Cum să înveți un copil să meargă cu bicicleta

Conţinut

• etape
• Partea 1 Echiparea copilului și a bicicletei sale
• Partea a 2-a Începe antrenamentul de echilibrare
• Partea 3 Îndrumă-l când pedalează
• Partea 4 Creșterea distracției în învățare

În acest articol: Dotarea copilului și bicicletei

Învățarea de a merge cu bicicleta este o necesitate pentru toți copiii din lume, așa cum este pentru părinți sau alți adulți să-i învețe cum să o facă. În timp ce, cu siguranță, ai învățat cu roțile auxiliare, acum experții sfătuiesc să scoți pedalele pentru a practica echilibrul în timp ce înaintați. Indiferent de metoda de antrenament pe care o utilizați, rețineți că rolul dvs. este de a ghida, nu de a împinge sau de a duce. Faceți această învățare distractivă și răsplătiți-l pe copil și pe voi înșivă cu o înghețată după sesiunea de antrenament!

etape

Partea 1 Echiparea copilului și a bicicletei sale

1. 
   

   
   Începeți antrenamentul atunci când copilul dvs. este gata. El trebuie să fie pregătit fizic și psihologic. Unii copii au echilibrul și capacitatea fizică de a merge cu bicicleta de la 4 ani, iar majoritatea sunt gata la 6 ani. Dar fiecare copil este diferit, așa că așteptați până când copilul dvs. este suficient de agil pentru a menține echilibrul pe o bicicletă.
   • Unii copii necesită un pic mai mult timp pentru a fi gata emoțional să urce pe bicicletă, asta nu este o problemă. Nu grăbiți lucrurile și nu vă forțați. În schimb, încurajează-l și începe antrenamentul când va veni timpul.

2. 
   

   
   
   
   Folosiți o bicicletă la dimensiunea sa. Folosiți o bicicletă care îi permite să atingă pământul cu picioarele. Pentru majoritatea copiilor în vârstă de 5 ani, este ideală o bicicletă cu roți de 36 până la 41 cm. Când se urcă pe bicicletă, picioarele trebuie să fie plate pe pământ și picioarele drepte.
   • Mersul pe bicicletă care este prea mare sau prea mic va încetini procesul.

3. 
   

   
   Scoateți pedalele de pe bicicletă. La început poate părea ciudat, dar îndepărtarea pedalelor îi permite copilului să se concentreze mai întâi pe menținerea echilibrului atunci când bicicleta înaintează. El va împinge și se va opri punând picioarele pe pământ.
   • În mod normal, veți avea nevoie doar de o cheie pentru a scoate pedalele, dar urmați instrucțiunile care vin cu bicicleta.
   • De asemenea, puteți cumpăra o bicicletă care să echilibreze sau să învețe care nu are pedale, dar de obicei este o cheltuială inutilă.

4. 
   

   
   
   
   Folosiți rotile laterale deloc sau deloc. Când adăugați roți laterale, copiii învață procesele care tind să fie mai ușoare la început: pedalarea, conducerea și frânarea. Dar lasă deoparte partea complicată de învățat pentru ei, echilibrul, brusc și la sfârșitul procesului.
   • Dacă lucrați mai întâi echilibrul, celelalte elemente vor părea ca jocul copilului.
   • Dacă totuși preferați să folosiți roți, încercați să nu le utilizați mai mult de o săptămână sau două, altfel copilul va lua obiceiuri pe care va trebui să le arunce să se rostogolească fără roți.

5. 
   

   
   Alegeți un spațiu plat deschis, asfaltat. Trotuarele și străzile prezintă prea multe distrageri și pericole potențiale pentru a alege ca teren de antrenament. Căutați în schimb o parcare goală cu teren plat.
   • O podea de gazon poate fi tentantă, deoarece va amortiza căderile, dar de obicei este prea dificil pentru copiii mici să se deplaseze cu bicicleta, fie prin împingerea cu picioarele, fie pe pedale.

6. 
   

   
   Folosiți protecții. Folosiți căști adecvate și alte echipamente de protecție. Alegeți o cască concepută pentru ciclism și pentru capul unui copil. El trebuie să țină ferm și nu trebuie să existe mai mult de 2 degete de spațiu între sprâncenele copilului și marginea frontală a cască.
   • Folosiți tampoane pentru genunchi și coturi concepute pentru copii. Mănușile pentru ciclism pot ajuta și la prevenirea căderilor.

