Conţinut
În acest articol: Utilizarea de remedii la domiciliuConsultarea unui medic16 Referințe
Congestionarea sinusurilor din cauza unei infecții respiratorii sau alergii vă poate pune într-o situație plictisitoare, dar vă poate afecta și capacitatea de a dormi bine și vă poate afecta productivitatea la locul de muncă. Congestia prelungită a sinusurilor poate duce la infecții ale sinusurilor. Aceste tulburări pot cauza simptome precum congestie nazală, secreții nazale groase, verzi și purulente, dureri faciale, dureri de cap care exercită presiune asupra craniului, tuse și febră scăzută. Dacă vă luptați cu congestie nazală, există multe modalități de a vă curăța sinusurile.
etape
Metoda 1 Utilizarea de remedii casnice
-
Respirați în aburi. Steamul este una dintre cele mai bune metode de a vă curăța sinusurile. Pentru a produce suficient abur pentru ca acesta să fie util, trebuie să vă duceți la baie și să porniți apa caldă în duș, înainte de a închide ușa pentru a prinde aburul din baie. Stai în baie cu apă caldă aprinsă timp de trei-cinci minute. Secrețiile nazale ar trebui să devină mai lichide și veți putea să vă suflați nasul odată care este cazul. De asemenea, puteți pune fața peste un bol mare de salată umplut cu apă clocotită și să vă acoperiți capul cu un prosop pentru a ține aburul. Respirați timp de 10 minute sau până când congestia nazală devine mai bună.- Dacă vă simțiți amețit folosind oricare dintre aceste două metode, respirați aer curat, așezați-vă și respirați normal. Acest lucru va trece. Nu trebuie să vă faceți griji, vertijul va dispărea în câteva minute.
- Puteți folosi uleiuri esențiale de lavandă, eucalipt și mentă în timpul băii de aburi. Au proprietăți decongestionante naturale care pot beneficia de multe persoane. Uleiul de eucalipt are proprietăți decongestionante, antimicrobiene și antiinflamatorii care vă pot ajuta să vă eliberați sinusurile și să preveniți infecția sinusurilor. Pur și simplu turnați 10 picături de ulei în cadă sau în vasul de salată umplut cu apă.
- Nu lăsați uleiurile esențiale la îndemâna copiilor. Acestea pot provoca probleme grave și chiar moarte dacă sunt ingerate sau utilizate în mod necorespunzător.
-
Cumpărați un umidificator. Uneori sinusurile tale pot fi atât de uscate încât pot provoca congestia sinusurilor. Un umidificator te poate ajuta în același mod care te ajută să aburi. Păstrați unul în casă în timp ce sunteți acolo sau în timp ce dormiți pentru a crește nivelul de umiditate din nas și pentru a ajuta la înmuierea secrețiilor nazale.- Puteți turna cinci picături de uleiuri esențiale, cum ar fi eucaliptul sau menta, în apa umidificatorului pentru a vă ajuta să treceți peste congestie. Uleiul de eucalipt are calități antimicrobiene, decongestionante și antiinflamatorii care vă pot ajuta să vă îmbunătățiți.
-
Folosiți o compresă fierbinte. Căldura vă poate ajuta, de asemenea, să vă alinați congestia nazală și să vă goliți sinusurile. Luați o cârpă umedă și puneți-o la microunde timp de două-trei minute. Trebuie să fie suficient de fierbinte pentru a se descurca confortabil. Puneți toaleta pe nas și lăsați-o să stea până când este rece. Repetați de câte ori este necesar. Acest lucru ar trebui să vă ajute să înmuiați secrețiile și să vă curățați nasul când vă gâdilă.- Aveți grijă să nu vă ardeți când scoateți pânza de spălare din cuptorul cu microunde. Toate microundele au setări diferite și este posibil ca a ta să supraîncălzească pânza de spălare.
