Conţinut
- etape
- Partea 1 Vorbeste cu parintii despre argumentele lor
- Partea a 2-a Știi ce să faci când părinții tăi se ceartă
- Partea a 3-a Aflați mai multe despre certuri
Este greu să urmărești argumentele părinților tăi și este posibil să nu știi cum să reacționezi când vor începe din nou. S-ar putea să vă întrebați dacă puteți face ceva pentru a o opri. Nimeni nu poate obliga din păcate pe altcineva să facă ceva, ceea ce înseamnă că nu există nicio garanție că puteți opri argumentele lor. Există încă câteva lucruri bune de făcut pentru a încerca să-i facă să înțeleagă ce simți, ce merge, sperăm, să îi oprim pe doi. De asemenea, avem câteva sfaturi pentru a vă sorta prin ceea ce simțiți și pentru a găsi o modalitate de a face față acestei situații dificile, dacă argumentele părinților dvs. vă întristează, dacă vă sperie, vă încurcă sau vă supără .
etape
Partea 1 Vorbeste cu parintii despre argumentele lor
-
Vedeți dacă doriți să vorbiți cu părinții despre asta. În majoritatea cazurilor, a le spune că argumentele lor neîncetate te deranjează este un lucru bun. Este posibil ca părinții tăi să nu știe că îi poți auzi certând, decât dacă nu își dau seama că te doare.- Ei pot crede că argumentele lor nu sunt foarte serioase și nu s-au gândit la punctul dvs. de vedere.
-
Alege momentul potrivit pentru a vorbi cu părinții. La fel cum ați dori să opriți certurile lor imediat, cel mai bine este să nu vă amestecați (dacă este posibil) în timp ce acestea rămân.- Așteptați până s-au calmat și spuneți-le că doriți să le vorbiți despre ceva care vă deranjează.
-
Descrieți părinților modul în care vedeți lucrurile. Luati o decizie sensibila vorbind cu parintii despre cum te afecteaza argumentele lor, ceea ce este minunat! Pentru a vă crește șansele de a avea o discuție bună și rezultatul pe care îl sperați, ar trebui să încercați să comunicați eficient. Ar trebui să începeți explicând părinților dvs. ceea ce observați din punctul dvs. de vedere.- Puteți spune, de exemplu, că ați constatat că părinții dvs. nu au avut o luptă proastă în ultima perioadă, mai ales dimineața, când toată lumea trebuie să se pregătească înainte de a pleca.
-
Spuneți-le părinților ce credeți. Din moment ce părinții trebuie să înțeleagă punctul tău de vedere, poate fi bine să le spui ce gândești, chiar dacă este destul de confuz.- Ați putea continua, de exemplu, spunând că nu știți cu adevărat de ce au fost atât de multe argumente în ultima perioadă. Puteți presupune că părinții dvs. au muncit prea mult sau sunt epuizați pentru că trebuie să vă ducă la școală dimineața devreme.
-
Explicați cum vă simțiți Fii sincer cu privire la sentimentele tale și părinții tăi vor asculta, vor fi capabili să te liniștească și să decidă să le schimbe comportamentul.- Puteți continua conversația spunând, de exemplu, că perioada încearcă destul de mult, că vă este frică să nu fiți responsabil pentru situație și că vă temeți că se vor separa.
-
Spuneți-le părinților ce doriți. Desigur, ați dori ca ei să nu mai argumenteze o dată pentru totdeauna, dar acest lucru nu ar fi foarte realist.- Puteți, totuși, să le cereți să țină înapoi sau să facă tot posibilul să nu se certe în fața voastră.
-
Scrie în avans ce vrei să spui. Poate fi dificil dacă nu-ți amintești ce vrei să spui părinților sau dacă te temi să nu fii copleșit de emoțiile tale.- Asigurați-vă că înțelegerea dvs. include tot ceea ce a fost menționat mai sus (cum ar fi să le spuneți ce simțiți) și apoi pregătiți-vă pentru a spune asta.
-
Puteți, de asemenea, să luați în considerare să le scrieți o scrisoare. Deși este mai bine să vorbești cu părinții tăi unu-la-unul, poți să o faci și cu o scrisoare, dacă ești prea nervos pentru a face acest lucru în persoană. Acest lucru le poate oferi timp să digere ceea ce le spui și apoi să vorbească despre asta.- Ar trebui totuși să comunicați eficient dacă doriți să scrieți părinților. Reflectă pașii de mai sus pentru a ști ce trebuie să pui în scrisoarea ta.
