Conţinut
Coautorul acestui articol este Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube este un asistent social certificat în Missouri. În 2014 a obținut masterul în Asistență Socială la Universitatea din Missouri.Există 15 referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Poate fi greu să ignori pe cineva care te-a rănit sau te-a supărat. Acest lucru poate fi și mai dificil dacă vedeți această persoană în mod regulat la școală, la serviciu sau la adunările de familie. Cu toate acestea, a învăța să te distanțezi de persoanele negative și să le înlocuiești cu altele mai pozitive te poate ajuta să fii mai fericit și mai împlinit.
etape
Partea 1 din 4:
A se distanța
- 3 Întâlniți-vă și petreceți timp cu oameni noi pozitivi. În plus față de persoanele pe care le cunoașteți deja, ar trebui să căutați activ oameni noi, pozitivi, cu care să vă legați. Întâlnirea cu oameni noi, care sunt pozitivi și plini de compasiune, vă vor ajuta să vă cimentați în continuare cercul social cu oameni cu care admirați și doriți să petreceți timp. Acest lucru te poate ajuta să devii un prieten mai plăcut pentru alții.
- Întâlnește oameni noi în sala de gimnastică, biserică, activități în aer liber (cum ar fi drumeții) sau orice altă activitate care vă va permite să întâlniți oameni pozitivi.
- Voluntari. Te vei simți mai bine ajutându-i pe ceilalți și vei întâlni oameni care îți împărtășesc valorile (care, în general, vor fi pozitive și empatice).
- Doar să bei cafea cu acești oameni îți va stimula moralul și perspectiva asupra lumii.
- Fii proactiv Dacă personalitățile pozitive pe care le întâlnești sunt ocupate, sună-le și încearcă să te vadă când este posibil pentru amândoi.
sfat
- Dacă întâlnești această persoană într-un magazin, pretinde să nu fii văzut. Schimbați ritmul în care mergeți, opriți sau schimbați direcția irațional. Dacă vă vorbește, spuneți-i că vă grăbiți și că trebuie să plecați. Dacă tot nu funcționează, stai tăcut.
- Faptul că o persoană face parte din familia ta nu înseamnă că trebuie să suporti partea negativă. Dacă cineva te doare sau te doboară, ai tot dreptul să te dezbraci. Doar asigurați-vă că o faceți într-un mod politicos și respectuos.
- Niciodată să nu fii nepoliticos sau să te înțelegi cu această persoană. Acest lucru nu te va face să te simți mai bine, ci te va face la fel de rău ca o persoană.
avertismente
- Dacă decideți să ignorați o persoană pentru o lungă perioadă de timp, trebuie să acceptați posibilitatea de a nu o mai vedea niciodată.
- La un moment dat, puteți decide să comunicați din nou cu persoana pe care nu o cunoașteți pentru a aranja lucrurile. Nu uitați că acest lucru nu este întotdeauna posibil sau rezonabil. Cu toate acestea, dacă este vorba despre o persoană pe care trebuie să o vezi în mod regulat (cum ar fi un părinte sau un coleg), acest lucru poate fi necesar.
- Dacă este vorba despre soțul cu care ai o relație abuzivă sau prietenul tău mic, atunci riscul de escaladare îl poate provoca și agrava situația. Cereți sprijinul unui profesionist pentru a vă scoate din această relație nesănătoasă.