Conţinut
- etape
- Metoda 1 Memorează repetând
- Metoda 2 Memorizează prin clasament
- Metoda 3 Introduceți elemente de reținut într-o propoziție sau concept
- Metoda 4 Utilizați mijloace mnemonice
- Memorizează prin asociere
Să știi să memorezi este un adevărat atu în viață. Ai nevoie de memoria ta, la școală pentru a învăța, la locul de muncă pentru a îndeplini sarcinile încredințate, în viața de zi cu zi, când trebuie să mergi la cumpărături, de exemplu. Memoria funcționează încă din zorii timpului. Memoria face parte din cunoaștere. Astăzi, avem la dispoziție cinci metode (teoretizate mai mult sau mai puțin de psihologi) pentru a memora lucrurile, faptele ...
etape
Metoda 1 Memorează repetând
- Imaginați-vă că trebuie să memorați un număr de state din Statele Unite (cel mai puțin este în) cu capitalurile respective. Iată stările în cauză:
- Cu această metodă destul de crudă, trebuie doar să repetați până când știți exact elementele unei liste (aici, statele și majusculele lor). Repetarea este cea care modelează memoria. Neurologii sunt obișnuiți să spună că „neuronii care au fost solicitați pentru învățare vor fi din nou solicitați pentru restituire”.
- Memorarea repetiției funcționează numai pentru anumite elemente de învățat. Adesea, acest lucru este atunci când nu există alte metode alternative. Cu acesta, creierul înregistrează, mai mult sau mai puțin rapid, în funcție de persoană, fapte, elemente care vor fi restaurate ulterior. Aceasta este o poveste despre stocarea datelor și conexiunea neurală.
- Această metodă este potrivită pentru mici liste de lucruri de reținut sau pentru activități manuale care solicită memorie. Asta este pentru o listă mică de cumpărături, pentru a-și aminti o mică regulă de gramatică sau pentru a-și călca tricoul.
- Pe de altă parte, nu este potrivit deoarece există multe lucruri de reținut sau lucruri complexe și numeroase. Astfel, cu excepția cazului în care cineva are o memorie excepțională, cu greu este posibil să țineți toate elementele chimice ale tabelului periodic, pentru a păstra toate elementele materialismului istoric sau lista tuturor componentelor unei mașini.
- Începeți prin a face o listă de lucruri de reținut. Asigurați-vă că este complet și, eventual, într-o anumită ordine.
- Începeți prin a citi totul. În exemplul nostru, citiți lista de state, din nou și din nou până când le cunoașteți.
- Apoi încercați să restaurați ceea ce ați reținut fără a privi lista inițială. Puneți o bucată de hârtie pe tablă și încercați să vă amintiți fiecare stare din ordine. Când ați citat prima dată, verificați linia hârtiei și așa mai departe. De exemplu, ai putea să dai ultimele două stări?
- La început, este posibil să nu aveți suficient - nu contează! Acordă-ți creierului timp pentru a intra în acel tip de exercițiu. Încercați mai târziu și veți vedea că veți ajunge în curând.
Metoda 2 Memorizează prin clasament
- Imaginați-vă că trebuie să memorați cele 10 state non-permanente ale Consiliului de Securitate al ONU. Aceste țări sunt următoarele.
- Argentina
- Australia
- Ciad
- Chile
- Iordania
- Lituania
- Luxemburg
- Nigeria
- Coreea de Sud
- Rwanda
- Știi să clasifici. Această metodă funcționează numai dacă există posibilitatea de a face subgrupuri comandate în grupul dvs. de origine. În exemplul nostru, putem, de exemplu, să le clasificăm pe continent. Dacă ar trebui să vă amintiți elementele periodice din chimie, le puteți grupa după tip. Dacă vă aflați în mecanică auto, vă puteți grupa în funcție de componentele majore ale unui vehicul (admisie, motor, evacuare, sistem electric ...).
- Este posibil să fi observat că numerele de telefon (întotdeauna foarte lungi) sunt întotdeauna prezentate, astfel încât acestea să poată fi păstrate mai ușor. La fel și în majoritatea țărilor lumii. De exemplu, numărul casei albe din Washington este (202) 456-1111. Astfel prezentat, este mai ușor de reținut decât 2024561111.
- Această metodă de divizare nu funcționează întotdeauna cu liste lungi sau noțiuni complexe. Astfel, este inutil când vine vorba de numirea tuturor drepturilor cetățenilor, de a da toate condițiile pentru a deveni cetățean sau de a păstra o listă lungă de numere de telefon.
