Conţinut
- etape
- Metoda 1 Prevenirea lacurilor și a cicatricilor sale
- Metoda 2 Curățați-vă pielea
- Metoda 3 Exfoliați pentru a îndepărta cicatricile
- Metoda 4 Hidratează-ți pielea
- Metoda 5 Utilizarea de remedii naturale
- Metoda 6 Mâncarea pentru ameliorarea cicatricilor acneice
Cicatricile de acnee apar pe unele piei atunci când cosurile au izbucnit sau au fost stoarse. Bacteriile intră apoi în aceste cosuri și lasă urme mai mult sau mai puțin adânci. Știți că este posibilă atenuarea acestor mărci cu produsele actuale și respectarea unor reguli de igienă. Aceste tratamente naturale limitează inflamația și curăță pielea de celulele moarte ale pielii. În această zonă, trebuie să vă spălați bine fața, să mâncați bine și să evitați toate produsele care ar înrăutăți lucrurile.
etape
Metoda 1 Prevenirea lacurilor și a cicatricilor sale
-
Înțelegeți cauzele și factorii de risc pentru vindecarea dantelelor. Atingerea sau stoarcerea cosurilor de acnee duce adesea la alte spargeri ale acneei și deci la sechele durabile. Cu cât aveți mai puțin acnee, cu atât este mai puțin probabil să aveți cicatrici. De aceea, pentru a nu avea unul, trebuie să tratați șiretul foarte devreme, mai ales dacă vă aflați în următoarele cazuri.- Aveți noduli și chisturi marcate, dureroase. Nodulii sunt nasturi duri, destul de mari și roșii. Chisturile sunt umplute cu puroi și apar ca niște cosuri dureroase. Pot avea o bază profundă, ceea ce explică ulterior cicatricile. Aceasta se numește "acnee chistică".
- Ai acnee precoce. Cu cât obțineți mai mult timp, cu atât este mai probabil să aveți cicatrici. Dermatologii oferă adesea preadolescenților un examen dermatologic. Mai devreme vor fi susținute lacerea timpurie, mai puține vor fi sechele.
- Ai o istorie familială. Genetica nu are legătură cu apariția cicatricilor acneice.
-
Nu-ți atinge fața. Degetele sunt adesea scaunul bacteriilor care se vor adăposti în porii pielii, creând dantelă. Cu cât îți atingi mai mult fața, cu atât vei avea mai multe cicatrici. Dacă acneea dvs. este mâncărime, utilizați un ștergător non-gras pentru curățare zilnic pentru a îndepărta murdăria și a reduce iritațiile. Nu vă lăsați cu fața, să nu mai vorbim de cosuri.- Mâinile tale trebuie să fie curate, dacă nu dezinfectate.
- Nu strângeți butoanele. Veți agrava doar situația și puteți avea unele efecte secundare. Prin apăsarea unui buton, ajutați bacteriile să intre mai adânc în piele.
- Părul dvs. ar trebui să evite să vă atingă cosurile. Țineți-vă părul cu elastice, barete sau o bandă.
- Dacă aveți păr gras, dermatologii recomandă spălarea lor mai des. Acest sebum plin de bacterii va intra în pori sau butoane de explozie.
-
Evitați expunerea prea mare la soare. Cunoaștem beneficiile unui soare moderat asupra sistemului imunitar. Vara, soarele ajută la sintetizarea vitaminei D. Pe de altă parte, cicatricile acneice care sunt expuse la soare prea mult timp pot deveni permanente.- Prin expunerea prelungită și repetată la soare, se formează pete pe piele, cunoscute sub numele de „lentigine solare”. Aceste pete întunecate se formează între două straturi de piele și cresc odată cu vârsta.
- Pentru a vă proteja de soare, aplicați protecție solară cu un indice minim de 30.
- Unele componente ale protecției solare pot provoca alergii. Uneori este necesar ajutorul unui dermatolog în alegerea unei protecții solare bune.
