Conţinut
- etape
- Partea 1 Ameliorarea tensiunilor cu fratele său
- Partea a 2-a Gestionarea geloziei
- Partea a 3-a Implicarea părinților
- Partea 4 Stabilirea limitelor pentru fratele său
Un frate este prieten pe viață, dar din când în când probabil că nu vei putea să-l suporti. Este important să aveți grijă de această problemă într-un mod calm și rațional, pentru că veți arunca doar ulei pe foc, coborându-vă la nivelul ei. Poate fi util să știi să conduci decât dacă te enervezi, astfel încât amândoi să poți construi o relație mai bună și mai puternică.
etape
Partea 1 Ameliorarea tensiunilor cu fratele său
- Ignoră-l în loc să răspundă. Dacă fratele tău începe să prezinte o problemă, ai putea încerca să te încurci cu ea o perioadă. Aceasta nu este o strategie foarte eficientă pe termen lung, dar dacă doriți să evitați să vă supărați, cel mai bun lucru pe care trebuie să îl faceți în acest moment este să evitați.
- Nu manifestați slăbiciune.Gândiți-vă la asta, este nevoie de mai multă forță și disponibilitate pentru a rezista dorinței de a-l lua pe fratele tău și a cădea la nivelul lui.
- Nu uitați, trebuie să vă alegeți cu atenție bătăliile. Nu îi poți răspunde de fiecare dată când te enervează, mai ales dacă nu este foarte comunicativ.
- Dacă nu îi oferi plăcerea de a răspunde provocărilor sale (de exemplu, te enervează), în cele din urmă se va plictisi și va renunța.
-
Stai calm dacă răspunzi. Dacă te enervează, s-ar putea să fii tentat (e) să răspunzi enervându-te și să te răzbune, închirându-ți rândul. Totuși, acest tip de reacție nu va face decât să înrăutățească situația. Ori de câte ori vă simțiți nerăbdători să vă enervați sau să vă răzbunați, trebuie să vă amintiți să rămâneți calm și calm, deoarece veți fi mai probabil să îl opriți dacă rămâneți calm decât dacă vă supărați.- Respirați adânc și exprimați-vă calm. Concentrați-vă asupra concentrării pentru a vă calma rapid.
- Încercați să numărați până la zece înainte de a răspunde. Respirați adânc și expirații timp de zece secunde și încercați să găsiți o modalitate de a vă exprima calm și rațional.
- Mergeți la plimbare sau părăsiți camera pentru scurt timp pentru a vă pune ideile în ordine dacă aveți nevoie de mai mult de zece secunde. Spune-i că te întorci chiar acum și gândește-te la ce poți spune și la cel mai bun mod de a spune asta.
-
Găsește un compromis cu fratele tău. Ar trebui să încercați de fiecare dată să negociați o soluție pașnică cu fratele dumneavoastră. Uneori, puteți face acest lucru doar găsind un compromis sau chiar prioritizând nevoile fratelui dvs. asupra dvs. În final, acest lucru va ajuta la calmarea situației și, de asemenea, va preveni apariția conflictelor în viitor.- Cereți-l direct să afle ce vrea să vă spună.
- Trebuie să-i dați impresia că este ascultat și înțeles, încercați să reformulați ceea ce spune în propriile voastre cuvinte. De exemplu, ai putea spune: „Cred că am înțeles ce vrei să spui. Simțiți ... când eu ... și asta este ceea ce provoacă toate aceste probleme. "
- Găsiți un acord care vi se potrivește ambelor. Intreaba-l ce crede, spune-i ce crezi si incearca sa gasesti un compromis.
- Știți că nu este posibil să aveți tot ce doriți permanent. Scopul dvs. aici este să găsiți o soluție care să vă permită amândoi să vă simțiți mulțumiți, chiar dacă nu este soluția pe care ați sperat-o.
-
Acordă-i atenție pozitivă. S-ar putea să vină să te enerveze pur și simplu pentru că se plictisește. Nu poate fi altceva de făcut sau el caută o anumită atenție. În loc să-i acorde atenție negativă prin replicarea sau să începi să-ți iei rândul, ai putea încerca ceva mai distractiv și mai productiv.- Dacă începeți o activitate distractivă împreună, puteți distrage rapid de la un comportament enervant și vă poate ajuta amândoi să creați o legătură mai puternică prin intermediul acestei activități.
- Încercați să mergeți la plimbare sau cu o plimbare cu bicicleta (cereți permisiunea părinților înainte, dacă este necesar) sau puteți chiar să faceți altceva acasă, de exemplu vizionarea unui film, realizarea unui puzzle sau jocul video împreună (dar ar putea provoca și argumente).
