Conţinut
În acest articol: Apropiați-vă de natură Căutați echilibrulMult timp cu alții13 Referințe
Festivalul solstițiului de vară datează de mult timp și diverse tradiții s-au dezvoltat în jurul acestui eveniment. În emisfera nordică, este de obicei sărbătorită pe 21 iunie, în timp ce în emisfera sudică cade pe 21 decembrie. Pentru a profita la maxim de solstițiul de vară, sărbătoriți natura și lumina, practicând activități în aer liber, precum realizarea unei coroane, grădinărit sau înot pe mare. În momentul solstițiului, puteți căuta să vă găsiți echilibru interior prin yoga sau meditație. De asemenea, puteți începe să scrieți o carte de recunoștință. Simțiți-vă liber să petreceți momente plăcute alături de familie și prieteni, participând la un festival de solstiți de vară, la un foc sau la o sărbătoare.
etape
Metoda 1 Apropiați-vă de natură
-
Observați cerul. Conform astronomiei, solstițiul de vară are loc între 20 și 21 iunie în emisfera nordică și între 21 și 22 decembrie în emisfera sudică. Stabiliți exact când se va baza pe anul curent și locația dvs. Când sosește acest moment, ieșiți în aer liber pentru a participa la solstițiul de vară. -
Sărbători lumina. Petreceți timp la soare și mulțumiți luminii care ne ghidează. Realizați un altar cu lumânări, mandarine și flori de vară într-un loc frumos afară. Lăsați mandarinele să înmoaie soarele și bucurați-vă de această energie când le mâncați. -
Onorează soarele. Solstițiul de vară este un moment deosebit de potrivit pentru a aduce un omagiu soarelui. Puteți prepara un ceai de gheață al solstițiului punând ierburi și flori comestibile într-un ulcior umplut cu apă și lăsându-le să se infuzeze la soare. Puteți face, de asemenea, o mandala de soare folosind flori galbene și portocalii. Aranjați-vă petalele pentru a crea modele decorative circulare. În timpul acestei lucrări, imaginați-vă imagini senine și pașnice. -
Faceți o coroană de flori. Puteți alege unele din grădina dvs. sau le puteți cumpăra la o florară. Alege flori aromate cu tulpini subțiri. Iată o metodă simplă pentru a vă face coroana.- Ia-ți prima floare. Aproximativ două treimi din fundul tulpinii, împărțiți tulpina în jumătate pentru a forma o gaură mică. Trebuie să fie suficient de mare ca să treacă o altă tijă.
- Ia o a doua floare și glisează tulpina în orificiul pe care tocmai l-ai creat. Apoi, faceți o mică gaură în tulpină, care va fi folosită pentru a introduce tulpina celei de-a treia flori.
- Adăugați flori folosind aceeași metodă. În cele din urmă, faceți o gaură suficient de mare pentru a permite o întreagă floare să treacă prin ultima tulpină, apoi aruncați floarea de pornire în ea. Tăiați capetele, dacă este necesar.
-
Creați o grădină. Solstițiul de vară este un moment ideal pentru începerea grădinii. Pregătiți solul prin arat și adăugarea de compost sau îngrășământ. Alege plante într-un centru de grădină din apropierea ta. De asemenea, puteți cere vecinilor sau prietenilor tăieri din grădinile lor. atunci:- săpați găuri suficient de mari pentru plantele dvs. pentru a putea crește ușor,
- așezați ușor fiecare plantă în gaura ei și umpleți-o cu îngrășământ și sol,
- udă-ți noile plante, bucură-te de grădina ta.
-
Vizitati o ferma langa tine. Astfel, veți înțelege cum soarele dă viață. Pregătiți un picnic pentru a aprecia mirosurile naturale și panorama. În timpul vizitei, gândiți-vă la culegerea fructelor de pădure cultivate la soare. Această activitate este excelentă pentru a vă apropia de natură. Puteți oferi, de asemenea, agricultorilor ajutor pentru îndepărtarea buruienilor sau a altor activități de câmp. -
Practicați un joc de apă. Oferă un omagiu soarelui în timp ce călcai în apă. Mergeți lângă un râu, o cascadă, un lac sau chiar pe o plajă și bucurați-vă de peisaj. Plutește în apă, înoată sau stă pur și simplu lângă râu pentru vizionarea faunei sălbatice. Construiește un castel de nisip, face o cairn sau alege flori sălbatice. Folosiți-vă cele cinci simțuri pentru a descoperi natura din jur și a memora mirosuri naturale, zgomote, imagini, arome și constituirea obiectelor.
Metoda 2 Găsiți soldul
-
Fa yoga sau meditatie. Solstițiul de vară este un moment ideal pentru a găsi echilibrul și liniștea interioară. Încercați să salutați Soarele, să luați postura copacului sau, mai simplu, să stați liniștiți pentru o clipă. Meditația și yoga sunt menite să îți exercite sufletul și corpul pentru a găsi armonie între cei doi, prin unirea mișcării corpului și a gândului. Începeți să practicați aceste exerciții în dimineața solstițiului, apoi faceți o rutină zilnică. -
Caută să înflorească în viață. Solstițiul anunță începutul verii. De asemenea, simbolizează împlinirea. Acesta este momentul perfect pentru a face un bilanț al acțiunilor tale și a evalua progresul realizat pentru atingerea obiectivelor tale. Examinați acest început cu rezoluțiile luate la începutul anului pentru a termina cu obiectivele dvs. majore. Apoi revizuiți progresele înregistrate în realizarea lor.- Încă urmărești linia pe care ai definit-o sau deviat-o? Profitați de această ocazie pentru a vă consolida voința și a face schimbările care vă vor ajuta să vă atingeți obiectivele.
