Conţinut
- etape
- Partea 1 Ia Note mai bune
- Partea a 2-a Revederea notelor tale
- Partea a 3-a Concentrarea atenției depline asupra examinării
- Partea 4 Pregătirea fizică pentru un examen
Amintirea cursurilor pentru evaluare este de obicei o necesitate în timpul oricărui curs. Pur și simplu să te așezi să citești lecțiile uneia și de-a lungul ei nu este suficient, însă, pentru a memora efectiv notele cuiva. Din fericire, există mai multe tehnici de luare a notelor și metode de studiu care vă vor ajuta să rămâneți concentrat și să asimilați informațiile necesare. În acest fel, veți putea memora toate documentele în mod eficient pentru a vă pregăti evaluările.
etape
Partea 1 Ia Note mai bune
-
Păstrează toate notele într-un singur loc. Dacă notele tale sunt împrăștiate pe bucăți de hârtie, nici măcar nu le vei putea găsi pentru a le memora. În schimb, au un caiet pe subiect și notează-ți toate notele. În acest fel, când sunteți gata de revizuire, totul va fi bine aranjat și puteți începe să studiați direct.- Scrieți de fiecare dată data în partea de sus a fiecărei pagini când luați note. Acest lucru vă va ajuta să urmați o ordine cronologică, care vă va permite să retrăiți momentul în care ați luat aceste note pentru a vă facilita sesiunile de studiu.
- Dacă utilizați un computer, datați fiecare dintre documentele dvs. Nu uitați să depozitați fiecare clasă în foldere diferite și să vă păstrați temele, notele și alte suporturi în fiecare folder.
-
Gândește-te înainte de a-ți scrie notițele. Nu scrieți doar mecanic toate cuvintele profesorului. Nu te va ajuta. Luați câteva secunde pentru a vă gândi la ce a spus profesorul dvs. înainte de a scrie. Luați în considerare ideea principală din spatele cuvintelor sale. Apoi începe să scrii. În acest fel, veți capta cu adevărat informația în loc să scrieți doar cuvintele fără prezența minții. -
Dezvoltați-vă propriul stil de prescurtare. Să scrii cuvintele în întregime și să faci propoziții complete este o pierdere de timp. Veți acorda atenție ortografiei tuturor cuvintelor pe care profesorul le rosteste în loc să vă amintiți conceptele și noțiunile. Prin prescurtarea cuvintelor și a frazelor, veți putea scrie multe mai multe informații într-un limbaj clar și într-o formă practică.- Să presupunem că profesorul tău spune: „În carte Inima revelatoareavem un exemplu literar de om a cărui responsabilitate îl întrece. Scrieți acest lucru: „Inima care dezvăluie = responsabilitate”. Aceasta este cu adevărat toate informațiile principale din această propoziție.
-
Scrieți idei diferite cu pixuri de diferite culori. Stimularea vizuală asociată diferitelor culori de pe pagina dvs. vă ajută să vă concentrați mai mult în timpul studiilor. Puteți dedica diferite culori pentru idei sau concepte diferite. De exemplu, albastru poate fi folosit pentru cuvinte noi, roșu pentru formule importante și verde pentru lucrurile pe care profesorul le cere să fie atent. Având în vedere toate aceste culori, notele dvs. vor apărea mai ordonate și mai coerente atunci când studiați. Astfel, veți putea recunoaște imediat subiectul pe care îl căutați chiar înainte de a citi orice cuvânt. -
Scrieți ce este scris pe tablă. De regulă generală, când profesorul își face timp să scrie ceva pe tablă, conștientizează că este important și că probabil ar putea reveni ca o întrebare într-o evaluare. Ați putea evidenția chiar informațiile scrise pe tabla de pe tablă pentru a atrage mai multă atenție asupra acestui lucru atunci când îl examinați. -
Puneți întrebări dacă aveți îndoieli. Dacă nu înțelegeți ce tocmai a spus profesorul, rugați-l să repete sau să explice. Dacă nu faceți acest lucru, riscați să luați note false și să răspundeți greșit la întrebări în timpul evaluării. -
Examinați înregistrările și adăugați mai multe informații, dacă este necesar. Este foarte ușor să omiti anumite informații în timpul cursului. Poate că profesorul a folosit un cuvânt pe care nu l-ai auzit niciodată și nu ai avut timp să ceri definiția termenului respectiv. Scrieți acest cuvânt și căutați-l după curs. Apoi adăugați-o pe cardurile dvs. pentru a le folosi în orice moment din orele de studiu. -
Cereți-vă profesorului dvs. să vă permităsalva cursuri. Dacă aveți dificultăți în a lua cursul și nu puteți scrie notele mai repede, puteți profita la maximum de capacitatea de a înregistra cursul. În acest fel îl puteți asculta mai târziu și puteți transcrie diferitele informații.- Asigurați-vă că solicitați permisiunea înainte de înregistrarea oricărui curs. Unii profesori nu permit înregistrări și pot crede că încercați să înșelați dacă vă surprind.