-
Alegeți cu atenție produsele cosmetice. Unele dintre ele vă pot agrava acneea și mai târziu lăsați cicatrici. Alegeți produse care sunt sigure pentru tipul dvs. de piele și puneți-le cât mai puțin.- Folosiți un produs de îngrijire a pielii fără paraben. Parabenii sunt conservanți foarte des prezenți în produsele cosmetice. Ele provoacă iritații și inflamații ale pielii la cei care suferă deja de acnee. De asemenea, li se oferă un puternic caracter alergenic. Butilparabenul și propilparabenul sunt mai toxice decât metilparabenul sau etilparabenul, deși este mai ușor absorbit de organism.
- Nu aveți grijă nici conținând coloranți sintetici. Pielea ta ar absorbi cel puțin 60%. Citiți prospectele produsului și ignorați-le pe cele care conțin E102, E129, E132, E133 și E143. Nu numai că sunt rele pentru piele, dar există o mare probabilitate ca acestea să fie cancerigene.
- Pentru piele și păr, folosiți produse cosmetice non-grase.
- După curățarea pielii, nu aplicați niciun produs de machiaj care să înfunde din nou porii, atunci șiretul ar fi mai pronunțat.
-
Nu fuma. Există într-adevăr o „acnee de fumat”. Cu alte cuvinte, pielea unui fumător se vindecă mult mai repede decât cea a unui nefumător.- Fumătorii sunt de patru ori mai mari decât nefumătorii să aibă acnee după adolescență. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile între 25 și 50 de ani.
- Fumul de țigară este un iritant pentru piele, în special acela care este sensibil prin natură.
- Fumatul are un impact negativ asupra pielii cu o înmulțire a ridurilor, o îmbătrânire a pielii. Acest lucru se datorează radicalilor liberi, care sunt molecule care au pierdut un electron și încearcă să-l recupereze din celulele sănătoase ale corpului, din diferite patologii.
- Fumatul perturbă, de asemenea, producția de colagen și degradează proteinele din piele. Colagenul este una dintre aceste proteine, iar rolul său este de a preveni îmbătrânirea pielii. Repara și stimulează celulele dermului, ceea ce dă o piele în formă completă. Dacă nivelul de colagen este prea scăzut, tratamentele anti-acnee vor fi mult mai puțin eficiente. Scăderea producției de colagen duce la o resorbție mai slabă a cicatricilor.
-
Nu fi stresat. Studiile au arătat că stresul a acnee agravat, în special în rândul adolescenților. Iată câteva modalități de a nu fi stresat:- asculta muzica moale. Tensiunea arterială va scădea, inima va bate mai puțin repede, veți fi mai puțin stresați,
- dezlegați-vă, răsfățați-vă. Cât timp puteți, încercați să scăpați de punctele de stres și să vă bucurați de activități mai vesele. Dacă sursa stresului tău este casa ta, ia în considerare ieșirea, chiar dacă este doar una sau două ore pe săptămână,
- practicați meditația. Tensiunea arterială va scădea, veți avea dureri mai puțin cronice, anxietatea va scădea, precum și colesterolul. Starea ta fizică și emoțională va fi mai bună,
- stai cu picioarele încrucișate într-un loc liniștit. Respirați calm și profund timp de 5 până la 10 minute. Lideal este de a face cel puțin cinci minute de meditație pe zi pentru a vă controla stresul,
- exersează unele discipline de relaxare, cum ar fi taichi sau yoga, biofeedback (feedback biologic) sau masaj terapeutic.
-
Dormi suficient. În timpul somnului, organismul își mărește producția de colagen și repară celulele deteriorate. La fel se întâmplă și cu cicatricile care devin din ce în ce mai intense.- Dacă doriți un somn odihnitor, trebuie să vă respectați o disciplină riguroasă în ceea ce privește orele.
- De la 4 până la 6 ore înainte de culcare, interzice cofeina, țigările, alcoolul și băuturile zaharoase, toate acestea pot perturba somnul.
- Dormiți într-o cameră liniștită, întunecată și rece. Închideți obloanele sau purtați o mască de noapte. Temperatura camerei nu trebuie să depășească 18 ° C. Aerizează-ți camera în fiecare zi.
