Cunoştinţe

Cum să devii un luptător MMA

Posted on
Autor: Monica Porter
Data Creației: 15 Martie 2021
Data Actualizării: 1 Iulie 2024
Anonim
Foloseste acest 5 Reguli de Lupte pentru a fi un Luptator Puternic
Video: Foloseste acest 5 Reguli de Lupte pentru a fi un Luptator Puternic

Conţinut

În acest articol: Învață să combateți Experiență Referință

Vrei să intri pe arenă alături de Randy Couture, Quinton „Rampage” Jackson și Anderson Silva pentru a deveni un luptător MMA? Cu sfaturi bune și pregătire avansată, veți deveni genul de concurent versatil căutat de UFC. Învață să lupți, încearcă să câștigi experiență și să cauți modalități de a te profesionaliza.


etape

Partea 1 Învățarea luptei



  1. Antrenează-te. MMA sau Mixed Martial Arts, este un test de rezistență aerobă, rezistență, agilitate și putere de voință. Trebuie să fii un atlet complet pentru a deveni un luptător MMA. Dacă te gândești să intri în arenă, atunci trebuie să te antrenezi.
    • Încercați să construiți mușchi și să pierdeți grăsime în loc să urmați o dietă pentru a slăbi. Trebuie să construiți mușchi și să deveniți mai puternici. Cu un program adecvat de antrenament în greutate și o rutină bună de exerciții aerobice pentru a vă menține în formă, veți face mai ușor trecerea de la un antrenament la altul.
    • Dacă nu aveți timp să mergeți la sală, practicați acasă. Începeți încet cu un program complet de alergare, push-up-uri, citiri ale bustului și întinderi.




  2. Prezentă-te în box. Luptătorii MMA practică boxul, artele marțiale, lupta și aproape fiecare stil de luptă existent pe acest pământ. Unul dintre cele mai simple și mai eficiente moduri de a învăța arta de a lupta la orice vârstă este de a reduce. În box, veți învăța cum să vă pocniți și să vă apărați.



  3. Exersează lupta. Dacă sunteți tineri și tocmai ați început, luați în considerare posibilitatea de a vă înscrie la o școală de lupte pentru a afla elementele de bază ale disciplinei și a învăța să luptați într-un mediu controlat. Vei fi departe de strălucirea UFC, dar învățând elementele de bază ale luptei amatorii, vei deveni un luptător mai puternic, cu o tehnică la sol mai bună și o rezistență mai mare. Este, de asemenea, o modalitate bună de a urmări greutatea și de a vă menține în formă.




  4. Prezentați-vă în artele marțiale. Când luptați pentru prima dată în MMA, cunoașterea (chiar minimă) a luptei și a unor varietăți de arte marțiale este un atu incontestabil. Poți să te apuci și să înveți elementele de bază ale MMA, dar să fii capabil să lupți cu un adversar în arenă și să faci diferența între un luptător mare și un rău. Printre artele marțiale cele mai potrivite pentru MMA se numără:
    • karate și kung fu care consolidează precizia loviturilor,
    • Judo este cel mai bun mod de a trimite un adversar pe teren,
    • jiujitsu brazilian care este practicat de cei mai cunoscuți luptători MMA și oferă o perspectivă complet diferită asupra luptei la sol,
    • muai-thai, care este cunoscută și ca „arta celor opt membre” și se distinge prin utilizarea coatelor și genunchilor pentru a lovi.



  5. Caută o sală de gimnastică specializată în MMA lângă tine. A învăța să lupți cum trebuie în arenă durează mai mult decât să înveți o serie de arte marțiale și apoi să exersezi doar una. Trebuie să știți cum să amestecați fiecare stil și să practicați cu alți luptători MMA. Veți avea ocazia să vă antrenați, să învățați și să vă îmbunătățiți abilitățile. Veți învăța, de asemenea, elementele de bază și veți cunoaște comunitatea care participă la aceste săli de sport.

Partea a 2-a Dobândirea de experiență



  1. Începeți să vă dezvoltați stilul și să vă specializați. Există diferite tipuri de luptători MMA, de la boxeri la luptători de stradă la luptători și specialiști în lovituri. Care te atrage cel mai mult? Pentru a deveni un mare luptător MMA, trebuie să vă identificați specialitatea și să încercați să o stăpâniți. Îl vei putea folosi corect împotriva adversarilor tăi.
    • Pe de altă parte, veți avea posibilitatea de a consolida tehnicile dobândite înainte de sosirea dumneavoastră în MMA. Dacă sunteți un luptător, îmbunătățiți-vă abilitățile de teren în timp ce exersați boxul pentru a deveni un luptător versatil. Dacă ați început cu boxul, practicați stilul de luptă brazilian pentru a vă dezvolta abilitățile de luptă. Încercați să deveniți un luptător complet.



