Conţinut
- etape
- Metoda 1 Prevenirea limfedemului
- Metoda 2 Recunoașteți simptomele limfedemului
- Metoda 3 Recunoaște semnele limfedemului în cap sau gât
Limfedemul este o acumulare de lichid limfatic în țesuturile conjunctive, cauzată de nodulii limfatici blocați sau îndepărtați. Limfedemul apare frecvent după îndepărtarea anumitor ganglioni limfatici în contextul cancerului. În ceea ce privește disfuncția acelorași noduri, aceștia se pot sexualiza prin cauze genetice sau de mediu. Majoritatea limfoedemelor apar în termen de trei ani de la o operație. Limfedemul poate avea cauze genetice și să fie prezent la naștere, chiar dacă nu se va manifesta până mai târziu în viață. Cea mai bună modalitate de a preveni limfedemul este să recunoașteți rapid simptomele și să le tratați fără întârziere.
etape
Metoda 1 Prevenirea limfedemului
-
La primele semne de limfedem, consultați medicul. Printre aceste semne se numără umflarea anormală a brațelor, picioarelor, mâinilor, degetelor, gâtului sau pieptului. Imediat ce observați un edem anormal sau un alt simptom (vezi mai jos), faceți o programare de urgență cu medicul dumneavoastră.- Găsirea semnelor timpurii de limfedem este una dintre cheile pentru a opri agravarea stării tale.
- Limfedemul nu poate fi vindecat. Odată cu tratamentul precoce, simptomele deja prezente sunt semnificativ reduse, iar apariția unor noi este limitată.
- Limfedemul apare în câteva zile, săptămâni, luni sau chiar ani după tratamentul cancerului.
-
Evitați prelevarea de sânge în brațul afectat. Limfedemul se dezvoltă de obicei în zona în care a fost operat.Din acest motiv, evitați să vă mușcați (intravenos sau altfel) în brațul de lângă locul operativ: acest lucru ar putea declanșa limfedem.- Pentru tensiunea arterială, așezați manșeta pe braț cel puțin probabil să fie afectată de limfoedem.
- Pe încheietura brațului potențial bolnav, purtați o brățară de identificare medicală pe care va fi recomandat să nu luați o probă din acest braț sau orice înțepături din altă parte.
-
Nu luați dușuri sau băi calde prelungite. Evitați supunerea membrului operat la căldură (baie fierbinte, baie de aburi). Dacă faceți o baie fierbinte, păstrați-vă întotdeauna membrul în afara apei.- Nu folosiți niciodată buzunare de căldură sau alte surse locale de căldură.
- Evitați să faceți masaj profund pe zona afectată.
- Căldura și masajul cresc cantitatea de lichid limfatic din zona tratată, ceea ce poate declanșa limfoedem.
- Nu puneți brațele la soare.
-
Nu purtați prea greu și nu transportați genți peste umăr. În timpul convalescenței (după operație sau tratament cancer), nu purtați prea mult pe partea operată, deoarece puteți declanșa limfedem.- Dacă nu vă puteți purta cu celălalt braț, încercați să vă mențineți brațul deasupra taliei.
- Încetul cu încetul veți putea transporta mai multă greutate.
-
Evitați să purtați haine strânse sau bijuterii. Dacă ceasul, inelele, brățările îți scutură, două lucruri lună: sau le poți dezlega sau înceta să le porți. La fel se întâmplă și cu hainele care nu ar trebui să interfereze cu mișcările tale.- Evitați hainele cu gulere strânse, riscați să declanșați limfedemul capului sau al gâtului.
- Orice lucru care se poate strânge pe gât, braț, picior, încheietura sau oriunde altundeva poate contribui la acumularea de lichid limfatic.
-
Elevați-vă membrul bolnav deasupra inimii. Dacă riscați să aveți limfedem, ideea este să puteți menține cât mai des membrul probabil să fie atins deasupra inimii. Astfel, limfa este mai bine drenată.- Acest lucru este recomandat pentru brațe, mâini sau degete.
