Conţinut
- etape
- Partea 1 din 3:
Dezvoltați o stare de spirit rezistentă - Partea 2 din 3:
Gestionează teversitatea - Partea 3 din 3:
Rezista la abandon - sfat
Există 8 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Este posibil să fi întâmpinat o mulțime de provocări, obstacole și refuzuri, dacă lupți pentru a nu renunța la ceva. Te-ai putea obosi de acești oameni care îți spun că ceea ce nu te omoară te face mai puternic și mai bine știi să rămâi optimist și să continui pe drumul spre succes. Ar trebui mai întâi să fii mândru de tine și de perseverența ta în a nu renunța. Puteți încerca apoi să dezvoltați o stare de spirit și o etică care să vă garanteze succesul dacă continuați să vă urmăriți visele.
etape
Partea 1 din 3:
Dezvoltați o stare de spirit rezistentă
- 1 Dezvoltați o atitudine mai optimistă. Deși este posibil să fii aproape imposibil să rămâi optimist dacă simți că ai încercat totul și nimic nu pare să funcționeze pentru tine, este important să rămâi cât mai optimist dacă nu vrei să renunți. Rămâi optimist vă permite să vedeți toate lucrurile bune din viață pe care le puteți da peste cap, deoarece vă mobilizați doar asupra celor mai negative lucruri. De asemenea, vă poate face mai sensibil la oportunități și oportunități, deoarece veți privi viața cu o atitudine câștigătoare.
- Nu este o glumă. Faptul că ești mai optimist nu numai că îți va facilita gestionarea provocărilor, dar te va ajuta și să accepți altele noi. Nu veți putea merge înainte dacă vă revărtați și vedeți doar eșecurile voastre.
- Încercați să înlocuiți un gând negativ cu încă două aspecte pozitive dacă vă aflați plângând.
- Deși nu ar trebui să ai impresia că te prefaci când acționezi optimist atunci când te simți trist, ar trebui să știi că cu cât te străduiești să vezi partea strălucitoare și cu atât mai mult o vei vedea cu adevărat.
- O modalitate de a fi mai optimist este să te înconjoară de oameni care te fac să apreciezi mai bine viața. Va fi dificil să aveți o stare de spirit pozitivă și să nu doriți să renunțați dacă mediul dvs. este negativ și descurajant.
-
2 Învață să accepți modificările. Ar trebui să puteți face față schimbărilor și să acceptați schimbările, dacă doriți să faceți efortul de a adopta starea de spirit adecvată pentru a nu renunța. Desigur, ai putea fi plecat complet când iubitul tău te-a părăsit brusc sau când familia ți-a spus despre mutarea într-un alt oraș, dar ar trebui să înveți să te adaptezi la o situație nouă, să te concentrezi pe aspecte noi și să te ridici la viteză. un plan de evoluție în această situație nouă.- Așa cum spunea Sheryl Crow, „uneori o schimbare îți poate face bine. Spuneți-vă că acesta ar putea fi cel mai bun lucru care vi se poate întâmpla, chiar dacă la început sunteți supărat și înfocat.
- Vedeți o schimbare ca o oportunitate de a învăța ceva nou, de a întâlni oameni noi și de a deveni mai echilibrat. Deși încă nu puteți vedea toate avantajele situației, ar trebui să fiți mândri de dvs. gestionând-o cu grație și mergeți mai departe.
-
3 Aflați din greșelile voastre Ar trebui să adopți o stare de spirit care să îți permită să-ți înțelegi greșelile și să înveți ceva astfel încât să nu te găsești întotdeauna cu aceleași probleme, dacă nu vrei să renunți. Când faci o primă greșeală, s-ar putea să fii descurajat sau jenat, dar ar trebui să faci un pas înapoi pentru a înțelege greșeala ta și să te asiguri că nu o vei face din nou data viitoare.- Nimeni nu vrea să greșească, dar acestea te învață să eviți problemele viitoare. Ați putea, de exemplu, să aveți impresia că ați făcut totul greșit ieșind cu un băiat posesiv care a sfârșit să vă rupă inima. Dar să fi făcut această greșeală când ești foarte tânăr te scutește de a deveni o alegere dezastruoasă a soțului atunci când vrei să te căsătorești.
