Conţinut
- etape
- Partea 1 din 3:
Masează partea de sus a piciorului, călcâiului, plantei și degetelor de la picioare - Elemente necesare
Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
Masajul picioarelor este o modalitate bună de a înghesui pe cineva special și de a-i ajuta să se relaxeze după o zi lungă. Este, de asemenea, modalitatea de a trata probleme precum durerile de cap, insomnia și stresul. Începeți prin masarea vârfurilor picioarelor și apoi călcâiul, planta și degetele de la picioare. Puteți merge mai departe prin masarea gleznelor și a punctelor de presiune pentru a calma tensiunea și a crea o experiență de masaj de excepție.
etape
Partea 1 din 3:
Masează partea de sus a piciorului, călcâiului, plantei și degetelor de la picioare
- 6 Masează-i regulat picioarele. Obisnuieste-te sa masajezi persoana o data pe saptamana. Alegeți o perioadă în care știți ce trebuie îndreptat (de exemplu, imediat după muncă sau noaptea după cină). Obișnuiește-te să faci masaj pentru a îmbunătăți și a ști ce îi place atunci când îi masezi piciorul.
- Puteți, de asemenea, să masați bine persoana după ce ați stăpânit elementele de bază. Acest lucru vă va permite să vă îmbunătățiți tehnica și să o aduceți la un nivel cu totul nou.
Elemente necesare
- Apa fierbinte într-o cadă sau într-un vas
- Felii de fructe proaspete sau uleiuri esențiale
- Prosoapele curate
- O pernă
- Un ulei sau o loțiune de masaj