Partea a 2-a Începe antrenamentul de echilibrare

1. 
   

   
   Reglați șaua. Coborâți puțin șaua, astfel încât copilul dvs. să poată împinge pe pământ. Pentru o conducere normală, șa trebuie să fie suficient de înaltă, astfel încât picioarele să fie drepte atunci când picioarele copilului sunt plate pe pământ. Cu toate acestea, pentru antrenament fără pedale, genunchii ar trebui să fie ușor aplecați când picioarele sunt plate pe pământ.
   • În mod normal, veți folosi o cheie pentru a slăbi un pic șaua și a o regla, deși bicicleta dvs. poate avea un sistem de șa cu eliberare rapidă.

2. 
   

   
   Păstrați copilul, nu bicicleta. Puneți-vă mâinile pe umerii lui, pe spate sau pe gât, fără să vă strângeți strânsoarea. Dacă trebuie să fie ceva mai întreținut, așezați o mână sub una dintre axile sale.
   • Rolul tău este să-l stabilizezi, să nu-l porți sau să-l împingi înainte.
   • Țineți-l în loc să țineți ghidonul sau șa bicicletei.

3. 
   

   
   Lasă-l să împingă și să meargă mai departe. Învață-l să folosească ambele picioare pentru a se propulsa în față. Probabil că va fi agitat la început, își va ghida corpul către o poziție echilibrată. Lăsați-l să manevreze ghidonul, astfel încât să ajungă să se controleze pe sine în timp ce se mișcă.
   • Prinde-l și însoțește-i toamna când cade în loc să-l țină drept. În caz contrar, nu veți înlocui decât ceea ce fac în mod obișnuit roțile.
   • Odată ce este capabil să avanseze, spuneți-i să-și folosească picioarele pentru a se opri când începe să încetinească.

4. 
   

   
   Învață-l să privească înainte și nu în jos. Reflexul lui va fi probabil să privească ghidonul sau roata din față și apoi probabil pedalele. Antrenează-l să privească înainte în timp ce înaintează.
   • Dacă oa doua persoană te poate ajuta, roagă-i să stea câțiva metri în fața bicicletei și înapoi când copilul înaintează. Spune-i copilului să privească această persoană.

5. 
   

   
   Pune pedalele și șaua așa cum trebuie. Odată ce copilul este capabil să avanseze prin menținerea echilibrului, atât cât îi permite forța propulsivă pe care o exercită cu picioarele, este gata să pedaleze. Puneți pedalele înapoi, deoarece instrucțiunile care vin cu bicicleta vă vor arăta și mergeți pe șa, astfel încât să aibă picioarele plate și picioarele drepte atunci când stați pe ea.

Partea 3 Îndrumă-l când pedalează

1. 
   

   
   Învață-l poziția „gata de plecare”. Rotiți pedalele astfel încât luna să fie ușor deasupra și înaintea celeilalte. Privind profilul bicicletei cu roata din față în stânga, pedalele trebuie să fie aproximativ în poziția acelor de ceasornic, indicând 10.20 ore.
   • Dacă copilul are mâna dreaptă, pedala dreaptă trebuie să fie înainte și invers.

2. 
   

   
   Lasă-l să găsească el însuși momentul să înceapă. În timp ce-l ține apăsat, fără a-l strânge prea tare, pune-l pe picior dominant pe pedala din față. Spune-i să apese pe el și așezați-l pe celălalt picior în același timp pe cealaltă pedală. Adu-i aminte să controleze ghidonul și să privească în față așa cum a făcut până acum.
   • Nu o împingeți și nu împingeți bicicleta pentru a o lansa. Antrenează-l până găsește momentul să înceapă singur.

3. 
   

   
   Eliberați suportul, dar rămâneți alături. Primul test de pedalare a copilului dvs. va fi destul de scurt. El va putea apoi să mențină mișcarea și să avanseze. Pe măsură ce se îmbunătățește, reduce-ți treptat postura până când mergi sau trotezi lângă el și ușor în spatele lui.
   • Ca și înainte, prindeți-l și însoțiți-l în căderea lui dacă pierde echilibrul în loc să-l prindă și să-l împiedice să cadă.

4. 
   