-
Faceți exerciții fizice regulate. Aceasta va limita producția de adrenalină și cortizol. Cu exerciții fizice regulate, îți stimulează sistemul imunitar, care poate lupta împotriva bacteriilor, virusurilor și radicalilor liberi. Lexercice este folosit pentru a combate acneea.- Lideal este de a face în fiecare zi între 30 și 40 de minute de exerciții moderate sau 10-15 minute de exercițiu susținut. Exercițiul moderat se referă la activități precum mersul pe jos sau înotul liniștit. Prin exerciții susținute, ne referim la practicarea sporturilor precum baschetul, fotbalul sau drumețiile sportive.
-
Au haine curate și lenjerie de pat. Nu purta haine strânse sau materiale sintetice. Spălați-vă periodic pernele.- Evitați purtarea căștilor, măștilor, a benzilor în activități. Toate aceste obiecte se freacă de piele și contribuie la răspândirea dantelelor. Dacă jucați sport, aveți întotdeauna o alternativă curată și faceți un duș după fiecare antrenament.
- Foile și cerceii sunt cuiburi reale de bacterii după un timp. Există praf, celule moarte ale pielii, urme de transpirație. Toate aceste elemente sunt susceptibile să înfunde porii pielii, ceea ce, știm, promovează șiretul. Schimbați-vă frecvent perna.
- Nu uitați să vă acoperiți perna cu un prosop curat, astfel încât să nu îl pătați cu crema de noapte.
Metoda 2 Curățați-vă pielea
-
Folosiți un produs de curățare blând fără săpun. Pentru a evita lacneul, este necesar să se elibereze pielea de impuritățile sale. Fiți conștienți, însă, că mulți agenți de curățare comerciali fac mai mult rău decât bine. Produse de curățare fără săpun nu conțin substanțe chimice, adesea cauzând iritații și cicatrici.- Optați pentru produse de curățat organice. Veți găsi în farmacie multe dintre aceste produse de curățat naturale.
- Cei care au pielea sensibilă vor încerca să ia un produs prea astringent, altfel pielea lor va fi și mai uscată și mai iritată.
- Puteți lua șervețele moi, non-grase.
- Pentru a obține un bun demachiant facial, preparați o linguriță de ceai verde timp de 25 până la 25 minute în 25 cl de apă caldă. Scoateți frunzele de ceai și lăsați să se răcească 15 până la 20 de minute. Aplicați această loțiune naturală pe față cu o bucată de bumbac, un prosop sau un mic tampon de microdermabraziune.
-
Spălați-vă bine fața. În timp ce produsul folosit are rolul său, există și modalitatea de spălare care contează. Iată cum puteți continua.- Înainte de a aplica demachiantul, spălați-vă bine pe mâini pentru a elimina bacteriile care ar intra cu siguranță în porii curățați.
- Umezește-ți ușor fața cu apă călduță sau rece înainte de a utiliza produsul de curățare.
- Masează-ți ușor fața cu vârful degetelor timp de 3 până la 5 minute pentru a pătrunde în produs.
- Clătiți cu apă rece și uscați cu un prosop moale.
- Dermatologii recomandă spălarea de două ori pe zi, dimineața și seara. Dacă transpirați foarte mult, puteți avea grijă.
- Transpirația (purtând o pălărie sau o cască) este inerent iritantă pentru piele. Spălați-vă, dacă este posibil, după un episod de transpirație.
-
Se spală cu lapte. Pe lângă un demachiant, puteți spăla cu lapte integral. Acesta din urmă conține acid lactic care este un exfoliant natural, celulele moarte ale pielii sunt îndepărtate și pielea are un aspect mai omogen. De asemenea, reduce cicatricile și cosurile.- Folosind o bucată de bumbac, obțineți echivalentul unei linguri de lapte pe față. Mișcări circulare, timp de câteva minute, masează fața pentru a îndepărta cantitatea maximă de impurități din pori. Laptele de nucă de cocos, bogat în acizi grași, este foarte eficient deoarece, prin uciderea bacteriilor, îți reduce cosurile albe. Laptele de nucă de cocos este acum disponibil în toate supermarketurile.