- Nu refuzați oportunitatea de a acționa diferit. Niciodată nu veți învăța nimic dacă căutați sistematic perfecțiunea în toate.
-
4 Știți că întotdeauna vor exista oportunități de succes. Ar trebui să fiți convins că există întotdeauna multe modalități de a reuși în viitor, dacă doriți să faceți un efort pentru a nu renunța. Deși este important să trăiești în prezent, ar trebui să fii și tu încântat de viitor, în loc să crezi că nu îți poate aduce nimic. Oportunități bune nu vor veni niciodată, pentru că nu le vei putea vedea, dacă ai impresia că ai ratat barca într-un fel sau altul.- S-ar putea să credeți că nu veți găsi niciodată cariera care vi se potrivește pentru că nu ați obținut meseria visurilor dvs. după trei interviuri de muncă ratate, dar veți vedea pe termen lung că veți putea găsi o mulțime de locuri de muncă care vi s-ar potrivi perfect, chiar dacă este nevoie de puțin timp pentru a le găsi.
- Puteți încerca, de asemenea, să vă extindeți definiția succesului. Poate că ați crezut că succesul este să publicați un roman la 25 de ani, dar la 30 de ani, ați putea vedea că succesul se regăsește și în predarea literaturii la universitate.
-
5 Obțineți multe cunoștințe. Ar trebui să continuați să acumulați cunoștințe și să știți mai multe despre lumea din jurul vostru și să înțelegeți situația în care vă aflați, dacă doriți să aveți o stare de spirit rezistentă care vă poate ajuta să vă rămâneți în picioare. Veți vedea că există întotdeauna ceva de învățat și mai multe oportunități de a înțelege dacă vă dezvoltați setea de cunoaștere și vă entuziasmați pentru lume. De asemenea, vă puteți spori cunoștințele despre tot ceea ce doriți să faceți, indiferent dacă intrați la facultate, găsiți un nou loc de muncă sau publicați un roman. Cu cât știți mai multe și cu atât veți putea face față oricărei provocări care vă traversează calea.- Citirea cât mai mult posibil este, în mod evident, modalitatea esențială de a obține mai multe cunoștințe. Aceasta poate fi să citești romane, subiecte actuale sau să citești online cu privire la domeniul tău de expertiză. Cu toate acestea, puteți obține cunoștințe, de asemenea, vorbind cu experți din domeniul dvs., încercând să formați rețele sau fiind sfătuiți de oameni experți în domeniul lor.
- Niciodată nu veți lăsa ceva să cadă, atât timp cât sunteți conștienți că mai aveți multe de învățat.
-
6 Ai răbdare, lucrurile bune se întâmplă atunci când nu încetezi niciodată să încerci. Un alt motiv pentru care ai putea dori să renunți este să crezi că evenimentele fericite se petrec aproape instantaneu. S-ar putea să credeți că aveți succes, deoarece ați solicitat zece locuri de muncă, ați trimis manuscrisul la cinci edituri sau ați participat la patru băieți diferiți. Cu toate acestea, drumul către succes este pavat cu o serie de șah și nu trebuie să renunți înainte de a încerca nimic.- Uneori poate fi util să vorbim cu alte persoane care se confruntă cu același lucru ca și tine. De exemplu, vă puteți simți demoralizat după ce ați solicitat douăzeci de poziții diferite, fără a avea un singur răspuns pozitiv din partea unui recrutor. Spuneți-vă că cel mai bun prieten a solicitat 70 de locuri de muncă înainte de a debarca unul. Este nevoie de multă perseverență și efort pentru a obține viața pe care ți-o dorești.
- Desigur, puteți să vă spuneți că sunteți deștept, că aveți talent, că bateți cu greu și că orice potențial angajator sau suflet pereche ar putea fi fericit să vă fi croit calea. Acest lucru poate fi adevărat, dar nu te poți aștepta ca oamenii să te aleagă pentru că ești tu și pentru că oamenii din jurul tău cred că ești grozav. Este nevoie de mult timp și efort pentru a le demonstra altora.