Partea a 2-a Revederea notelor tale
-
Citiți notele în 24 de ore de la curs. Chiar dacă nu aveți o evaluare la vedere, ar trebui să vă revizuiți notele într-o zi după curs. Acest lucru vă va oferi un mare avantaj atunci când veți începe cu adevărat să studiați pentru un control. Creierul tău ar putea asimila mai bine aceste noi informații, în timp ce îți este încă proaspăt în memorie. Apoi, când studiați cu o zi înainte de examen, veți putea să vă amintiți mai bine conceptele decât dacă nu le-ați fi citit deloc. -
Începeți să studiați cu câteva zile înainte de examen. A petrece o noapte nedormită în pădure chiar înainte de o evaluare este o metodă ineficientă. Nu numai că veți fi obosiți în timpul examenului, dar nu veți putea să vă amintiți informațiile. Acordați-vă trei sau patru zile pentru a studia. Revederea notelor în aceste zile vă va permite să vă amintiți cu ușurință multe mai multe informații. -
Împărțiți notele în secțiuni. Dacă încercați să revizitați o unitate întreagă simultan, riscați să vă copleșiți mintea. Ați putea începe cu energie și să vă amintiți prima parte, dar apoi vă puteți pierde puterea și de a deveni distras. În schimb, ar trebui să vă împărțiți cursurile în secțiuni. Rezervați toată atenția pe o secțiune pe care o puteți termina într-o oră, apoi faceți o pauză. În acest fel, veți putea studia în mod corect toate părțile cursului. -
Citește-ți cursurile cu voce tare. În loc să citești cu voce scăzută, citește cu voce tare. Studiile au arătat că vorbirea cu voce tare facilitează memorarea. De asemenea, vă permite să fiți mai concentrat decât dacă ați citit în tăcere, pentru a nu menționa faptul că auziți din nou informațiile și oferiți-vă creierului o nouă șansă de a o trata.- Când citiți, încercați să parafrazați uneori decât să citiți direct. Parafrazarea și citirea cu voce tare necesită mai mult efort creierului și facilitează procesul de memorare.
-
Concentrați-vă pe fiecare secțiune înainte de a trece la următoarea. Dacă împărțiți notele pe secțiuni, începeți să le învățați una câte una de la început până la sfârșit. Aplicați următorul sistem pentru fiecare secțiune pentru a-l memora înainte de a trece la următoarea.- Citiți fiecare rând de 3 sau 4 ori.
- Încercați să repetați această linie cât mai aproape de ceea ce este scris fără a privi în notele dvs. Nu trebuie să o faceți cuvânt cu cuvânt, dar trebuie să vă asigurați să scoateți aceleași informații ca și originalul.
- Când stăpâniți o linie, treceți la următoarea.
-
Rescrie-ți cursul fără să te uiți la înregistrările tale. După ce ați citit o secțiune întreagă și ați citit-o din nou, încercați să scrieți această secțiune fără să aruncați o privire în notele dvs. Mergeți pas cu pas și scrieți tot ce vă amintiți. Încă o dată, acest lucru nu ar trebui să fie făcut cuvânt cu cuvânt, dar toate informațiile din notele dvs. ar trebui să fie în repetițiile dvs. După ce ați scris o secțiune, reveniți la notele dvs. pentru a face o mică comparație. Acordă atenție greșelilor tale, astfel încât să le poți corecta și asigură-te că le stăpânești pentru examen. -
Realizați fișe de revizuire. Cardurile de memorie sunt un mod eficient de a studia o gamă largă de informații. Puteți face acest lucru pentru a păstra definiții, date, concepte științifice, formule matematice și orice alte informații de care aveți nevoie. Pe lângă faptul că sunt o modalitate excelentă de a studia, scrierea acestor carduri vă permite să le învățați în același timp. Faceți acest lucru de fiecare dată când aveți nevoie pentru a memora o mulțime de informații.- Ca instrument complementar de studiu, utilizați culori diferite pentru idei diferite de pe cărțile dvs. Această stimulare vizuală va facilita procesul de memorare.
