Conţinut
În acest articol: Reduceți coagularea sângeluiFluidificați sângele prin alte mijloace36 Referințe
În timp normal și din mai multe motive medicale, sângele coagulează. Cu toate acestea, coagularea excesivă a sângelui prezintă pericole grave și poate provoca palpitații, tromboze, atacuri, hipertensiune și atacuri de inimă. Medicamentele anticoagulante nu subțiază cu adevărat sângele, de fapt, îl împiedică să se coaguleze și pot fi prescrise doar prin prescripție de către un medic. Unul dintre aceste medicamente, coumaphene, funcționează prin eliminarea vitaminei K, care participă la fenomenul de coagulare. Dacă medicul dumneavoastră consideră că administrarea acestui medicament nu este necesară în cazul dumneavoastră, puteți apela la o serie de diluatori naturali ai sângelui.
etape
Metoda 1 Scăderea coagulării sângelui
-
Consultați un medic. Înainte de orice inițiativă de a-ți subția sângele, trebuie să solicitați sfatul unui profesionist din sănătate, din mai multe motive. În primul rând, o scădere a capacității sângelui de a coagula sau a fluidiza poate provoca sângerare excesivă. Pe de altă parte, alimentele sau alte remedii naturale care subțiază sângele pot provoca interacțiuni nedorite între ele sau cu alte medicamente. În plus, anumite patologii trebuie luate în considerare pentru a ști care sunt diluanții de sânge pe care îi puteți consuma sau nu. -
Luați nattokinase. Nattokinaza este o enzimă care degradează fibrina, o proteină care participă la coagulare. Nattokinaza provine de la natto, o farfurie de soia fermentată. Nattokinaza este cunoscută a fi un anticoagulant eficient care reduce concentrația de fibrogen, un factor care permite coagularea sângelui.- Organismul are nevoie de fibrogen pentru a preveni sângerarea excesivă, dar concentrația acestuia poate crește odată cu vârsta și îngroșat sângele.
- Sângele coagulează mai ușor atunci când este gros.
- Nattokinaza trebuie administrată în mod normal pe stomacul gol.
- Dozele zilnice recomandate de nattokinaza variază între 100 și 300 mg.
- Dacă aveți tendința de a sângera ușor sau dacă ați avut recent o operație, dacă ați avut ulcer, atac sau infarct, administrarea nattokinazei este contraindicată.
- Nu trebuie să luați nattokinaza timp de două săptămâni înainte de operație.
-
Luați suplimente alimentare cu bromelină. Bromelaina previne adeziunea trombocitelor. Este o enzimă extrasă din ananas care împiedică sinteza fibrinogenului. Bromelaina degradează direct fibrinogenul și fibrina și acționează ca un diluant al sângelui prin scăderea aderenței plachetare.- Doza uzuală de bromelanină este de 500 până la 600 mg pe zi.
- Nu consumați niciodată bromelină în combinație cu alți diluanți ai sângelui, deoarece acest lucru poate provoca sângerări excesive.
- Deși ananasul conține bromelină, consumul acestui fruct nu va avea niciun impact semnificativ asupra sângelui.
-
Încercați să mâncați usturoi. Usturoiul este un subțire bine cunoscut, luptă împotriva hipertensiunii arteriale și reduce riscul de atac de cord. Usturoiul aparține genului allium și conține alicină, o substanță despre care se crede că este folosită de unii dintre derivați pentru a ajuta la limitarea nivelului de trigliceride și colesterol din sânge.- Proprietățile antioxidante ale usturoiului ajută, de asemenea, la lupta împotriva efectelor dăunătoare ale radicalilor liberi.
- Este indicat să mănânci un cățel de usturoi pe zi.
-
Consumați mai multe vitamine E. Asigurați-vă că nu aveți o deficiență de magneziu sau vitamina E pentru a împiedica agregarea trombocitelor. Vitamina E este un puternic agent de subțiere a sângelui care împiedică agregarea trombocitelor (împiedicându-le să se lipească între ele). De asemenea, previne sinteza unei proteine esențiale pentru coagulare.- Pentru a-ți subția sângele, luați zilnic 15 mg de vitamina E.
- Vitamina E se găsește în ouă, legume verzi, germeni de grâu, ficat, migdale, alune, alune, spanac și avocado.
- Magneziul permite, de asemenea, o dilatare mai bună a vaselor, ceea ce poate îmbunătăți oxigenarea sângelui.
-
Mănâncă ceapă. Pentru a combate agregarea trombocitelor, adăugați mai multe cepe la dieta dvs. Ceapa conține adenozină, care are efect anticoagulant. Anticoagulantele împiedică înghețarea sângelui.- Pentru a te bucura de toate efectele benefice ale cepei, cel mai bine este să o consumi crudă.
-
Consumați ghimbirul. Gingerolul este o substanță conținută în ghimbir care subțiază sângele prin limitarea coagulării și împiedicarea agregării celulelor sanguine și trombocitelor. De asemenea, limitează cantitatea de colesterol absorbită de organism.- Prin ușurarea relaxării mușchilor din jurul vaselor de sânge, ghimbirul ajută, de asemenea, la scăderea tensiunii.
- Puteți mânca praf de ghimbir, capsulă sau direct sub formă de rădăcină. Efectele benefice vor fi mai semnificative dacă fierbeți rădăcina.
- Deși unele studii au arătat o corelație între consumul de ghimbir și o subțiere a circulației sângelui, cercetările pe acest subiect trebuie totuși aprofundate pentru a fi concludente.