- În cazul tenului gras sau cu pete foarte roșii, pregătiți o pastă groasă cu o lingură de lapte și o lingură de făină de orez sau năut. Cu vârful degetelor, masează-ți fața cu această pastă.
- Clătiți fața cu apă rece, apoi uscați cu un prosop moale.
-
Folosiți pielea portocalie uscată. Este un demachiant bun pentru că conține Vitamina C, care stimulează producția de colagen și repară celulele. Vederea cicatricilor pentru acnee este mai puțin urâtă.- Pielea portocalie este prețioasă pentru cei care au pielea grasă, deoarece absoarbe sebumul și hidratează pielea.
- Uscați câteva piei de portocale în aer, apoi reduceți-le la o pulbere fină. Apoi pregătește un amestec cu o jumătate de linguriță din această pulbere și o linguriță de lapte, lapte de cocos sau iaurt.Amestecă până obții o ure omogenă. Faceți-vă o mască cu această cremă și lăsați-o la loc timp de 10 până la 15 minute. Apoi clătiți cu apă rece.
- Efectul revigorant al laptelui sau iaurtului va diminua inflamația și va scăpa de celulele moarte ale pielii.
-
Folosiți ulei de jojoba. Este o ceară lichidă din semințele de jojoba. Prin compoziția sa, este foarte aproape de sebumul uman și nu împiedică astfel porii pielii, ceea ce limitează lacné.- Prin aplicarea acestui ulei de jojoba, pielea este așadar suficient de protejată și produce mai puțin sebum.
- Pune una-trei picături de ulei de jojoba pe bumbac și curăță-ți fața. Cei cu pielea uscată pot merge până la șase picături. Este de asemenea un bun hidratant.
- Deoarece uleiul de jojoba este non-alergen, îl puteți folosi pentru a îndepărta machiajul, chiar și ochii.
- Pachetele de ulei de jojoba din magazinele de produse alimentare de sănătate pot fi depozitate într-un loc răcoros și uscat.
Metoda 3 Exfoliați pentru a îndepărta cicatricile
-
Folosiți un produs exfoliant blând. Exfolierea este îndepărtarea pielii moarte a pielii. Poate reduce aspectul urât de cicatrici de acnee și hiperpigmentare (pete roșii). Scopul său este de a disloca pielea moartă la suprafață și în pori. Există multe produse exfoliante.- Înainte de a folosi orice produs exfoliant, discutați cu dermatologul dvs. care vă va spune care este cel mai potrivit pentru tipul dvs. de piele.
- Cei cu pielea sensibilă sau uscată ar trebui să limiteze exfolierile la una sau două pe săptămână. Pe de altă parte, cu pielea grasă, se poate face una în fiecare zi.
- Există plăcuțe de microfermabraziune Microfiber, care vă permit să aspirați impuritățile și sebumul în pori fără să apăsați sau să frecați.
- Uscați-vă fața cu un prosop moale. Apoi, masează-ți ușor fața timp de 3 până la 5 minute. La final, se spală cu săpun și se usucă bine.
-
Faceți-vă un scrub cu zahăr. Puteți prepara un exfoliant natural cu zahăr. Zaharul este unul dintre cei mai buni scrubs naturali care sunt. Îndepărtează pielea moartă la suprafață și în pori și regenerează straturile profunde ale dermului. .- De asemenea, zahărul are un efect anti-îmbătrânire asupra pielii. Deoarece oprește proliferarea radicalilor liberi, menține pielea toată tinerețea.
- Puteți lua zahăr de semolă, zahăr brun, organic sau nu, chiar dacă zahărul brun este mai eficient. Chiar și zahărul de semolă, deși dur, funcționează foarte bine. Zaharurile organice sunt chiar mai grosiere.