Partea 2 din 3:
Gestionează teversitatea
-
1 Nu deveniți victima unei neputințe autoproclamate. Dacă acesta este cazul, veți crede că nu veți reuși niciodată, pentru că întreaga lume s-a agitat asupra voastră. Oamenii care sunt victime ale acestui tip de gândire sunt convinși că nu vor fi niciodată nicăieri, pentru că nu au avut rezultate bune în trecut. Ar trebui să înveți să accepți noi oportunități, mai degrabă decât să crezi că ești destinat să eșuezi, dacă vrei să poți face față adversității.- O persoană care a devenit o autoproclamată victimă va crede că nu va avea niciodată slujba pe care și-o dorește pentru a eșua cinci interviuri de muncă, că este ceva în neregulă cu ea și că nu ar trebui să-și mai facă griji cu privire la acumularea eșecurilor.
- O persoană care dorește să preia controlul destinului său se va strădui să gândească pozitiv pentru a avea impresia de a controla situația. O să creadă că cele cinci interviuri negative ale angajării sale îi vor fi făcut cel puțin o impresie bună despre recrutori și că va ajunge cu o treabă grozavă dacă va continua să trimită rezumate în carieră.
-
2 Găsiți un mentor de încredere. Un alt mod de a gestiona adversitatea este să găsești un mentor de încredere, care te poate ajuta să gestionezi cele mai dificile provocări din viața ta. S-ar putea să te simți mai motivat să-ți urmărești obiectivele dacă ai pe cineva care a trăit ceea ce trăiești și care a avut succes în zona ta. Vorbind cu altcineva îți poate oferi mai multe informații și informații despre situația ta. Această persoană vă poate încuraja și mai mult.- În plus, acest mentor a experimentat probabil și o mulțime de șah și obstacole. Veți dori să vă continuați și voi, știind cum a trăit această persoană.
-
3 Menține rețele sociale puternice. În plus față de un mentor de încredere, faptul că aveți o rețea socială puternică vă poate ajuta să rămâneți puternici într-o perioadă dificilă. S-ar putea să vă simțiți mai puțin singuri și mai capabili să faceți față provocărilor viitoare, având prieteni și familie iubitoare care vă pasă de dvs. și făcând parte dintr-o comunitate puternică în care fiecare membru îi pasă cu adevărat de ceilalți. Veți fi mai vulnerabil la a fi slăbit și veți dori să renunțați dacă simțiți că trebuie să faceți față situației cu care vă confruntați singur.- S-ar putea să vă simțiți mai puțin izolat dacă aveți pe cineva căruia vă puteți încredința eșecurile, chiar dacă acea persoană nu vă poate oferi întotdeauna sfaturi bune. Doar să găsești cu cineva cu care să vorbești îți poate oferi mai multe speranțe pentru viitor.
- De asemenea, vă puteți elibera tensiunile vorbind cu oameni care sunt îngrijorați de ceea ce treceți. Probabil veți fi mai descurajați dacă vă reprimați sentimentele și le păstrați în voi.
-
4 Nu uita să ai grijă de tine. Cel mai puțin puteți face este să mâncați trei mese echilibrate pe zi, să vă spălați regulat și să vă odihniți bine, dacă trăiți într-o perioadă de greutăți. Acest lucru este exact ceea ce ar trebui să faceți dacă doriți să mergeți înainte pentru a păstra puterea fizică și mentală. Ați putea renunța mai ușor dacă vă simțiți obosit, dacă mâncați prost sau dacă nu v-ați dus de mai multe zile.- Te poți simți mai energizat și gata să faci față tuturor provocărilor de a face munca de a mânca trei mese sănătoase, echilibrate pe zi, care conțin proteine slabe, fructe și legume și carbohidrați sănătoși.
- Încercați să dormiți cel puțin șapte-opt ore pe noapte și ridicați-vă și mergeți la culcare cam în aceeași oră. Acest lucru te va ajuta să te simți capabil să te descurci cu orice obstacole care îți vor fi în cale.