  2. Căutați categoria dvs. de greutate. Trebuie să vă găsiți greutatea sănătoasă la cel mai înalt nivel din fiecare categorie și să încercați să o mențineți. MMA și CFU utilizează cel mai des următoarele categorii de greutate pentru a clasifica luptătorii:
    • greutate mică: 57 - 61 kg
    • greutatea penelor: 62 până la 66 kg
    • greutate ușoară: 66 - 70 kg
    • greutate sudură: 71 până la 77 kg
    • greutate medie: 78 - 84 kg
    • greutate camion ușor: 84 până la 93 kg
    • camioane grele: 93 până la 120 kg



  3. Participa la prima lupta. După ce ai acumulat suficientă experiență, fă-i pe unul dintre antrenorii tăi să organizeze o luptă pentru a vedea cum arată o luptă MMA. Dacă totul merge bine și vrei să mergi mai departe, luptă-te cât de des îți permite programul tău. Ai încredere în antrenorul tău pentru a găsi un adversar cu un nivel similar cu al tău.
    • Organizatorii tind adesea să organizeze lupte neregulate între tineri luptători neexperimentați (tu în acest caz) și luptători experimentați în speranța de a completa o cameră gata să asiste la o bătaie de sânge. Faceți tot posibilul să nu cădeți în acest tip de situație în timpul primei lupte. Poate fi descurajant să lupți cu un adversar mult mai experimentat.



  4. Dezvoltați-vă mintea. Când începi să lupți, trebuie să faci față înfrângerilor și victoriilor în același mod. Concentrați-vă întotdeauna pe viitorul adversar și odihniți-vă doar scurt pentru a lua în considerare pierderile și înfrângerile din ring. Revenirea la lupte vechi este bună numai pentru învățarea greșelilor și creșterea șanselor dvs. de câștig împotriva adversarilor viitori.



  5. Continuați antrenamentul. Continuați antrenamentul la sală și puneți-vă în practică abilitățile. Înconjoară-te de o echipă bună pentru pregătirea ta. Folosiți alți luptători și antrenori mai experimentați pentru a vă ajuta să identificați zonele în care trebuie să vă îmbunătățiți. Încercă-te să devii cel mai bun luptător și să continui câștigător.

Partea a 3-a Deveniți profesioniști



  1. Asigurați-vă în rețea. Accesați internetul și cunoașteți un luptător amator. Creează-ți un nume online. Participați la lupte UFC și faceți prieteni în comunitate, înscrieți-vă pe forumurile de discuții și interacționați cât mai mult cu membrii comunității dvs. Dacă vrei să devii un profesionist MMA, trebuie să îți îndrepți viața în jurul acestui sport.
    • Tapology and Fight Network sunt cele mai populare site-uri pentru luptătorii și fanii MMA. Interacționează cu oamenii și învață tot ce poți învăța.
    • Înregistrează-te pe rețelele de socializare precum Facebook și Instagram. Promovează-ți luptele și aparițiile în timp ce rămâi conectat la prietenii și fanii tăi.



  2. Găsiți un sponsor. Dacă ați construit o reputație bună și ați devenit cunoscut ca luptător amator, contactați o companie de management, precum Fight Tribe și Made to Win, despre care se știe că s-a ocupat de cariera multor luptători MMA. Încercați să negociați un contract de management cu aceștia.
    • Ar trebui să știți că majoritatea companiilor de management sunt interesate doar de câștigători. Încercați să câștigați o serie de lupte împotriva adversarilor celebri. Aceste companii caută oameni cu experiență și gata de luptă, care vor aduce înapoi bani și nu dillustre necunoscute cu mult talent. Maximizează-ți șansele câștigând cât mai multe lupte.



  3. Fii unic Mike Tyson a avut lanțurile sale zgomotoase și Muhammad Ali a avut rimele sale. În lumea MMA, Chuck Liddell are coafura lui Mohican și versurile sale violente, în timp ce Anderson Silva are comportamentul său de om rece.Va trebui să vă observați și să vă distrați într-o personalitate extravagantă și distractivă pentru a vă separa de alți luptători.
    • Acest tip de comportament vine mai ușor la unii luptători decât la alții. Nu-ți pierde timpul în materie de styling și de tatuaje înfricoșătoare. Vei face mai bine să te antrenezi. Cu toate acestea, nu este rău să dai un nume „ceea ce ești”. Adoptați un pseudonim înfricoșător și folosiți-l.



  4. Aplicați la UFC. Dacă obiectivul tău este să devii un luptător, va trebui să aplici la UFC. Invitați reprezentanții organizației la luptele dvs. și luați-le datele de contact. Nu-ți ascunde dorința de a face parte din această organizație, deoarece UFC funcționează ca un club foarte închis, unde trebuie să fii invitat să intri. Nu există nicio problemă în afișarea dorinței dvs. de a face parte din ea.
    • De asemenea, puteți participa la reality show-ul The Ultimate Fighter, care organizează deseori recrutări în anumite regiuni o dată pe an. Aceste recrutări sunt limitate la anumite regiuni sau categorii de ponderi pentru a se potrivi temei programelor. Fiți la curent cu aceste evenimente, în timp ce vă organizați luptele și încercați să nu pierdeți.