- Pentru acest scrub, amestecați 100 g de zahăr brun, 2 linguri de glicerină, 8 cl de ulei de nucă de cocos și două linguri de ulei de migdale dulci. Pentru miros, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial de lămâie sau lavandă. Amestecați toate aceste ingrediente într-un recipient, apoi turnați acest preparat într-un borcan care se închide bine.
- Pentru o curățare bună, luați o doză mică de preparat și masați părțile care trebuie tratate timp de 4 până la 5 minute. Clătiți cu apă caldă.
- Păstrați aluatul într-un loc răcoros și uscat, nu mai mult de două-trei săptămâni.
-
Încercați un scrub de ovăz. Acestea conțin saponină (un demachiant natural), fenoli care sunt atât antioxidanți, antiinflamatori și fotoprotectori. Deoarece conțin și mult amidon, pielea uscată rămâne hidratată.- Ca exfoliant natural, vă recomandăm să fierbeți o lingură de fulgi de ovăz organici în 60 ml de apă. Lasă să se răcească și masează-ți fața cu ea timp de 10 - 15 minute. Clătiți cu apă caldă.
-
Folosiți bicarbonat de sodiu. Particulele fine de bicarbonat de sodiu au un efect exfoliant ușor și captează excesul de sebum. Este recomandat în special celor care au pielea sensibilă, deoarece are o acțiune prelungită.- Ca scrub de bază, vă sfătuim să faceți o pastă cu o linguriță de bicarbonat de sodiu și puțină apă. Masează cu acest preparat timp de 5 minute.
- Dacă aveți o piele grasă, grasă, luați în considerare adăugarea a câteva picături de lămâie, care vor acționa ca un astringent, care va preveni erupțiile acneice.
- Dacă aveți o lacerare chistică sau inflamatorie, renunțați la bicarbonat de sodiu.
- Pregătiți o pastă făcută din curcuma pudră, frunze de neem și miere. Aplicați pe piele 15-20 de minute, apoi clătiți bine.
Metoda 4 Hidratează-ți pielea
-
Folosiți un produs hidratant natural. Pielea uscată este mai probabil să se topească și să aibă cicatrici urâte. Produsele de hidratare non-comedogene îți vor menține pielea hidratată și proaspătă. Cumpărați loțiuni sau creme care conțin anumite extracte de plante, cum ar fi mușețelul, ceaiul verde,aloe vera, calendula sau lavanda.- Produsele hidratante se aplică după fiecare spălare facială și după fiecare exfoliere.
- Un produs de hidratare care conține acizi alfa-hidroxil șterge aspectul urât de cicatrici, cosuri și riduri. Printre acești aci hidroxilați se numără acizii glicolici, lactici, malici, citrici și tartari.
- Acidul hialuronic este un hidratant natural care ajută pielea să-și păstreze apa. Este comercializat sub formă de loțiuni, îngrijire și creme.
- Acidul hialuronic este cunoscut pentru acțiunea sa anti-îmbătrânire, deoarece acționează în straturile profunde ale pielii.
-
Aplicațialoe vera. Această plantă este plină de substanțe active cu proprietăți antiinflamatorii. Are o anumită eficiență asupra creșterii celulare.- Extractul său este utilizat în multe produse de hidratare și unguent. Disponibile în farmacii, aceste produse aplicate în mod regulat reduc aspectul urât de cicatrici.
-
Aplicați unguente de calendula. Această plantă, numită și „gălbenele”, se găsește în multe creme hidratante. Este de asemenea utilizat ca extract. Poate trata toate tipurile de cicatrici deoarece stimulează creșterea și repararea celulelor.- De asemenea, calendula este cunoscută pentru a hidrata pielea și a-i restabili fermitatea. Folosiți unguente cu 2-5% calendula.
- Pentru a reduce cicatricile acneice, faceți trei-patru aplicații pe zi.
- De asemenea, puteți prepara un ceai de gălbenele prin infuzarea a 2 sau 3 g de flori de gălbenele într-un bol cu apă fierbinte. Această loțiune este foarte bună pentru clătirea feței.
- Persoanele care sunt alergice la plante de margarete sau de șopârlă, cum ar fi crizantemele sau miei, ar trebui să evite utilizarea calendulei.
