • Alegeți priza cu care te simți cel mai confortabil. Mânerul cu pene este pur și simplu să țineți mânerul rachetei așa cum ați ține un stilou. Odată cu luarea clasică sau ortodoxă, cineva apucă mânerul, așa cum cineva ar strânge mâna cuiva. Degetele sunt înfășurate în jurul acestuia.




  3. Stabiliți cine va avea primul serviciu. Conform regulilor Federației Internaționale de Tenis de masă (ITTF), unul dintre jucători câștigă dreptul de a-l alege pe cel care va servi mai întâi printr-o remiză (adică jucând o monedă , trăgând paie scurtă etc.). Cel mai norocos jucător va avea dreptul să aleagă persoana care va beneficia de primul serviciu sau poate alege partea mesei pe care o preferă. Dacă acest jucător alege să servească sau să primească prima minge, revine adversarului sau echipei adverse, să aleagă partea mesei care i se potrivește cel mai bine și invers.
    • Fiți conștienți, însă, că există un scurt schimb de minge pentru a determina cine va avea prima servire în majoritatea jocurilor de nivel amator. De exemplu, fiecare jucător poate scrie o literă a cuvântului P-I-N-G la întoarcerea mingii. Odată ce cuvântul P-I-N-G a fost complet spus, jucătorul sau echipa câștigătoare are dreptul să servească sau să aleagă partea mesei.



  4. Efectuați un serviciu. Pentru ca serviciul să fie regulamentar, trebuie să aruncați mingea cu minim 16 cm (sau 6 inci), înainte de a lovi cu racheta. Mingea trebuie să sară apoi odată pe dumneavoastră partea mesei, pentru a trece peste plasă și a sări din partea adversarului.
    • Dacă joci single, mingea poate fi trimisă în orice loc din cealaltă parte a plasei. Persoana din fața ta trebuie să înapoieze în mod evident mingea respectivă. Dacă jucați duble, jucătorul din partea dreaptă a mesei va începe să servească și veți continua alternarea cu persoana din stânga. În acest caz, mingea trebuie să atingă mai întâi jumătatea mesei orientată către server, înainte de a sări pe jumătatea diagonală.
    • Serverul glonț se schimbă la fiecare două puncte. De îndată ce au fost obținute două puncte, este rândul adversarului să servească sau persoana așezată în diagonală pe masă în cazul unei duble. Încă două puncte, iar serviciul vă revine (sau partenerului dvs. în cazul unei duble).
    • Dacă mingea atinge plasa în timpul unui serviciu, dar ceea ce trece totuși, o numim „let”. Nimeni nu marchează un punct și serviciul este reînnoit. Ladversaire câștigă un punct după două meciuri consecutive. În cazul unei mingi de meci, jucătorul cu cel mai mic scor trebuie să servească.



  5. Întoarce mingea. După ce adversarul a servit sau a returnat mingea, este rândul dumneavoastră să o returnați în partea adversarului. Pentru aceasta, mingea trebuie să treacă peste sau pe lângă plasă. Așteptați până când mingea a sărit o dată pe partea dvs. înainte de a o lovește, dar nu o lăsa să sară de două oricădea la pământ sau atinge orice alt obiect aflat în afara mesei.
    • Dacă mingea lovește netul când îl trimiteți înapoi, dar totuși trece pe partea adversarului și atinge masa, jocul continuă. Adversarul trebuie să întoarcă mingea, altfel câștigi un punct.



  6. Scor puncte. Fiecare schimb dă naștere unui punct, cu excepția permiselor. Indiferent de jucătorul care servește, fiecare adversar poate câștiga acest punct. Iată diferitele cazuri posibile.
    • Adversarul sau echipa adversă câștigă un punct din serviciu dacă mingea intră în plasă, dacă iese de pe tabel sau dacă nu atinge jumătatea dreaptă a tabelului în timpul unui joc în duble.
    • Mai general, adversarul dvs. marchează un punct dacă nu întoarceți mingea corect (adică o trimiteți în plasă sau săriți de pe marginea mesei).
    • După un serviciu sau o minge de regulare care se întoarce de la adversar, acesta câștigă un punct dacă atingeți mingea de mai multe ori cu racheta sau dacă atingeți mingea cu o parte din corp.Cu toate acestea, în cazul în care serviciul sau întoarcerea mingii adversarului tău nu sări din partea ta a mesei, nu contează că atingi mingea cu corpul tău. Atâta timp cât mingea este deasupra marginii mesei și nu o atingeți cu racheta, câștigați punctul.
    • Adversarul câștigă un punct dacă mutați sau atingeți masa cu mâna liberă.



