Conţinut
- etape
- Partea 1 Explorarea relației
- Partea a 2-a Evaluarea a ceea ce simți pentru alți oameni
- Partea a 3-a Luați în considerare propriile emoții
Mai ales la începutul unei relații, poate fi dificil să știi cum te simți. Este destul de normal să trăiești sentimente mixte față de un potențial partener. Faceți timp pentru a vă gândi cum vă simțiți. Ești atras de persoană? Ești pregătit să te angajezi? Vă simțiți aproape? Treceți încet prin această relație și încercați să înțelegeți cum vă simțiți și de ce. Dacă sunteți încă nehotărât, luați în considerare emoțiile. Există un motiv pentru asta? Dacă da, ce poți face pentru a schimba situația? Cu puțin timp și introspecție, vei putea clarifica cum te simți.
etape
Partea 1 Explorarea relației
- Lasă lucrurile să evolueze încet. Dacă nu sunteți sigur de sentimentele dvs., în special la începutul unei relații, aveți răbdare. Nu trebuie să începeți o relație timpurie dacă nu sunteți încă sigur. Este foarte important să acordați relației timp pentru a se dezvolta în ritmul său, mai ales dacă aveți sentimente amestecate.
- Nu vă schimbați agenda. Dacă nu știi sigur ce simți pentru o fată, nu sacrifici mare parte din timpul tău și ai nevoie pentru ea. În timp ce îți descoperi sentimentele, continuă-ți hobby-urile și respectă-ți obligațiile sociale.
- Dacă nu ați formalizat încă relația, nu vă faceți griji. Nu încercați să vă angajați până când nu sunteți sigur de adevăratele dvs. sentimente. Mai mult decât atât, nu este nimic rău în a avea oarecare îndoială pentru o perioadă.
- Ai grijă de tine. Jucați sport, mâncați bine și odihniți-vă suficient. Încercați să aveți grijă de voi, așa cum v-ar face în mod normal.
-
Urmăriți-vă propriile interese. Asigurați-vă că sunteți întotdeauna singuri atunci când sunteți unul cu celălalt. Continuați-vă hobby-urile și interesele. Vedeți dacă partenerul dvs. își găsește locul în lumea voastră. Acest lucru vă va ajuta să aflați dacă romantismul vi se potrivește situației.- Explicați clar valoarea dvs. ca persoană. Dacă îți place să stai acasă vineri, în loc să ieși afară, invită acest om și vezi dacă își găsește locul în lumea ta.
- Respectă-ți interesele. Dacă obișnuiți să mergeți la un club de carte în fiecare altă vineri, nu încetați să mergeți acolo, chiar dacă partenerul vă invită undeva. Asigurați-vă că vă sprijină și vă permite să aveți propria viață socială și distractivă. Dacă da, înseamnă că această relație se poate încadra în viața ta.
-
Încercați să vă distrați cu el. Plăcerea este un element cheie al oricărei relații romantice. Este greu să fii cu cineva cu care nu te distrezi. Amândoi ar trebui să vă apreciați reciproc compania. Încercați să faceți ceva distractiv cu el și să determinați dacă vă simțiți mai fericiți și mai în siguranță. Dacă vă distrați cu plăcere, acest lucru ar putea fi un semn rău pentru relația dvs. pe termen lung.- Fiecare are propria definiție a plăcerii, deci alege să faci ceva ce iubești. Dacă amândoi vă plac comedia, mergeți la un spectacol de comedie.
- Dacă doriți, invitați-vă partenerul la activități sociale alături de prieteni. Vedeți dacă prezența lui influențează pozitiv sau negativ grupul. Îți încântă ieșirile? Vedeți dacă își găsește locul în lumea voastră.
-
Evitați sexul pentru a hrăni sentimentele de intimitate. Când cineva are sentimente amestecate, este important să scapi de ele. Multe persoane folosesc sexul ca încercare de a se forța să simtă o formă de atracție. Cu toate acestea, rareori rezultă sentimente de durată. Prin urmare, nu vă așteptați ca sexul să vă rezolve problema sentimentelor mixte. -
Dacă este necesar, faceți o pauză. Dacă nu sunteți în stare să vă explorați emoțiile și relația dvs. a fost în jur de ceva timp, poate fi util să faceți o pauză. Poate că amândoi trebuie să încercați să înfloriți în afara relației. În timp, este posibil să descoperiți că doriți să reînnoiți romantismul.- Dacă decideți să vă acordați ceva timp, stabiliți limite clare. Spune-i partenerului tău cât de des te vei vedea în acest timp, dacă există, și dacă poți avea alte relații și relații sexuale. Determinați dacă această pauză va fi limitată în timp sau dacă preferați să lăsați lucrurile mai mult sau mai puțin în respect.