-
Încercați uleiul de nucă de cocos. Uleiul de nucă de nucă de cocos conține atât vitamina E, cât și acizi grași, substanțe cu proprietăți antiinflamatorii. Bacteriile din piele sunt eliminate, evitând astfel infecțiile pielii.- Pentru a lupta cu pielea uscată, răspândiți una sau două picături de ulei de nucă de cocos pe piele de două ori pe zi.
- Uleiul de nucă de cocos regenerează, de asemenea, celulele pielii și reduce apariția cicatricilor.
- Cei cu piele grasă ar trebui să utilizeze moderat uleiul de nucă de cocos, cel mult de două ori pe săptămână. Porii pot fi obturați și relansați.
- Uleiul de nucă de cocos se vinde în toate supermarketurile. Cel mai bine este să cumpărați ulei de nucă de cocos virgin, presat la rece și organic. Acest produs nu este recomandat celor care sunt alergici la nuci.
-
Gândește-te la lavocat. Este un fruct bogat în vitamine, nutrienți și acizi grași de tot felul. Toate aceste elemente stimulează producerea de colagen și repararea țesutului deteriorat. Puteți face măști pentru față.- Vitaminele A și C au proprietăți antiinflamatorii și antioxidante care limitează formarea radicalilor liberi, inclusiv la nivelul pielii. Vitamina E, pe de altă parte, ajută la hidratarea pielii și reduce cicatricea.
- Pentru o mască de lavocat, zdrobiți fin pulpa unui avocat, pe care o întindeți pe față. Lăsați-l la loc timp de 10 până la 15 minute, apoi clătiți cu apă rece. Uscați cu un prosop moale.
- Pentru cei cu pielea uscată sau sensibilă, faceți o mască pe zi. Pentru cei cu ten gras, nu mergeți de două ori pe săptămână.
-
Gândește-te la dragă. Mierea are binecunoscute proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii, ceea ce reduce roșeața și cicatricile umflate. Pentru o cataplasmă cu miere, pur și simplu îndepărtați un strat subțire de miere din partea de tratat și acoperiți întregul cu un bandaj.- Mierea de Manuka, mai închisă la culoare, este cea mai eficientă dintre toate, deoarece conține elemente mai active.
- Mierea este de asemenea bună pentru prevenirea și reducerea infecțiilor bacteriene. Întreabă-ți totuși medicul tău ce crede despre această îngrijire pentru tine.
Metoda 5 Utilizarea de remedii naturale
-
Obțineți un scrub cu acid salicilic. Acidul salicilic este o substanță care se găsește în mod natural în anumite plante, inclusiv salcie. Este un bun tratament pentru acnee și hiperpigmentare, în special la persoanele cu pielea mată.- Un dermatolog poate face o scrub de acest tip în biroul său, dar poate să-ți prescrie și un scrub care să-l facă acasă.
- Acidul salicilic are câteva efecte secundare, dar este anulat pentru oricine este alergic la aspirină.
-
Folosiți preparate pe bază de acizi α sau β-hidroxi Α-Acizii hidroxi (AAH) sunt acizi care se găsesc deja în organism în mod natural, rolul lor este de a șterge aspectul urât de cicatrici, cosuri și umplerea ridurilor. Acționează ușor la suprafață.- Printre acești AAH se numără acizii lactic, malic, citric, tartric și glicolic. Multe unguente comerciale pentru tratarea cicatricilor conțin AAH sau ABH.
- În general, este necesar să aplicați acest unguent de două ori pe zi.
- Doza de acid a unguentului nu trebuie să depășească 20%, altfel pielea ta ar fi atacată în loc să fie tratată.
- Dermatologul tău îți poate oferi un scrub de acid glicolic în biroul său.
-
Faceți-vă un scrub cu oțet de cidru de mere. Este un oțet antiseptic care elimină bacteriile care provoacă lacerarea. De asemenea, conține acid malic, lactic și acetic. Producția de colagen este stimulată, pielea este curată și mai omogenă, pielea moartă este îndepărtată.- Luați cel mai întunecat oțet, cel cu cele mai multe depuneri: va fi doar mai eficient.