-
Încercați să nu o luați personal. Poate fi foarte dificil să nu te simți atacat sau enervat personal dacă începi să te insulte. Totuși, orice ar face, el este în continuare fratele tău și îi pasă de tine, chiar dacă momentan nu este evident. Arată-i că te enervează și încearcă să găsești o soluție, dar nu o lua personal.- Probabil nu încearcă să te facă rău. Unii oameni (mai ales când sunt foarte tineri) încă se luptă cu relațiile sociale.
- Într-o oră, s-ar putea să fi uitat insultele sau lucrurile enervante pe care ți le-a spus, așa că nu ar trebui să-ți pierzi timpul învinuindu-l.
- Nu uita că îi dai putere lăsând comportamentul său să te afecteze. Dacă vede că funcționează, el va dubla eforturile pentru a vă enerva și mai mult, iar comportamentul lui va deveni tot mai enervant.
Partea a 2-a Gestionarea geloziei
-
Știți că gelozia ar putea fi motivul. Dacă este gelos pe tine în anumite domenii ale vieții tale, s-ar putea comporta astfel pentru a-ți arăta frustrarea. Dacă credeți că acesta ar fi cazul, cel puțin ați putea încerca să aveți o conversație directă și sinceră cu el pentru a-i spune că gelozia lui vă doare și face lucrurile mult mai dificile între voi.- Gândește-te la o situație în care fratele tău s-a oprit împotriva ta arătând un comportament deosebit de enervant. Este posibil ca el să fie gelos pe notele tale, despre afacerile tale sau despre stilul tău de viață?
- Poate doar vrea să-și exprime frustrările.
- Dacă fratele tău este gelos pentru că ați început o activitate care vă împiedică să petreceți timpul împreună, așa cum ați făcut până acum, cel mai bun mod de a vă târâ este să găsiți mai mult timp pentru a petrece cu el. Totuși, este important să vă stabiliți propriile limite și să-l faceți să înțeleagă că trebuie să le respecte.
-
Găsiți modalități de a-l face fericit. Probabil este gelos pentru că nu îi acorzi suficientă atenție. Dacă îl vei ajuta să se simtă mai bine în ceea ce privește găsirea lucrurilor care îi plac să facă, îl vei putea face să uite de gelozia lui.- Chiar dacă nu îi poți da lucrul pe care îl ai și asta îl face gelos, îl poți ajuta să găsească ceva care să-l facă și el fericit. De asemenea, ar putea reduce un comportament enervant, cel puțin deocamdată.
- Laudă-l pentru lucrurile pe care le face bine. Dacă fratele tău este gelos pe succesul tău la echipa ta de fotbal, trebuie să-i amintești de zonele în care excelează sau îi poți spune despre notele bune pe care le obține la școală.
-
Motivați-l să obțină ceea ce își dorește. Dacă gelozia este forța motrice a comportamentului său enervant, puteți rezolva problema făcând-o urâtă pentru a obține ceea ce aveți (sau ce vrea să aibă). Desigur, nu veți putea să o faceți tot timpul, dar în unele situații poate ajuta la calmarea geloziei fratelui vostru. În plus, dacă te vede încercând să ajute, ar putea învăța dacă nu te învinovățești.- Dacă este gelos de notele tale bune, oferă-l să-l ajuți cu temele.
- Dacă ești gelos pe rezultatele tale sportive, ai putea petrece puțin timp antrenându-te împreună pentru a ajuta la îmbunătățirea.
- Dacă este gelos pentru că ai un iubit sau o iubită și el este încă single, poți să te oferi să-l ajuți să găsească pe cineva (dacă este bătrân, desigur).
- Indiferent de ceea ce îl face gelos pe fratele tău, obiectivul tău este să-i arăți că nu se limitează la lucrurile pe care le posedă deja. Dacă îi oferi ajutor pentru a obține ceea ce își dorește, ar putea fi mai înclinat să schimbe situația actuală.
Partea a 3-a Implicarea părinților
-
Știi să recunoști momentul potrivit. Dacă tu și fratele dvs. ați crescut împreună, probabil că nu sunteți la prima luptă. Cu toate acestea, uneori disputele banale pot depăși limitele și pot deveni acte ostile sau chiar hărțuire. În aceste cazuri, ar trebui să-i implicați pe părinți să acționeze ca mediatori și să acționeze dacă este necesar.- Este normal să-ți prinzi fratele sau sora. Cu toate acestea, dacă fratele tău te hărțuiește în mod constant cu privire la același subiect pe o perioadă de câteva zile sau săptămâni, acest lucru nu mai este normal.
