Conţinut
- etape
- Metoda 1 Simțiți-vă mulțumit indiferent de această persoană
- Metoda 2 Evitați să vă îndrăgostiți de cineva în special
- Metoda 3 Acceptați iubirea atunci când sunteți gata
Poate fi cu adevărat dificil să lupți împotriva sentimentelor puternice pentru cineva care nu-ți va păsa niciodată de tine, care nu este bun pentru tine sau care a intrat în viața ta într-un moment rău. Dacă încercați să rezistați să vă îndrăgostiți, încercați să găsiți o satisfacție independentă în viața dvs. și distanțați-vă de subiectul sentimentelor voastre. După ce ați găsit persoana potrivită și sunteți gata să vă îndrăgostiți, faceți un efort să o acceptați.
etape
Metoda 1 Simțiți-vă mulțumit indiferent de această persoană
-
Concentrează-te pe obiectivele tale personale. Aplicați energia pe care ați cheltui-o în această relație dezvoltării dvs. personale. Faceți o listă cu mai multe moduri de a vă îmbunătăți și alege unul pe care să lucrați dacă credeți ce anume vă va ajuta să vă simțiți fericiți și mândri de voi. Stabiliți un program care vă va ajuta să îndepliniți acest obiectiv și să-l urmați.- Pregătește-ți un obiectiv pentru a te dezvolta în carieră sau pentru a-ți îmbunătăți notele în școală.
- Luati decizia de a exercita. De exemplu, te-ai putea angaja să mergi la sală 4 zile pe săptămână.
-
Petreceți timp cu familia sau prietenii. Fiecare trebuie să socializeze și să se simtă susținut de ceilalți, indiferent dacă ești singur sau într-o relație. Faceți activități distractive cu membrii familiei sau prieteni apropiați cu care vă bucurați să petreceți timp conectându-vă cu alții, fără să fiți neapărat într-o relație.- Poate fi benefic dacă mergi la plimbare cu mama sau dacă mergi la bowling cu colegii tăi. Cu toate acestea, cel mai bine este să evitați să petreceți prea mult timp cu cuplurile pentru a „ține lumânarea”, deoarece acest lucru vă poate determina să vă simțiți singur și să vă lăsați deoparte.
-
Petreceți-vă timp în natură. S-ar putea să vă simțiți mai ușor să respirați aer curat și să observați peisajul natural din jurul vostru, cum ar fi copacii, florile, munții și oceanul. Cel puțin o dată pe săptămână, mergi singură la plimbare în pădure sau citește o carte pe plajă pentru a-ți satisface inima și sufletul și pentru a-ți aduce o anumită liniște. -
Folosește-ți creativitatea. S-ar putea să vă simțiți mai puternic dacă vă puneți în aplicare ideile și inteligența. Creând ceva de care te pasionează, îți vei permite să te exprimi, ceea ce te va ajuta să te simți mai fericit. Înscrieți-vă la acest curs de dimprovisionare pe care îl apăsați de săptămâni sau lucrați la povești scurte când aveți timp dacă doriți să scrieți. -
Încercați experiențe de atingere blândă. Găsiți o activitate care vă place, care implică un contact fizic sigur și sănătos. Ele eliberează locytocină și serotonină, hormoni care te ajută să simți dragoste și plăcere. Ca un cuplu, contactul fizic este ceva recurent, dar dacă sunteți singuri, probabil că nu este cazul. Încercați diferite activități care implică atingerea ca masaj, dans sau terapie de recreere cu animale și petreceți timpul practicând activitatea care vă ajută să vă simțiți iubiți și fericiți.- Nu căutați sentimentul de iubire și plăcere prin sex înainte de a fi pregătit emoțional. Nu forțați pe nimeni care nu este pregătit sau nu dorește să facă acest lucru.
Metoda 2 Evitați să vă îndrăgostiți de cineva în special
-
Limitați contactele cu această persoană. Dacă vă dați seama că sunteți atașat de cineva, cel mai bun mod de a evita să vă îndrăgostiți este să vă păstrați distanța. Dacă petreci constant timp împreună sau vorbesc la telefon sau prin telefon, sentimentele tale vor crește și te vei gândi adesea la asta. Faceți un pas înapoi și faceți alte planuri sau lăsați-vă telefonul într-o altă cameră un timp.- Dacă ești o persoană directă, expresivă și deschisă, ar putea fi mai bine să-ți explici alegerea. Dacă acesta este cazul, ai putea spune: „Îmi pare rău, dar trebuie să mă distanțez de această relație”.
