Conţinut
În acest articol: Pregătirea pentru exfoliere Exfolierea pielii7 Referințe
Lexfolierea este o tehnică care îndepărtează partea superficială a pielii și este adesea denumită „microdermabraziune”, o procedură cosmetică al cărei scop este reducerea efectelor vârstei și petelor pielii. Persoanele care folosesc această tehnică spun că ajută la îmbunătățirea tonusului, a uterului și poate chiar vindeca unele tulburări cronice. Există metode de reproducere a rezultatelor obținute de la profesioniști. La fel ca în cazul oricărui alt tratament, trebuie să consultați un dermatolog înainte de a vă exfolia sau trata în alt mod pielea.
etape
Partea 1 Pregătirea pentru exfoliere
-
Hidratează-te bine. Îmbunătățește calitatea generală a pielii și sănătății tale, consumând o cantitate adecvată de apă în fiecare zi. Această cantitate poate varia de la o zi la alta, în funcție de activitățile dvs., dar, în general, ar trebui să vă ajute să evitați setea și să vă mențineți urina cât mai limpede, fără a crea probleme dentare prea frecvente. -
Mănâncă să ai o piele sănătoasă. Omega-3 și 6, antioxidanți și vitaminele A, C și E au beneficii pentru piele. Pentru a beneficia la maximum de aceste substanțe, evitați să le luați sub formă de tablete și consumați în schimb alimente care le conțin pentru a avea grijă de sănătatea dvs. Mănâncă următoarele alimente cu moderație pentru a obține beneficiile complete pentru sănătatea ta.- Pentru vitamina E: ulei de măsline, sparanghel, uleiuri vegetale și semințe.
- Pentru vitamina A: legume cu frunze verzi, ouă, pepeni, produse lactate degresate și morcovi.
- Pentru vitamina C: kiwi, broccoli, varza de Bruxelles și papaya.
- Pentru antioxidanți: fructe de pădure, fructe de pădure, sfeclă, ardei, ceai verde și fasole.
- Pentru omega-3s și 6s: nuci, pește gras (cum ar fi sardine) și semințe de in.
-
Obțineți instrumentele potrivite. Pentru a exfolia, trebuie să aveți instrumente adaptate pentru a obține nivelul adecvat de abraziune pe diferite tipuri de piele. În plus, exfolierea este un proces treptat și sunt necesare grade diferite de abraziune pentru diferite faze de tratament. Imaginează-l ca șlefuind o bucată de lemn unde începi cu șmirghel grosier înainte de a termina cu șmirghel mai fin. Iată câteva instrumente pe care ar trebui să te exfoliezi:- un pomice
- o cârpă exfoliantă
- un prosop mare
- un prosop mic
- un pătrat de flanelă (aproximativ dimensiunea unei pânze de spălat)
- o pereche de mănuși de bumbac
- o pereche de mănuși de mătase
- o mitt de blană sable (opțional)
-
Hidratează-te în fiecare zi. Pentru a vă putea menține pielea sănătoasă și pentru a reduce semnele îmbătrânirii, este important să vă hidratați în fiecare zi imediat după duș sau baie. De asemenea, menține pielea netedă și în stare bună pentru a se exfolia. Asigurați-vă că utilizați un ulei hipoalergenic sau o loțiune corporală. Dacă preferați ceva mai natural, încercați una dintre următoarele opțiuni.- Ulei de măsline: Dacă sunteți îngrijorat de mirosul care poate fi lăsat în urmă, asigurați-vă că obțineți o versiune ușoară sau non-extravagantă (ar putea avea o culoare mai aurie decât verde).
- Ulei de nucă de cocos: cu un miros asemănător uleiului de bronzare și o ure ușoară pe care o absorbiți cu ușurință, multe persoane constată că uleiul de nucă de cocos este un excelent hidratant natural. Dacă este solid, puteți pune unul la doi c. la s. într-un recipient mic pe care apoi îl duci la microunde timp de 30 de secunde să se topească. Asigurați-vă că verificați temperatura înainte de aplicare.
- Unt de shea: este un produs de bază pentru îngrijirea pielii din Africa de Vest încă din Egiptul antic, se absoarbe ușor și are proprietăți liniștitoare care ajută, de asemenea, la tratarea fisurilor și a pagubelor cauzate de soare.
-
Evitați săpunul. Săpunul este alcalin prin natură și poate provoca iritații, uscăciune și crăpături la persoanele cu piele sensibilă în uz zilnic. Produsele de curățare fără săpun au o compoziție sintetică și au un pH mai apropiat de cel al pielii. Cu toate acestea, de obicei costă mai mult decât săpunul obișnuit, dar provoacă mai puțină secetă, făcându-le mai dulci dacă le folosești zilnic.
Partea a 2-a Exfolierea pielii
-
Înmoaie pielea uscată sau moartă. Pentru a beneficia la maxim de exfoliere, trebuie să începeți prin hidratarea pielii. Acest lucru ajută la înmuierea pielii moarte care va cădea mai ușor. Iată ce trebuie să faci.- Aplicați un ulei de corp (ulei de măsline, ulei de nucă de cocos sau alt ulei disponibil comercial) în zonele pe care doriți să le exfoliați.