  7. Câștigă jocul. Jocurile cu 21 sau 15 puncte sunt obișnuite în jocurile la nivel de amatori. În acest caz, serviciul este alternat la fiecare 5 puncte marcate. Cu toate acestea, regulile oficiale stipulează că un joc de tenis de masă este câștigat la 11 puncte (alternarea serviciilor la fiecare 2 puncte). Fie că este posibil, trebuie să marchezi două puncte mai mare decât adversarul pentru a câștiga o partidă. Când jucătorii au scoruri de 10-10 sau 20-20, de exemplu, ordinea serverelor rămâne neschimbată, dar serviciul alternează de la un adversar la altul la fiecare punct, în loc de două.



  8. Joacă răzbunare. Într-o competiție oficială, jocurile sunt câștigate de jucătorul care câștigă două seturi de trei. Jucătorii schimbă partea mesei în fiecare rundă și toate cele cinci puncte din a treia rundă (dacă este necesar).
    • De asemenea, Lon se asigură că echipa sau jucătorul care servește primii alternează la fiecare rundă. Ideea este desigur să facem jocul cât mai corect. Niciun jucător nu ar trebui să aibă vreun avantaj față de celălalt.

Partea 2 Îmbunătățește-ți abilitățile



  1. Exersează regulat. Oricine poate deveni un onorabil jucător de tenis de masă, cu practică regulată. Veți observa că cele mai importante lucruri sunt să păstrați mereu mingea în ochi, să aveți o cronometrare bună și să oferiți mingii cele mai mici traiectorii posibile.
    • De la primul tău joc de pingpong, ar trebui să faci un efort conștient pentru a urma mingea cu ochii. Păstrați-o în slujba adversarului până când racheta și racheta de adversar. Și așa mai departe.
    • Momentul dvs. se va îmbunătăți doar cu practica, este un obicei simplu de luat. Pe lângă urmărirea mingii, a fi atent la sunete vă poate ajuta să vă oferim această calitate.
    • Începătorii simt cel mai adesea o anumită dificultate în a-și da bile lor traiectorii de înălțime mică, fără a ateriza în plasă. Cu toate acestea, este o abilitate esențială. Într-adevăr, adversarul tău poate smulge mult mai ușor o minge înaltă decât o minge care bărbieră masa. Ultimul truc este acesta: racheta ta ar trebui să fie cât mai orizontală și ar trebui să-ți folosești încheietura pentru a îndrepta și a oferi energie șuturilor tale. În general, cu cât mingea merge mai repede, cu atât este mai ușor să îi oferim traiectorii tăiate.



  2. Lucrează-ți în mână și pe forehand. Pentru a deveni un jucător de tenis de masă împlinit, trebuie să fii capabil să întorci mingea într-o parte sau pe cealaltă a corpului tău. Întrucât nu este ușor să-ți schimbi mâinile, lucrează-ți dezavantajele și mâinile anterioare cu o atenție specială.



  3. Aflați cum să dați efect mingea. Puteți face acest lucru dând o încheietură mică în lateral, în sus sau în jos când racheta dvs. lovește mingea. Pentru a anula un efect, aplicați efectul opus efectului existent. Dacă acest lucru se dovedește dificil, nu ezitați să exersați cu fața unui perete, să încercați să găsiți ceea ce vi se potrivește.
    • Gândiți-vă să tăiați mingea. Aceasta implică lovirea inferioară a mingii cu o mișcare orizontală, deci ceea ce coboară la tine. Îi vei da o mișcare de rotație, care o va încetini și îi va oferi o nouă traiectorie. Exersați tăierea mingii în față și înapoi.



  4. Nu ezitați să zdrobiți bilele înalte pe care vi le trimite adversarul. O lovitură este să lovești mingea cu forța, astfel încât viteza sa împiedică adversarul să o trimită înapoi. Dacă lovitura este dificil de stăpânit, este o armă puternică care merită repetare și antrenament. Nu vă descurajați dacă primele încercări nu reușesc și mingea se termină în plasă sau în afara mesei. Perseverează și vei ajunge în cele din urmă.
    • Principiul este același ca al volei: o lovitură făcută corect este aproape imposibil de primit. Aceasta va deveni una dintre mișcările dvs. favorite imediat ce o stăpâniți și ar trebui să vă frustreze în mod semnificativ adversarii.