- Încercați să vă devalorizați sentimentele înainte de a vă reface împreună după un timp. Fii sincer cu privire la sentimentele tale: îți este foarte dor de această persoană, ești întristat de absența lui, crezi că ai crescut personal în timpul absenței sale? Dacă da, poate fi o idee bună să vă reîntâlniți. Cu toate acestea, dacă te simți mai liber și mai fericit în absența ta, poate este mai bine să mergi mai departe.
-
Discutați despre sentimentele voastre. Într-o relație serioasă, dacă începi să ai sentimente contradictorii, ar putea fi bine să fii sincer cu partenerul tău. Permiteți timp pentru a discuta problema și dacă doriți să evitați o pauză, încercați să găsiți o soluție reciproc satisfăcătoare. Spune-i dinainte că vrei să vorbești despre relație. Spune ceva de genul: „Am avut sentimente amestecate și aș dori să vorbesc despre asta diseară, când vii acasă de la serviciu. "- Pe măsură ce te exprimi, concentrează-te pe prezent. Evitați să menționați lucrurile din trecut, chiar și cele care vă provoacă confuzie. În schimb, concentrează-te pe cum te simți în momentul prezent. De exemplu, spuneți-i acest lucru: „Recent, am avut sentimente amestecate cu privire la viitorul nostru. Vreau să știu ce gândești. "
- Ascultă cât vorbești. Lasă-o să-și exprime sentimentele. Este posibil să se simtă la fel, caz în care va trebui să evaluați viitorul relației. Încercați să faceți tot posibilul pentru a înțelege cu adevărat ce se spune și, dacă este necesar, puneți întrebări pentru a clarifica situația.
- Încheiați conversația cu o idee despre cum să mergeți mai departe. De exemplu, decide să faci o pauză în relație. De asemenea, puteți lua decizia de a consulta împreună un terapeut sau de a vă despărți.
-
Luati o decizie cu privire la viitorul relatiei. După un timp, va trebui să decideți unde vă aflați cu partenerul. După ce evaluați o serie de factori, aflați dacă sentimentele dvs. sunt sincere și dacă doriți să continuați relația. Dacă observi că nu ești suficient de implicat, ar putea fi mai bine să devii prieteni.- Chiar și atunci când totul este în regulă în cuplu, din când în când, poate avea sentimente contradictorii. Dacă decideți să întoarceți pagina, nu vă faceți griji pentru momentele ocazionale de incertitudine.
Partea a 2-a Evaluarea a ceea ce simți pentru alți oameni
-
Luați în considerare nivelul de atracție. Atractivitatea este factorul cheie în majoritatea relațiilor romantice. Dacă iubești o persoană, vei ajunge să devii intim fizic. Faceți timp pentru a vă gândi la gradul de atractivitate fizică pe care îl simți față de ea.- Gândește-te cum te simți fizic pentru ea. Te atrage? Crezi că este reciproc? În acest caz, probabil că ai sentimente de dragoste.
- Știți că reciprocitatea reciprocă nu ar trebui să fie factorul decisiv. Destul de des, prietenii se simt atrași unul de celălalt într-o manieră similară cu romantismul. De exemplu, este posibil să-ți lipsească un prieten și să-i fie dor de el atunci când nu este acolo. Determinați natura acestei atracții pentru această persoană: indiferent dacă este fizică sau romantică.
- Râzi continuu când ești cu ea? Aștepți cu nerăbdare întâlnirile și programările? Amândoi aveți aceleași pasiuni și interese pe care le urmăriți împreună? Dacă da, ar putea fi o bază excelentă pentru o poveste de dragoste.
- Dacă aveți sentimente amestecate, însă, luați în considerare dacă plăcerea pe care o experimentați împreună este romantică. În general, prietenii se distrează reciproc și se distrează. Dacă în momentele de plăcere nu simți un sentiment romantic, această relație este probabil mai mult o prietenie.
