Conţinut
- etape
- Partea 1 Ajută-o să ia măsuri pentru a se vindeca
- Partea 2 Spune-i despre ajutor medical
- Partea 3 Asigurarea unui mediu de susținere
Anorexia Nervosa este o tulburare alimentară gravă și o afecțiune care este una dintre cele mai frecvente boli cronice la adolescenți. Această boală are o rată de mortalitate mult mai mare în rândul femeilor tinere cu vârste cuprinse între 15 și 24 de ani. În plus, 10-15% dintre persoanele cu anorexie sunt bărbați, deși majoritatea sunt femei. Acționează rapid pentru a împiedica persoana iubită să aibă consecințe grave ale anorexiei, cum ar fi probleme cardiace sau renale sau chiar moartea, dacă cunoști pe cineva care are această afecțiune. Persoana poate avea în vedere mai multe opțiuni de tratament pentru a-și crește șansele de recuperare.
etape
Partea 1 Ajută-o să ia măsuri pentru a se vindeca
-
Luați-l pe acesta să vadă un medic pentru diagnostic și tratament. Anorexia netratată poate deveni o problemă serioasă de sănătate, care poate duce la probleme la rinichi sau inimă sau chiar moarte. Rugați persoana să vadă un medic cât mai curând posibil, dacă are următoarele simptome. Luați-o pentru a vedea un medic dacă sunteți tatăl sau mama acelei persoane. # * Mănâncă foarte puțin și evită alimentele grase.- A pierdut multă greutate, ceea ce este periculos de scăzut.
- Se teme să nu crească în greutate.
- Ea este în afara perioadei sale, dacă este femeie.
- La un bărbat, poate exista o mare nemulțumire a corpului și o obsesie pentru creșterea masei musculare.
- Imaginea corpului este distorsionată, iar persoana o găsește mai mare decât este de fapt.
- Persoana se cântărește prea des pentru a-și verifica greutatea.
-
Știți care sunt morfologiile sănătoase și care nu. În mod evident, nu este nimic rău în a fi într-o formă fizică bună. Activitatea fizică regulată și obiceiurile alimentare sănătoase pot duce la o bună condiție fizică. Există, totuși, o mare diferență între a fi sănătos și în formă și a avea un corp care nu arată sănătos.- La un bărbat, un corp nesănătos poate avea o grăsime corporală mai mică de 15% din normal în raport cu vârsta, dimensiunea și nivelul de activitate. El poate ridica greutatea în mod compulsiv și poate fi obsedat de a-și bate mușchii. El poate lua, de asemenea, anabolic pentru a-și crește masa musculară.
- La o femeie, un corp cu aspect bolnav poate avea o greutate constant redusă și un indice de masă corporală mai mic de 17,5, care poate fi calculat online printr-un calculator automat.Poate impune diete foarte severe și poate petrece mult timp în fața oglinzii sau la o scară.
-
Spune-i ce îi declanșează anorexia. Poate fi un loc, o persoană sau ceva care duce la un comportament anorexic pentru a face față. Ea poate obține un control mai mare asupra reacției sale la aceste situații, știind ce îi declanșează comportamentul, cum ar fi:- face schimb cu o persoană care îi judecă corpul
- alimente specifice care sunt greu de mâncat pentru ea sau de luat în considerare
-
Ajută-o să-și stabilească obiective rezonabile. Obiective rezonabile și realiste îl vor ajuta să progreseze în recuperarea sa. Ea poate atinge aceste obiective într-o perioadă specifică de timp, fără a crea probleme în alte domenii ale vieții sale.- Încercați să-i cereți să mănânce o anumită cantitate de mâncare o dată pe zi, dacă are probleme să o facă de trei ori. Ea poate continua să se apropie de obiective mai mari atunci când a stăpânit acest mic pas. Acest lucru o va ajuta să se simtă mai bine și să acționeze într-un ritm realist, astfel încât să nu fie copleșită.