- Fii sincer în timpul evaluării. Lasă în afara obiectivelor învechite. Toți crescem și ne schimbăm în timp. Verificați dacă ați eliminat obiective în care nu mai credeți.
-
Păstrați un jurnal de recunoștință. Aceasta este o metodă excelentă pentru a urmări toate acțiunile tale pozitive. Scrieți oamenii și lucrurile pentru care sunteți recunoscători. Enumerați calitățile și abilitățile de care sunteți fericiți. Scrieți experiențele bune pe care le-ați avut. Încercați să recunoașteți toate lucrurile bune și frumoase existente, pentru a vă identifica mai bine experiențele împlinite. -
Descoperă noi modalități de vindecare. Solstițiul de vară este o zi perfectă pentru a decide să aflați mai multe despre tehnicile de vindecare, cum ar fi reiki, acupunctura sau masajul terapeutic. Vei putea participa la o sesiune și vei încerca o nouă terapie pe ceva care te deranjează: durere, stres etc. De asemenea, dacă doriți să practicați singuri artele de vindecare, căutați un curs care să vă instruiască. -
Concentrează-ți energia asupra dezvoltărilor benefice. Stabilitatea perioadei de vară și promisiunea zilelor călduroase și blânde fac din aceasta un moment bun pentru dezvoltarea personală. Este un moment bun pentru a vă cultiva și a vă elibera. Bucurați-vă de natura liniștită a verii pentru a vă dubla eforturile și a evolua pozitiv.- Reîmprospătați-vă casa prin potrivire. Reacționează mobila sau înlocuiește unele mobilier cu altele pe care le păstrezi la subsol sau la mansardă. Adăugați noi decorațiuni, cum ar fi lămpi, perne, obiecte de artă etc. Scapă de ceea ce te deranjează, dar păstrează lucrurile care te fac fericit.
- Reajustați nutriția bazându-vă dieta pe legume și fructe de sezon. Aceasta este o ocazie bună pentru a vă schimba comportamentul alimentar consumând mai multe legume verzi și alimente produse local. De asemenea, puteți mânca mai multe alimente organice și mai puține produse procesate.
- Găsiți un exercițiu care vă place cu adevărat. Alegeți o activitate care vă place, mai degrabă decât un exercițiu plictisitor. Gândiți-vă la meditație, yoga, înot, alergare sau ciclism.
Metoda 3 Petreceți timp cu alții
-
Planificați o călătorie. Puteți petrece solstițiul de vară departe de casă. Alegeți una dintre destinațiile cheie de secole sau un festival de solstiți, de exemplu într-o țară scandinavă: Finlanda, Danemarca, Suedia sau Norvegia. La aceste festivaluri, oamenii dansează în jurul unui stâlp și își decorează casele cu flori, ramuri de copaci și verdeață.- Site-ul Stonehenge din Anglia este o destinație obligatorie pentru observatorii pasionați ai solstițiului de vară. Câteva mii de oameni sărbătoresc acest moment la răsăritul soarelui, când Lastre se aliniază cu Stonehenge. Imaginea este spectaculoasă.
- În Egipt, a fost descoperit un templu de soare în 2006. Puteți să îl vizitați și să participați la activități locale legate de solstițiul de vară.
- Un festival de muzică „secret” are loc în Islanda timp de trei zile pentru a sărbători solstițiul.
- În Rusia, este sărbătorit în timpul unui festival de „nopți nedormite” care durează trei luni, în timpul cărora există balete și opere.
- În Ecuador și Peru, Festivalul Inca al Soarelui are loc în timpul solstițiului de vară.
- În Ohio, în Statele Unite, Muzeul de Artă din Cleveland oferă concerte și tururi nocturne la ora solstițiului, în timp ce în Santa Barbara, California, puteți participa la un festival muzical .
-
Pregătiți o sărbătoare a solstițiului. Invitați-vă familia și prietenii să sărbătorească solstițiul cu voi. Mergi la ferme sau piețe și alege alimente proaspete pentru sărbătoarea ta. Gătiți mâncăruri cu ingrediente colorate de soare, precum dovlecei, lămâi, papaya, portocale, porumb, morcovi, banane, ardei, caise, piersici, pepeni, mango, dovleac, cartof dulce și grapefruit. -
Să ai parte de o petrecere și un foc. Acest foc face parte din tradiția solstițiului de vară. Focul a fost întotdeauna considerat de ființele umane ca un element protector, deoarece vânează creaturi ale nopții, fie ele reale sau magice. Astăzi, puteți reinventa focul și puteți profita de această ocazie pentru a organiza o petrecere a solstițiului de vară alături de cei dragi.- Doar asigurați-vă că alegeți un loc sigur unde luminile sunt permise. Întrebați mai întâi cu autoritățile competente și verificați dacă nu există nicio interdicție de a produce incendii din cauza secetei.