- Scopul este să împărțiți ceea ce aveți de învățat în grupuri mici, ușor de memorat. Evident, această metodă nu poate funcționa dacă lista dvs. nu are criterii de clasare. Cu lista Consiliului de Securitate, ne putem grupa în subseturi geografice.
- Europa: Lituania, Luxemburg
- Asia: Coreea de Sud
- Africa și Orientul Mijlociu: Iordania, Nigeria, Rwanda
- America de Nord și de Sud: Chile, Argentina
- Diverse: Australia
- În practică, va fi necesar să ne amintim de continentele (care este destul de ușor), apoi de țările care sunt în el. Deci, dacă spui Europa, vei avea următoarele țări:
- Europa: Lituania, Luxemburg
- Învățați să vă amintiți țările care alcătuiesc fiecare continent. Este bine să vă amintiți un continent, dar obiectivul este să vă amintiți fiecare continent. Faceți ca înainte cu o foaie de hârtie. Ați putea completa completurile din această listă?
- Europa: __________, ____________
- ______ : Coreea de Sud
- __________ și __________: Iordan, ________, ________
- _______________: _______, Argentina
- _________: _______
Metoda 3 Introduceți elemente de reținut într-o propoziție sau concept
- Imaginați-vă că trebuie să memorați o listă de cumpărături pentru a face. În general, lucrurile de cumpărat nu au neapărat legături între ele. Să luăm exemplul acestei liste:
- 10 metri de cablu Ethernet tip 5
- o pâine mare
- o grămadă de boabe de cafea
- o oala cu unt de arahide
- un vârf Torx de 15 pentru șurubelniță
- Înțelegeți care este punctul de conectare. Este dificil să ne amintim de o serie de elemente disparate. De aceea trebuie să le legăm între ele, chiar dacă rezultatul este încă un pic baroc.
- Această metodă funcționează bine atunci când lucrurile de reținut sunt foarte îndepărtate (cum ar fi cuvintele copac, bicicletă, tastatură, sticlă). Ar fi dificil să găsiți criterii de clasament care să permită o mai bună memorare.
- Alcătuiește o propoziție care să reunească toate elementele de care trebuie să ții minte. Aceasta este adesea partea amuzantă a lucrului. Nu există decât o limită la imaginația ta. Cu cât este mai ciudată propoziția sau imaginea, cu atât va fi mai ușor de reținut, deoarece va fi iesită din comun. Deci poți face o frază de genul.
- Am nevoie de un sandviș cu unt de arahide și cafea, legat cu cablu Ethernet, toate străpuns cu o șurubelniță.
- Am nevoie de un sandviș cu unt de arahide și cafea, legat cu cablu Ethernet, toate străpuns cu o șurubelniță.
- Pentru a o memora, repetați și repetați fraza sau vizualizați imaginea de mai multe ori până când este scrisă în memoria voastră. Acest lucru vă va servi apoi pentru a vă aminti lucruri de cumpărat la timp.
Am nevoie de un sandviș cu unt de arahide și cafea, legat cu cablu Ethernet, toate străpuns cu o șurubelniță.
=
unt de arahide, cafea, pâine, cablu Ethernet, șurubelniță.
Metoda 4 Utilizați mijloace mnemonice
- Imaginează-ți că trebuie să memorezi elemente de trigonometrie care nu sunt întotdeauna ușor de reținut. Să presupunem că trebuie să vă amintiți formulele pentru calculul sinusului, cosinusului și tangentei unui triunghi dintr-un triunghi drept.
- sinusoid = lungimea laturii opuse ÷ lungimea hipotenuzei
- cosinus = parte adiacentă ÷ hipotenuză
- tangent = partea opusă ÷ latura adiacentă
- Înțelegeți ce este un dispozitiv mnemonic. Este vorba despre crearea unui cuvânt simplu, uneori baroc, ciudat, care este folosit uneori de la o vârstă fragedă în școală. Cuvântul improbabil ROJVBIV permite păstrarea culorilor curcubeului (roșu portocaliu galben verde albastru indigo violet), și expresia nebună „dar unde este Ornicar?” permite, pentru aceasta, să păstreze conjuncțiile de coordonare (dar sau, astfel, aur sau mașină).
