Conţinut
În acest articol: Restaurarea TrustBuilding o relație mai bună13 Referințe
Oamenii sunt necredincioși partenerilor lor din mai multe motive. Dar, indiferent de motiv, infidelitatea este dăunătoare și poate crea un decalaj permanent între două persoane. Dacă partenerul tău te-a înșelat și și-a exprimat regretul pentru ceea ce a făcut sau el, este posibil să fie nevoie să faci măsuri pentru a putea merge mai departe în relație.
etape
Metoda 1 Restabilirea încrederii
- Înțelegeți natura infidelității partenerului. Oamenii sunt necredincioși din diverse motive și nu este întotdeauna din cauza sexului. Uneori, oamenii sunt infideli, deoarece caută o conexiune emoțională, încearcă să gestioneze pierderea unei persoane dragi sau o criză sau caută o evadare.
- Nu credeți că infidelitatea partenerului dvs. se datorează sexului. Încercați să înțelegeți de ce a fost infidel înainte de a merge înainte. Încercați să-i spuneți partenerului „Trebuie să înțeleg de ce ești înșelat și cu cine. Încearcă să fii sincer cu mine și spune-mi ce s-a întâmplat. "
- Cereți partenerului dvs. să întrerupă orice comunicare cu terța parte. Pentru a restabili încrederea, trebuie să fiți sigur că a treia persoană nu mai face parte din peisaj. Aceasta presupune să-i ceri partenerului tău toate legăturile cu această persoană. Limitarea poate fi dificilă dacă terțul este un coleg sau cineva pe care partenerul tău îl vede zilnic. Poate fi necesar ca partenerul dvs. să caute un nou loc de muncă pentru a vă asigura că nu mai există contact între ei.
- Dacă partenerul tău este reticent să rupă podul cu a treia persoană, acesta poate fi un semn că acesta sau ea nu dorește să înceteze să nu fie credincioși. Dacă acesta este cazul, este posibil să nu poți aranja relația ta.
- Dacă a treia persoană continuă să-și alunge partenerul, chiar dacă ați fost concediat, dvs. și partenerul dvs. pot lua în considerare să solicitați o ordine de restricție pentru a ține persoana respectivă.
-
Comunică cu partenerul tău când ești pregătit. Învățarea că partenerul dvs. a avut o aventură poate provoca stres emoțional mare. În acest caz, probabil că veți avea nevoie de timp înainte de a putea vorbi despre ce s-a întâmplat cu partenerul. Este important să discutăm această relație pentru a putea merge mai departe în relația dvs., dar nu vă simțiți obligați să vorbiți imediat. Faceți timp și vorbiți despre asta când vă simțiți pregătiți.- Dacă partenerul dvs. face presiune asupra voastră pentru a vorbi, încercați să-i spuneți: „Apreciez că doriți să vorbiți despre asta, dar sufăr prea mult pentru a discuta deocamdată. Arată-mi iubirea ta lăsându-mi timp și spațiu. "
- Stabiliți limite pentru relațiile din afara căsătoriei. Dacă partenerul dvs. a fost infidel, este posibil ca el sau ea să vă înșele din nou. Îți poți ajuta partenerul să oprească o aventură, stabilind limite pentru relațiile din afara căsătoriei tale. Cu alte cuvinte, asigurați-vă că partenerul dvs. înțelege ce este acceptabil sau nu. Trebuie să vă asigurați că partenerul dvs. știe că nu ar trebui să divulge anumite informații pentru a evita ca o prietenie să devină legătură.
- De exemplu, partenerul tău nu ar trebui să vorbească despre tine sau despre problemele de relație cu un prieten coleg. Dvs. și partenerul dvs. ar trebui să întocmiți o listă de subiecte acceptabile și, de asemenea, subiecte care nu vor fi discutate cu prietenii și colegii.
- Cereți să cunoașteți veniturile și plecările partenerului dvs. în timpul zilei. Pentru a restabili încrederea, partenerul trebuie să înțeleagă că el sau ea și-a pierdut încrederea. Din acest motiv, trebuie să știți unde este partenerul dvs. în permanență. Acest lucru poate părea nedrept pentru partenerul dvs., dar este necesar ca acesta sau ea să se angajeze să-și recapete încrederea.
- Vorbeste despre infidelitatea partenerului tau, dar stabileste limite. Programează două ședințe de 30 de minute în fiecare săptămână pentru a discuta cu partenerul despre aventura sa, mai degrabă decât să pui întrebări toată săptămâna. Nu cereți partenerului dvs. să dezvăluie lucruri care pot fi dureroase de auzit, cum ar fi detaliile sexuale.