- Puteți dormi cu picioarele deasupra inimii, atâta timp cât dormi pe spate. Puneți o pernă groasă sub genunchi sau picioare.
-
Schimbă-ți poziția Nu stați și nu stați prea mult timp. Nu uitați să vă schimbați postura în mod regulat. Nu îți încrucișează picioarele când stai și încearcă să te întinzi cât mai mult în pat.- A fi cât mai alungit posibil în pat facilitează drenarea venoasă și limfatică.
- Deoarece deseori suntem absorbiți de ceea ce facem, nu ezitați să puneți o alertă pentru a vă reaminti că trebuie să vă schimbați poziția. Dacă vizionați televizorul o perioadă lungă de timp, de exemplu, folosiți clipuri publicitare pentru a vă plimba sau a vă schimba postura.
-
Purtați haine de protecție. Trebuie să te protejezi de tăieturi, arsuri solare, mușcături de insecte și zgârieturi de la pisica ta. Aceste mici urlete sunt de obicei inofensive, dar pentru cineva care a fost operat, înseamnă că acumulezi lichid limfatic în locul rănit. Purtați topuri cu mâneci lungi și pantaloni lungi.- Hainele tale nu ar trebui să fie prea strânse.
- În special, nu purta haine cu mâneci strânse.
-
Nu-ți doare membrele. O infecție poate apărea în timpul unei tăieturi, a unei zgârieturi sau a arsurilor. Lichidul limfatic nu mai poate evacua bacteriile și virusul. Semnele infecției sunt numeroase: edem, durere, roșeață anormală, senzație de căldură și febră. Dacă vedeți sau simțiți aceste simptome, mergeți la camera de urgență.- Aveți grijă să nu vă zdrobiți sau să vă înțepați.
- Puneți un zar pentru a coase, mănuși pentru grădină și presărați un produs respingător pentru a evita să fie înțepat de o insectă.
- Hidratează-ți pielea cu un produs adecvat pentru a preveni uscăciunea și, prin urmare, crăparea pielii.
- Fii foarte atent când epilează, în special cu un aparat de ras.
- Dacă îți faci unghiile, nu taie cuticule. Dacă le obțineți, mergeți întotdeauna la același manichiurist care vă cunoaște problema de sănătate și care este de acord să o facă. Nu vă faceți griji pentru o manichiură care nu pare să funcționeze în condiții ideale sau pe care se află povești despre infecții fungice, bacteriene sau virale.
- Pentru a lucra în interior sau în grădină, purtați mănuși adecvate care vă vor împiedica să vă răniți mâinile și degetele.
- Pentru picioare, purtați încălțăminte confortabilă și închisă. Astfel, limitați riscul de rănire sau încălzire.
-
Să aveți o dietă echilibrată săracă în sodiu. Luați în considerare consumul a două-trei porții de fructe în fiecare zi, trei-cinci porții de legume. Concentrați-vă pe alimentele bogate în fibre, cum ar fi pâinea și pastele cu cereale integrale, orez, fructe și legume crude. În mod similar, limitați consumul de alcool, nu mai mult de o băutură pe zi.- Evitați vasele sau preparatele prea bogate (alimente rapide, produse industriale). Pe lângă faptul că sunt alimente prea grase și prea dulci, sunt și sărate, ceea ce nu este indicat în cazul tău.
- Reduceți consumul de carne roșie și cârnați (cârnați, slănină, șuncă).
-
Încercați să aveți o greutate ideală. Când unul este supraponderal sau obez, șansele de a dezvolta limfedem sunt mai mari. Acest lucru este destul de ușor de înțeles, deoarece excesul de greutate crește presiunea pe zonele deja umflate și scade grav drenajul limfatic.- Pentru a avea greutatea ideală, aveți nevoie de o dietă bună, exerciții fizice și, de asemenea, o anumită dorință de a nu deroga.
- Deseori ai nevoie de ajutor pentru a slăbi. Cereți sfatul medicului dvs. despre cum să stabiliți un program alimentar în funcție de starea dvs. de sănătate actuală.