- Amestecați un pahar de oțet de cidru organic, 75 g bicarbonat de sodiu, 75 g sare, 170 g miere și 5 - 10 picături de ulei esențial de arbore de ceai sau calendula. Se amestecă bine pentru a obține o pastă. Dacă este prea lichid, adăugați puțin mai mult bicarbonat sau sare. Într-adevăr, va trebui să se țină pe fața ta.
- Aplicați o dată pe zi timp de o săptămână. Întindeți aluatul cu vârful degetelor folosind gesturi circulare blânde. Ai grijă să nu pui în ochi!
- Se lasă pe 5-10 minute, apoi se clătește cu apă rece.
-
Aplicați extractul exogen. Studiile au arătat proprietățile vindecătoare ale acestei plante. Contine quercetina, un flavonoid antioxidant care combate radicalii liberi, reduce roseata si stimuleaza regenerarea celulara.- Lognon emite o sulfură extrem de antibacteriană, din care influența sa asupra lacnei. Extractul său este și un agent de albire a pielii, este utilizat pentru a reduce cosurile și hiperpigmentarea.
- Dognon Lexicon este de vânzare în farmacii, dar îl puteți pregăti și acasă. Reduceți o ceapă mică la un aluat foarte subțire, puneți-o la răcit 20 de minute la frigider. Sulfura este astfel atenuată. Odată răcit, aplicați-l pe zonele afectate.
- Lăsați-l timp de 10 până la 15 minute, apoi clătiți cu apă rece. Acest tratament se face o dată pe zi, până când dispar cicatricile. Durează 4 până la 10 săptămâni.
- Dacă sunteți foarte iritat în timpul aplicației, opriți totul.
-
Faceți-vă măștile de nămol de mare. Pe unele coaste, elementele naturale terestre și marine se amestecă și sedimentează pentru a forma un noroi marin foarte bogat. Există, de exemplu, acizi grași nesaturați, sulfuri, microalge. Noroiul marin are proprietăți antiinflamatoare și calmante.- Noroiul marin curăță pielea de celulele moarte și de bacterii, făcând-o astfel mai moale. Cicatricele sunt, de asemenea, mai puțin urâte.
- Preparatele de nămol marin gata de utilizare sunt disponibile în farmacii.
- În general, se pot face două măști de nămol marin pe săptămână. Dermatologul tău îți va prescrie mai mult sau mai puțin în funcție de tipul tău de piele.
- Sulfurile sau noroiul marin pot provoca iritații la persoanele cu piele uscată, sensibilă sau cicatrici roșii.
Metoda 6 Mâncarea pentru ameliorarea cicatricilor acneice
-
Bea mult. Deshidratarea este una dintre cauzele pielii uscate, dar este și cauza slăbirii apărărilor imune, în măsura în care toxinele nu sunt evacuate prin transpirație sau excreție. Acesta este motivul pentru care pielea are probleme să se repare, iar cicatricile pentru acnee rămân clar vizibile.- Bea mult sporește elasticitatea pielii. Ridurile pielii sunt reduse, precum și cicatrici de acnee în gol.
- Bea aproximativ doi pahare de apă (25 cl) la fiecare două ore. Este recomandat să bei doi-patru litri de apă pe zi.
- Dacă bei băuturi cofeinizate, bea un litru de apă de fiecare dată când bei 25 cl din aceste băuturi.
-
Nu amestecați zahărul și produsele lactate. Combinarea acestor două produse ar avea un efect particular asupra glandelor sebacee, legate de lacnee. Studiile au arătat că adolescenții din populațiile care nu au practicat această asociație nu au avut probleme de acnee. Unii voluntari din aceste populații au fost rugați să urmeze o dietă lactată cu zahăr: au dezvoltat unele aplecări, ca orice adolescent din țările dezvoltate. -
Bea ceai verde. Este un ceai bogat în polifenoli (antioxidanți naturali) care stimulează producerea de colagen și repară celulele dermului, reducând astfel cicatricile. Antioxidantii lupta eficient impotriva radicalilor liberi teribili, protejeaza impotriva radiatiilor ultraviolete si reduc ridurile. În plus, ceaiul are virtuți liniștitoare.- Se prepară 3 - 5 minute, 2 - 3 g de frunze de ceai verde într-un bol cu apă caldă.
