Conţinut
este un wiki, ceea ce înseamnă că multe articole sunt scrise de mai mulți autori. Pentru a crea acest articol, au participat de-a lungul timpului 79 de persoane, unele anonime.Cu toții vrem să păstrăm o alertă și să ne potrivim. Vă puteți îmbunătăți starea sufletească încercând să vă mențineți creierul ascuțit. Nimic nu este mai exasperat decât să nu poți aminti un eveniment sau ceva important. Puteți evalua mai eficient o situație și puteți lua decizii mai sensibile, păstrându-ți creierul în alertă. Există mai multe modalități de a vă menține atenția în timp ce aveți o stare de spirit adecvată și echilibrată.
etape
-
Nu uitați de următoarele. Este imposibil să vă amintiți totul, chiar dacă aveți o minte extrem de alertă. Nu te învinovăți dacă nu ajungi mereu. Puteți face mai ușor notând ceea ce doriți să vă amintiți. -
Găsiți și folosiți un anumit talent. Toată lumea este bună la ceva. Încercați lucruri diferite. Ai putea descoperi un talent ascuns de care nu aveai idee. Memoria dvs. este auditivă sau vizuală? -
Mențineți un program regulat de exerciții fizice. Acest lucru vă va ajuta să vă ameliorați tensiunile, care în sine vă pot îmbunătăți gândirea. Cu cât ai mai puțină tensiune, cu atât mintea ta va fi mai accentuată. În cele din urmă veți dezvolta o stare de spirit mai bună. Ar trebui să găsiți un program care vi se potrivește. -
Scrie pentru a te exprima. Poezia poate fi un moment bun pentru a vă relaxa și este, de asemenea, un mod minunat de a vă exprima. Nu toată lumea este în măsură să descrie poezia, așa că ar trebui să vă găsiți propriul mod de a vă exprima. Încercați broderie, un instrument muzical sau grădinărit. Ia un jurnal și scrie-ți gândurile. -
Nu refuza să înveți doar pentru că ai părăsit școala. Nu este niciodată prea târziu să înveți. Mergeți la biblioteca din apropierea dvs. pentru a vă crește cunoștințele. Este un loc minunat pentru a vă relaxa, a vă aduna mințile și a vă concentra pe studiu. Duceți o carte într-un parc dacă aveți timp liber sau stați pe terasa unei cafenele. Toate aceste lucruri te pot ajuta să ai o minte mai sănătoasă și îți pot îmbunătăți starea sufletească. -
Tratează-te la fel de bine ca și pe ceilalți. Acest lucru vă va îmbunătăți gândirea. Vei fi un individ mai fericit, cu un creier mai alert și o stare de spirit mai bună. Încercați să faceți un mic cadou atunci când faceți cumpărături pentru alții. Este întotdeauna bine să dai ceva și să te arăți generos, dar o caritate bine ordonată începe cu tine. Amintiți-vă, de asemenea, că generozitatea implică mult mai mult decât cadouri materiale și nu puteți găsi satisfacție dacă doar consumați. -
Încearcă să găsești pentru tine ceea ce contează cel mai mult într-o viață. Făcând acest lucru, vă oferiți o minte mai alertă și o stare de spirit mai bună. Ați putea reuși acolo unde alții au eșuat pentru că nu știați care este sensul real al vieții lor. Du-te în partea de jos a ta pentru a-ți cunoaște sinele profund. -
Încercați să folosiți un pic de bun simț în viața voastră. Esti foarte norocos daca ai bun simt. Nimic nu bate acest bun bun simț vechi. Cum vrei să ai o minte alertă dacă îți lipsește bunul simț? -
Folosiți-vă creierul în loc să utilizați un calculator sau alt dispozitiv. Aceasta se aplică mai ales lucrurilor simple pe care le poți face cu ușurință cu capul sau cu o bucată de hârtie. Mulți oameni nu au făcut adaosuri mari încă de la școala primară. Încercați să o faceți din când în când. -
Încearcă întotdeauna să iei decizii pentru tine. Nu-i lăsa pe alții să-i ia în locul tău. Nu ezitați să vă apărați ferm. Nu vă fie teamă să vă exprimați părerile. Fiecare are opinii și dreptul de a avea. Cine știe, al tău ar putea avea succes. -
Faceți lucruri care vă plac. Plimbați-vă sau alergați, jucați mingea, grădină sau faceți orice vă face fericit. Acest lucru vă va permite să vă păstrați o minte în formă și lucidă, precum și cea mai bună stare posibilă de spirit. -
Aflați câteva tehnici de memorare de bază. Pentru început, ați putea găsi lucrări online care funcționează creierul, veți avea de ales. -
Obțineți o lecție utilă din tot ceea ce faceți. Găsiți cea mai bună cale când cosiți iarba. Încercați să citiți mai repede, încercați să vă concentrați pe fiecare detaliu al ceea ce vedeți, încercați să aveți o scriere de mână îngrijită, să vă exprimați corect și așa mai departe. Vei reuși în viața ta și îți vei depăși colegii dacă nu încetezi niciodată să înveți. -
Aflați cum să vă îmbunătățiți abilitățile mentale în domenii precum logica, rezolvarea problemelor, reprezentări mentale și ajustări ale gândirii. Acest lucru vă permite să vă îmbunătățiți mintea rațională, ceea ce duce la o stare de spirit mai bună față de o situație dată.