-
Iartă-ți propriile condiții. Partenerul tău poate fi foarte rău și disperat pentru iertarea ta, dar nu te simți obligat să-l ierti imediat. Este normal să aveți nevoie de timp pentru a vă vindeca înainte de a putea ierta. Pentru a-l ajuta pe partenerul tău să înțeleagă, anunță-i că suferi prea mult pentru a-l putea ierta imediat și că ai nevoie de mai mult timp.- Spune ceva de genul: „Apreciez scuzele tale și vreau să continui să texcusezi, dar nu sunt gata să te iert”
-
Caută ajutorul unui consilier. A vă gestiona un partener infidel poate fi dificil. Dacă acest lucru este prea dificil pentru dvs. și partenerul dvs., căutați ajutor de la un consilier în căsătorie autorizat. Un consilier în căsătorie vă poate ajuta să vă gestionați emoțiile și să stabiliți conversații constructive.- Rețineți că consilierea în căsătorie nu vă va oferi o soluție imediată. Restabilirea încrederii va dura timp.
Metoda 2 Construiți o relație mai bună
- Încurajează-ți partenerul să fie mai deschis cu tine. Împărtășirea emoțiilor cu partenerul și încurajarea lor să facă la fel cu tine te va ajuta să-ți consolidezi legătura. Faceți un obicei de a vă încredința una în alta în fiecare zi. Câteva întrebări care pot fi puse sunt următoarele.
- „Îți amintești când mergeam în cartier și vorbim în timp ce umblam câinii. Dacă am face asta diseară? Ce crezi? "
- "Ieri nu a mers bine între noi și aș dori să încerc o nouă cale, am putea începe din nou și de data asta voi lua inspirații grozave și voi asculta mai răbdător. Aș dori, de asemenea, să vă împărtășesc ceea ce funcționează cel mai bine pentru mine și să înțeleg ce căutați. "
-
Fii atent la nevoile celuilalt. Pentru a putea merge mai departe în relație, va trebui să învățați amândoi să înțelegeți nevoile celuilalt. Cea mai bună modalitate este să descoperiți ce are nevoie partenerul dvs. și să-i anunțați că trebuie să vorbiți.- Dacă nu sunteți sigur de ce dorește sau are nevoie de soț, cel mai bun mod este să puneți întrebări și să ascultați. Dacă nu sunteți încă sigur, puneți mai multe întrebări. Ai putea spune, de exemplu, „Cred că ceea ce vrei de la mine este… Asta vrei să spui? "
- Apreciați-vă reciproc. A arăta apreciere prin complimente sincere este o parte importantă a unei relații sănătoase. Asigurați-vă că dvs. și partenerul dvs. sunteți conștienți de importanța flatării reciproce și că știți să o faceți bine. Complimentele bune nu trebuie să fie sincer și concentrat, ci și să fie formulate din punct de vedere personal „eu” în loc de „voi”.
- De exemplu, dacă partenerul dvs. curăță bucătăria, nu spuneți „tu a făcut o treabă bună la curățarea bucătăriei ”. În schimb, spune „Japreciază că ai curățat bucătăria ". utilizare eu în loc de tu arată-i partenerului cum te simți și nu doar că ai observat ce a făcut el sau ea.
- Cereți partenerului dvs. să se angajeze să se schimbe. Dacă decideți că sunteți gata să mergeți mai departe în relația cu partenerul, ar trebui să-i cereți să vă promită că nu va urma același model de comportament care a dus la afacerea sa. Rugați-vă partenerul să exprime sau chiar să scrie ce presupune această atitudine și angajamentul său de a schimba.
- Stabiliți consecințele în cazul unei conexiuni noi. Deoarece este posibil ca partenerul să vă înșele din nou, ar trebui să colaborați pentru a stabili consecințele în cazul unei conexiuni noi. Aceste consecințe pot include divorțul, pierderea custodiei copiilor sau alte repercusiuni. Poate doriți să puneți aceste consecințe pe hârtie și să lucrați cu un avocat pentru a le face legale.
- Știi când să închei o relație. Dacă lucrurile nu se pot îmbunătăți, în ciuda eforturilor și a ajutorului unui consilier în căsătorie, este posibil să fiți nevoit să recunoașteți că această relație nu poate fi amenajată. Semnele care arată că relația este ireparabilă:
- argumente constante,
- incapacitatea de a vă conecta cu partenerul,
- incapacitatea de a simți empatie pentru partenerul tău sau de a o primi de la el,
- furie sau durere care nu devine calmă în timp,
- o incapacitate de a-ți ierta partenerul.