Conţinut
- etape
- Partea 1 Pregătirea pentru o baie pentru picioare
- Partea a 2-a Spălați-vă picioarele înainte
- Partea a 3-a Înmuiați-vă picioarele în baia de sare Epsom
- Partea 4 Exfoliați și hidratați picioarele după baie
Dacă aveți o problemă cu pielea uscată, plină, tare sau cu calusul piciorului, podeaua cu sare Epsom este o modalitate naturală de a face picioarele moi și netede. Băile calde pentru picioare sunt, de asemenea, excelente pentru proprietățile lor relaxante. Dacă aveți o problemă medicală (cum ar fi diabetul sau o afecțiune cardiacă), trebuie să consultați medicul înainte de a utiliza baia de picioare.
etape
Partea 1 Pregătirea pentru o baie pentru picioare
-
Cumpărați sare Epsom. Sarea Epsom se găsește în majoritatea farmaciilor. Probabil îl veți găsi în aceeași gamă ca medicamentele analgezice (aspirină, ibuprofen etc.) și pansamentele, deoarece acest produs este adesea utilizat împotriva durerilor musculare. Verificați pe ambalajul sării dvs. Epsom dacă acest produs poate fi utilizat de om.- Toate sărurile Epsom conțin aceleași minerale naturale (magneziu și sulfat), dar există diferite grade în funcție de modul în care intenționați să utilizați sare Epsom (de exemplu, „utilizare umană” sau „aplicație agricolă”).
-
Cumpărați un dispozitiv de baie pentru picioare. Băile de picioare sau bolurile de dimensiuni corespunzătoare ar trebui să fie ușor de găsit în supermarket. De asemenea, ar trebui să găsiți unele în farmaciile mari.- Dacă aveți un buget limitat, un bazin va fi mai ieftin decât o baie pentru picioare. Deoarece bazinul nu este conceput special în acest scop, asigurați-vă că cumpărați ceva suficient de mare pentru a ține confortabil ambele picioare (poate chiar doriți să mergeți la magazin). Gândiți-vă și la adâncimea bazinului, trebuie să fii cufundat în el până la glezne.
- Dacă cumpărați o baie pentru picioare, asigurați-vă că vă puteți turna ingredientele în siguranță înainte de a confirma achiziția.
-
Cumpără piatră ponce. Există mai multe tipuri de pietre ponce. Se găsește cu ușurință în farmacii sau supermarketuri. Unele pietre ponce arată pur și simplu ca pietre, altele sunt în frânghie, iar altele în bastoane. Unele au caracteristici inerente superioare. Alegeți-l pe cel pe care îl preferați.- Evitați pietrele ponce, care arată naturale, deoarece sunt dure de piatră. Dacă nu utilizați pomice special concepute în scopuri estetice, vă puteți deteriora pielea.
-
Determinați unde vă veți înmuia picioarele. O vei face în camera de zi în timp ce te uiți la televizor? În baie în timp ce asculți muzică sau citești o carte? Indiferent de locul în care alegeți, luați în considerare pregătirea corectă înainte de a trece la următorii pași. -
Acordați atenție tipului de sol pe care vă îmbăiați. Dacă vă aflați pe dale sau podele din lemn, așezați un prosop pe podea, astfel încât să nu alunecați pe apă care ar putea să stropească la exterior în timp ce vă frecați picioarele. Dacă vă aflați pe un covor, puteți plasa baia de picioare pe un alt covor sau alt material impermeabil pentru a proteja covorul.
Partea a 2-a Spălați-vă picioarele înainte
-
Spălați-vă picioarele cu săpun ușor și apă caldă. Înainte de a vă scufunda picioarele în podea, spălați-le rapid pentru a elimina excesul de murdărie. Puneți-vă în cadă sau duș, udați-vă picioarele, săpun-le, apoi clătiți-le.- Folosiți un săpun ușor care nu irită pielea picioarelor.
-
Curățați bine. În plus față de tălpile picioarelor, nu uitați să vă curățați interiorul degetelor de la picioare, în jurul gleznelor și vârful picioarelor. Acest lucru este deosebit de important dacă mergeți adesea desculți sau în sandale. -
Lipeste-ți picioarele cu un prosop pentru a le usca. În timp ce faceți acest lucru, acordați atenție zonelor deosebit de uscate ale picioarelor dvs., deoarece acestea vor fi mai puțin evidente odată ce vă puneți picioarele în baie. Trebuie să vă amintiți aceste zone în optica exfolierii piciorului.
Partea a 3-a Înmuiați-vă picioarele în baia de sare Epsom
-
Umpleți-vă bazinul cu apă caldă. Folosiți cea mai caldă apă pe care o puteți tolera fără a vă scăpa de picioare. Aveți grijă să nu supraîncărcați bazinul, lăsați suficient spațiu pentru picioare, deoarece acestea vor muta volumul de apă atunci când le așezați în bazin.- Verificați dacă puteți tolera temperatura apei înainte de a adăuga sare Epsom, pentru a evita risipa în cazul în care ar trebui să scăpați de apă caldă și să o înlocuiți cu apă rece.