- Dacă nu se scuză sau dacă nu încearcă să facă pace după un argument sau dacă continuă să arate comportament ostil tot timpul, acestea sunt semne de hărțuire.
- Anumite tipuri de beneficii, cum ar fi vârsta, înălțimea sau popularitatea, pot schimba rapid disputele între frați în situații de hărțuire.
- Dacă credeți că fratele dvs. vă hărțuiește, ar trebui să discutați imediat cu părinții.
-
Cereți-le să arbitreze situația. Dacă credeți că situația este scăpată de control și nu ați reușit să găsiți un acord de unul singur, atunci poate fi util să solicitați unul sau ambii părinți să simplifice și să medieze. Te va ajuta pe tine și pe fratele tău să exprimi ceea ce gândești și simți într-un mediu sigur. Părinții tăi vor putea, de asemenea, să calmeze situația dacă disputa este vizibilă și îți vor spune ce să faci până la urmă.- Spuneți-le să discute cu tine și cu fratele tău separat înainte de a discuta împreună.
- Cereți-le să găsească o soluție care să îi facă pe toți fericiți. Lidéal ar fi să ajungem într-o situație în care toată lumea câștigă, tu și fratele tău.
- Dacă nu ai reușit să găsești un compromis doar cu fratele tău, părinții tăi vor avea ultimul cuvânt și pot pune capăt conflictului.
-
Încurajează-i să aplice regulile. Dacă părinții tăi nu știu comportamentul agresiv, enervant sau problematic al fratelui tău, ar trebui să le vorbești despre asta. Cereți-le să fie corecte și să aplice aceleași reguli pentru dvs. și fratele dvs., în timp ce monitorizați situația pentru a evita conflictele suplimentare.- Este posibil ca părinții tăi să nu fie conștienți de situație sau să nu fie conștienți de amploarea acesteia.
- Ei ar putea uita cu ușurință restul din cauza problemelor la locul de muncă și în viața personală. Trebuie să le spui despre problemele tale dacă nu ai reușit să le rezolvi singur.
-
Organizați activități familiale. Această soluție nu îl va opri pe fratele tău să continue să te enerveze, dar te-ar putea ajuta să construiești o relație mai puternică cu el. Aceste activități vă vor permite să faceți o pauză departe de tensiunea care s-ar fi putut acumula acasă.- Uneori ai putea să-ți consolidezi relația cu fratele tău, părăsind acasă și împărtășind o experiență pozitivă.
- Cel puțin, o ieșire în familie vă va ajuta fratele să se gândească la altceva și să nu mai deranjeze.
- De asemenea, puteți folosi acest moment ca o familie pentru a face ceva care face pe toată lumea fericită înainte de a încerca să încorporați aceste elemente în viața de zi cu zi.
Partea 4 Stabilirea limitelor pentru fratele său
-
Petreceți timp separat. Indiferent dacă ești mai în vârstă sau mai tânăr, te vei simți frustrat dacă petreci mult timp cu un frate enervant. Dacă părinții tăi îți cer să îi supraveghezi des sau să îi aduci cu tine oriunde te duci, ar trebui să le vorbești și să le spui că trebuie să petreci mai mult timp singur sau cu prietenii fără o toaletă. picioare.- Frații și surorile se luptă reciproc pentru că se găsesc prinși între dorința de independență și independența în creștere și timpul excesiv pe care îl petrec împreună.
- Spuneți-le părinților că vă place să petreceți timp cu familia, dar că, de asemenea, trebuie să petreceți singuri sau cu prietenii.
- Reamintește-le că poți fi întotdeauna cei mai buni prieteni ai lumii cu fratele tău, fără să-ți petreci tot timpul împreună. În plus, va face mai prețioase momentele pe care le veți petrece unul cu celălalt.
-
Evită să devii babysitteuse. În funcție de vârstă și situația familială, părinții vă pot solicita adesea să vă supravegheați fratele. Dacă acesta este cazul dvs., este posibil să aveți probleme în a găsi propriul spațiu și timp pentru a merge singur. Vorbeste cu parintii pentru a gasi alte solutii si a oferi un compromis.- Propuneți-le să angajeze un babysitter adevărat. Dacă părinții tăi nu doresc cu adevărat, cel puțin ai putea încerca să le ceri o compensație pentru serviciile tale, de exemplu ceva mai mulți bani de buzunar.
- Ați putea, de asemenea, să vă sugerați să vă lăsați weekendurile libere dacă vă mențineți fratele o dată sau de două ori în timpul săptămânii.
