Conţinut
Coautorul acestui articol este Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee este asistent medical de familie și practicant din Tennessee. Ea a primit masteratul în asistență medicală de la Universitatea din Tennessee în 2006.Există 11 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Tocmai ai mâncat zahăr și ești deja obosit! Nu vă faceți griji: vă puteți ajuta organismul să metabolizeze mai bine zahărul schimbându-vă obiceiurile de băut. De exemplu, puteți lua dulciuri care conțin grăsimi sau proteine sau puteți lua ceva dulce direct după masă.De asemenea, puteți încerca să reduceți aportul de zahăr, astfel încât să nu vă simțiți obosiți după ce ați mâncat o prăjitură, plăcintă sau prăjituri.
etape
Metoda 1 din 3:
Fii vigilent cu privire la dulciuri
-
4 Expuneti-va la soare. Ieșirea este un alt mod de a depăși somnolența cauzată de consumul excesiv de zahăr. Soarele te poate încălzi și te poate înviora. Sexposerul la soare vă permite să sintetizați mai multă vitamina D, un nutrient esențial pentru sănătate și bunăstare în general. reclamă