Conţinut
Acest articol a fost scris cu colaborarea editorilor și a cercetătorilor noștri calificați pentru a garanta exactitatea și completitudinea conținutului.Există 32 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Echipa de administrare a conținutului examinează cu atenție activitatea echipei editoriale pentru a ne asigura că fiecare articol respectă standardele noastre de înaltă calitate.
Pentru a păstra spanacul proaspăt, înfășurați-le într-un prosop de hârtie, așezați-l într-o pungă și depozitați în compartimentul crocant al frigiderului până la 10 zile. Spanacul este extrem de bogat în nutrienți și te va ajuta să rămâi sănătos! Adăugați spanac în pastele și smoothie-urile dvs., pentru o doză sănătoasă de vitamine A, C, E și K. Le puteți mânca în mai multe moduri diferite, astfel încât puteți decide să le cumpărați în cantități mari. În ceea ce privește sănătatea, nu puteți consuma niciodată prea mult spanac, dar poate aveți probleme să le păstrați proaspete până nu le mâncați. Alegându-le și depozitându-le în mod corespunzător, veți avea întotdeauna disponibil delicios spanac proaspăt!
etape
Metoda 1 din 3:
Cumpără spanac
- 3 Spălați spanacul înainte de a mânca. Spălați-vă bine frunzele înainte de a găti. Vei elimina astfel pământul și alte impurități. Uscați frunzele înainte de a găti.Nu este necesar să adăugați apă la spanac pentru gătit.
- Înmuiați spanacul într-un bol cu apă rece. Pentru a le spăla, lăsați frunzele să se înmoaie un minut, apoi folosiți un colizor pentru a le scurge. Aruncați apa și repetați operațiunea dacă este necesar.
- Spălați spanacul chiar dacă sunt organici și „deja spălați”. Nu veți ști niciodată ce s-a întâmplat atunci când transportați legumele.
- Pentru a vă usca spanacul, folosiți un filator de salată în care veți pune un prosop de hârtie.
Elemente necesare
- O pungă de plastic
- un frigider
- O cutie de plastic
- Din prosop
- o strecurătoare
- apă