- Cel mai bun lucru ar fi să ai această discuție fără ca fratele tău să fie prezent, pentru că l-ar putea răni sau se poate opune. Copiii mai tineri încă se chinuie să înțeleagă de ce cineva mai în vârstă capătă mai multă responsabilitate sau libertate.
-
Cereți mai multă confidențialitate în caz de vizită. Dacă prietenii sau partenerul dvs. vin să vă viziteze, este important să stabiliți granițe cu fratele. Vizitatorii tăi nu ar trebui să devină ținta comportamentului enervant al fratelui tău, mai ales dacă încearcă să-i ducă la sarcină.- Spune-i să se oprească. Dacă nu ascultați, cereți-vă ajutorul părinților.
- Încercați să evitați prietenii de acasă când știți că fratele dvs. nu va fi acolo sau când va fi ocupat cu propriii săi prieteni.
- Dacă nu doriți să vă opriți și părinții dvs. nu fac nimic pentru a vă ajuta, o încuietoare pe ușă ar putea deveni singura soluție pentru mai multă confidențialitate atunci când aveți vizitatori.
- Solicitați-vă permisiunea părinților dvs. înainte de a instala dispozitivul de blocare, deoarece acest lucru poate enerva sau le poate face suspect.
-
Cereți-le să aibă propria cameră. Ai putea crea o legătură extraordinară cu fratele tău prin împărtășirea aceleiași camere, dacă amândoi se înțeleg bine. Dacă nu vă înțelegeți bine sau aveți nevoie doar de spațiul propriu, rugați-vă părinții să se aranjeze pentru a vă satisface nevoile. De exemplu, poate exista o cameră pe care o folosesc pentru a face arte plastice sau ca birou și ai putea să o schimbi într-o cameră pentru tine.- În funcție de situație, este posibil să nu poți avea propria cameră. Este posibil să nu existe suficient spațiu în casa ta pentru ca tu și fratele tău să aibă o cameră fiecare.
- Dacă spațiul este limitat, ați putea să vă rearanjați camera pentru a vă permite să aveți propriul spațiu. Discutați cu părinții pentru a afla dacă este posibil să schimbați un birou într-un dormitor sau poate chiar o parte din pivniță sau mansardă pentru dvs.
- Când discutați cu ei această problemă și le cereți să o facă, trebuie să le spuneți că aveți nevoie de mai multă confidențialitate. Aceștia vor avea mai multe șanse să facă aceste tipuri de schimbări dacă știu că este o problemă de confidențialitate, nu să rezolve un pic de probleme.
- De exemplu, s-ar putea să spuneți: „Mamă, tată, știu că nu avem foarte mult spațiu, dar sunt în creștere și mi-ar plăcea să găsesc o modalitate de a avea puțin mai multă intimitate departe de fratele meu. "
- Dacă părinții intenționează să se mute, le-ați putea spune că le-ar plăcea să aveți propria cameră, astfel încât să-i ajute să își aleagă noua casă.
- Dă-i ceva de care să aibă grijă în loc să vină să te enerveze.
- Nu te certa. Nu vrea decât să provoace o reacție acasă, de ce l-ai lăsa să te deranjeze? Dacă aveți probleme să vă controlați starea de spirit, inspirați mai mult și spuneți-i ușor că doriți să petreceți ceva timp singur.
- Încercați să faceți ceva care vă place și după ce ați terminat, spuneți-i că doriți să petreceți ceva timp singur acum. Cu puțin noroc, ar trebui să-ți lase puțin spațiu.
- Încearcă să fii drăguț cu el. Adu-i aminte că într-o zi este posibil să fii singura familie rămasă.
- Încercați să-i spuneți cu blândețe că nu i-ar plăcea altora să-l treacă prin ceea ce vă face în acest moment. Este posibil ca nici să nu-și dea seama de comportamentul său rău.
- Fii mai adult decât el și arată-i cum ar trebui să se comporte. Nu trebuie să-l predați, ci arătați-i un exemplu bun.
- Dacă nu faci nimic, doar ignoră-l. El își va pierde interesul și nu va mai enerva.
- Împărtășește cu el lucrurile care te interesează. Acest lucru vă va ajuta să dezvolți un link.
- Nu insala niciodată, pentru că ai putea avea probleme cu părinții.
- Dacă începe să aibă grijă de tine fizic, spune-i să se oprească sau vei vorbi cu părinții despre asta. Dacă răspundeți la violență cu violență, veți crea mai mult ranchiune și furie.
- Niciodată nu-l insultați și nu loviți.
- Fii atent la comportamentul tău. Dacă insultezi, vorbește cu unul dintre părinți sau păstrează-ți distanța.