Conţinut
- etape
- Partea 1 Concentrați-vă pe securitate
- Partea a 2-a Realizarea unei capturi de strangulare
- Partea 3 Reanimați-vă adversarul
Distins de Judo și folosit în arte marțiale, autoapărare, armată și poliție, prinderea strangulării este o tehnică menită să împiedice circulația aerului sau a sângelui în jurul gâtului. Aceasta ar putea provoca asfixiere sau sufocare. Indiferent dacă îl practicați în timpul unei activități pur sportive sau pentru propria apărare, este o modalitate de a pune presiune asupra unui adversar, astfel încât să-l pui într-o poziție dificil de ieșit. Deși există mai multe variante ale acestui aport, tipul respirator sau tipul de sânge încă numit dormind este perceput ca fiind cel mai clasic.
etape
Partea 1 Concentrați-vă pe securitate
-
Aflați de la un instructor. Asigurați-vă că un instructor calificat vă supraveghează și vă învață mișcările pentru a face în mod corespunzător strangularea capturilor de când sunteți începător în materie. Profesorii de judo, în special, au experiență și practică excelentă în shake-out. De asemenea, va trebui să faceți acest lucru deoarece această tehnică este potențial letală și ar trebui luată în serios.- Când este executat corect, strânsoarea detașării ar trebui să-l facă pe adversarul tău inconștient și să nu creeze dureri sau traume majore.
-
Știi când să dai drumul. Este important să știi când adversarul tău începe să-și piardă cunoștința atunci când exersezi această tehnică, deoarece aceasta poate fi periculoasă. Este indicat să eliberați presiunea imediat, astfel încât adversarul dvs. să își poată recăpăta conștiința.- Dă drumul dacă începe să te păteze sau se predă vizibil acceptându-i înfrângerea. Nu trebuie să continuați să faceți presiune asupra adversarului dvs. mai ales atunci când acesta decide să vă lase să câștigați și mai ales când vine vorba de o luptă.
- Vei ști că oponentul tău începe să-și piardă cunoștința când vei observa că el începe să se miște cu întregul său corp, că lipsește brusc de rezistență, că fața lui își schimbă brusc culoarea sau că ochii i se închid.
-
Ny, nu te duce prea tare. Aveți grijă să nu puneți prea multă putere în prindere în timpul antrenamentului. Lupta când ați făcut-o corect vă poate face adversarul inconștient timp de 8 până la 13 secunde. Regula ar fi aceea că nu îți menții adversarul în această poziție mai mult de 5 secunde atunci când te antrenezi. -
Știi să-ți alegi adversarul. Asigurați-vă că alegeți o persoană sănătoasă și potrivită. Strangularea este o tehnică de subjugare a unei persoane într-un mod sigur. Dar atunci când este utilizat pe o persoană în vârstă, foarte tânără, care suferă de hipertensiune arterială sau insuficiență cardiacă, poate provoca moartea. Trebuie să folosiți bunul simț atunci când îl practicați.
Partea a 2-a Realizarea unei capturi de strangulare
-
Începeți pe pământ. La începutul antrenamentului, adversarul dvs. nu va putea să se ridice dacă faceți strânsoarea în timp ce sunteți în aceeași poziție. Este bine să începi să înveți prin a fi pe podea. Acest lucru va preveni căderea rănilor pe pământ și vă va permite să controlați mai bine situația.- Stabilizarea poziției îți va crește și capacitatea de a-ți folosi întregul corp.
-
Stai sau îngenuncheează. Alegeți una sau alta dintre pozițiile dvs. plasându-vă în spatele adversarului. Acest lucru vă va permite să aveți o influență mai bună asupra acesteia și să o puneți într-o poziție foarte instabilă. Prin urmare, îi va fi greu să scape. Poziționarea într-o poziție în care îți va fi dificil să opui rezistență îți va permite să ai un control bun și libertate de acțiune, astfel încât să poți face cea mai bună captură. -
Înfășurați-vă brațul în jurul gâtului. Folosiți-vă brațul dominant pentru a atinge umărul corespunzător și îmbrățișați-l în jurul gâtului. Cotul trebuie să fie în mijlocul gâtului și pumnii ar trebui să fie lângă umerii adversarului. Apoi închideți ambele brațe împreună sau așezați-vă al doilea braț în spatele capului adversarului.- Uneori, cel mai bine este să-i încolți brațele în jurul părții slabe a adversarului său. În acest fel, îi va fi mai dificil să scape din strânsoarea ta. Folosește-ți propria judecată pentru a ști care parte te va ajuta să o înțelegi mai bine.