-
Pregătiți un spray salin. O soluție salină într-un vaporizator vă poate ajuta să eliminați congestia nazală. Pentru a vă face singur, amestecați 250 ml de apă caldă și o jumătate de cană de apă. la c. într-un bol. Pentru a administra, obțineți o pere de la o farmacie. Înmuiați capătul perei în soluție, apăsați în jos și eliberați pentru a umple pere. Apoi puneți capătul în nas și apăsați-l de două ori pentru a amesteca soluția cu secrețiile nazale pentru a vă ajuta să le eliminați mai ușor.- De asemenea, puteți cumpăra picături sau spray-uri saline nazale (nemedicinale) din farmacii. Puteți utiliza aceste spray-uri la fiecare două sau trei ore, deoarece nu conțin medicamente. Picăturile saline sunt foarte sigure și sunt eficiente chiar și la bebeluși.
-
Folosiți un vas neti. Un vas neti este un fel de ceainic mic pe care îl folosești pentru a-ți curăța sinusurile trecând apa printr-o nară pentru a ieși din cealaltă. Utilizarea sa este simplă: umple vasul cu apă la aproximativ 50 de grade C. Înclinați-vă capul spre stânga, puțin în urmă și puneți capătul oalei în nara dreaptă. Ridică vasul și toarnă apa în nara dreaptă. Apa va curge apoi prin nara stângă.- Asigurați-vă că apa este curată și sterilă. Fierbeți apa înainte de a o folosi pentru a îndepărta eventualele impurități dacă nu sunteți sigur de sursă.
-
Bea sau mănâncă alimente calde. Există băuturi și alimente care vă pot ajuta să vă curățați sinusurile. Încercați să beți ceai fierbinte, care va avea un efect similar cu aburul. Căldura ceaiului îți va încălzi sinusurile și te va ajuta să le goli. Puteți folosi orice tip de ceai preferați, dar ceaiul de mentă și ceaiul de lavandă vă pot aduce mai multe beneficii.- Schimbă modul în care mănânci. Încercați să mâncați sosuri calde, ardei sau orice alt tip de mâncare care conține condimente.Acest lucru va aduce căldură la sinusurile tale și te va ajuta să faci secrețiile mai lichide.
- Supa fierbinte sau bulionul fierbinte poate ajuta la înmuierea mucusului nazal.
-
Asigurați-vă exercițiu. Chiar dacă s-ar putea să nu doriți să faceți exerciții fizice în timp ce nasul dvs. este îndesat, activitatea fizică vă ajută să creșteți fluxul de mucus în sinusurile voastre, făcând mai ușor să scăpați de ele. Încercați să faceți între 15 și 20 de minute de exerciții aerobice.- Dacă sunteți alergic la polen sau alte substanțe, încercați să faceți exerciții fizice într-o sală de gimnastică sau acasă pentru a evita să vă măriți expunerea la alergeni iritanți.
-
Faceți un masaj. Uneori îți poți folosi mâinile pentru a-ți scurge sinusurile. Aplicați presiune blândă folosind degetul arătător și degetul mijlociu și făcând mișcări circulare pe frunte, puntea nasului, lângă ochi și sub ochi. Folosiți un ulei esențial precum uleiul de rozmarin pe frunte pentru a vă ajuta să vă deschideți sinusurile.- Acest masaj poate permite ruperea manuală sau structurală a acumulării de secreții și încălzirea zonei.
Metoda 2 Consultați un medic
-
Încercați să luați medicamente. Există multe medicamente fără prescripție medicală și pe bază de rețetă care pot ajuta la ameliorarea congestiei nazale a sinusurilor. Flonaza este un steroid nazal vândut sub formă de spray fără prescripție medicală. Administrați o aplicație în fiecare nară, de două ori pe zi. De asemenea, este mai util dacă aveți alergii. Puteți încerca, de asemenea, Zyrtec, un antihistaminic care nu provoacă somnolență și poate ajuta la reducerea congestiei sinusale. Luați 10 mg o dată pe zi. Puteți încerca, de asemenea, Claritin, un alt antihistaminic care nu provoacă somnolență și poate funcționa mai bine în cazul dumneavoastră. Luați 10 mg o dată pe zi. De asemenea, poate fi util să luați un decongestionant oral, cum ar fi pseudoefedrina.- Dacă medicamentele contra-counter nu funcționează, adresați-vă medicului dumneavoastră versiuni mai puternice ale acestor medicamente sau alte medicamente decongestionante care ar putea funcționa mai bine în cazul dumneavoastră.