  5. Lucrează la serviciul tău. Un serviciu demn de nume trebuie să vă permită să vă îndepărtați de jucători cu mai multă experiență decât dvs. Într-adevăr, fără un serviciu rapid sau plin de efect, vei putea să te consideri norocos dacă vei reuși să atingi din când în când mingea cu racheta. Dacă oponentul tău are timp să strălucească în timpul serviciului tău, este posibil să nu vezi nimic.
    • Pe măsură ce nivelul tău se îmbunătățește, viteza mingii tale va fi importantă. Totul este să menținem cea mai bună precizie posibilă. Cu experiență, vei putea prezice în ce parte se va îndrepta mingea și cum se va comporta după fiecare lovitură.



  6. Neîncredere adversarului. Puteți lovi mingea din ce în ce mai greu, nu vă așteptați ca adversarul dvs. să facă greșelile obișnuite după un anumit nivel. Va trebui să o împingeți singur la eroare, preluând controlul jocului. Vei încerca să-l faci să funcționeze cât mai mult în jurul mesei. Pentru a împiedica să-ți întoarcă șuturile, încearcă să lovești o minge spre dreapta, înainte să lovești rapid în stânga. Nu ezitați nici să folosiți pene. De exemplu, pretindeți-vă că strângeți, împingând ușor mingea în spatele plasei, mai aproape de ea. De asemenea, puteți alterna mișcările din dreapta și din stânga și de a destabiliza adversarul prin alinierea a două sau trei lovituri consecutive pe o parte. În cele din urmă va fi depășit și vă va oferi mingea care vă va permite să spargeți.

Partea 3 Treceți la lucruri serioase



  1. Faceți ca profesioniștii. Jucătorii profesioniști de tenis de masă tind, în general, să cadă în spatele marginii mesei. La fel ca ei, este posibil să adopți această postură. Într-adevăr, aceasta se dovedește a fi singura soluție pentru a conduce un schimb de gloanțe tot mai rapid și mai puternic. Dacă observați că adversarul dvs. are tendința de a întoarce bilele pe o parte și nu pe cealaltă, treceți și la acea parte.
    • Amplasarea este esențială, dar nici nu vă neglijați echipamentul. Dacă rachetele ieftine din cel mai ieftin magazin de sport din zonă sunt destul de potrivite pentru începători, veți avea nevoie de o rachetă care vi se potrivește dacă doriți să jucați cât mai bine. Veți găsi o gamă largă de rachete diferite în comerț.



  2. Stabiliți-vă propria strategie. Prin joc, veți ajunge să vă cunoașteți calitățile și punctele slabe. Prin urmare, este esențial să alegeți o strategie care să vă permită maximizarea calităților și care să vă lase deoparte punctele slabe. Iată cele mai comune patru tipuri de jucători.
    • Jucătorii purtați la control. După cum indică numele lor, acestor jucători le place să dețină controlul în fiecare moment. Drept urmare, ele își asumă foarte rar riscuri. Se joacă într-un mod tradițional și nu s-au lovit de fiecare dată.
    • Jucători defensivi. Acest tip de jucător este axat pe cum să-și împingă adversarul să facă greșeli, mai degrabă decât pe propriul său joc.
    • Jucători ofensivi. Jocul unui jucător de acest tip este de obicei destul de agresiv. Datorită unei înțelegeri foarte clare a diferitelor efecte și a unui joc coerent, acesta este capabil să plaseze mingea cu precizie.
    • Jucătorii potențiali. Fără bibelouri. Acest tip de jucător se bazează în principal pe viteza mingii pentru a destabiliza adversarii.



