Conţinut
În acest articol: Extrageți gelulPreparați băuturile cu suc de aloe vera13 Referințe
Sucul de aloe vera este un plus delicios și hrănitor la orice băutură sau smoothie. Consumul de gel de aloe vera este cunoscut că reduce inflamația, îmbunătățește digestia și reglează nivelul de zahăr din sânge. Poate fi dificil să-ți creezi propriul suc de aloe vera, dar, odată ce ai însușit tehnica de extragere a gelului, poți crea smoothie-uri și sucuri sănătoase și delicioase în cel mai scurt timp!
etape
Metoda 1 Extrageți gelul
- Spălați frunza de aloe vera sub apă și uscați-o. Aloe vera secretă un lichid gălbui (imediat după ce îl luați) care este toxic, așa că trebuie să-l spălați bine. Dacă îl tăiați, lăsați-l să stea aproximativ o oră în interior pentru ca tot lichidul (sau „latexul”) să iasă, plus spălați-l. Folosiți o cârpă curată pentru a o șterge după ce sunteți gata să o utilizați.
- Majoritatea frunzelor pe care le cumpărați în magazine au avut timp să-și elibereze latexul galben toxic, așa că le spălați doar pentru a clăti murdăria.
- Dacă ingerati latex galben, acesta poate provoca crampe abdominale severe, diaree, vărsături și poate fi fatal dacă sunteți alergic la latex.
-
Folosiți un cuțit ascuțit pentru a tăia coaja laterală. Va fi mai ușor să deschideți foaia dacă îndepărtați marginile (ca și cum ați tăia o plasă). Tăiați marginea foii cu punctul cuțitului și glisați lama pe întreaga lungime a foii. După ce tăiați foaia, ar trebui să terminați cu două bucăți. Eliminați scoarța (adică marginile) pe care tocmai le-ați tăiat.- Puteți utiliza, de asemenea, foarfece pentru acest pas, doar asigurați-vă că sunt bine ascuțite și curățați reziduurile lipicioase după aceea.
-
Cojiți stratul galben sub scoarță cu un cuțit. Folosiți cu grijă lama unui cuțit pentru a îndepărta reziduurile, filmele sau punctele galbene, este o substanță toxică secretată de plantă atunci când o alegeți. Eliminați-l după ce îl îndepărtați. Ar trebui să sfârșiți cu o substanță lipicioasă, gooey, în partea de jos a frunzei.- Repetați acest pas pentru ambele foi.
- Spălați cuțitul cu lichid de spălat vase după îndepărtarea stratului galben.
- Puteți elimina, de asemenea, clătind ușor frunza într-o soluție dintr-o lingură de oțet alb și 240 ml de apă.
-
Folosiți o lingură pentru a răzui gelul. Treceți marginea lingurii de-a lungul frunzei pentru a recupera substanța gelatinoasă. Obțineți cât puteți, cel puțin două linguri și turnați-l în blender sau într-un recipient etanș pentru mai târziu.- Asigurați-vă că nu există puncte galbene sau verzi pe gelul pe care tocmai l-ați colectat.
- Puteți păstra gelul până la o săptămână în frigider, dar dacă doriți să obțineți toate beneficiile pentru sănătate (și cel mai tare gust posibil), folosiți-l imediat.
Metoda 2 Pregătiți băuturile cu suc de aloe vera
-
Amestecă gelul cu portocalele pentru o băutură simplă. Puneți două linguri de gel de aloe vera și trei portocale întregi (decojite) într-un blender și amestecați la putere mare timp de 30 până la 60 de secunde. De asemenea, puteți amesteca gelul cu 500 ml suc de portocale (cu sau fără pulpă) dacă nu aveți portocale proaspete.- Gelul de aloe vera are un gust ușor amar și acid și poate avea un efect laxativ, de aceea este important să-l diluați cu un alt lichid.
-
Amestecă gelul cu sucul proaspăt de pepene verde. Folosiți aproximativ un litru de suc de pepene verde sau aproximativ jumătate din pepene verde fără semințe tăiat în bucăți mici. Pune sucul sau bucățile în blender cu gelul unei frunze de aloe vera, amestecă la putere mare până obții un lichid și îți vei bea!- Adăugați un strop de suc de lămâie sau de lime pentru o atingere de citrice.
- Păstrați sucul într-un recipient etanș sau o sticlă la frigider până la cinci zile, dacă nu îl beți imediat.
-
Adăugați la dvs. smoothie-uri de fructe. Pur și simplu amestecați 120 g căpșuni sau afine, banană, 350 ml lapte (oricare doriți), patru linguri gel de aloe vera și 120 ml înghețată într-un blender. Amestecați la putere mare timp de una până la două minute (în funcție de puterea blenderului) sau până când amestecul este neted și cremos.- Puteți păstra smoothie-ul în frigider (într-un recipient etanș) pentru o zi, dar este mai bine să vă bucurați când îl faceți pur și simplu!
- Folosiți lapte aromat cu vanilie sau ciocolată pentru o aromă mai bogată.
- Adăugați una sau două linguri de sodă de copt sau unt de migdale pentru o ure mai groasă și un gust mai dulce de nuci.
-
Pregătiți o smoothie verde detoxifiere cu aloe vera. Se toarnă 240 ml ceai verde fără zahăr (proaspăt preparat) în blender cu o lingură de gel de aloe vera, 240 g spanac proaspăt, o banană înghețată, 120 g bucăți de ananas și o curățare. Amestecați cu putere puternică până obțineți o ure netedă, care ar trebui să dureze între una și două minute, în funcție de puterea mixerului.- Adăugați o lingură de semințe de chia pentru o doză sănătoasă de omega-3.
-
Pregătiți o dulceață tropicală cu uneleananas și papaya. Pune în blender patru linguri de gel de aloe vera, 180 g ananas cub și 180 g papaya cubă. Amestecați cu putere puternică până obțineți o ure netedă și cremoasă. Apoi turnați băutura în pahare cu cuburi de gheață, un strop de lămâie și bucurați-vă!- Adăugați o linguriță de miere pentru a îndulci băutura.
- Adăugați 50 ml tequila, vodka sau gin pentru un cocktail tropical.
- Un cuțit ascuțit
- Un mixer
- Frunze de aloe vera
- Diferite ingrediente (pentru sucuri și smoothie-uri)