-
Folosiți mijloace mnemonice. Un mnemonic este un instrument mental folosit pentru a vă agita memoria și pentru a vă ajuta să vă amintiți lucrurile. Există o mulțime de mnemonice pe care le puteți utiliza pentru a vă îmbunătăți memoria și a face copii de rezervă pentru examenele dvs. Iată câteva exemple ale celor mai populare mnemonice.- Faceți o melodie. Liricele melodioase sunt mai ușor de memorat decât cuvintele dintr-o pagină. Încercați să compuneți o melodie folosind conținutul claselor dvs. Nu trebuie să inventați o piesă cu totul nouă. Înlocuiți doar cuvintele dintr-o melodie care vă place în mod special. Acest lucru va facilita memorarea.
- Folosiți prima literă a fiecărui cuvânt în secvențe pentru a compune un nume. Probabil, cel mai cunoscut exemplu este „VIBUJOR” pentru a desemna culorile curcubeului începând în direcția opusă și înlocuind U cu un V (verde ca Hulk): Violet, Indigo, Blue, Verde, Galben, Portocaliu, Roșu.
- Creați o rimă pentru diferite informații. La fel ca în cazul compunerii unei melodii, crearea de rime vă va ajuta să memorați concepte și noțiuni.
- Realizați combinații de orice fel. Luați cuvântul „gregar”, care înseamnă „deschis, sociabil”. Vă puteți imagina un animal de petrecere numit „Greg Aire”. Dă-i o pălărie de petrecere și imaginează-ți. Nu veți uita în curând semnificația acestui cuvânt!
Partea a 3-a Concentrarea atenției depline asupra examinării
-
Faceți câteva activități fizice înainte de a studia. Creierul și corpul tău trebuie să aibă o dispoziție bună pentru a-ți optimiza orele de studiu. Studiile au arătat că efectuarea de exerciții mici stimulează activitatea creierului. Prin stimularea creierului, îl pregătești pentru sesiunea de studiu pe care urmează să o ai, astfel încât să poată absorbi mai eficient conceptele și conceptele. Încercați să faceți o plimbare de 10 până la 20 de minute sau să faceți niște gimnastică suedeză (mici sărituri cu lacune la picioare, alergare la fața locului, frânghii etc.) înainte de a începe să studiați pentru a activa zonele cerebrale asociate spre atenție, memorie și învățare. -
Schimbă din locul de studiu. Așeza în aceleași locuri de muncă poate fi plictisitor. Această monotonie vă poate deconecta cu ușurință și nu vă veți putea concentra. În schimb, încercați să studiați în diferite camere ale casei dvs. sau să alternați între birou sau canapea. -
Stai departe de orice distrageri. Între social media și social media, este foarte ușor să te distragi când studiezi. Evitați toate ispitele punând telefonul în modul silențios și lăsându-l în cameră. De asemenea, nu studiați într-o cameră dotată cu televizor pentru a evita orice ispită.- Dacă e de neconceput să-ți închizi telefonul, în schimb, dă-ți „timp oprit”. De exemplu, ai putea spune: „Nu o să ating telefonul mobil timp de 20 de minute”, apoi setează cronometrul. Studiați serios până când sună cronometrul, apoi verificați-vă telefonul. În acest fel, veți rămâne concentrat o perioadă fără întrerupere, dar fără a simți că vă pedepsiți.
