Conţinut
- etape
- Partea 1 din 4:
Faceți vița de vie - Partea 2 din 4:
Dansați amestecul - Partea 3 din 4:
Aflați schimbările mingii de lovitură - Partea 4 din 4:
Faceți turnul militar (viraj pas sau pivot) - sfat
Line dance își primește numele din poziția dansatorilor, care sunt aliniați pe unul sau mai multe rânduri. În general, toate privesc în aceeași direcție (spre un perete, de exemplu) sau se confruntă unul cu celălalt. Este un dans sincronizat și fără contact, în care dansatorii fac aceleași mișcări în același timp. Acest articol descrie câțiva pași de bază, care pot fi găsiți în dansurile online, în principal din vestul american.
etape
Partea 1 din 4:
Faceți vița de vie
- 1 Pune-te în poziția de pornire. Picioarele împreună, brațele relaxate de-a lungul corpului.
-
2 Faceți un pas spre dreapta cu piciorul drept. Lățimea dintre picioare este aceeași cu cea a umerilor. -
3 Încrucișează-ți picioarele cu piciorul stâng în spatele piciorului drept. -
4 Reveniți la poziția anterioară. Pentru aceasta, faceți un nou pas cu piciorul drept. -
5 Aduceți piciorul stâng înapoi la piciorul drept. Picioarele sunt unite și vă întoarceți la poziția inițială. -
6 Repetați aceiași pași în cealaltă direcție. Întindeți piciorul stâng, mergeți piciorul drept în spatele stângului, întindeți din nou piciorul stâng, reveniți la poziția de pornire. reclamă
Partea 2 din 4:
Dansați amestecul
-
1 Pune-te în poziția de pornire. Picioarele împreună, brațele relaxate de-a lungul corpului. -
2 Faceți un pas înainte cu piciorul drept. -
3 Aduceți piciorul stâng la nivelul piciorului drept. Trebuie să aluneci piciorul fără să-l iei de pe sol. -
4 Faceți un nou pas înainte cu piciorul drept, care închide această secvență de dans. -
5 Repetați aceeași secvență începând cu piciorul stâng. Fă un pas înainte. -
6 Adu-ți piciorul drept la stânga, alunecându-l la pământ. -
7 Faceți încă un pas înainte cu piciorul stâng. -
8 Repetați aceste două secvențe de bază în toate direcțiile: înapoi, dreapta, stânga. reclamă
Partea 3 din 4:
Aflați schimbările mingii de lovitură
-
1 Stai cu picioarele împreună. Aruncă piciorul drept, ca și cum ai trage într-un fotbal, cu toată greutatea pe piciorul stâng. -
2 Aduceți piciorul drept înapoi în poziția inițială. Piciorul trebuie să rămână flexibil în timpul executării mișcărilor. -
3 Atingeți ușor podeaua cu vârful piciorului stâng în timp ce vă transferați greutatea la piciorul drept. -
4 Efectuați aceeași secvență, începând de această dată cu piciorul stâng. reclamă
Partea 4 din 4:
Faceți turnul militar (viraj pas sau pivot)
-
1 Cu piciorul drept, fă un pas înainte spre perete. -
2 Rotiți-vă pe călcâie în stânga. Acum vă aflați în fața peretelui care era în stânga voastră. -
3 Aduceți picioarele la același nivel. -
4 Repetați aceeași mișcare cu piciorul stâng, dar de data aceasta, întoarceți-vă la dreapta. reclamă
sfat
- În vocabularul dansului online, a robinet înseamnă că trebuie să atingeți ușor pe pământ cu vârful sau călcâiul piciorului, fără să vă înclinați toată greutatea peste el. Glezna trebuie să rămână flexibilă. De exemplu, dacă efectuați această mișcare cu piciorul stâng, acesta va atinge pământul în timp ce greutatea dvs. este pe piciorul drept. Uneori robinet este o mișcare de tranziție care vă permite să vă întoarceți la poziția inițială și să începeți într-o direcție nouă.
- Este important să aveți repere pentru a efectua acest tip de dans, mai ales dacă există mișcări de tip pivot și dacă sunteți mulți. Lideal este să vă ajute de pe cei patru pereți ai camerei. Când efectuați mișcări, încercați să urmați o linie dreaptă, indiferent de direcția în care dansați.