- Somnul este esențial pentru a menține o minte alertă și o stare de spirit bună. Dar să te culci să lupți cu pernele nu este foarte amuzant. Prin urmare, ar trebui să vă asigurați că vă obosiți suficient pentru a dormi bine. Este mai bine să aveți o noapte bună de somn decât să dormiți și să aveți nopți neliniștite.
- Gândiți-vă cu atenție înainte de a lua orice decizie și cereți întotdeauna sfaturi bune în jurul vostru.
- Încercați să vă limitați consumul de alcool și să păstrați drogurile și alte medicamente, deoarece vă aruncați mintea.
- Conectați-vă cu oameni care au o minte mai ascuțită decât voi și faceți-i urmașii voștri.
- Încercați să folosiți mâna pasivă în tot ceea ce faceți, mai ales atunci când scrieți sau pictați. Stați jos și încercați să descrieți ceva cu mâna dvs. dominantă. Probabil că va fi mai întâi un scribble infam, dar vei fi mai capabil să te controlezi și să fii mai conștient de tensiunea din umeri și din corp și poți folosi ambele părți ale creierului. Acest exercițiu este utilizat și pentru tratarea pacienților epileptici.
- Puteți simplifica aritmetica pentru a face matematica mentală mai repede. Să zicem că trebuie să adăugați 433 și 433, care pot fi defalcate în 33 + 33 = 66 și în 4 + 4 = 8. Deci veți obține rezultatul de 866.
- Aflați cum să rotunjiți numerele când faceți cumpărăturile. Nu folosiți un calculator, chiar dacă bugetul dvs. este restrâns. Rotunjiți mental la 70 de cenți un articol care costă 69. Întotdeauna ajunge să se apropie mai mult de suma totală de plătit fondului. Funcționează bine dacă nu vă vedeți niciodată lista de cumpărături, ceea ce nu este recomandat.
- Păstrează măiestria acțiunilor tale.
- Citiți cărți și jurnale care vă pot învăța ceva care să vă crească cunoștințele.
- Citind ficțiunile îți pot ascuți și mintea. Îți stimulează imaginația și solicită puterea creativă a minții tale.
- Faceți yoga în fiecare zi pentru a vă păstra corpul și mintea sănătoasă. Yoga este o formă indiană a minții și a corpului.
- Împărtășește-ți ideile și punctele de vedere cu alții. Ajută-i pe ceilalți să-și rezolve problemele și vei experimenta diferite situații.
- Vizualizați mental ceea ce trebuie să vă amintiți, astfel încât să nu uitați.
- Fii prudent de oamenii care caută să gândească pentru tine. Cu toate acestea, ar trebui să acceptați sfaturi. Veți recunoaște sfaturi bune atunci când mintea dvs. este mai ascuțită.
- Nu încercați să faceți plăcere tuturor, pentru că oamenii răuvoitori v-ar putea exploata. Nu vi se va întâmpla dacă știți să rămâneți în alertă.
- Este bine să încercați diferite metode pentru a păstra o minte alertă, dar o puteți face fără să faceți presiune asupra dvs. Unul ar trebui să aprecieze acest lucru fără să se simtă obligat de nimic.