-
Sa ai o viata sanatoasa. Acordați atenție greutății dvs. dacă nu doriți să facilitați apariția limfedemului. Luați obiceiuri alimentare bune, faceți exerciții fizice și veți pune cotele de partea dvs.- Încercați să dormiți bine (între 7 și 8 ore pe noapte) pentru a avea un sistem imunitar eficient, veți avea mai puțin șanse să aveți limfedem.
- Pentru exerciții fizice, consultați medicul dumneavoastră care vă poate prescrie fizioterapie sau fizioterapie. Vei învăța mișcări de făcut, adaptate stării tale de sănătate. Nu este vorba de a face exerciții intense, ci de regulat și blând toată ziua.
-
Nu fuma. Fumul se micșorează și întărește pereții vaselor mici de sânge, ceea ce îngreunează circulația sângelui și a limfei. Pielea, în special, este lipsită de oxigen și nutrienții de care are nevoie pentru a se regenera, pielea devine mai puțin suplă.- Dacă doriți să renunțați la fumat, primiți ajutor de la medicul dumneavoastră sau de la medicul dumneavoastră. Există multe modalități de a vă opri.
- Oprirea țigării vă va aduce mai bine și veți evita să aveți boli grave (cancer, insuficiență respiratorie ...)
Metoda 2 Recunoașteți simptomele limfedemului
-
Localizați orice edem pe corp. Poate apărea pe brațe, mâini, picioare sau tors. Edemul țesuturilor limfatice ale brațelor sau picioarelor este cel mai frecvent simptom al limfedemului, de unde și numele acestuia. La un stadiu incipient, pielea este încă suplă. Dacă apăsați zona umflată, veți lăsa un semn.- Medicul dumneavoastră va măsura întinderea edemului pentru a lua o decizie corectă.
- Într-o etapă ulterioară, limfedemul devine greu. Chiar și apăsarea, nu va fi nicio notă.
-
Notă orice greutate în brațe sau picioare. Înainte de a vedea edemul, este posibil să simțiți acumularea de lichid în brațe și picioare. Membrul afectat pare greu, aveți probleme în mișcare. Dacă aparțineți unui grup de risc, acesta poate fi unul dintre primele simptome.- Dacă ați avut o intervenție chirurgicală, dacă ați îndepărtat ganglionii limfatici sau dacă ați suferit radiații, inspectați foarte atent edemul.
- Comparați ambele părți și vedeți diferențele.
-
Fii receptiv dacă ai probleme cu articulațiile tale. Cu siguranță, rigiditatea degetelor, degetelor de la picioare, genunchilor sau coatelor nu este neapărat un semn de limfedem. Multe boli afectează articulațiile. Dar dacă sunteți o persoană cu risc, ar trebui să vă gândiți imediat la o acumulare de lichid limfatic în aceste locuri.- Simptomele limfedemului pot apărea treptat sau simultan.
- Îți cunoști bine corpul și trebuie să știi să detectezi orice anomalie.
-
Localizați orice mâncărime sau arsură a membrelor inferioare. Este posibil să fie o celulită (nimic de-a face cu depozitele de grăsime!) Aceasta este o infecție necontagioasă a pielii. Sistemul imunitar reacționează în caz de limfedem și una dintre aceste reacții este aceea de a provoca celulită: trebuie să vă avertizați imediat medicul dumneavoastră.- Această celulită poate fi cauzată de o mușcătură de insecte sau o abraziune banală.
- Medicul dumneavoastră vă va prescrie antibiotice. În acest caz, orice întârziere în tratament poate fi fatală.
-
Notă orice îngroșare a pielii (hiperkeratoză). Reținerea lichidului limfatic într-un singur loc determină o îngroșare a pielii. Dacă localizați un astfel de simptom pe un membre fără alte simptome, cum ar fi blistere sau negi, acesta poate fi un semn că aveți limfedem.- Persoanele cu hiperkeratoză ar trebui să aibă o igienă impecabilă a pielii.