-
5 Fii o persoană care acționează. Nu poți să stai în colțul tău plângându-te de toate eșecurile, să te culci sau să găsești scuze din toate motivele care te-au făcut să eșuezi, dacă nu vrei să renunți. Ar trebui să fii o persoană de acțiune care să stabilească un plan pentru a avea succes. Înseamnă să vă mutați, să aplicați, în rețea, să acceptați întâlnirea sau să faceți orice pentru a vă atinge obiectivul. Nu veți face niciodată nimic bun dacă vă gândiți doar la toate eșecurile pe care le-ați avut și dacă vă simțiți rău pentru dvs.- Desigur, cu toții trebuie să ne oprim, să ne plângem de noi înșine și să avem milă de noi din când în când. Nu ar trebui să lași aceste sentimente să preia, cu toate acestea, încât să nu poți reîncepe.
- Începeți prin a vă întreba și a observa un plan pentru succes. Realizarea unei liste cu tot ce ai nevoie te va face mai capabil să obții ceea ce îți dorești.
-
6 Ai mai multă asigurare. Este adevărat că stima ta de sine poate fi zguduită dacă ai petrecut câțiva ani într-un loc de muncă cu remunerații reduse, cu recompense reduse, dar nu poți lăsa această situație să te oprească din a-ți dori ceva mai bun. Ar trebui să depuneți efortul de a accepta tot ceea ce iubești despre tine, de a îndrepta unele dintre defecțiunile tale și de a fi satisfăcut de persoana care ești. Deși este nevoie de mult timp pentru a obține mai multă asigurare, cu cât începeți mai devreme, cu atât vă veți gestiona mai bine provocările.- Încercați să vă ștergeți îndoielile și să aveți impresia că puteți realiza tot ceea ce v-ați gândit. Nu vei fi contrazis dacă ești prima persoană care te îndoiești de tine.
- Oameni frecventi care îți fac bine și nu cei care te demoralizează și te distrug.
- Pretindeți că vă revărsați asigurarea cu un limbaj corporal pozitiv. Stai în poziție verticală, nu trage picioarele și nu îți încrucișează brațele peste piept. Aveți o atitudine bucuroasă și deschisă față de ceea ce vă poate aduce lumea.
-
7 Folosiți-vă eșecurile pentru a fi mai puternic. Probabil ai auzit acea expresie optimistă de a spune că ceea ce nu te omoară te face mai puternic. Cu toate acestea, strict vorbind, această expresie nu este întotdeauna adevărată. În realitate, ești mai probabil să fii foarte demoralizat decât să ai o piele mai dură, dacă trăiești în grămezi de șah foarte descurajante. Ar trebui să înveți să accepți eșecul și să vezi ce poți învăța și să nu te lași să crezi că nu meritați succesul.- Nu lăsa starea ta să se înrăutățească de fiecare dată când eșuezi, ci întreabă-te și gândește-te la ceea ce ai învățat. Gândește-te la ce ai fi putut face diferit pentru a avea succes data viitoare.
- Nu-ți este rușine să eșuezi. În primul rând, mulți oameni nu au dorința de a-și da înainte. În mod evident, nu este distractiv să înșelăți, dar este singura modalitate de a obține ceea ce îți dorești.
-
8 Nu lăsa trecutul să-ți dicteze viitorul. S-ar putea să nu vă gândiți niciodată să obțineți nimic pentru că a eșuat de prea multe ori în trecut pentru că nu ați găsit o carte pentru primul dvs. roman, pentru că nu ați găsit dragoste sau nu ați reușit să pierdeți în greutate. Cu toate acestea, mulți oameni de succes au început foarte modest, au trecut prin sărăcie sau au fost respinși de multe ori. Fă-ți trecutul să te galvanizeze și să te ducă spre succes, decât să-l lași să te facă să crezi că nu merită succes.- S-ar putea să aveți, desigur, impresia că toate lucrările dvs. nu au reușit până acum decât să vă vină să vă atragă și să vă facă să vă simțiți incapabili. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că viitoarele locuri de muncă trebuie să fie neapărat de această natură. De fapt, ar trebui să vă facă să doriți să găsiți ceva care vi se potrivește mai bine.