-
Evaluează-ți nivelul de proximitate. După câteva momente împreună, ar trebui să începi să te simți foarte aproape de ea. Ar trebui să poți împărtăși deschis gândurile, sentimentele și preocupările cu ea. Dacă nu poți simți această apropiere de un bărbat sau dacă o simți mai mult ca o prietenie, este posibil să nu fie iubitul ideal. -
Căutați obiective comune. Sunt foarte importante într-o relație. Acest lucru ajută la distingerea unei relații romantice de o prietenie. Prietenii nu împărtășesc neapărat aceleași obiective. Cu toate acestea, dacă sunteți compatibil, soțul / soția dvs. ar trebui să aibă obiective similare cu ale voastre.- Gândiți-vă la obiectivele pe termen lung. Aveți aceleași ambiții? Visezi să te căsătorești într-o zi și să ai copii? Aceste întrebări sunt importante atunci când vine vorba de a avea o relație romantică. Dacă opiniile dvs. se diverg în aceste probleme, vă poate explica sentimentele amestecate. Poate este mai bine să faci din această relație o prietenie.
- Ar trebui să iei în considerare și sistemul tău de credințe: tu și această persoană ai păreri similare despre religie, politică și valori morale? Chiar dacă este posibil să nu fiți de acord cu aceasta, există anumite valori comune care sunt importante. Dacă aveți multe puncte de dezacord, acesta poate fi sursa sentimentelor voastre mixte.
-
Află dacă ești fascinat unul de celălalt. Când suntem îndrăgostiți, ne gândim intens la cealaltă persoană. Ai putea să-ți admiri gândurile și să consideri greșelile și particularitățile lui ca fiind fermecătoare. Ați putea crede, de asemenea, că are abilități, este foarte inteligentă și are o personalitate superioară. Pe de altă parte, într-o prietenie, nu se simte de obicei atât de vrăjită de această persoană. Dacă nu simțiți acest gen de entuziasm, poate este cel mai bine să mențineți o prietenie.
Partea a 3-a Luați în considerare propriile emoții
-
Acceptați că emoțiile sunt complicate. Oamenii simt adesea nevoia să depășească complet sentimentele mixte. Puteți simți nevoia să aveți un singur sentiment pentru persoană. Cu toate acestea, aceste emoții sunt comune. De fapt, în majoritatea relațiilor, partenerii experimentează într-o anumită măsură această situație.- Emoțiile mixte pot reflecta de fapt maturitatea. În loc să consideri o persoană ca fiind bună sau rea, îi poți vedea calitățile rele și bune. Uneori îți vei iubi soțul pentru natura ei spontană, iar alteori vei fi enervat de imprevizibilitatea ei.
- Acceptați faptul că în orice relație va exista un anumit grad de sentimente mixte. Dacă mai doriți să continuați relația, în ciuda situației, este de fapt un indice bun. Ești dispus să accepți imperfecțiunile și frustrările ei, dar totuși vrei să fii alături de ea.
-
Evaluează-ți propriile temeri și nesiguranțe. Dacă aveți adesea sentimente și îndoieli amestecate, există motive probabil pentru asta. Dacă aveți prea multe temeri sau nesiguranțe subiacente, este posibil să aveți îndoieli frecvent.- În trecut, ați fost respins de cineva care este important pentru dvs.? Dacă da, este posibil să aveți o frică cronică de respingere. Frecvent, a avea sentimente mixte poate fi o modalitate de a vă proteja emoțional.
- Nu ești sigur de tine? Dacă te temi de respingere și nu te simți pregătit să iubești sau să te angajezi, aceasta îți va afecta toate acțiunile. Este posibil să aveți aceste sentimente amestecate, deoarece vă este frică să vă implicați emoțional în relații.
-
Identificați-vă nevoile și dorințele. Pentru a evalua dacă o relație este potrivită pentru tine, trebuie să știi ce vrei. Înțelegeți ce aveți nevoie și ce așteptați de la un partener romantic. Încercați să aflați dacă această persoană vă poate satisface nevoile.- Cum reacționezi emoțional la evenimentele din viața ta? Cum te poți susține emoțional și ce ai nevoie de altcineva?
- Poate fi util să enumeriți calitățile importante pe care le căutați într-un partener romantic și să stabiliți dacă acea persoană vă va îndeplini.
- Nu simți că trebuie să fii sau să stai cu această persoană. Dacă aveți impresia că trebuie să vă convingeți de ceva, poate este timpul să faceți pasul înapoi și să fiți pur și simplu prieteni.