Cum să faci față cu iluminarea pe gaz

Conţinut

• etape
• Partea 1 din 3:
  Tratarea efectelor iluminării pe gaz
• avertismente

Coautorul acestui articol este Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David este profesor asistent de psihologie la Centrul Medical din sud-vestul Texasului. A obținut doctoratul în psihologie la Universitatea internațională Alliant în 2017.

Există 11 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.

Gaslighting (termen din filmul Gaslight din 1944) este o formă de abuz psihologic în care o persoană sau un grup de oameni te conving că ai o memorie scurtă, că ești prea sensibil sau ești doar nebun pentru a prelua puterea. tu. Poți fi manipulat de partenerul tău, de un părinte, de un șef sau chiar de un lider social sau religios. De exemplu, partenerul tău îți poate spune adesea că îți imaginezi conversații despre care știi că au avut loc pentru a evita să vorbești despre subiect. De-a lungul timpului, auzind în mod repetat informații că greșești, ești iresponsabil sau te învinovățești pentru fapte pe care nu le-ai comis poate afecta negativ stima de sine și încrederea pe care o ai în tine. tu și ceilalți. Pentru a depăși această manipulare mentală, trebuie să faceți față consecințelor, să vă recâștigați încrederea în sine, să aveți încredere în ceilalți și să creați o rețea de suport.

etape

Partea 1 din 3:
Tratarea efectelor iluminării pe gaz

1. 3 Alăturați-vă unui grup de asistență O modalitate de a recupera de la această formă de abuz este de a intra în contact cu persoane care au avut experiențe similare. Ascultarea experiențelor lor și modul în care au reușit să iasă te pot ajuta să găsești strategii și sfaturi pe care le poți aplica în situația ta. Alăturarea unui grup de sprijin vă poate ajuta, de asemenea, să vă creșteți stima de sine prin interacțiuni pozitive și noi relații sociale.
   • Contactați o organizație locală pentru protecția victimelor violenței domestice, un lider spiritual sau un psiholog pentru a găsi grupuri de ajutor în zona dvs.
   • Dacă nu aveți ocazia să participați la întâlniri, găsiți un grup de asistență pe Internet.
   reclamă

avertismente

Publicitate preluată de la „https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"