Conţinut
- etape
- Partea 1 Ascundeți incidentul
- Partea 2 Faceți niște curățări
- Partea 3 Gestionarea disconfortului
- Partea 4 Prevenirea accidentelor viitoare
Este mult mai comun să aveți în public „mici accidente urinare” decât vă imaginați, indiferent dacă este vorba de un caz izolat sau de o problemă medicală. Acestea fiind spuse, acest tip de situație poate provoca încă mult stres și jenă. Nu există niciun motiv să vă faceți griji! Acestea sunt lucruri care se întâmplă. Poate părea dificil să te scoți din acest tip de situație, dar este foarte posibil.
etape
Partea 1 Ascundeți incidentul
-
Folosește ce ai. Găsiți materiale pe dvs. sau în jurul vostru pentru a face spotul mai puțin vizibil. Nu vă fie teamă să arătați imaginație.- Folosiți un pulover pe care îl legați în jurul taliei sau o geantă pe care o așezați în fața petei.
- Folosiți-vă corpul, schimbați poziția sau puneți mâinile pe cele mai vizibile zone.
- Dacă aveți alte lichide la îndemână (de exemplu, suc de fructe, cutie de sodă), turnați deasupra petei. Acest lucru va acoperi mirosul și pata și veți avea în sfârșit o scuză credibilă. Folosiți această opțiune numai dacă puteți prinde îmbrăcămintea în spălare sau dacă în punctul în care vă aflați, preferați să vă aruncați pantalonii decât să mergeți cu o pată.
- Udați restul de jos, dacă vremea permite unificarea culorii. Ar putea fi un pic inconfortabil, dar va fi mai puțin evident că ai făcut pipi pe ea.
-
Găsiți o scuză credibilă. Adevărul nu este niciodată o opțiune proastă, mai ales dacă ceea ce s-a întâmplat este destul de evident. În caz contrar, trebuie să găsiți o scuză simplă și credibilă.- Nu întoarceți oala. Cu cât vă răspândiți mai detaliat, cu atât mai mulți se vor îndoia de ceea ce spuneți.
- Folosește câteva scuze de genul „Am stat pe ceva umed” și găsești o toaletă dacă nu ai făcut-o încă.
-
Creați o distragere. Atrage atenția asupra a ceva departe de tine și scapă pe furiș.- Întrebați oamenii de lângă voi ce părere au despre ceva din cealaltă parte a camerei sau faceți un comentariu ciudat care îi va forța să își întoarcă privirea înainte de a vă răspunde.
- „Ce este de mâncat? "
- „De ce se îmbrățișează Anna și Ben? Am crezut că au divorțat. "
- "Uite, acesta este noul videoclip al lui Jennifer Lopez! "
- „Acest tip chiar nu știe să joace fotbal. "
- Întrebați oamenii de lângă voi ce părere au despre ceva din cealaltă parte a camerei sau faceți un comentariu ciudat care îi va forța să își întoarcă privirea înainte de a vă răspunde.
Partea 2 Faceți niște curățări
-
Găsiți o toaletă. Aruncați o privire discretă în jur pentru a localiza cea mai apropiată toaletă. Veți putea analiza situația în mod eficient și gestiona corect.- Asigurați-vă că nu atrageți atenția. Mergeți liniștit până la baie pentru a evita suspiciunea cu privire la problemele dvs.
-
Găsiți pe cineva în care aveți încredere. Aliatul tău te poate ajuta să te strecori în baie fără să fii observat. De asemenea, vă poate aduce haine în plus sau alte soluții la care poate nu aveți acces.- S-ar putea să vă dați seama chiar și după ce ați privit peste tot că sunteți înconjurați de prieteni, de aceea nu ar trebui să vă panicați.
- Dacă nu poți găsi pe cineva în care ai încredere, nu uita că ești cel mai bun aliat al tău. Ai încredere în abilitățile tale pentru a ieși din situații dificile singur și în siguranță.
-
Analizați sarcina. Întrebați-vă dacă este cu adevărat vizibil și ce va trebui să faceți pentru a-l ascunde. S-ar putea să vă dați seama că nu este atât de vizibil și că nu este necesar să acționați. De asemenea, este posibil să vă dați seama că situația este mai disperată decât ați crezut.- Ia-ți timpul. Dacă arătați prea repede, puteți supraestima sau subestima amploarea problemei.
-
Se răcește off. După ce te afli în toaletă, freacă-ți fundul cât mai bine. În majoritatea toaletelor, veți găsi săpun, apă, hârtie igienică sau un uscător de mâini. Acestea sunt instrumentele perfecte pentru a elimina petele și mirosurile din hainele tale.- Îndepărtați hainele în care se află pata și frecați două părți ale țesăturii cu săpun și apă rece de la robinet. Apoi aplicați hârtie igienică sau treceți-o sub uscător pentru a usca țesătura.
- Frecați ușor sau mai tare în funcție de tipul de țesătură pe care este localizată pata.
- Dacă nu te simți suficient de confortabil pentru a-ți îndepărta hainele, poți freca pata cât poți cel mai bine și să o usuci fără a o îndepărta. Puteți doar să vă scuzați spunând că v-ați vărsat cafeaua pe ea.