-
Faceți pauze. Când ești obosit, devii distras și distras. Dacă atingeți această etapă, nu mai este necesar să continuați. De fapt, creierul nu mai este funcțional și nu păstrezi nicio noțiune. Când simți că nivelul tău de concentrare scade, fă o pauză. Faceți o plimbare, priviți televizorul, ascultați muzică, faceți un pui de somn, într-un cuvânt, faceți tot ce trebuie pentru a vă relaxa. Când te vei întoarce, creierul tău va fi în formă și gata să funcționeze din nou. -
Mănâncă dacă îți este foame. Când ne este foame, creierul nostru este primul organ afectat. Mintea ta începe să rătăcească și să se concentreze asupra acelei senzații de foame. Împiedicați imediat situația să se înrăutățească. Când îți este foame, ia o gustare, apoi revino proaspăt pentru a continua studiile.- Carbohidrații complecși sunt de obicei o sursă bună de hrană pentru a-ți stimula energia rapid. Produsele din grâu integral, precum și brioșele englezești vă vor ajuta să vă continuați pentru o întreagă sesiune de studiu.
- Mâncați zahăr cu moderație. Este adevărat că alimentele gustative și băuturile zaharoase ne permit să alimentăm și să creștem nivelul de alertă pe termen scurt. Cu toate acestea, toată energia asta se estompează într-o singură dată și ai putea ajunge să te simți și mai obosit înainte de a-ți termina sesiunea de studiu. Cel mai bine este să mâncați alimente care vă vor ajuta să vă reîncărcați mai mult timp.
Partea 4 Pregătirea fizică pentru un examen
-
Dormi suficient. Nu petrece niciodată o noapte nedormită studiind. Dacă mai aveți mult timp și ați început revizuirile mai devreme, acest efort de memorare de ultimă oră ar fi inutil. Este posibil să vă confundați cu conceptele și să nu vă concentrați pe Ziua D. Cel mai bun curs de acțiune este să vă odihniți bine înainte de examen.- Creierul transferă de fapt toate informațiile în memoria pe termen lung, în timp ce dormiți. Dormitul bine vă va ajuta creierul să-și amintească ceea ce ați învățat și să-și amintească mai târziu.
-
Ia un mic dejun frumos în ziua examenului. La fel cum este și atunci când studiezi, trebuie să te asiguri că ești bine hrănit în ziua examenului. A lua un mic dejun mai luminos decât de obicei îți păstrează creierul îngrijit și concentrat. Dacă aveți examenul mai târziu în zi, aduceți o mică gustare, cum ar fi o bară cu cereale. Luați-vă gustarea mai devreme înainte de examen pentru a vă menține creierul activ.- Mâncați carbohidrați complecși, cum ar fi pâine integrală de grâu sau ovăz. Aceste alimente sunt digerate lent și nu veți avea o scădere a energiei în timpul examenului.
- Ouăle sunt alegeri excelente. Conțin proteine și colină, o substanță care v-ar putea stimula memoria.
- Luați un somon mic afumat cu un carburant cu cereale integrale. Studiile au arătat că consumul de pește bogat în acizi grași omega 3 precum somonul poate ajuta la îmbunătățirea funcției creierului.
- Dacă doriți un pahar de cafea sau ceai. Cofeina poate fi benefică pentru memoria dvs., conform unor studii.
-
Studiați puțin în aceeași zi a examenului. Revizuirea puțin a notelor poate fi benefică. Este posibil să puteți introduce ceva pe care nu l-ați înțeles înainte și să găsiți răspunsul corect la o întrebare în timpul evaluării. Nu vă petreceți toată ziua memorați alte concepte și concepte. Pe de altă parte, dacă ați studiat bine pentru acest examen și sunteți sigur, este inutil să o faceți. S-ar putea să fiți mai stresat și când începeți testul, creierul dvs. poate fi prea epuizat pentru a vă concentra din nou. Recitește-ți notele după micul dejun și poate din nou înainte de ora examenelor. Orice altă revizuire vă poate epuiza creierul chiar înainte de evaluare. -
Du-te la baie înainte de a începe examenul. Chiar dacă sună ridicol, poate fi o distragere uriașă în timpul examenului. Creierul tău va avea probleme să se concentreze asupra testelor dacă este distras de acest detaliu. Este posibil să nu aveți voie să utilizați baia în timpul examenului, pentru a evita înșelăciunea. Elimină această teamă vizitând baia înainte de ora examenului.