-
Recomandă să fie păstrat un jurnal de recuperare Păstrarea unui jurnal al luptei sale împotriva anorexiei îl poate ajuta să se exprime într-un mod pozitiv. Deși păstrarea unui jurnal nu poate înlocui sprijinul comunității sau ajutorul profesional, poate fi un instrument puternic pentru a împărtăși sentimentele și a reflecta asupra a ceea ce se întâmplă în viața ta.- Propuneți-vă să încercați abordarea rapidă de cinci minute concepută de Kathleen Adams, fondatoarea Centrului pentru Terapia scrisului. Spune-i să stabilească cronometrul timp de cinci minute, alege un subiect care-i este în cap și scrie. Nu are nevoie să se gândească prea mult la ceea ce scrie. Mai degrabă ar trebui să încerce să-și lase gândurile să meargă pe pagină. Ea ar trebui apoi să citească singură acest prim proiect. Ori de câte ori iese ceva, ar trebui să scrie ceea ce simte sau observă. Acest lucru îl va ajuta să asimileze emoțiile în raport cu problema. Este bine să faci acest exercițiu cu persoana respectivă, să o susții.
-
Aflați împreună care este nutriția intuitivă. Acesta este un concept nutrițional dezvoltat de dieteticianul Evelyn Tribole și nutriționistul Elyse Resch. Îl poate ajuta să asculte nevoile corpului său și să dezvolte o relație mai sănătoasă cu alimentele. Arătați-i că vă pasă de ea, învățând împreună această metodă. Dieta intuitivă poate ajuta la următoarele lucruri:- asculta-i trupul când îi este foame și când este plin
- găsiți modalități de a rezolva problemele emoționale fără a apela la mâncare
- învață să găsești plăcere în mâncare
Partea 2 Spune-i despre ajutor medical
-
Discutați despre un tratament închis. Anorexia este o boală care îți poate pune în pericol sănătatea fizică și cea psihică. Deoarece această patologie afectează diferite domenii, puteți discuta cu persoana de îngrijire închisă într-un centru care tratează anorexia. Aceste instituții vor putea corecta toate problemele legate de anorexie, astfel încât una să aibă grijă atât de minte, cât și de corp.- Acest lucru este deosebit de important dacă greutatea ei este foarte mică sau dacă suferă de malnutriție severă. Medicii din aceste instalații pot ajuta la menținerea unui corp sănătos, în timp ce psihologii pot corecta dimensiunea mentală a bolii.
-
Ajută-o să găsească un terapeut bun. O terapie o poate ajuta să gestioneze dificultățile emoționale care stau la baza anorexiei. Un terapeut bun poate schimba modul în care își vede corpul și mâncarea.- Terapia cognitivă comportamentală este cea mai căutată terapie pentru o tulburare alimentară. Ea o poate ajuta să își schimbe gândurile și comportamentul, astfel încât să nu cadă în aceleași modele repetitive și iraționale despre greutatea și hrana ei.
- Terapia relațională se concentrează pe îmbunătățirea relațiilor din viața cuiva, astfel încât simptomele anorexiei să dispară singure, atunci când cercul relației lor devine mai sănătos și îl susține mai bine.
- Căutați un terapeut online.
-
Recomandă persoanei să primească ajutor și pentru alte probleme, cum ar fi depresia și anxietatea. Cercetările au arătat că persoanele cu tulburări alimentare sunt, de asemenea, mai susceptibile să sufere de depresie și anxietate. Aceste probleme complexe pot crește dificultățile de recuperare. Ar face bine să obțină ajutor cu orice problemă gravă pe care o poate avea, cum ar fi tulburarea obsesiv-compulsivă sau depresia.- Tulburarea obsesivă compulsivă este tipul de anxietate care însoțește cel mai adesea o tulburare alimentară. Ea ar putea fi diagnosticată pentru o tulburare obsesiv-compulsivă dacă evocă gânduri repetitive pe care nu le poate controla, cum ar fi frica de microbi sau frica de intrusi acasă.
- Depresia poate duce la tulburări alimentare și tulburări alimentare pot, de asemenea, să le provoace. Cereți-i să vadă un medic dacă pare în mod constant trist, dacă este încă obosită sau are probleme în a găsi plăcere în orice.