-
Ascultă explicațiile părinților tăi. Sperăm că părinții tăi vor fi dispuși să-ți spună ce se întâmplă între ei și să explice de ce se ceartă. Faceți tot posibilul să-i ascultați fără a-i întrerupe dacă sunt de acord să vorbească.- Sperăm că puteți face lucrurile corecte și puteți găsi o modalitate de a face față tensiunilor, dezacordurilor și disputelor în viitor.
-
Vorbește despre argumente de la părinți la cineva în care ai încredere. Ar trebui să încercați să găsiți un adult de încredere cu care să vorbiți, dacă nu știți cu adevărat dacă ar trebui să vorbiți cu părinții, dacă nu știți ce să le spuneți sau dacă le-ați vorbit, dar nimic nu s-a schimbat.- Alege pe cineva care îi pasă de tine, în care poți avea încredere și care să aibă grijă de problema ta. Încercați să scăpați de un alt părinte, un consilier în educație, profesorul dvs. preferat sau un membru al unei comunități religioase.
-
Nu ezitați să vă alăturați unei terapii de familie. Părinții dvs. pot sugera ca familia să meargă la ședințe de terapie sau la un psiholog. Ei pot lua această decizie după ce vorbiți cu ei, dar pot vedea singuri că argumentele lor au degenerat și au nevoie de ajutor, chiar dacă nu le-ați spus despre asta.- Poate că nu vă place deloc, mai ales dacă sunteți timizi sau timizi sau pur și simplu vă temeți că este foarte plictisitor.
- Nu uitați, însă, că acesta este un semn bun! Părinții tăi încearcă să mențină legăturile de familie sănătoase și fericite dacă sugerează că mergi împreună la un psihiatru.
Partea a 2-a Știi ce să faci când părinții tăi se ceartă
-
Încercați să nu ascultați când se vor certa părinții. Probabil cel mai bine este să nu urmați ceea ce spun, deoarece nu știți cu adevărat de ce sunt în conflict și pentru că puteți interpreta cu ușurință ceva ce ați auzit.- Ascultarea în timp ce părinții se ceartă te va supăra doar mai mult, atunci când este probabil că se va termina curând.
-
Găsiți un loc mai liniștit. Cel puțin ar trebui să încercați să ajungeți la locul în care părinții dvs. se ceartă, astfel încât să vă puteți relaxa și să îi lăsați să rezolve problema.- Puteți, de exemplu, să vă duceți în camera dvs. și să citiți sau să jucați un joc video sau să ieșiți să vă jucați.
-
Încercați să găsiți o modalitate de a scăpa de argument, chiar dacă nu puteți ieși. Nu poți întotdeauna să te duci într-o altă cameră sau să ieși atunci când părinții tăi se ceartă.- Unii părinți, de exemplu, merg în călătorii lungi cu mașina și se ceartă în acel moment. Puteți găsi întotdeauna o modalitate de a le ignora dacă se întâmplă acest lucru.
- Puteți, de exemplu, să puneți căști și să ascultați muzică liniștitoare sau veselă sau să încercați să vă concentrați pe o carte sau o revistă.
-
Ar trebui să știți când să solicitați ajutor. Este foarte important să vă duceți într-un loc sigur și să solicitați ajutor dacă nu vă simțiți în siguranță atunci când părinții dvs. se ceartă, dacă părinții vă amenință cu abuz fizic sau dacă amândoi sunteți răniți.- S-ar putea să vă fie teamă că părinții voștri ar dori să implice poliția, dar amintiți-vă că este mai bine să fiți în siguranță decât să aveți regretul și că nu este vina dvs. că a trebuit să apelați la poliție. Este exclusiv a lor, dacă te găsești într-o situație atât de delicată.
Partea a 3-a Aflați mai multe despre certuri
-
Înțelegeți că este perfect normal ca părinții să se certe. Poate că a ta a început să urle în camera alăturată, cu excepția cazului în care s-au ignorat unul pe altul timp de câteva zile. În ambele cazuri, știți că sunt amândoi înnebuniți, ceea ce poate fi realizat.- Este important, totuși, să înțelegeți că este normal și uneori foarte sănătos ca părinții să se certe și să nu fie de acord.