- Pune-ți un costum și păstrează-l cald timp de 20 până la 40 de minute înainte de a continua. De asemenea, puteți face o baie fierbinte, dar trebuie să aveți grijă să nu clătiți uleiul pe corp.
-
Curat-te. Când vă aflați în cadă sau duș, turnați niște produse de curățat fără săpun peste mănușa exfoliantă cu puțin săpun blând. Apăsați ușor în timp ce efectuați mișcări circulare. Imaginează-ți că corpul tău este o bucată de lemn pe care vrei să o șlefuiești. Lucrați rapid, dar cu atenție pentru a vă asigura că nu iritați sau decolorați suprafața dermului din cauza abraziunii excesive. -
Aveți grijă de părțile mai dificile. Folosiți o piatră ponce pentru a freca părți deosebit de dure, cum ar fi coatele, genunchii și tocurile. Acest lucru va necesita puțin mai mult efort, deoarece adesea se dezvoltă calozități pe aceste zone. Cu toate acestea, amintiți-vă că, deși aceste zone sunt mai puțin sensibile decât restul corpului sau al feței, puteți să le deteriorați apăsând sau frecând prea tare. Amintiți-vă că este nevoie de timp pentru a elimina calusurile groase, deci nu trebuie să frecați prea tare. -
Reveniți la zona principală de tratament. Aplicați un produs de curățare fără săpun pe prosopul mare și frecați zona apăsând uniform, cu o mișcare circulară și întrerupeți toate zonele în care atârnă pielea uscată. Lucrați destul de repede pentru a nu exfolia prea profund și a deteriora pielea. Repetați acest proces cu prosopul mic, asigurându-vă în același timp că nu apăsați prea mult. -
Clătiți și uscați. Clătiți cu apă curată pentru a vă asigura că nu există materiale de curățare, ulei, piele moartă sau murdărie (din pomice). Apoi, uscați zona cu un prosop curat și uscat atingând-o ușor, fără a freca. Imaginează-ți că pielea ta este ca suprafața unei roșii pe care nu vrei să o strici. -
Frecați cu flanela. Chiar dacă a fost inițial lână, flanela modernă este de obicei o țesătură moale de bumbac, care are o ure mai groasă decât bumbacul obișnuit. Apăsând abia, frecați rapid zona prin cerc. Pe măsură ce repetați acești pași, veți simți că bumbacul „atârnă” pe zonele mai dure și alunecă pe zonele mai netede, ceea ce vă ajută să recunoașteți zonele mai dure în care va trebui să vă lăsați în urma tratamentului. -
Frecați cu bumbac. Trebuie să găsiți mănuși de bumbac cu cea mai bună ure posibilă. Mănușile de bumbac hipoalergenice sunt foarte bune. Puneți mănușile și frecați ușor zonele în cercuri. Întrucât este un material moale care nu îți va deteriora pielea, poți petrece mai mult timp pe zone care ți se par dure, fără să uiți să zăbovești puțin mai mult data viitoare. -
Termină exfolierea. Mănușile de mătase sunt de obicei vândute în magazinele foto pentru manipularea lentilelor sau în magazinele de sport în aer liber pentru a purta sub mănuși mai groase. Cu toate acestea, au grosimea și ureea perfectă pentru a exfolia pielea și vă vor ajuta să eliminați petele rămase rămase. Folosește-l pentru a da o ultimă lovitură exfolierii tale făcând aceleași mișcări ca la pasul anterior. Deoarece mătasea este țesută incredibil de subțire, puteți petrece mai mult timp în acest pas pentru a exfolia pielea. În plus, se va lipi de rămășițele pielii moarte, ceea ce vă permite să știți unde să exfoliați următorul tratament. -
Răsfățați-vă cu sable. Dacă doriți să adăugați un nivel final de exfoliere, puteți utiliza un mitt sable.Încercați să găsiți o haină veche, cu un guler sable, într-un magazin second hand pentru a face mănuși. Pur și simplu scoateți blana din haină și dați-i o formă care vă permite să o purtați în jurul mâinii. Sable-ul permite un pic de frecare pe piele în timp ce ștergeți resturile de particule care ar putea să rămână. -
Hidratează după exfoliere. Folosind un produs de hidratare foarte ușor, frecați o cantitate mică pe suprafața dermului tratat. Frecați ușor cu mișcări circulare, așa cum ați făcut în etapele anterioare pentru a pătrunde în produs. Este nevoie de mai puțin hidratant pe pielea proaspăt exfoliată, așa că ar trebui să fii atent să nu pui prea mult pe ea.- Dacă mai există zone accidentate sau inegale, folosiți un produs hidratant mai puternic și aplicați-l pe el.
- Dacă aveți vreo iritație, nu aplicați crema hidratantă și nu folosiți o cremă de antibiotice cu anestezic pe aceste zone. Trebuie să aveți grijă să nu încercați să vă exfoliați până când iritarea este complet vindecată.