-
Propuneți unui dietetician înregistrat. Persoanele cu anorexie suferă adesea de deficiențe nutriționale. Văzând un dietetician absolvent îi va ajuta corpul să-și recapete echilibrul. Un dietetician îl poate ajuta să crească în greutate și, de asemenea, să ofere organismului ceea ce poate lipsi, cum ar fi electroliții. Cercetările sugerează că este de fapt necesar să corectați mai întâi problemele alimentare și de greutate înainte de recuperarea.- Găsiți un dietetician specializat în tulburări alimentare. Puteți găsi unul lângă dvs., făcând o căutare online.
-
Întrebați-i medicul dacă poate lua vreun medicament. Nu există medicamente special concepute pentru tulburările alimentare, dar antidepresivele sau medicamentele pentru anxietate pot fi de ajutor în gestionarea simptomelor psihologice ale anorexiei, care este adesea un pas necesar pentru recuperarea. a acestei boli. Puteți întreba direct medicul dacă sunteți părinte al acestei persoane.
Partea 3 Asigurarea unui mediu de susținere
-
Aflați mai multe despre anorexia și persoanele dragi. Primul pas este să fii conștient de tulburarea persoanei, astfel încât tu și ceilalți să înțelegi ce se întâmplă. Puteți, de asemenea, să întrebați un medic sau să găsiți online un documentar care să le explice părinților care este o tulburare alimentară.- Veți găsi online mai multe documentare care vă pot informa despre asta.
-
Încurajați persoana să solicite sprijin. Puteți face, probabil, unele lucruri și evita altele care să-l ajute să se recupereze de la anorexie. Faceți-o să înțeleagă că sunteți acolo pentru ea oricând are nevoie de ajutor. Cercetările au arătat că vindecarea unei tulburări alimentare este puternic legată de gradul de atașament al persoanei de mediul înconjurător. Este esențial ca ea să fie susținută de familia sa pentru a-și asigura bunăstarea. Deci ar trebui să faceți tot posibilul pentru a-l face să înțeleagă că sunteți dispus să îl ajutați în orice fel.- Dacă, de exemplu, medicul sau dieteticianul depune o dietă specifică, întrebați-o dacă are nevoie de ajutor pentru gestionarea acestor noi obiceiuri.
-
Ne vedem în terapie cu ea. O metodă promițătoare pentru tratarea anorexiei este terapia familială, care necesită toți membrii familiei să urmeze terapia cu persoana anorexică. Acest tip de terapie a înscris membrii familiei ca aliați pentru a ajuta la vindecarea acestei boli. Unele cercetări sugerează că terapia familială este de fapt mai eficientă decât terapia individuală.- Terapeutul va cere tuturor membrilor familiei, inclusiv dumneavoastră, să sprijine persoana pentru a-și crește șansele de vindecare. El poate chiar să vă privească familia mâncând împreună și să vă propună modalități de a încuraja o relație mai bună cu mâncarea.
-
Mâncați ca o familie. Este bine ca persoana să aibă cel puțin trei mese pe săptămână cu familia, dacă mai trăiește cu părinții. Cercetările au arătat că persoanele care mănâncă regulat alături de familia lor au mai puține șanse să dezvolte o tulburare alimentară. Timpul petrecut împreună poate fi o modalitate sănătoasă de a o repune pe drum, mai ales dacă este asociat cu terapia familială, astfel încât membrii familiei să știe cum să o sprijine cel mai bine dacă are probleme cu mâncarea. -
Ajută-o să nu se izoleze. Izolarea este unul dintre cele mai grave lucruri pe care le poate experimenta dacă deja se luptă cu anorexia. Poate să-și spună că este util să se izoleze în timp ce încearcă să-și gestioneze greutatea, dar această izolare nu va face decât să o înrăutățească. Vorbiți cu el pentru a-l încuraja să-i lase pe cei dragi să intre în viața lui, astfel încât să poată fi acolo pentru ea. Cheia succesului este de a putea avea încredere în oamenii care vor să se vindece.