Cum să ții ochii deschiși sub apă, fără ochelari

Conţinut

• etape
• Partea 1 Reduceți durerile oculare sub apă
• Partea 2 Antrenament pentru a deschide ochii sub apă

În acest articol: Reducerea durerilor oculare sub apăOngerați-vă ochii sub apă6 Referințe

Filme și emisiuni TV cu scene scufundate arată că este ușor să îți ții ochii deschiși sub apă, fără ochelari. Cu toate acestea, dacă ai încercat vreodată în viața reală, este posibil ca ochii tăi s-au înroșit și te-ai furnicat. Dacă este greu să deschizi ochii sub apă fără să simți nicio durereexistă câteva soluții simple pe care le puteți încerca să vă ușureze. Cu puțină practică, în curând vei putea înota fără ochelari!

etape

Partea 1 Reduceți durerile oculare sub apă

1. 
   

   
   Evitați apa clorurată. Chiar dacă nu poți alege întotdeauna unde să înoți, este util să știi ce tipuri de apă pot provoca dureri oculare. De exemplu, apa clorată (ca cea întâlnită în piscine, stațiuni balneare și multe altele) face mai mult rău decât apa obișnuită atunci când atinge ochii. Dacă clorul este perfect împotriva germenilor, roșeața și furnicăturile pe care le provoacă pot fi destul de neplăcute.
   • Clorul este mai agresiv, deoarece irită membrana naturală a ochiului. În unele cazuri, poate deshidrata corneea și vă poate lăsa o vedere încețoșată și distorsionată pentru o perioadă scurtă de timp.

2. 
   

   
   
   
   Evitați apa sărată. Apa sărată este o altă sursă comună de iritare a ochilor. Sarea usucă natural umezeala din ochi, le deshidratează și provoacă o senzație de furnicături. În plus, zonele în care sunteți cel mai probabil să înotați în apa sărată (cum ar fi plajele) pot conține alți contaminanți, cum ar fi materialul biologic, siltul și poluanții.
   • Ochii sunt în mod natural acoperiți cu un lichid sărat (probabil ai realizat deja gustând propriile tale lacrimi). Cu toate acestea, conținutul de sare al oceanului este de aproximativ 3 - 4 ori mai mare, ceea ce poate provoca un dezechilibru care îți deshidratează ochii.

3. 
   

   
   Îndepărtați lentilele de contact înainte de a merge la înot. Majoritatea oftalmologilor nu recomandă purtarea lentilelor de contact sub apă. În funcție de tipul de lentile pe care le porți, există riscul ca acestea să se deformeze și să se aplatizeze împotriva ochiului tău. De asemenea, pot reține bacteriile și microorganismele, care (în cazuri rare) pot provoca infecții care sunt potențial responsabile de probleme severe de vedere.
   • Dacă tu trebuie purtați lentile de contact sub apă, folosiți un dispozitiv de unică folosință pe care îl puteți arunca ulterior. În acest fel, nu va trebui să le dezinfectați.

4. 
   

   
   
   
   Păstrați o soluție salină calmantă la îndemână. Soluțiile saline conțin un amestec de sare și apă special concepute pentru a se adapta la nivelul natural de sare din ochi. Folosiți câteva picături după înot fără ochelari pentru a elimina posibilele substanțe contaminante, ameliorați furnicăturile și pentru a preveni riscul de infecție. În farmacii sau supermarketuri veți găsi sticle de soluție salină la un preț accesibil.
   • Dacă este necesar, puteți pulveriza ochii și cu apă curată, proaspătă, precum apa îmbuteliată.

5. 
   

   
   Creează-ți ochii. Încercați această metodă în loc să deschideți complet ochii. Cu cât îi expuneți mai puțin la apă, cu atât este mai puțin probabil să îi iritați. Dacă deschiderea ochilor doare complet prea mult, veți putea totuși să vedeți sub apă prin riduri. Viziunea ta nu va fi în vârf, dar cu siguranță vei putea diferenția forme și contururi, ceea ce este mai bun decât nimic.

Partea 2 Antrenament pentru a deschide ochii sub apă

1. 
   

   
   Scufundați-vă în apă cu ochii închiși. Ca în orice altceva, practica este cea mai bună metodă de a învăța să deschizi ochii sub apă, fără să faci rău. Începeți să vă scufundați în punctul de apă preferat. Așa cum am menționat mai sus, apa proaspătă și curată este ideală (clorul și sa te vor răni). Mențineți ochii închiși pentru a evita contactul cu apa.
   • Dacă purtați lentile de contact, nu uitați să le îndepărtați înainte de a vă scufunda sub apă.

2. 
   

   
   Creează-ți ochii pentru a începe. Odată sub apă, deschideți ușor ochii. Ridicați pleoapele până când puteți vedea contururile a ceea ce vă înconjoară. Stai așa 1 sau 2 secunde. Dacă ajungeți în siguranță, treceți la pasul următor.
   • Dacă aveți dureri, puteți înota în apă care vă irită ochii (sau aveți ochi sensibili în mod natural). Încercați metoda mediului controlat la sfârșitul acestei secțiuni.

3. 
   

   
   Deschideți treptat ochii. Acum, încearcă să deschizi treptat ochii spre poziția lor naturală deschisă. Poate fi dificil de realizat și poate răni, de parcă înghițiți o tabletă fără apă sau căutați peste o terasă înaltă în timp ce sunteți amețit. Dacă sunteți nervos, mergeți foarte încet pentru a vă gestiona mai bine anxietatea.
   • Unii oameni spun că este mai ușor să deschizi ochii sub apă atunci când privești. Încercați să căutați în diferite direcții pentru a găsi poziția care vă face să vă simțiți mai confortabil.

4. 
   

   
   Închide ochii dacă încep să furnice. Dacă ai încercat vreodată să îți ții ochii larg deschiși (ca și cum ai privi pe cineva), probabil știi că ei încep să tremure după un timp, chiar dacă nu există iritant în aer. Sub apă, ochii vă vor intepa mult mai repede și va trebui să le țineți mai închise pentru a îndepărta această senzație. Imediat ce începi să simți durere, închide ochii și ține-i acolo timp de 1 sau 2 secunde. Pleoapele tale le vor acoperi cu un strat protector de lacrimi, care va atenua durerea.
   • Când furnicăturile au dispărut, redeschideți treptat ochii. Repetați cât mai des posibil sub apă pentru a menține durerea sub control.

5. 
   

   
   Încercați într-un mediu controlat. Dacă vă luptați să vă mențineți ochii deschiși sub apă, puneți-vă la încercare abilitățile într-un mediu controlat. Ochii diferă de la o persoană la alta. Unii oameni le pot deschide cu ușurință sub apă atunci când alții se chinuie să facă acest lucru. Dacă faceți parte din această a doua categorie, încercați metoda blândă de mai jos până când sunteți perfect confortabil.
   • Umpleți un bol sau scufundați cu apă curată, limpede, caldă (nu fierbinte) de la robinet.
   • Cufundați-vă fața în apă fără a deschide ochii. Vă veți simți ceva frumos și, dacă este prea cald sau prea frig, reglați temperatura.
   • Cu fața în apă, deschideți treptat ochii făcându-i crimă pentru a începe și apoi deschideți-i complet. Închideți-le imediat ce încep să furnice.
   • Repetați acest exercițiu de mai multe ori până când puteți deschide complet ochii sub apă, fără probleme. Vă puteți testa apoi abilitățile la piscină, plajă etc.