Conţinut
Coautorul acestui articol este Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko este un medic pensionat din Pennsylvania. A primit doctoratul de la Școala de Medicină a Universității Temple în 2007.Există 21 de referințe citate în acest articol, acestea se află în partea de jos a paginii.
Dacă ați suferit dureri articulare severe subite și disconfort persistent, probabil sunteți afectat de un tip de artrită numită guta. Nivelurile ridicate de acid uric din sânge pot fi cauza acestei boli metabolice. Acidul uric, care este un compus cristalin, este filtrat prin rinichi și expulzat din organism cu urină. Dacă nivelul acidului uric din sânge trece un anumit prag, se pot forma cristale relativ mari și pot provoca gută. De aceea este important să scădem această rată și să dizolvăm cristalele care se pot forma. Puteți obține acest lucru prin luarea de medicamente, schimbarea dietelor sau exercițiile fizice în mod regulat. Înainte de a lua orice medicament (contra) sau de a aplica o nouă dietă, discutați cu medicul dumneavoastră.
etape
Partea 1 din 2:
Ia medicamente
- 5 Faceți exerciții. Încercați să faceți cel puțin treizeci de minute pe zi. S-a demonstrat că practicarea a 150 de minute de exercițiu ajută la reducerea nivelului de acid uric din sânge. De asemenea, poate ajuta la reducerea problemelor de greutate și a riscului de boli cardiovasculare. S-a stabilit o legătură între scăderea nivelului de acid uric în sânge și pierderea în greutate.
- Activitatea fizică regulată, chiar dacă este redusă, poate duce la scăderea nivelului de acid uric din sânge. De exemplu, dacă nu puteți alerga timp de 30 de minute, mergeți în ritm mare timp de cel puțin 15 minute.
sfat
- Nivelul acidului uric din sânge nu corespunde întotdeauna cu dimensiunea gutei. Unii oameni pot avea o rată ridicată fără a avea gută, iar alții pot avea gută cu o rată normală.
- Până în prezent, nu a fost dovedit științific că alte remedii populare la domiciliu sau suplimente alimentare naturale sunt sigure și eficiente împotriva gutei.
avertismente
- Înainte de a lua orice medicamente noi sau de a face modificări în dieta dvs., discutați cu medicul dumneavoastră.
Preluat de la „https://www..com/index.php?title=Dissolving-Crystals-Acid-uric&oldid=169755"