- Te sabotezi, dacă crezi că ești destinat să repete trecutul la nesfârșit. Dacă, de exemplu, aveți o mare aventură de dragoste, dar nu încetați să vă gândiți la poveștile voastre de dragoste eșuate, cu siguranță o veți strica și pe aceea, pentru că considerați că nu o meritați.
Partea 3 din 3:
Rezista la abandon
-
1 Stabilește-ți obiective rezonabile. Un alt mod de a rezista abandonului unui proiect este să încercați să stabiliți obiective rezonabile pe care le puteți atinge. Este, evident, grozav să vrei să ridici luna, astfel încât să lovești stelele dacă nu reușești, dar, în realitate, ar trebui să creezi mai degrabă obiective mici care să te conducă la obiectivul tău final, astfel încât să obții mândrie tot ce ai făcut de-a lungul călătoriei tale. Nu veți renunța creând o viață mai ușor de gestionat.- Dacă, de exemplu, obiectivul tău este să publici un roman, este foarte probabil să fii foarte dezamăgit în toți acești ani când nu o faci, pentru că nu crezi că poți face asta.
- Cu toate acestea, dacă vă fixați obiective mai modeste, cum ar fi să începeți să publicați știri în reviste confidențiale, apoi în reviste mai cunoscute, apoi să scrieți începutul unui roman, veți avea mai multe șanse să atingeți până acum aceste mici obiective. a cursului dvs. și va avea mai multe asigurări pentru a merge mai departe.
-
2 Vezi dacă nu ar trebui să găsești un nou mod de a-ți face visul realitate. Desigur, tuturor nu le pasă, dar ar trebui totuși să vă opriți și să vă întrebați dacă nu vă chinuiți, stabilindu-vă obiective prea grele pentru dvs. Evident, vrei să devii o mare actriță. Acest vis ar putea deveni realitate, dar puteți găsi, de asemenea, o altă modalitate de a face ceea ce vă place, cum ar fi să fii profesor de dramă, să faci drama amatorilor sau chiar să faci bloguri despre încercările tale de a intra în lumea artei.- Nu ar trebui să vedeți acest lucru ca o încercare de a vă vinde așteptările, ci ca o modalitate de a vă face viața mai ușoară pentru a vă bucura mai bine.
- Nu ar trebui să-ți petreci toată viața gândindu-te la tine ca la un eșec, deoarece nu ai devenit niciodată faimos. Acest tip de sentiment vă va lăsa în mod constant nemulțumit de ceea ce ați obținut deja.
-
3 Gestionați-vă tensiunile. Un alt mod de a rezista la labandon este să stai ferm împotriva eșecului și să înveți să-l confruni cu toată tensiunea pe care o poți simți atunci când simți că vrei să o lași. Ar trebui să găsești o modalitate de a-ți gestiona stresul pentru a șterge calea către succes, că pur și simplu nu găsești locul de muncă care îți poate oferi sănătatea de care ai nevoie cu adevărat sau că ai probleme cu să jonglezi responsabilitățile familiei și scrierea unui scenariu. Iată câteva dintre lucrurile pe care le puteți face pentru a vă gestiona tensiunile.- Participați la persoane care vă ajută să vă păstrați calmul.
- Aruncă cât mai mulți factori de stres din viața ta.
- Reduceți-vă sarcinile acolo unde este posibil.
- Fa yoga sau meditatie.
- Bea mai puțin cafea.
- Evitați alcoolul să vă sprijine.
- Vorbeste despre problemele tale cu o persoana iubita, un prieten sau un psiholog.
- Păstrați un jurnal.