- Nu trebuie să vă faceți griji prea mult dacă părinții dvs. nu se ceartă des și niciunul dintre ei nu pare să fie în mod special preocupat.
-
Înțelegeți de ce părinții se ceartă. Părinții tăi sunt încă oameni, chiar dacă sunt adulți și ar trebui să fie maturi și cu cunoștință. Oricine poate obosi, supăra sau avea o zi proastă și este posibil ca părinții să se certe astăzi pentru oricare dintre aceste motive.- Este probabil că se vor simți rapid mai bine și se vor împăca.
-
Înțelegeți că nu este neapărat un lucru rău dacă sunteți martorul argumentelor părinților. Specialiștii în echilibru familial sfătuiesc întotdeauna părinții să nu se certe cu copiii lor (nu este necesar să știți toate detaliile grijilor și vieții lor adulte). Cu toate acestea, este important ca copiii să știe că părinții lor pot argumenta din când în când.- Unul dintre rolurile părintelui tău este să înveți că nu poți evita întotdeauna un dezacord, chiar și cu oamenii pe care îi iubești, și este și despre a-ți arăta cum să faci față acestui tip de situație. Îți poate fi mai dificil să te descurci cu aceste situații mai târziu, atunci când trăiești și într-o relație, dacă părinții tăi își ascund dezacordurile.
- Sperăm că părinții tăi te vor face să înțelegi că nu urăsc atunci când pun capăt unui argument și rezolvă problema. Ați putea atinge un cuvânt cu ei dacă uitați să vă spună de fiecare dată și dacă trebuie să le urmăriți cu atenție pentru a afla dacă totul este din nou în ordine.
-
Înțelegeți că părinții dvs. nu se gândesc neapărat la ceea ce spun atunci când se ceartă. Putem spune uneori lucruri despre care nu ne gândim sau regretăm mai târziu când suntem înnebuniți. Probabil ați avut o luptă cu un frate, o soră sau un prieten și ați reușit să spuneți că nu mai puteți suporta această persoană sau că nu veți mai juca niciodată cu ea.- Când te-ai liniștit, probabil că a trebuit să vorbești și să-ți explici că nu te-ai gândit la toate lucrurile dureroase pe care le-ai spus.
- Deși toți copiii își doresc ca părinții lor să fie perfecti, ei pot spune uneori și lucruri dureroase pe care nu le gândesc cu adevărat despre ei înșiși. Probabil că vor avea și sex sexual la scurt timp după luptă.
-
Ar trebui să înțelegeți că nu este vina dvs. dacă părinții dvs. se ceartă. Părinții pot bici din tot felul de motive, despre muncă, probleme cu banii și chiar despre detalii care te preocupă. Aceștia pot, de exemplu, să se certe despre bani atunci când știi că au plătit doar o sumă mare pentru abonamentul tău la clubul renunțat. Ai putea să-ți spui că nu s-ar fi certat dacă nu ai fi vrut să faci o ecuație.- Este foarte important să știi că nu este niciodată vina ta dacă te certa părinții, chiar dacă te poți simți cu ușurință vinovat și le este foarte greu să nu te simți responsabil.
- Părinții tăi au luat decizia adultului de a face față și este vina lor dacă nu știu să se descurce corect. Nu uitați că, chiar dacă pare că sunteți ținta argumentului lor, s-ar putea ca acesta să se datoreze de multe alte lucruri care nu vă preocupă deloc.
-
Încercați să înțelegeți că argumentele nu înseamnă neapărat că părinții dvs. se vor separa. Este posibil să divorțeze, dacă se ceartă mult. Nu uita asta din nou, nu este vina ta dacă se întâmplă acest lucru.- Ar trebui să vă amintiți, de asemenea, că disputele sunt normale între oameni care se cunosc. Un argument nu înseamnă că părinții tăi nu se mai cunosc (sau nu te mai culci). Chiar și argumentele repetate nu înseamnă că părinții tăi vor divorța.
-
Știi că este perfect normal să fii supărat. Încă te poți simți trist, furios, îngrijorat, neliniștit, chiar supărat, chiar dacă ai înțeles că este normal să te certe. Emoțiile tale ar putea să vi se par ciudate, dar este normal să le simți.