- Dacă aveți o baie pentru picioare, luați în considerare adăugarea de parametri suplimentari, cum ar fi vibrațiile, pentru a îmbunătăți această experiență.
-
Adăugați sare Epsom în apă caldă. Cantitatea de sare de adăugat depinde de volumul de apă. Pentru o potecă de dimensiuni standard (sau un bazin cu dimensiunea piciorului), adăugați o jumătate de pahar de sare Epsom. -
Puneți picioarele în aparat sau în bazin. Scufundați-le ușor, fără a arde dacă apa este prea caldă și fără să stropiți în jurul vostru. Odată ce picioarele sunt în bazin, le puteți muta ușor pentru a amesteca sarea cu apa. -
Înmoaie picioarele timp de 10 până la 15 minute. La sfârșitul acestei perioade, ar trebui să observați că părțile dure ale picioarelor dvs. au devenit mai moi (și poate puțin umflate). Când piciorul a ajuns în această stare, este gata să fie exfoliat. -
Exfoliați picioarele cu un scrub de sare Epsom. Adăugați o cantitate mică de apă caldă într-o mână de sare Egpsom și amestecați-le până când formează o pastă. Masează pasta între picioare timp de câteva minute pentru a îndepărta pielea tare.- Nu uitați să vă exfoliați degetele de la picioare și partea din spate a călcâielilor, deoarece pielea moartă este mai puțin vizibilă în aceste locuri.
-
Înmuiați-vă din nou picioarele în baia picioarelor. După aplicarea exfolierii de sare Epsom, clătiți pasta prin înmuierea picioarelor din nou.
Partea 4 Exfoliați și hidratați picioarele după baie
-
Exfoliați-vă picioarele cu piatră ponce. Scoateți-vă picioarele din apă (nu trebuie să le uscați). Nu uitați să udați piatra ponce înainte de a o folosi. Frecați poncia pe zonele umede și calusul picioarelor timp de 2 până la 3 minute pentru a îndepărta pielea moartă, aplicând o presiune ușoară până la moderată.- Dacă frecați prea tare cu ponce, riscați să vă dicritiți și să vă dezinfectați pielea. Acest lucru nu ar trebui să vă facă rău, dar dacă se întâmplă, ar trebui să vă frecați cu mai multă delicatețe sau să vă opriți până când pielea dvs. nu va mai fi iritată.
- Puteți folosi piatră ponce zilnic, dar nu uitați să o clătiți după fiecare utilizare. Dacă pare deosebit de uzat, încercați să-l fierbeți și dacă starea lui nu se îmbunătățește, înlocuiți-l.
- Dacă nu găsiți pomice sau nu doriți să o utilizați, puteți cumpăra un dosar pentru picioare la o farmacie sau supermarket. Îl puteți folosi ca un pomice, frecându-vă de calusul picioarelor cu o presiune ușoară până la moderată și opriți dacă doare.
-
Clateste-ti picioarele. Dacă piciorul este întotdeauna curat (nu este umplut cu pielea moartă), puteți pune picioarele înapoi în baie pentru o clătire finală înainte de uscare. Dacă baia este umplută cu piele moartă sau dacă preferați să clătiți cu apă curată, așezați-vă picioarele sub un robinet și clătiți cu apă călduță.- Unii oameni spun că sarea Epsom are proprietăți detoxifiante și este necesar să clătiți picioarele după baie, pentru a elimina toxinele care au ieșit din piele. Această afirmație nu este dovedită științific, dar clătirea nu vă poate răni oricum!
-
Înfășurați ușor picioarele într-un prosop. Înfășurați picioarele într-un prosop pentru a slăbi apa, apoi bateți-le să se usuce. Evitați să vă frecați picioarele, deoarece le puteți irita. -
Hidratează-ți picioarele. După ce ați uscat picioarele, aplicați o loțiune hidratantă. Poți opta pentru cel pe care îl preferi, dar știi că este mai bine să folosești ceva fără parfum.- Dacă picioarele nu sunt crăpate sau prea uscate, puteți utiliza un produs hidratant ușor. Dacă sunt foarte uscate, ar trebui să folosiți ceva mai greu sau special conceput pentru picioare uscate sau crăpate.
- O recomandare adesea făcută pe site-urile de înfrumusețare este să aplicați vaselină pe picioare și apoi să puneți șosete înainte de a merge la culcare.
-
Ai răbdare. În funcție de duritatea picioarelor, este posibil să aveți nevoie de mai mult de o baie pentru picioare pentru a le înmuia. Dacă repetați această procedură de două sau de trei ori pe săptămână, ar trebui să vedeți rezultatele într-o săptămână sau două. -
Bucurați-vă de noile picioare moi și elegante! Nu vă opriți imediat ce sunteți mulțumit de starea picioarelor. Continuați să aveți grijă de două, păstrându-le blânde pe termen lung. Nu va trebui neapărat să faceți atât de des bai de picioare în viitor.