-
4 Nu mai face același lucru și așteaptă rezultate diferite. Dacă doriți să rezistați la nevoia de a renunța, un alt mod este să vă vedeți situația dintr-un unghi diferit. Desigur, nu veți mai trimite 70 de CV-uri dacă primii 70 nu v-au făcut să uitați de umbra unui interviu de muncă. Poate doriți să vă revizuiți rezumatul carierei sau scrisoarea de întâmpinare pentru a vedea dacă sunt relevante, pentru a finaliza stagii și alte activități de voluntariat sau pentru a vă lua mai mult timp pentru a vă perfecționa rețeaua de relații. Veți ajunge să aveți impresia că vă bateți capul de un perete, dacă faceți același lucru în mod consecvent.- Dacă, de exemplu, ați avut douăzeci și cinci de întâlniri și niciuna dintre ele nu s-a mutat într-o relație romantică, ar trebui să vă întrebați ce altceva puteți face pentru a vă conecta cu potențiali candidați la dragoste. Aceasta nu înseamnă că este ceva în neregulă cu tine, ci că ar trebui să îți schimbi punctul de vedere cu privire la acest tip de situație.
- Uneori s-ar putea să aflați că aveți nevoie de o schimbare. Dacă, de exemplu, v-ați rugat superiorii să vă acorde o creștere sau alte responsabilități la locul de muncă, dar nu ați primit nimic, veți fi capabil să obțineți satisfacție doar găsind un alt loc de muncă.
-
5 Nu lăsa pe nimeni să te distragă. Este ușor să renunți dacă toți cei din jurul tău îți dau impresia că este cel mai bun lucru pe care îl poți face. Cu toate acestea, nu ar trebui să-i lăsați pe ceilalți să vă spună cine sunteți, fie că este vorba de editori, recrutori sau iubit. Ar trebui să încercați să aveți mai multă bunătate personală și să nu lăsați pe alții să vă distragă.- În mod evident, ar trebui să asculți pe cei care oferă critici constructive, mai degrabă decât să crezi că sunt gelosi pe tine. Ar trebui să asculți oameni care doresc cu adevărat să te ajute să vezi dacă poți să te descurci mai bine data viitoare.
- Știți că lumea este nemiloasă și că majoritatea oamenilor își petrec viața gestionând respingerile. Nu credeți că sunteți un caz unic pentru că ați fost respins de atâtea ori. În schimb, mobilizați-vă pentru a vă schimba atitudinea față de acest aspect nefericit al existenței.
-
6 Păstrați o perspectivă a vieții voastre. Ar trebui să înveți să faci un pas înapoi și să ai o imagine de ansamblu asupra obiectivului tău, dacă vrei să continui motivația înainte. Viața ta este atât de îngrozitoare încât o crezi? Este posibil să nu fiți în meseria viselor voastre, dar aveți norocul să aveți un loc de muncă în aceste momente dificile. Este, evident, enervant să rămâi singur, dar ești sănătos și ai prieteni care doresc doar ce este mai bun. Amintiți-vă toate lucrurile bune din viața dvs. și folosiți-le pentru a atinge obiective mai mari.- Faceți o listă cu tot ceea ce sunteți recunoscător. Notează tot ceea ce face viața demnă de trăit și revizuiește-ți lista des. Acest lucru vă va arăta că nu totul este atât de rău cum credeți.
- Faceți timp pentru a mulțumi prietenilor și celor pe care îi iubiți pentru tot ce au făcut pentru voi. Acest lucru vă va ajuta să vedeți că viața dvs. nu este atât de lugubră.
-
7 Fii parte dintr-o comunitate de oameni care doresc același lucru ca și tine. Un alt mod de a nu renunța niciodată este să vă alăturați unui grup de oameni care caută un obiectiv similar. Alătură-te unei asociații de alcoolici, dacă asta este problema ta. Fă teatru de amatori dacă vrei să faci o carieră în spectacol. Înregistrați-vă la un club de întâlniri dacă sunteți în căutarea unei surori. Poate simți că ești singura persoană din lume care se luptă cu o anumită problemă, dar vei descoperi că este departe de a fi cazul dacă vei arunca o privire mai atentă.- O comunitate de oameni care urmăresc același obiectiv în care vă puteți ajuta să primiți sfaturi, încurajări și un sentiment de apartenență deosebit.
sfat
- Atenție că totul este posibil și că îți vei depăși problema, dacă trăiești o perioadă de disperare intensă și urmează să renunți la tot.