-
Evitați rețelele de socializare. Faceți tot posibilul pentru a rezista tentației de a arunca o privire pe pagina sa de Facebook, Instagram sau Facebook. Dacă o faci, îți va fi mult mai dificil să uiți și chiar ai putea să iubești din ce în ce mai mult. Dacă nu poți rezista ispitei, fă o pauză de pe rețelele de socializare făcând ceva complet diferit.- Pentru a evita să-i vezi postările pe Facebook, accesați pagina sa de profil și selectați Nu mai urmări. Vei rămâne prieteni, dar nu vei vedea ce postează în știrile tale actuale.
- Luați în considerare oprirea notificărilor Instagram accesând setările și selectând notificări → dezactivare.
-
Gândiți-vă la relațiile voastre proaste. Când simți emoții puternice, este ușor să te simți împingându-ți aripile și să nu vezi situația cu un ochi logic sau realist. Pentru a evita să vă îndrăgostiți, gândiți-vă la vechile relații și iubiri care s-au încheiat prost sau nu au dat rezultatul pe care îl așteptați. Nu vă lăsați pe el, ci folosiți-l pentru a obține un punct de vedere în realitate.- Amintiți-vă o ceartă pe care ați avut-o cu fostul dvs. și spuneți: „A fost dificil și am avut dureri, nu vreau să trec prin acest tip de experiență. Sunt mai bine acum și lucrurile merg bine așa cum sunt.
-
Aveți grijă. Dacă îți petreci timpul gândindu-te, va fi greu să nu te gândești la persoana de care nu vrei să te îndrăgostești. Este mult mai ușor să eviți să vă îndrăgostiți dacă sunteți prea ocupat să vă gândiți la asta. Luați în considerare să vă ajutați părinții să curețe sau să găsească un nou hobby. Cu cât ai mai puțin timp, cu atât ești mai puțin probabil să te gândești la această persoană.
Metoda 3 Acceptați iubirea atunci când sunteți gata
-
Scapă de durere și ranchiună. Chiar și atunci când persoana potrivită va apărea, poate fi dificil să i se permită să se îndrăgostească din cauza experiențelor trecute. Chiar dacă dragostea este un lucru frumos în multe feluri, de asemenea, uneori provoacă durere, ceea ce poate face orice relație nouă mai înspăimântătoare. Încercați să vă dublați durerea și ranchiuna din trecut iertându-vă pe fostul dvs. sau încercând să găsiți rezultate pozitive în situații dificile.- De exemplu, este posibil să fi ieșit cu cineva care juca fotbal și ai început să îl joci din cauza lui. Acum, este un sport care îți place și unde ești bun.
- Încercați să păstrați un jurnal al gândurilor dvs. despre această persoană pentru a ajunge la o stare de spirit mai sănătoasă.
-
Încercați să fiți puțin mai vulnerabili. Vulnerabilitatea este un lucru înfricoșător, mai ales dacă ai suferit în trecut. Când va fi o perioadă bună, încercați să vă permiteți să fiți fericiți și să vă bucurați de timpul petrecut cu această persoană specială. Spune-i un detaliu privat o săptămână devreme pentru a consolida conexiunea dintre voi doi. În timp, depune puțin efort să iubești și să te deschizi în fața acestei persoane. -
Ignorați criticile interioare. Din multe motive, unii rezistă iubirii. Dacă vă pasă mult de cineva, dar dacă aveți cu adevărat greutăți să vă dați dreptul să vă îndrăgostiți, procesul dvs. de gândire este vinovatul.- Ori de câte ori te gândești, „nu ai încredere în el, nu poți avea încredere în nimeni” sau „nu te iubește, el doar te va răni”, respinge acest gând spunând: „este doar frica ta cine îți vorbește ”sau„ nu este relația ta veche ”.