Conţinut
Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.Există 18 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate. ARTICOL VIDEO 7 Cădea pe picioare. Imediat ce ai terminat de pivotare, întinde-ți picioarele în jos, astfel încât să poți fi ferm pe picioare. Nu trebuie să săriți sau să pășiți la recepție. Când aterizați, aplecați ușor genunchii, dar încercați să vă mențineți corpul superior cât mai drept.
- Latterrissage de un salto înainte se face cu cel contondent. Cu alte cuvinte, nu veți vedea pământul înainte de a pune piciorul pe el, dar nu vă faceți griji! Mențineți genunchii aplecați și corpul în poziție verticală și aveți încredere în capacitatea dvs. de a primi corect.
Video cu
uitesfat
- Întotdeauna ai o persoană cu experiență să te supravegheze în caz că cazi.
- Dacă aveți probleme să faceți mișcarea, cereți cuiva să vă filmeze când încercați un salto înainte și vizionați videoclipul pentru a detecta problemele pe care trebuie să le rezolvați.
- Sari în sus și nu în sus.
avertismente
- Nu faceți niciodată un salt periculos pe o trambulină pe care există alte persoane.
- Din păcate, este dificil să înveți cum să faci o mișcare în siguranță înainte să ai acces la o sală de sport cu trambuline și saltele. Află despre orele de gimnastică din jurul casei tale.