- Știți pentru ce înseamnă mijloacele mnemonice. S-ar putea ca lista de reținut să fie prea importantă pentru a putea face o frază ușor asimilabilă. Atunci intervine mijloacele mnemonice, chiar dacă are limite în ceea ce privește lungimea lucrurilor de asimilat. Este perfect pentru o listă omogenă de nume. Pe de altă parte, nu este potrivit pentru listele prea lungi sau ale căror elemente sunt prea disparate (de exemplu, o listă de numere de telefon sau zecimale ale „pi” constante.
- Dezvoltați un sistem mnemonic. Este o problemă de a găsi o codificare bazată pe litere unice care sunt asamblate în ordinea listei de învățat. Pentru a folosi exemplul nostru de trigonometrie, putem crea cuvântul imaginar:
- S O H C A H T O = sinus = opus ÷ hypoténuse
cosinus = aredjacent ÷ hypoténuse
Tangente = opus ÷ aredjacent
- S O H C A H T O = sinus = opus ÷ hypoténuse
- Practicați să vă amintiți aceste cuvinte mnemonice. Aceștia, dacă sunt bine făcuți, vor merge să găsească în creierul tău informațiile de care ai nevoie: sunt un fel de „chei” ale creierului tău. Ca și înainte, ridicați bucata de hârtie care ascunde răspunsurile și exersați.Puteți găsi elementele care lipsesc mai jos?
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
cosinus = __________ ÷ __________
Tangente = __________ ÷ __________
- S O H C A H T O = sinus = __________ ÷ __________
Memorizează prin asociere
- Să presupunem că trebuie să memorați diferitele părți ale celebrului Colt 1911. Din fața lacrimii, avem următoarele elemente:
- diapozitivul
- capătul (ghidon)
- tunul
- percutor
- extractor
- dopul
- Înțelegeți cum funcționează metoda de asociere. Mintea umană excelează în legătură cu elementele, faptele. Acesta este motivul pentru care ne putem aminti. Pentru a vă face memoria să funcționeze în conformitate cu acest proces, trebuie să creați în mintea dvs. un fel de cale în care apar toate elementele. Când efectuați cursul fără ajutorul listei, ar trebui să vă găsiți toate elementele.
- Știți pentru ce este metoda de asociere. Această metodă este deosebit de eficientă dacă aveți o imaginație minunată. De-a lungul istoriei, oamenii, pentru a-și organiza memoria, au folosit această metodă (unii simaginați mergând într-o casă virtuală, alții vizualizează doar o cameră, alții, în sfârșit, simaginenți trecând printr-o carte la fel de virtuală).
- Unele lucruri de memorat, ușor de clasificat, sunt potrivite pentru această metodă, pot fi versurile unui poem, componentele unui dispozitiv sau modul de preparare a ouălor.
- Pe de altă parte, ceea ce nu poate fi împărțit nu poate fi păstrat cu această metodă, cum ar fi, de exemplu, pictura expresionistă abstractă, războiul celor două trandafiri ...
- Nu numai că trebuie să vizualizați mental ceea ce trebuie să vă amintiți, dar în plus, trebuie să inventați un fel de vizită „cheie”.
- Prin acest termen, ne referim la modul sau forma pe care o adopți pentru a-ți face călătoria mentală. Dacă ceea ce trebuie să vă amintiți este complex, nu va fi ușor să găsiți această „cheie”. În exemplul nostru, vă puteți imagina că este un om foarte foarte mic, mergând de-a lungul unui Colt 1911.
- În capul dvs., repetați acest pas sau pasul în lumea voastră virtuală de mai multe ori. Depinde de tine să faci cel mai simplu sau cel mai distractiv! Dacă luăm din nou exemplul nostru de colț și că sunteți un lilliputian, am putea avea în vedere o „călătorie” de tipul:
- "Ei bine, las bucața pe butoiul în care intru. La un moment dat, întâlnesc o mică gaură în care văd atacantul. Dacă mă aplec spre stânga, văd o fanta în diapozitiv: este extractorul Dacă îmi continui plimbarea de-a lungul butoiului, ajung în sfârșit la câine și la captură ".
- Exersați traversarea și explorați-vă hărțile minții (putem avea multe). De câteva ori pe zi, refaceți această cale mentală. Cu cât te antrenezi mai mult, cu atât va fi mai ușor să memorezi.
- Apoi, trebuie să restaurați ceea ce vizualizați mental. Nu există memorare fără restituire. Cu cât practici mai mult într-un fel sau altul, cu atât vei fi mai confortabil în falsificarea hărților tale mentale. În cele din urmă este posibil să treci de la o lume la alta, de la real la imaginar și invers, fără a uita un singur detaliu. Este o formă de exercițiu foarte formativă.