  3. Localizează-ți adversarul. Faceți tot posibilul pentru a vă reține adversarul și pentru a vă face o idee despre tipul său de joc Fiecare jucător are o preferință mai mult sau mai puțin clară pentru o anumită lovitură și veți discerne puțin câte puțin de obiceiurile unele de altele. Acordați o atenție deosebită următoarelor indicii.
    • Unii jucători le place să returneze forța aplicată la minge împotriva adversarului. Apoi lovesc mingea direct, atunci când este în punctul reculului său, cu un efect mic sau deloc. Dacă jucați împotriva acestui tip de jucător, luați în considerare să plasați mingea în mijlocul mesei (nu prea aproape de plasă sau prea aproape de margine). Într-adevăr, îi va lăsa mai puțin timp să decidă dacă să lovească în forță sau în spate.
    • Efectul tăiat este să lovească mingea de jos în timpul coborârii sale, un gest destul de orizontal. În funcție de forța aplicată, efectul va fi mai mult sau mai puțin clar și mingea va sări înapoi. Dacă joci împotriva unui evantai al efectului tăiat, ia-ți probleme. Încercați din nou să plasați mingea în jurul mijlocului mesei pentru a vă destabiliza adversarul și a alterna direcția și tipul de fotografii. Trebuie să faci totul pentru a-l împiedica să se simtă confortabil.
    • Apărătorii sunt comparați cu zidurile. Nu sunt foarte confortabili în atac, dar întoarceți-vă toate mingile. Cea mai bună opțiune a ta este, desigur, să-i forțezi să atace. Pentru aceasta, alternează bile lungi și mingi scurte și variază stilul tău de joc Salvează-te, pentru a forța adversarul tău a ataca.
    • O „buclă” este o minge ușor lobată, la care se aplică un efect de tăiere, adică spre spate. Mișcarea ar trebui să înceapă de la picioare și umerii trebuie să rămână scăzute și relaxate. Împotriva unui adversar care folosește regulat acest tip de șuturi, nu ezitați să mențineți un joc agresiv. Împingeți-l să joace în apărare, acesta nu este de obicei cel mai puternic al acestui tip de jucător.
    • Fiți conștienți de faptul că jucătorii care folosesc strânsoarea în deținător au adesea o manieră ireproșabilă și se mișcă foarte Rapid. Cu toate acestea, întoarcerea lor tinde să fie mai mică. Așa că insistă pe ea. Modificați loviturile pentru a le destabiliza, altfel s-ar putea aștepta ca mingea de pe o parte a mesei și avantajul dvs. să dispară.



  4. Păstrează câteva cizme secrete în pălărie. Împotriva oricărui adversar, este întotdeauna bine să ai câteva tactici de relief pentru a crea un efect surpriză. Asta este una dintre cheile succesului la tenisul de masă, apucă-l!
    • Variază efectele și tipurile de fotografii. Unii jucători cu experiență vor observa rapid cum lovești mingea, traiectoriile pe care i le dai și cum răspunzi la cerințe diferite. Datorită acestui fapt, ei vor putea citi în tine ca într-o carte deschisă și să prevadă tocmai fotografiile pe care urmează să le joci. Pentru a evita această capcană, variați tipul dvs. de joc. Variați efectele, înălțimea mingilor și puterea pe care o puneți în focuri. Adversarul tău trebuie să aibă impresia că merge pe cărbuni fierbinți.
    • Încercați să scoateți mingea din „zona de confort” a adversarului. În cazul unui adversar care-și ține racheta cu o prindere convențională, această zonă include în mod natural spațiul dintre corpul său și capătul brațului care ține racheta (anterioară). Dar se extinde și în cealaltă parte a bustului său, într-o măsură mai mică (invers). Prin urmare, cea mai bună opțiune este să așezați voluntar mingea în afara acestei zone, astfel încât să vă puteți concentra pe punctele slabe ale adversarului. Mai important, nu vă opriți la aceste sfaturi și fiți voi înșivă în detrimentul altor puncte slabe!



  5. Realizați o adevărată lucrare de substanță. Dacă sunteți în căutarea de idei noi, contați pe comunități care iau tenisul de masă în serios și urmăriți multe videoclipuri online. Tutoriale, campionate sau altele, nu ai decât de stânjenit la alegere. Următoarea oprire: Jocurile Olimpice!
    • Ca și în cazul multor sporturi, este necesar să antrenați ore și ore pentru a atinge și a menține un nivel bun de pingpong. Așadar, căutați un club sau o echipă locală sau adunați un grup de prieteni care vor să lupte serios. De obicei, este destul de ușor să-i determine pe oameni să te alăture, deoarece acest sport nu necesită condiții speciale.
    • Dacă iei în serios practica tenisului de masă, este evident că vei juca mai bine dacă ești alert și dinamic. Așadar, asigurați-vă că veți dormi suficient și urmați o dietă echilibrată! Vei avea nevoie de toate simțurile pentru a fi în vârful formei tale.