   
   Asigurați-vă că știe să conducă și să se oprească. Practicați făcând ușoare corecții la echilibru și viraje blânde cu ghidonul, atât pornit cât și oprit. Dacă se întoarce prea tare și începe să cadă, însoțește-l și încearcă din nou.
   • În același mod, practicați modul de utilizare a frânelor, fie că sunt manuale sau bazate pe un sistem de pedale pentru spate, atât când copilul este în repaus, cât și când se mișcă.

5. 
   

   
   Stai aproape de el până când se simte confortabil. Unii copii vor dori să sară și să te lase în picioare acolo, în timp ce alții se vor simți mai confortabili dacă ești chiar lângă ei, chiar și odată ce sunt stăpâni în actul de a pedala. Acționează ca o sursă de încredere, nu ca o cârjă care îi poartă și îi menține în poziție verticală.

6. 
   

   
   Acceptă că el cade. Chiar și atunci când este gata să se rostogolească fără ca tu să fii alături, cu siguranță va derapă aici și acolo. Dacă se află pe o suprafață plană, se rostogolește încet și mai ales că poartă echipamente de siguranță adecvate, probabilitatea ca acesta să fie într-adevăr rău este minimă.
   • Verificați că este bine, dar nu exagerați răsfățându-l sau mângâindu-l prea mult.
   • Spune ceva de genul „Oops! Ce mai faci? În timp ce daller, apoi mergeți înapoi pe bicicletă și încercați din nou, a fost foarte bine! "
   • Învățarea că poți cădea și te ridici este o lecție minunată pentru a învăța să mergi cu bicicleta și în viață în general!

Partea 4 Creșterea distracției în învățare

1. 
   

   
   Opriți antrenamentul la momentul potrivit. Finalizează o sesiune de antrenament când începe să fie distractiv. Unii copii vor putea să se rostogolească într-o oră, dar pentru alții, va dura mai multe ședințe. Dacă își pierde încrederea în sine sau își pierde motivația în timpul unei sesiuni de antrenament, opriți-vă la acel moment și reluați mai târziu în aceeași zi sau a doua zi.
   • Unii copii vor dori să exerseze ore întregi, până când vor obține o atenție, dar de cele mai multe ori va trebui să programați ședințe de la 30 minute la 1 oră.

2. 
   

   
   Nu vă fixați obiective. Nu vă fixați obiective artificiale și nu exercitați presiuni nejustificate. A ajuta copilul să învețe să călărească în ritmul său este cel mai bun pentru el. Încercarea de a-l forța sau a-l face să se simtă rușinat, deoarece nu învață suficient de repede îl poate face complet incomod cu conceptul de a călări cu bicicleta. Evitați cu orice preț să spuneți lucruri de genul următor.
   • „Toți prietenii tăi merg cu bicicleta, este timpul să înveți și tu. "
   • „Sora ta a învățat să călărească într-o oră, și tu o poți face. "
   • „Vom rămâne aici toată ziua dacă va fi necesar, până când veți afla. "
   • „Vrei să fii băiat mare, nu? Ei bine, băieții mari știu să meargă cu bicicleta. "

3. 
   

   
   Fii pozitiv și încurajator în orice moment. Învățarea de a merge cu bicicleta trebuie să fie ceva distractiv, nu o corvoadă. Lăudați-l de fiecare dată când face un pas către obiectivul său și dă-i un ascensor atunci când are dificultăți sau cade. Încercați să spuneți lucruri de genul următor.
   • „Asta e bine, așa stăm cu ghidonul potrivit, bine făcut! "
   • „Oh la la! Ai avansat cu adevărat distanța lungă de această dată și chiar înainte! "
   • „Te-ai prins bine de data asta. Încercați să nu întoarceți bridarul atât de brusc data viitoare. "
   • „În curând vom fi gata să mergem împreună cu bicicleta la magazinul de înghețată! "

4. 
   

   
   Lăsați pe altcineva să învețe, dacă este necesar. Unii copii răspund mai bine unui profesor care nu este părinte. Dacă sunt apropiați de un membru al familiei sau de un prieten care ar dori să vă ajute, lăsați-i să încerce.
   • Nu vă simțiți rău, amintiți-vă că obiectivul este ca ei să învețe să călărească, indiferent cine. Odată ajunși, puteți împărtăși multe plimbări cu bicicleta împreună!