- De asemenea, poate fi util să luați medicamente contra durerii asociate cu durerea sinusală, cum ar fi paracetamolul sau libuprofenul.
- Decongestionantele nazale, cum ar fi Afrin, pot reduce rapid congestia nazală, dar nu ar trebui să le utilizați mai mult de trei zile. Dacă le folosiți mai mult, puteți începe să eliberați simptomele odată ce vă opriți.
- Femeile însărcinate și persoanele cu afecțiuni cronice, cum ar fi boli de inimă, hipertensiune arterială sau boli tiroidiene, nu ar trebui să utilizeze aceste medicamente fără să discute cu un medic. De asemenea, discutați cu medicul pediatru înainte de a-i da copilului.
-
Discutați imunoterapia cu medicul dumneavoastră. Dacă aveți alergii severe care cauzează probleme ale sinusului, luați în considerare imunoterapia pentru a elimina congestia sinusurilor. Imunoterapia este un proces de administrare a unor doze mici de alergen la care sunteți sensibil, cum ar fi polenul, mucegaiul sau filmul animalelor de companie, fie prin injecție, fie sub limbă. Primul pas implică screeningul unui alergolog pentru a afla exact la ce ești alergic. Odată ce medicul îți va confirma alergia, el va începe să îți administreze alergenii în cauză prin injecție sau sub limbă. Medicul îți oferă o doză de alergen, astfel încât organismul să se obișnuiască cu el și să nu-l mai vadă ca un intrus care să suprime răspunsul alergic, în cazul tău, congestia sinusală și nasul curgător.- Aceste injecții sau tratamente se vor face în fiecare săptămână pentru primele patru până la șase luni. Apoi, va trebui să continuați tratamentul încă două sau patru săptămâni. Treptat, lacunele dintre tratamente vor fi distanțate până când aveți nevoie de aceasta doar o dată pe lună. După un an, dacă corpul dumneavoastră a răspuns bine la terapie, nu veți avea simptome sau simptome care s-ar fi îmbunătățit și veți continua tratamentul încă trei-cinci ani, când veți deveni imun complet la alergen.
- Dacă corpul dumneavoastră nu a răspuns la tratament, acesta nu va fi continuat.
- Acest tratament consumă mult timp și poate fi foarte scump, însă multe persoane încearcă să elimine congestia sinusurilor și să le îmbunătățească calitatea vieții.
-
Caută imediat un medic. Există câteva situații în care trebuie să vă adresați unui medic. Dacă aveți simptomele unei răceli de mai mult de două săptămâni, trebuie să consultați un medic pentru a verifica dacă nu aveți o problemă mai mare precum o infecție bacteriană. Dacă observați o modificare a secrețiilor alergice sau a simptomelor obișnuite pentru o săptămână, ar trebui să vă prezentați la un medic dacă simptomele se înrăutățesc în a șaptea zi, în loc să se îmbunătățească.- Uneori, congestia nazală poate duce la o infecție a sinusurilor bacteriene, iar medicul dumneavoastră vă va prescrie un antibiotic. Chirurgia sinusală este rareori efectuată în cazuri de congestie sau infecție cronică.
- Dacă aveți sângerare sinusală, dacă congestia dvs. este asociată cu dureri de cap severe sau febră, confuzie, rigiditate în gât sau slăbiciune sau dacă oricare dintre simptome se agravează după utilizarea unui remediu la domiciliu , consultați imediat medicul.
- Drenarea congestiei nazale poate provoca simptome la persoanele cu astm sau probleme pulmonare. Consultați medicul dumneavoastră dacă aveți tuse, respirație șuierătoare sau dificultăți de respirație asociate cu congestie nazală.