-
Se spală. Spălați cu apă și săpun pielea care a intrat în contact cu urina. Acest lucru va preveni dezvoltarea mirosului și a bacteriilor. -
Curat. Dacă micul tău accident s-a scufundat la pământ, trebuie să-l motorezi. Ceilalți ar putea înțelege ce s-a întâmplat sau cineva ar putea aluneca pe el, motiv pentru care trebuie să îl curățați rapid.- Prinde o mână mare de prosoape de hârtie în toaletă. Umeziti putin cu apa si sapun, astfel incat cea mai mare parte sa ramana uscata. Dacă nu există prosoape de hârtie, utilizați hârtie igienică. Ștergeți băltoaca cu prosopul de hârtie umedă și uscați podeaua cu prosopul de hârtie uscată.
- Pentru a o face subtil, puteți folosi piciorul. Dacă te observă cineva, găsește o scuză credibilă.
- Eliminați șervețele de hârtie murdare în coșul de gunoi și spălați-vă bine pe mâini cu apă și săpun.
- Prinde o mână mare de prosoape de hârtie în toaletă. Umeziti putin cu apa si sapun, astfel incat cea mai mare parte sa ramana uscata. Dacă nu există prosoape de hârtie, utilizați hârtie igienică. Ștergeți băltoaca cu prosopul de hârtie umedă și uscați podeaua cu prosopul de hârtie uscată.
Partea 3 Gestionarea disconfortului
-
Nu intrați în panică. Indiferent dacă incidentul este nesemnificativ sau teribil, veți începe să vă stresați. Acest lucru vă va răni și puteți atrage atenția altora asupra unui accident pe care altfel l-ar fi ignorat.- Pentru a evita să începeți să vă panicați, puteți respira profund la tors. Distrageți-vă cu jocuri mici, de exemplu, numărând numărul de prize electrice din cameră sau numind obiecte de culoare albastru.
- Stresul ar putea fi cauza incidentului. Incontinența urinară cauzată de stres este o tulburare reală, deci relaxați-vă.
-
Păstrează-ți simțul umorului. Râdeți de situație. S-ar putea să te regăsești într-o situație în care toți cei din jurul tău te-au văzut atunci când faci pipi, dar dacă nu manifesti disconfort, nu va interfera cu ceilalți.- Emoțiile sunt contagioase. Dacă manifestați rușine, tristețe sau stres, oamenii din jurul vostru vor reacționa la fel. Dacă vă păstrați simțul umorului, veți atrage feedback pozitiv.
- Unele studii au arătat că un zâmbet vă poate face fericit. Chiar dacă nu vrei să râzi, ai putea să-ți ușurezi jena zâmbind.
-
Amintiți-vă de alte povești jenante. Prietenii, familia, colegii, toată lumea are cel puțin o poveste jenantă. Facem greșeli pentru că suntem oameni. Acest accident nu este lucrul care te definește. -
Nu te lăsa pe trecut. Dacă rămâi în prezent, îți vei da seama că nu există niciun motiv să te simți jenat. Nu trăiești în acest moment.- Nu mai cere scuze. Acest lucru vă ține mintea în trecut, a fost doar un accident. Acum sunteți în prezent și acum nu există niciun motiv să vă cereți scuze.
Partea 4 Prevenirea accidentelor viitoare
-
Ascultă-ți corpul. Când simțiți că nu vă doriți!- Chiar dacă sunteți în mijlocul unei conversații, mergeți la baie. Ceilalți te vor înțelege și vei evita o situație dificilă.
-
Cunoaște-ți mediul Dacă vă aflați într-o zonă în care există puține toalete, verificați aportul de lichide.- În timpul evenimentelor precum operele sau piesele de teatru, este posibil să nu aveți voie să ieșiți.
- Avioanele, concertele și meciurile sunt evenimente binecunoscute care să te împiedice să ai acces ușor la o toaletă.
-
Controlează-ți consumul de alcool. Evitați să beți mult alcool într-o perioadă scurtă de timp. Această băutură este un diuretic. Ați putea ajunge într-o situație „murdară” dacă combinați această proprietate cu o judecată slabă și mușchi mai relaxați.- Înainte de a începe să bei, găsește cea mai apropiată toaletă.
- Cereți prietenilor să vă spună când merg la baie și merg împreună. S-ar putea să uiți sau să nu realizezi că vrei cu adevărat.
- Folosiți un respirator pentru a afla nivelul de alcool din sânge. Este posibil să nu simțiți efectele alcoolului imediat și apoi să continuați să beți.
-
Purtați produse absorbante. Investește în scutece pentru adulți sau șervețele sanitare. Acest lucru ar putea fi incomod sau jenant, dar acest tip de material vă va ajuta să evitați petele.- Adulții poartă scutece sau șervețele sanitare din mai multe motive care pot cauza probleme cu controlul vezicii urinare:
- infecția tractului urinar
- o inflamație a prostatei
- anumite boli precum boala Parkinson, artrita, demența etc.
- sarcină
- post-menopauză Mondială
- Adulții poartă scutece sau șervețele sanitare din mai multe motive care pot cauza probleme cu controlul vezicii urinare:
-
Cereți ajutorul medicului dumneavoastră. Dacă se întâmplă deseori, este posibil să suferiți de o afecțiune medicală, cum ar fi o vezică hiperactivă. Medicul dumneavoastră vă poate oferi ajutorul de care aveți nevoie și nu va trebui să faceți față doar scurgerii constante.