- Hidratează pielea deteriorată în fiecare zi. Folosiți un produs hidratant special care va fi prescris de medic. Evitați orice loțiune pe bază de lanolină sau parfumată.
-
Îngreunează îmbrăcămintea. Acest lucru este valabil și pentru bijuterii. Multe persoane cu limfedem observă acest fenomen, astfel încât nu au câștigat în greutate la scară. Dacă nu vă puteți obține inelul sau privirea înapoi, dacă brățara obișnuită este strânsă, poate fi simptomatică limfedemul.- Din cauza edemelor, se poate întâmpla să nu puteți pune pe o parte o cămașă sau pantaloni.
- În cazul limfedemului progresiv, este posibil să treacă neobservat până în ziua în care întâmpinați dificultăți să purtați o mănușă, o mânecă de cămașă sau pantalonii. Dacă vă confruntați cu această problemă de disimetrie sau dacă nu vă mai potriviți pentru a îmbrăca astfel de îmbrăcăminte atât de strânsă, luați în considerare limfedemul.
-
Localizați orice piele întinsă, strălucitoare, fierbinte sau roșie. Pielea pare adesea tensionată sau strălucitoare, în orice caz diferită. Acesta poate fi semnul celulitei. Dacă observați o astfel de modificare, consultați imediat.- Zona afectată se poate extinde rapid.
- Puteți prezenta oboseală, febră sau simptome asemănătoare gripei ... sau deloc!
Metoda 3 Recunoaște semnele limfedemului în cap sau gât
-
Localizați orice edem în cap. Poate apărea pe ochi, față, buze, gât sau sub bărbie. Aceste semne apar de obicei între 2 și 6 luni după tratamentul anticancer. Limfedemul poate apărea uneori intern în laringe sau faringe (gură și gât), dar și extern, pe gât sau față (sau ambele), în funcție de canalele limfatice afectate.- Dacă observați semne de limfedem în cap sau gât, spuneți medicului dumneavoastră.
- Un edem de acest tip care nu este îngrijit imediat se poate transforma rapid în dezastru, alte inflamații pot fi rapid declanșate.
-
Încercați să vedeți dacă există rigiditate. Edemul din această zonă este greu de observat, așa că trebuie să te bazezi pe unele senzații anormale. Localizați orice semn de rigiditate.- Este posibil să vă limitați în mișcările capului, gâtului sau feței. Pielea ta nu este la fel de obișnuită (mai rigidă, se trage), chiar dacă nu există un semn particular de edem.
- Medicul dumneavoastră poate solicita teste suplimentare pentru a confirma limfoedemul, cum ar fi o limfoscintigrafie sau o altă tehnică de imagistică medicală care va demonstra o problemă a limfei prin agenți de contrast.
-
Fii atent la orice schimbare în viziune. Într-adevăr, poate exista o astfel de schimbare din cauza edemului ocular. Viziunea încețoșată, revărsarea laharică sau roșeața inexplicabilă, durerea din spatele ochilor sunt toate consecințele posibile ale distichiazei. Este o patologie genetică prezentă de la naștere, dar care se poate manifesta numai după pubertate.- Genele care cresc în interiorul pleoapelor sunt, de asemenea, un semn de distichie.
- Alte semne ale acestei probleme includ curbura neregulată a corneei și cicatrizarea corneei.
-
Notă orice dificultate de înghițire, vorbire sau respirație. În unele forme severe de limfoedem al gâtului sau gâtului, poate fi implicat un pericol de viață. De asemenea, alimentele pot scăpa din gură.- Edemul poate fi, de asemenea, cauza congestiei nazale sau a durerii la nivelul urechii interne. Deoarece sunt în aceeași zonă, sinusurile pot fi, de asemenea, afectate.
- Pentru a confirma prezența limfoedemului în cap sau gât, medicul dumneavoastră poate solicita un RMN sau o ecografie. El va vedea în ce zonă se află acumularea de lichid limfatic.