- Puteți prepara două-trei ceaiuri pe zi.
- Tratamentele topice cu ceai verde ajută la reducerea volumului de cicatrici.
-
Completează vitamina A. Studiile au arătat că vitamina A, cunoscută și sub denumirea de retinol, stimulează producerea de colagen. Vitamina A protejează pielea de radiațiile ultraviolete și combate radicalii liberi.- Alimentele bogate în vitamina A includ somon, ton, gălbenuș de ou, morcovi, legume cu frunze verzi, fructe cu piele galbenă sau portocalie ... Vitamina A din aceste alimente nu este toxică. Este disponibil ca supliment alimentar.
- Pentru o mai bună absorbție a vitaminei A, evitați anumite produse grase, cum ar fi margarina, uleiurile hidrogenate și produsele alimentare industriale.
- Doza tipică zilnică pentru vitamina A este de 700 până la 900 micrograme (2.334 - 3.000 UI). Prea multă vitamina A (mai mult de 3.000 de micrograme sau 10.000 UI) poate avea efecte secundare foarte grave, cum ar fi depresia sau malformația fetală. Orice aport de vitamina A trebuie făcut sub supraveghere medicală.
-
Consumați mai multă vitamina C. Stimulează eficient sistemul imunitar, care este responsabil pentru producerea de colagen. Este, de asemenea, un antioxidant recunoscut.- Vitamina C poate fi luată ca supliment alimentar în proporție de 500 mg / zi în două sau trei doze.
- De asemenea, puteți mânca alimente bogate în vitamina C. Acestea includ ardei roșii sau verzi, citrice, spanac, broccoli, varza de Bruxelles, căpșuni, zmeură, avocado și roșii.
-
Mănâncă alimente bogate în vitamina E. Este un puternic antioxidant care previne apariția acneei, a cărui origine este să caute bacterii, viruși și radicali liberi.Vitamina E are un rol protector împotriva ultraviolete, facilitează regenerarea celulară și hidratarea pielii.- Vitamina E este prezentă în special în uleiuri vegetale, migdale, alune, alune, semințe de floarea soarelui, spanac și broccoli.
- Doza zilnică uzuală pentru adulți este de 15 mg (22 UI). Recent, cercetătorii au sugerat că pot fi luate zilnic până la 268 mg (400 UI). Cereți sfatul medicului dumneavoastră.
- Oricât de mult nu riscați absorbția vitaminei E din alimente, vitamina E artificială poate avea un impact grav asupra sănătății dumneavoastră.
-
Ia zinc. Studiile au arătat că zincul poate reduce volumul cicatricilor. Este adevărat că este un metal care, în general, are proprietăți vindecătoare.- Zincul este un oligoelement găsit în cantitățile de urme din multe alimente. Are proprietăți antioxidante care protejează celulele organismului împotriva bacteriilor și virusurilor.
- Veți găsi zinc în următoarele alimente: stridii, fructe de mare, carne roșie, păsări de curte, brânză, creveți, crab, fasole albă, semințe de floarea soarelui, dovleac, tofu, miso, ciuperci.
- Zincul este prezent și în capsulele cu multivitamină vândute în farmacii. Pentru o mai bună absorbție, zincul este vândut sub formă de picolinat, citrat, acetat, glicrat și monometionină.
- Doza uzuală zilnică este de 10 până la 15 miligrame. Dacă meniurile dvs. sunt echilibrate, această doză este ușor de atins. A lua mai mult zinc ar provoca o picătură de cupru în corp, sistemul dumneavoastră imunitar ar fi slăbit.
- Folosiți o cremă de zinc numai dacă vi s-a prescris de către medicul dumneavoastră.