- Exersați să faceți o strângere precisă cu mâinile de îndată ce începeți să sugrumați. Dacă începeți să vă eliberați mișcarea în mod constant pentru a vă regla poziția, acest lucru va permite adversarului dvs. să aibă mai multe oportunități de a vă elibera.
-
Pune presiunea. Folosind bicepsul și antebrațele, apăsați gâtul adversarului în arterele carotide din stânga și dreapta gâtului. Nu este necesară utilizarea forței excesive, deoarece succesul preluării va depinde mult mai mult de tehnică decât de rezistență. Dacă observați că vă folosiți puterea, atunci gândiți-vă să vă îmbunătățiți tehnica. -
Păstrați-vă strânsoarea. Ține-l așa până își pierde cunoștința. Caută semne ca lipsa de rezistență a adversarului tău, o față congestionată, lipsa de mișcare în ochi. Eliberează-l imediat ce observi că devine inconștient. El ar trebui să-și recâștige conștiința între 10 și 20 de secunde.
Partea 3 Reanimați-vă adversarul
-
Așezați-vă adversarul pe podea. Acest lucru permite sângelui să revină din nou și în mod natural la creierul său, după ce l-ai făcut inconștient. Așeza-l pe partea sa și a avea capul sprijinit pe braț va ușura respirația și va preveni vărsăturile. -
Urmărește-ți adversarul îndeaproape. Atenție la respirația lui, asigurându-vă că căile respiratorii sunt deschise, astfel încât să poată respira ușor. -
Dă-i un CPR dacă este necesar. Adversarul tău ar trebui să se trezească după cel mult 30 de secunde. Dacă încă nu mai respiră după acest timp, contactați serviciul de urgență și faceți un masaj cardiac în așteptarea sosirii lor.- Dacă nu știți cum să faceți o astfel de resuscitare, faceți un masaj toracic neîntrerupt, astfel încât frecvența compresiilor să fie de 100 pe minut până ajung medicii. Pune-l pe spate și așează palma mâinilor pe mijlocul pieptului său. Ținând brațele drepte, folosiți greutatea corpului superior pentru a încerca să vă comprimați pieptul cu 5 cm în jos și continuați să apăsați de mai multe ori până când ajunge la 100 de compresii.
- Dacă sunteți informați, urmați schema CAB pentru masajul cardiac. Exercițiu timp de 30 de secunde, compresiuni pe pieptul lui, mergeți apoi verificați căile respiratorii. Înclinați-vă capul înapoi, folosind palma pentru a vă înclina fruntea înapoi, în timp ce în cealaltă mână, vă aplecați și bărbia la spate. Puneți urechea lângă gură și verificați dacă îi auziți sau simțiți respirația. Urmăriți-l timp de 10 secunde. Dacă încă nu respiră, începe să-l faci gură-la-gură sau la resuscitare respiratorie. Pune-ți gura pe a ei, asigurându-te că ții capul înclinat înapoi. Blochează-i nările cu mâinile și dă-i două respirații de o secundă fiecare. Dacă încă nu respiră, continuați ciclul compresiunilor toracice și verificați căile respiratorii și respirația până când ajută ajutorul sau începe să respire normal.
-
Încercați câteva tehnici clasice de resuscitare. Masează-l în gât la nivelul triunghiului carotid pentru a stimula manual sinusurile sau pentru a deschide arterele prăbușite. De asemenea, puteți încerca să vă masati pieptul sau diafragma pentru a vă stimula respirația.- Dacă oponentul tău rămâne inconștient, tehnica CPR este cea mai recomandată, deoarece procedurile tradiționale de resuscitare sunt considerate avansate. Dar ar putea fi utilizate în circumstanțe speciale și cu o pregătire adecvată.