-
Gatiti cu turmeric. Simplul fapt de a adăuga turmeric în preparatele sale ajută la limitarea coagulării. Turmericul este un condiment care este folosit ca remediu tradițional pentru multe patologii. Ingredientul activ anticoagulant al turmericului este curcumina, care acționează asupra trombocitelor prin scăderea capacității lor de agregare între ele.- Este recomandabil să mănânci între 500 mg și 11 g de turmeric pe zi. Curcumina are aceleași efecte anticoagulante ca și coumafenul. Pentru a evita orice reacții adverse, nu consumați turmeric dacă luați medicamente anticoagulante.
- Turmericul este un condiment găsit în bucătăria indiană și orientală, mai degrabă decât în rețetele occidentale.
-
Joacă sport. Activitatea fizică regulată ajută la scăderea cantității de vitamina K din organism. Practicat intens, sportul este responsabil pentru nivelurile sanguine de vitamina K foarte mici. De asemenea, stimulează producerea activatorului de plasminogen, un anticoagulant puternic care împiedică îngroșarea sângelui.- Majoritatea sportivilor de top au deficiențe de vitamina K.
- Pentru a vă reduce nivelul de colesterol, nu ezitați să înotați, să construiți mușchi intensivi sau orice altă activitate care implică o muncă cardiovasculară.
- Fă sport de 3 până la 4 ori pe săptămână.
- Efectuați antrenamente cardiovasculare de 30 până la 45 de minute precedate de o încălzire de aproximativ 5 până la 10 minute.
Metoda 2 Fluidificați-vă sângele prin alte mijloace
-
Mănâncă pește sau ulei de pește. Includerea fructelor de mare în dieta dvs. vă va ajuta să vă subțiați sângele. Peștele gras conține acizi grași esențiali omega-3 care subțiază eficient sângele și reduce riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. Peștii care conțin cei mai esențiali acizi grași sunt tonul galben, macrou, somon, hamsii, hering și păstrăv.- Trombocitele tind să se agațe de pereții vaselor de sânge și să formeze cheaguri, dar acizii grași omega-3 reduc aderența trombocitelor.
- Omega-3 încetinește, de asemenea, procesul de coagulare, care poate încetini debutul accidentului vascular cerebral sau atacul cardiac.
- Pentru a evita orice reacții adverse, cum ar fi sângerare nedorită sau sângerare, consumați pește într-o cantitate rezonabilă.
- Dacă consumați mai mult de 3 g (sau 3000 mg) de ulei de pește pe zi, riscați sângerare inadvertentă.
-
Bea ceva kombucha. Poți încerca să bei kombucha pentru a-ți subția sangele. Kombucha este o băutură dulce ușor fermentată, obținută din ceai verde sau ceai negru. Se face prin fermentarea ceaiului printr-o colonie de bacterii simbiotice și drojdii.- Nu există dovezi științifice conform cărora kombucha este eficientă. Cu toate acestea, adepții remediilor tradiționale, precum și mulți ierbaliști extrag meritele terapeutice ale acestei băuturi pentru a lupta împotriva tot felul de patologii.
- Kombucha, care este adesea de casă, poate face mai mult rău decât bine. Nu este neobișnuit ca oamenii să se îmbolnăvească, deoarece au fost contaminate cu agenți patogeni din acea băutură.
- Este mai sigur să reduci sau să opriți complet consumul de kombucha timp de o săptămână înainte de a fi supus unei intervenții chirurgicale.
- În mod similar, dacă aveți perioade grele, încetați să beți kombucha cu o săptămână înainte să apară.
- Kombucha poate provoca reacții adverse, cum ar fi supărarea stomacului, gaze, dureri de cap, diaree, oboseală, roșeață sau cosuri.
-
Consumați ulei de măsline. Uleiul de măsline este obținut din măsline zdrobite sau presate. Conține polifenoli, care au proprietăți antioxidante, antiinflamatorii și anticoagulante care împiedică sângele să fie prea gros.- Uleiul de măsline extravirgin este uleiul obținut prin prima presare la rece. Are cel mai subtil parfum și conține cele mai multe substanțe antioxidante și fitonutrienți.
-
Bea o cantitate mică de vin roșu. Vinul roșu conține molecule care fluidifică sângele, de exemplu polifenoli și tanini. Aceste substanțe provin din pigmenții întunecați ai strugurilor negri și ajută la lupta împotriva oricărei coagulare nedorite.- Este recomandat să bei un pahar mic de vin în fiecare zi sau să mănânci o mână mică de struguri.
- Originea efectelor benefice ale vinului roșu asupra sănătății este încă dezbătută. Unii cercetători spun că strugurii sunt buni pentru sănătate, în timp ce alții susțin că orice alcool pare să aibă aceleași proprietăți atâta timp cât este consumat cu moderație.
- Pentru a obține un efect fluidificant asupra sângelui, femeile pot bea un pahar de băuturi alcoolice pe zi, bărbați doi. Femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să consume niciodată alcool în condițiile legii.
- Știți că dacă depășiți aceste cantități zilnice de alcool, vă expuneți la consecințe nefericite asupra sănătății voastre.
-
Bea suc de rodie. Sucul de rodie este de asemenea foarte bogat în polifenoli și îmbunătățește circulația sângelui. Este, de asemenea, posibil să contribuie la scăderea tensiunii arteriale sistolice.- Rodia și strugurii sunt suspectați că sunt responsabile de interacțiuni adverse cu anumite medicamente (inclusiv cumafan, inhibitori ACE, medicamente antihipertensive și statine). Consultați medicul pentru a vedea dacă medicamentele pe care le luați pot interacționa cu sucul de rodie.
- Încercați să beți o jumătate de pahar de suc de rodie în fiecare dimineață.
-
Hidratează-te bine. Majoritatea oamenilor nu sunt hidratate corespunzător, dar nu realizează. Deshidratarea determină îngroșarea sângelui și crește riscul formării cheagurilor. Asigurați-vă că beți cel puțin opt pahare mari de apă în fiecare zi.